Anything except seafood"(シーフードは嫌い!シーフード以外ならいいよ。)
※「実は 味覚診断チョコ が大好きなんです」と言ってくれる人には、まだ一度も会ったことがありません。残念です^^。 「甘いもの」は、多くの人が好きだから問題ないのですが、これを 「苦いものが好き」とか「すっぱいものが好き」と答えると、ちょっと変な人だと思われます。気をつけましょう。 第1位 「カレー」 カレーはお寿司と同様、みんな好きです。 嫌いな人を見たことがありません。高確率で「私も好きです」となります。 また、カレーは「子供っぽさ」や「かわいさ」もアピールできます。 家庭的なイメージもあり、調理しやすいことから、「よく料理するんですか?」と、料理の話題に持って行きやすいとも言えます。 デメリットとしては、「何カレー?」みたいな話題の広がりの可能性は低い(南インドカレー派?北インド派?とかにならない)のですが、まあそこは気にしなくても良いでしょう。無難で、かつ安定感のある答えだと思います。 正直、初対面の人との会話は、無難で良いと思います。 「欲張り乙女の恥じらいパスタ」は攻めすぎですね。 (もしお店のメニューに「欲張り乙女の恥じらいパスタ」があったら、ぜひ食べてみたいです笑) さて、あなたの好きな食べ物は見つかったでしょうか? 今回の案の中で、お気に入りの答えが1つでもあったら嬉しいです。 ちなみに、私のiPhoneで、Siriさんに「好きな食べ物は?」と聞いてみたら、 「特に意見はありません」 と言われました・・・。これが一番言ってはいけない答えだと思います。 ———————————————————————————– 本日のまとめ アンケートにご協力お願いします 生鮮食品(野菜・肉・魚・果物)を買うとき、あなたが一番重視するポイントはどこですか? 日本味覚協会のインスタグラム 日本味覚協会では、食べ比べ・飲み比べ(商品評価)/人気ランキングの調査等を実施しています。 日本味覚協会のインスタグラム を是非ご参照お願い致します!
!」(ハンバーグ師匠風に) うるさいです。 そして、一緒にいて恥ずかしいと思われます。 私は個人的にはすごく好きですが・・・笑。 第2位 「まかない」(ピスタチオ風に) ・相手が、ピスタチオの元ネタを知っている ・「まかないです」の、ピスタチオのモノマネのクオリティの高さが必要 という2つのハードルを乗り越えることが非常に難易度高いと思われます。 相手が「何の?」と、ピスタチオ風に返してくれたら大成功 ですが、おそらく1%以下の確率。ハイリスクすぎます。 相手に元ネタを気付いてもらえなかった場合、普通にヤバイ人だと思われてジ・エンドでしょう。 第1位 「好きな食べ物は・・・君だ」 あなたが向井理であればギリギリセーフですが、 そうでない場合、ドン引きです。今後一生、口を聞いてもらえないでしょう。 さて、 続いて、最適な答え方の発表です!! 「好きな食べ物は?」と聞かれた時の答え方「ベスト7」 第7位 「お寿司」 お寿司は、好きな食べ物ランキングで1位を獲得 しており、多くの方に共感を得られます。「私も好きです」となって、気が合う感じは演出できます。 しかし!ある意味、 普通の答えなので、面白さはゼロです。 そして、高級な感じもあるので「ぜひ一緒にお寿司食べに行きましょう」とも気軽に言いにくいです。 逆に、ぜひ一緒に「スシロー」に行きましょう、とも言いにくい・・・。 というわけで、「お寿司」は、多くの方が好きな食べ物だけど、ここでの「最適な答え」だとは言えないでしょう。 第6位 「パクチー」 「好き」「嫌い」がはっきりしているものは、会話が盛り上がりやすいです。 ちなみに私はパクチー嫌いですが 「パクチー好きなんて考えられない」 「パクチー嫌いなんて、人生の半分損してるよ」 みたいな謎の人生観の会話にまで発展性があります。 また、 嫌いな人が結構多いからこそ、お互い好きだった場合、「気が合う」と感じやすいです。 第5位 「ミラノ風ドリア」 サイゼリアの人気No. 1メニュー(290円)です。 普通とはちょっと違う切り口で答えつつ、庶民派アピールもできます。微笑ましい感じです。 相手が「私はマルゲリータピザが好きです」と乗っかってくれれば、より親密になれて良いですね!
