ホーム オカコレ! オカコレ-シングルレコード 1981年5月1日 2020年5月10日 14秒 シングルレコード きみのなまえ/パジャマでおじゃま 発売年: 1981年 発売元: キャニオン 品番: CX-66 出演: かしわ哲, しゅうさえこ, 林アキラ, 東京放送児童合唱団, ブレッスン・フォー 収録曲: きみのなまえ(かしわ哲, しゅうさえこ, 林アキラ, 東京放送児童合唱団)/パジャマでおじゃま(ブレッスン・フォー)
「にじのむこうに」 ( カラオケ) 1:45 22. 「アイアイ」 (カラオケ) 1:37 23. 「どんな色がすき」 (カラオケ) 1:52 24. 「おおきいて ちいさいて」 (カラオケ) 1:21 25. 「おおきなくりの木の下で」 (カラオケ) 1:19 DISC 2 # タイトル 作詞 作曲 編曲 備考 時間 1. 「 公園にいきましょう 」 坂田修 坂田修 池毅 1997年6月の歌 1:38 2. 「 バナナのおやこ 」 関和男 福田和禾子 福田和禾子 1:51 3. 「 てをたたこ 」 下山啓 乾裕樹 乾裕樹 1996年5月の歌 1:41 4. 「 ムギューだいすき 」 田所陽子 田山雅充 福田和禾子 1996年9月の歌 1:55 5. 「 いぬのおまわりさん 」 佐藤義美 大中恩 越部信義 1:31 6. 「 ぞうさん 」 まど・みちお 團伊玖磨 越部信義 うた:茂森あゆみ 0:50 7. NHKおかあさんといっしょでパジャマに着替える時にかかる曲名を教えて- エンタメ・趣味トーク | 教えて!goo. 「 ゴリラのおんがくかい 」 阿部直美 淡海悟郎 淡海悟郎 1994年12月の歌 1:42 8. 「 あいうえおはよう 」 葉山まり 桑原研郎 桑原研郎 1998年10月の歌 2:01 9. 「 ぼくのミックスジュース 」 五味太郎 渋谷毅 渋谷毅 1:56 10. 「 スプーンひめは きょうもスプーン 」 冬杜花代子 菊池ひみこ 菊池ひみこ 1997年7月・8月の歌 2:01 11. 「 ハミガキじょうずかな 」 榎木富士夫 福田和禾子 福田和禾子 うた: 篠原恵美 1:15 12. 「 銀ちゃんのラブレター 」 俵万智 福田和禾子 福田和禾子 1994年6月の歌 2:20 13. 「 夢のなか 」 日暮真三 渋谷毅 渋谷毅 1998年11月の歌 2:06 14. 「 虫歯建設株式会社 」 田中みほ 小杉保夫 小杉保夫 1995年2月・3月の歌 1:52 15. 「 かぜのフラメンコ 」 北吉洋一 堀井勝美 堀井勝美 1993年12月の歌 1:57 16. 「 白いいき 」 ふるさわけん 中村弘明 渋谷毅 1986年12月の歌 2:25 17. 「 ゆうやけこやけ 」 中村雨紅 草川信 渋谷毅 1:10 18. 「 あしたははれる 」 坂田修 坂田修 池毅 1999年3月の歌 2:08 19. 「 あ・い・うー 」 日暮真三 渋谷毅 渋谷毅 うた:WA・WON・ひまわりキッズ 2:57 20.
!とよみがえったのが、当時の2大コーナーでした。それは、ひょうちえさんという女性が担当されていた「ハイポーズ」です。初代たいそうのおねえさんとでもいうのでしょうか。子供とマンツーマンで、ヨガやカンフーっぽい動きをするのです。このコーナー、好きじゃなかったで コメント 2 いいね コメント リブログ 金曜貫さん、この状況下のタイヘンなアイデアに呆れる。 好きなものは ごはん&ごはん 2021年01月09日 10:20 おはえも~ん、貫さんっす!
きちんと考えて食事を摂ることであまり頑張らずに300~400kcal分ぐらいはマイナスに出来る訳です。勿論1ヶ月1. 5キロぐらいのペースだとこれで大丈夫なんですけど、やはり運動した方が健康的かつリバウンドしにくく(これもまた筋肉の関係で)痩せるので多少は運動した方がいいですね。運動したら1ヶ月3キロ痩せには全然乗りますしね。 という訳であと300kcalを運動で消費しましょう。でも外を走るのって辛いし恥ずかしくないですか? 【ダイエット】低糖質のイオン「カリフラワーライス」を2ヶ月食べ続けて感じたメリット・デメリット！ オススメレシピも合わせて紹介するよ | Pouch［ポーチ］. その程度のカロリーなら1時間お散歩とか買い物する程度で消費出来るので、音楽でも聴きながらうろちょろしたりしてください。歩数計アプリを入れると毎日どのぐらい歩いたことでカロリーを消費したのか一目で分かるので便利です。わたしは「簡単ダイエット記録!おでかけマイメロディ」というマイメロの歩数計アプリを使っています。可愛すぎるのでモチベーション上がる! 「もうちょっとだけ頑張れるよ~」「毎日1時間確保するのはきついよ~」という方はエアロバイクを買って下さい。あれテレビ観ながらとか本読みながらゆっくり漕げるので本当にキツくないですし、ドンキホーテなどで1万出せば買えます。通えないジムに課金するよりもいいと思いますね。 ⑥頑張っていないおかげでマジでリバウンドしない こんな感じで痩せていって、今これすらしているか怪しいんですけど、本当にリバウンドする気配がないですね。 それは頭のどこかに頑張らずにカロリーをセーブ出来る考えが残っているからなんだと思います。「アイスって太る太る言われてるけど、150kcalぐらいだし、毎日ご機嫌に過ごせると思ったら食べていいよな~」とか。毎日アイス食べてるけど、全く太らない! ダイエット期間中に焼き肉食べ放題行ってパフェ食べてラーメン食べてクレープ食べて煮込みライス食べてセブン二郎食べたけど、8キロ落ちたわたしだけを信じて欲しい — ナツイ・フェスタ・マリナ@うさぎのみみっく!! (@UNM_Marina) March 10, 2019 わたしはこれで痩せたので体重を保つのは楽勝なんです。頑張らなかったからこそ得たものありすぎる。 ざっと説明するとこんな感じで、「本当にこれで痩せるんですか?」と疑問に思う人もいるんだろうけど、理論もあってるし、わたしめっちゃ痩せてますからね~。フォロワーの女の子もこれでダイエット成功したらしく、嬉しい!
78 ID:NuBBgWk4d >>473 血糖値上がりすぎるからでは? 糖尿大丈夫かな 476