ここからレストランへ誘う流れをつくりたいです。 Keiさん 2016/03/31 15:54 2016/04/03 18:41 回答 What kind of food do you like? What's your favorite food? ①は、「どんな食べ物が好きですか?」 ②は、「一番好きな食べ物は何ですか?」という意味です。 2016/04/03 19:06 ① What do you like to eat? 「① What do you like to eat? 」 「好きな食べもの何ですか?」 ↑ こう言って、好きな食べものを分かれば、「Can I take you to a xxxx restaurant? 」と言えばバッチリだと思います! もし「全部好き」と返されたら、「Ok. Let me take you to a xxxx restaurant then! 」と自分から提案するのも一つのアイデアかもしれないですね。 ジュリアン 2017/06/30 22:51 What is your favorite food? favorite food: 好物 I know a good restaurant. Why don't we go now? 良いところ知ってるよ。これから行かない? 2017/06/29 08:27 What's you favourite food, baby? What do you usually like to eat, honey? Whats your normal diet, sweetie? 「好きな食べ物は何ですか」と聞く男性心理。好印象な答え方の正解は？ - girlswalker｜ガールズウォーカー. In love or not, the question is basically the same:-) Terms of endearment: Honey, Sweetie, Sweetie Pie, Love, Darling etc この質問の場合愛しているかはあんまり関係ないです:-) 呼びかけに使われる言葉は、Honey, Sweetie, Sweetie Pie, Love, Darlingなどがあります。 回答したアンカーのサイト Youtube 2017/06/28 20:28 Sometimes you can pick up the type of food someone like from the stories they share.
"I like steak" - maybe they will like an American style restaurant, burgers steak etc. What food are you keen on? - More than likely they will answer this question by saying the food they hate, so you are on a winner e. "What food are you keen on? " "I hate seafood! Anything except seafood" Where do you fancy going to eat? (どこに食べにいきたい?) これは直接的な質問ではないので、とてもいい質問です。この質問を言って、相手が何が好きなのか、試してみたいかどうかを知ることができます。 会話例 'Where do you fancy going to eat? " (どこに食べにいきたい?) "I want to check out that Thai place" (タイ料理屋さんをチェックしてみたいな) あなたもタイ料理が好きなら、"lets go"(行こう)と言ってもいいですし、好きでないなら "No, I'm not keen, lets go to that sushi bar"(いや、気が向かないから、寿司屋さんに行こう)と言ってみるといいですね。 What's your favourite dish? (好きな食べ物は何?) この質問をすれば、相手のことが判断ができるようになるでしょう。 "What's your favourite dish? " (好きな食べ物は何?) "I like steak"(ステーキが好き) この場合なら、ハンバーガーやステーキなどがあるアメリカレストランが好きかもしれませんね。 What food are you keen on? (どんな食べ物を食べたい気分?) この質問に対して、相手は嫌いな食べ物を言うことが多いでしょうね。そうすれば、物事を進めやすいので、あなたの勝ち、もうこっちのものです。 "What food are you keen on? " (どんな食べ物を食べたい気分?) "I hate seafood!
However, in the second question you have decided to mention the cuisines of two countries, Japan and Italy. The noun cuisine means 'a style or method of cooking, especially as characteristic of a particular country, region, or establishment. ' For example, Japanese cuisine might include Sushi and Italian cuisine might include Pizza. So, you may ask: or 1番目の文では、ストレートに相手に好きな食べ物を尋ねています。 2番目の文では、日本とイタリアの2か国の料理について述べています。cuisineという名詞は、ある国、地域等の料理、料理法という意味です。 例えば、日本のcuisineといえば寿司で、イタリアのcuisineといえばピザ等ですね。 そのため、以下のような文で尋ねてみるといいですね。 (どんな食べ物が好きですか) (日本料理かイタリア料理は好きですか) 2019/06/21 18:15 Please tell me, what kind of food do you like? It's a very simple phrase to say. Just ask a person about kind of food (which means the same as type of food) do they like and use the word please to make it more polite. これはとてもシンプルに言えます。 'please' を使って丁寧に尋ねましょう。 ※ 'kind of food' は 'type of food'(食べ物の種類)と同意。 2019/07/28 16:00 What kind of food do you like これはまず、What kind of food do you like? (どのような食べ物が好き) と聞けます。それで、もし答えが例えば I like steak(ステーキが好き)でしたら、Oh, I LOVE steak(自分もステーキ大好き)と言えます。それから I know of a great steakhouse called ○○ Have you heard of it(○○というステーキハウス知っている?
生酵素サプリ おすすめ > 生酵素サプリの飲み方と飲むタイミング【いつ飲む?寝る前が正解?】 生酵素サプリでダイエットを始めた方が最初に思うのは、 「生酵素サプリっていつ飲めばいいの?」 ということだと思います。 結論から言うと、 生酵素サプリは毎朝、食事前に、水かぬるま湯で飲むことが重要 です。 その理由も説明するので、正しい飲み方と飲むタイミングを守って、効率良くダイエットしちゃいましょう! この記事で分かること 毎朝飲まないとどうなる? 食事前以外の飲むタイミングは? 水かぬるま湯以外で飲むのはダメ? 一番効果的な飲み方や飲むタイミングを説明していくよ! 生酵素サプリは寝る前に飲んでも意味がない! 生酵素サプリの飲むタイミングについて調べていると「寝る前に飲むのがいい」という情報を見かけるかもしれません。 しかし、その情報は 根拠のないデタラメ です。 寝る前に飲んでも痩せないよ! たしかに、寝る前に飲むと、生酵素サプリに入っている酵素や栄養素を効率よく吸収できるので、美容や健康にはいいのは事実です。 あなたの目的が肌荒れの改善や、便秘解消だったら寝る前に飲みましょう。 ただし 「痩せたい!」と思って生酵素サプリを飲むなら、寝る前よりも食事前に飲むべきです。 酵素を食事前に摂取することで、私たちの体内の消化酵素の無駄遣いを防いで、代謝酵素の働きを活発にしてくれます。 代謝酵素の働きが活発になることで、余計な栄養素を溜め込みにくくなるというわけですね。 痩せたかったら朝飲むのが一番だよ! 酵素ドリンクは寝る前に飲むと効果あり？実は太る？酵素の気になる問題点を解説 | Surusuruマガジン. 生酵素サプリはいつ飲む?飲む時間は? 生酵素サプリを飲むのはどうして朝が良いのでしょうか? 朝、昼、夜のそれぞれで 私たちの体内で何が起こっているのか を調べてみました。 朝は代謝のゴールデンタイム 私たちの体内では、朝は代謝が活発な時間帯です。 代謝とは、食事によって摂取した栄養素や、体についている脂肪からエネルギーを取り出すことです。 つまり、ダイエットを成功させるコツは 「代謝をどれだけ活発にできるか」 ということですね。 昼は内臓が一番活発! 昼は、消化と代謝の両方が活発な時間帯です。 食べたものは消化されやすく、消化されてできた栄養素はそのままその日活動するためのエネルギーになります。 食べても太りにくい時間帯 なので、ダイエット中におやつが食べたくなったときは、なるべく昼に食べるのがおすすめですよ。 夜に食べたものは溜め込みやすい!
ミネラル類は飲み合わせにも注目! カルシウム や マグネシウム はアルカリ性で、胃酸を中和してしまう作用があります。消化不良などの原因にもなるので、 カルシウム・マグネシウムは、食前・食後・就寝前の摂取 が適しています。 亜鉛は、髪や美容目的での摂取なら就寝前、活力アップ目的なら朝 など目的別にタイミングを変えて摂取すると効果的です。また、空腹時の摂取が適しています。吸収率や効果を高めるビタミンCとの組み合わせもおすすめです。 亜鉛サプリメントのおすすめ5選!その効果とは? 発酵食品は夜食べるのがおすすめってホント？！ | 一般財団法人 日本educe食育総合研究所. 鉄は食事による影響を受けやすく、空腹時が適しています 。 食物繊維 やカルシウムとの 飲み合わせ で吸収率が低下する恐れがあるため、避けるようにしましょう。 ミネラルサプリメントのおすすめ4選!効果や選び方を解説!ビタミンも同時に摂取すべき? アミノ酸はそれぞれの効果にあったタイミングで摂取するのがおすすめ! アミノ酸 は食事と摂取すると食べ物の タンパク質 が先に吸収されるため、アミノ酸サプリメントの吸収率が低下してしまいます。そのため、食前や就寝前の摂取が適しています。 アミノ酸サプリメントは筋力アップ・ 免疫力 アップ・ 疲労回復 ・ ストレス 軽減など様々な目的で摂取するため、 それぞれのアミノ酸の効果に合ったタイミングで摂取するのがおすすめです 。 BCAA は、 集中力 を高める効果があるので朝や昼など活動時の摂取が効果的です。 アルギニンは一度に摂取すると 下痢 などを引き起こす恐れがあるので、数回に分けての摂取が適しています。また、空腹時には吸収率が高くなります。成長ホルモン分泌効果もあるため、就寝前の摂取が効果的です。 亜鉛 との併用で効果が増大します。 トリプトファン はうつ予防や睡眠向上目的で摂取します。トリプトファンが材料で作られる神経伝達物質 セロトニン は日中太陽の光を受けて生成されるため、朝のうちに摂取することが適しています。空腹時に吸収率が高くなります。 DHA、EPAは食後が最適! DHA、 EPA のサプリメントは 消化機能が働いている食後が適しています 。脂肪の分解作用があるため 中性脂肪 が気になる人は夕食後、集中力や 記憶力 が目的なら朝や昼など、目的に応じたタイミングで摂取しましょう。 夕方に摂取するより朝に摂取したほうが血中濃度が高くなる実験結果もあり、朝の摂取が最適ともいわれています。 なおDHA、EPAは、食物繊維やキチン キトサン と一緒に飲むと体外に排出されてしまう可能性があり、またコーヒーも吸収率を下げると言われるので覚えておきましょう。 コラーゲンは就寝前がおすすめ!
夜食を酵素ドリンクで置き換えする場合 「 酵素といえばドリンクよね~!寝る前って、飲んでも大丈夫なのかしら? 」 「仕事が立て込んでると、夜中まで作業があってキツイ…(>_<)夜食に酵素スムージーを飲んだら元気が出そう!」 酵素ダイエットアイテムの中でもサプリと人気を二分するのが酵素ドリンク。 さらに、近年はスムージーブームと相まって、『酵素スムージー』も大人気です。 ドリンクもスムージーも、パパッと作って飲めるので、手軽でカンタンですよね☆ 酵素ドリンクやスムージーは、規定量を水分で割るor溶かして飲むだけ! 酵素 飲むタイミング 寝る前. 夜なので、割るもの(水分)は豆乳などカロリーのあるものではなく、水がおすすめ。 噛むようにして、なるべく時間をかけて飲むことでおなかが満たされやすくなります 。 ただし、スムージーの種類によっては時間が経つとトロッとしたとろみが出ることも。 とろみの苦手な方は、作ってすぐに飲んだほうがいいですね。 酵素ドリンクは比較的サラッとあっさりしていますが、スムージーはおなかに溜まりやすいガッツリめのものが多いです。 寝る前に飲むのにどちらがいいかと聞かれれば、 ドリンクをおすすめ します。 飲む時間は、ベッドに入る30分~1時間前までがいいでしょう。 「夜中まで起きてると、たまーに猛烈におなか空いて耐えられない日があるんだよね…よし、お菓子じゃなくて酵素ドリンクを用意しとこ!」 「酵素粉末を寝る前に飲んでたら、なんだか快調♪…おっと失礼、またまたトイレに(〃・ω・)っ」 あなたも夜食に酵素をうまく取り入れて、ずんぐりむっくりの重たい衣装をスルッと脱ぎ捨ててみてはいかがですか? ピヨ 寝る前の酵素は落とし穴も…。上手にとって、夜食太りから卒業するピヨ♪
ヨーグルトや納豆、キムチ、チーズなど私たちの食生活の中にはたくさんの発酵食品があります。 この発酵食品、食べる時間により体の中で発揮される効果が異なります。 特に ヨーグルトや納豆は夜食べた方が良い のだそうです。その理由とは?? 【発酵食品の健康効果】 発酵食品には、腸内環境を整えて栄養素の消化吸収がよくなり、便秘予防、血中コレステロール値の低下、免疫力を高めるなどの効果があります。 また、人の腸内環境はストレスや食事、年齢などによって善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまいます。 発酵食品は善玉菌を増やしてくれるので普段の食事に取り入れることでバランスを保ってくれます。 【乳酸菌で腸内の善玉菌を増やす】 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸に届くと善玉菌として働きます。 腸内環境を整える働きを持つ善玉菌は悪玉菌とバランスを取っていますが、善玉菌が多いことで腸内環境が良好に保たれるのです。 善玉菌が多いことで免疫力の活性化や便秘の予防、肌の調子を整えたりと良いことがたくさんあります。 私たちの 腸の消化活動が活発になるのは夜 。 時間にして、22時から深夜2時の間です。この時間帯は別名 「腸のゴールデンタイム」 と呼ばれ、ここでこそヨーグルトは最大の効力を発揮してくれます。 夕食時にヨーグルトを口にすることで、整腸・消化作用がスムーズに行なわれ、その結果、便通がよくなりお腹もスッキリ!! おまけに乳酸菌も夜中から朝方に増加しやすいと言われています。 【納豆は夜食べるべしっ!】 日本の伝統食で忘れてはいけない納豆!朝食べる習慣のある人が多いと思います。 納豆にはナットウキナーゼという酵素が含まれています。 ナットウキナーゼは食べてから10~12時間近く働くと言われています。 血栓は夜できやすいため、夕食で納豆を食べておくと寝ている間にナットウキナーゼの血液サラサラ効果により、血栓や高血圧の予防効果が高くなります。 また、人間は眠りについて2~3時間経つと成長ホルモンを分泌し始めます。 これが、 お肌のゴールデンタイム と言われるものです。 納豆にはアルギニンという成分が含まれ、これが成長ホルモンの分泌を促します。そのため、夕食時に食べることが望ましいのです。 この他にも、納豆に含まれるビタミンB2による細胞の再生やビタミンB6の皮脂分泌をコントロールする働き、食物繊維が成長作用を発揮したり、カリウムのむくみ解消効果など、さまざまな効能が期待できます。 実は 納豆と乳酸菌の入った食品は相性抜群!
酵素ドリンクの選び方 美容や健康、ダイエットのために酵素ドリンクを飲んでみたいけれど、効果的な飲み方については良く知らないという方はいませんか? 酵素ドリンクは何となく飲むのではなく、ポイントを押さえて正しく活用した方が断然メリットを実感しやすくなります。 そこで今回は 酵素ドリンクの正しい飲み方について、タイミングや飲む量、そしてアレンジ方法や注意点について紹介 していきます。 酵素ドリンクでファスティングを始めようと思っている方はよく事前に確認しておきましょう。 酵素ドリンクの効果的な飲み方とタイミング 酵素ドリンクは食事の置き換え、普段の栄養補助などいろいろな飲み方ができます。 目的に合わせてタイミングも変えるとより効果的です。 それぞれの目的ごとにおすすめの飲み方とタイミングを紹介 していきます。 集中的なファスティングの栄養補給に ファスティング中は一切の固形物を摂らずに胃腸を休めて過ごしますが、何も栄養を摂取しないと途中で体調が悪くなったり、空腹感やストレスで挫折してしまうという問題があります。 そこで無理なくファスティングを成功させるため、食事の代わりに酵素ドリンクを飲む方法がおすすめです。 ファスティング中の栄養補給に酵素ドリンクを取り入れることで、無理なくファスティングが可能になります。 飲むタイミングは食事の代わりなので朝昼夜の食事の時間や、空腹感を感じた時に摂取すれば大丈夫です。無理に空腹感を我慢せずに酵素ドリンクを上手に活用しましょう。 2019. 05.
生酵素サプリを寝る前に飲むと? 生酵素サプリを寝る前に飲むと、寝ている間に効率良く栄養素を吸収することができます。 乳酸菌や食物繊維が腸内環境を整備してくれるので、 朝スッキリしたい方は寝る前に飲むと良い です。 ダイエット目的なら食前! 生酵素サプリの目的別の飲むタイミングについてまとめました。 食前 食後 運動前 寝る前 ダイエット ◎ 〇 × ○ 便秘解消 △ 肌荒れ改善 表を見て分かる通り、 ダイエット目的なら食前に飲みましょう。 あなたの目的に合った飲むタイミングで生酵素サプリを飲んで、体質改善を目指しましょう。 生酵素サプリの飲み方 生酵素サプリは水かぬるま湯以外で飲むのはダメなのでしょうか? 他の飲み物で飲んでもいいのかどうか を調べてみました。 熱いお茶やホットコーヒーはNG 朝に飲むものとして真っ先に思いつくのは、熱いお茶やホットコーヒーですよね。 でも、実はこの2つは 酵素と最も相性が悪い飲み物 なんです。 酵素は熱に弱い性質を持っていて、48度以上の高温になるとうまく働けなくなってしまいます。 熱い飲み物全般がダメみたいなので、注意してくださいね。 ジュースや牛乳も避けた方がいいかも 「朝はオレンジジュースや牛乳を飲んでるよ」という方もいるかもしれません。 熱い飲み物ほどではないですが、これらの飲み物も生酵素サプリとは相性が悪いです。 生酵素サプリにはせっかく豊富な栄養素が入っているのに、 吸収を邪魔してしまう可能性がある からです。 水かぬるま湯で飲もう! 結論としては、生酵素サプリはやはり 水かぬるま湯で飲むのが良さそう です。 ぬるま湯を作るときも、熱くなりすぎないように適度に水を足したりして冷ましてから飲むようにしましょう。 正しい飲み方を守れば、体の中で酵素が働いてくれるのを実感できるはずですよ。 水かぬるま湯で飲むようにしよう! 生酵素サプリの飲む量 生酵素サプリの飲む量は、商品によってそれぞれ違います。 1日2粒でいい商品から、1日12粒飲まないといけない商品まで色々ありました。 基本的には、 パッケージの裏面に書いてある量 で飲むようにしましょう。 酵素は体内にとどまっている時間が短いので、たくさん飲んでも早く効果を実感できるということはありません。 むしろ過剰摂取してしまうと、 腸がびっくりして下痢や腹痛になってしまうこともあるみたい です。 毎日決まった時間に、同じ量を飲み続けることが大切ですよ。 生酵素サプリはどのくらいの期間飲んだらいい?
サプリメントは薬ではないので、基本的には飲むタイミングなどは決まりがありません。 でも、やっぱり せっかく飲むならできるだけ効果のあるタイミングで飲みたい ですよね。 そこで、生酵素サプリの効果的な飲むタイミングや飲み方の注意点などを調べてまとめてみました。 飲み方や飲むタイミングよりも、まずはどの生酵素サプリを飲むかが大事! 基本的なことですが、 効果的な飲み方にどれだけこだわったとしても、質の悪い酵素サプリを飲んでいてはあまり意味がありません。 飲み方やタイミングを気にする前に、まずは正しく生酵素サプリを選ぶことが大切です。 当サイトでは、口コミや成分をチェックし、質も人気も高い生酵素サプリを厳選して紹介しています。 初回価格500〜1000円以下でお試しできる ものもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ↓ 口コミで人気 ↓ 生酵素サプリはいつ飲むのが効果的? 生酵素サプリは、 ダイエット 便秘解消 美肌 など 目的によって飲むタイミングを変えて飲んでみるのがいい ということがわかりました。 目的別に飲むタイミングを解説していきます。 ダイエット効果なら食事前 ダイエット目的で飲むなら 食事の30分前に飲むのが効果的 です。 食事前に酵素を摂取することで、その後に体に入ってくる食べ物の消化を助けることができます。 酵素で消化を助けて代謝効率もアップ 消化を助けると体の中の酵素を無駄遣いすることがなくなるので、代謝効率がアップします。 同じ食事や運動をしても、カロリー消費を効率的にできるということですね。 食前に飲むと食べ過ぎ予防にも また、食前に飲むのは、食べ過ぎ防止にも効果的です。 食事より先に生酵素サプリを飲んでおくことで、満腹中枢が刺激されます。 いつもより、食事量を減らすなどしてみると、さらにダイエットが効率的になりますね(^^) 美肌と便秘が気になる場合は寝る前 ダイエットよりも、便秘や美肌など美容や健康のために生酵素サプリを飲むという方も多いと思います。 その場合は、飲む生酵素サプリも、酵素以外に乳酸菌や食物繊維、ビタミンなどの栄養素が含まれているものを選べるといいですね。 飲むタイミングは寝る前が効果的です。 寝ている間は、栄養を吸収しやすい状態になっている ので効率よく体に取り入れることができます。 運動するなら運動前? 生酵素サプリの飲むタイミングについて調べると「運動をする場合は運動する前に飲むと効果的」という情報も見かけます。 「運動前に飲むと代謝がアップする」ということなんだそうですが、これは正しくない情報です。 生酵素サプリに入っているのは、食物酵素で、消化を助ける酵素になります。 直接代謝アップする効果はなく、消化を助けることで代謝効率があがるということですね。 なので、 運動前ではなく食事前など体にある食べ物の消化をサポートできるタイミングで飲むのが効果的 です。 【まとめ】目的別の飲むタイミング ダイエット目的なら食事の30分前 美肌や便秘解消目的なら寝る前 運動前に飲んでも意味なし 生酵素サプリは、決めたタイミングで飲むようにしたほうが飲み忘れなども防げます。 自分の目的に合わせて飲むタイミングを決めておけるといいですね。 生酵素サプリは一日に何粒飲めばいい?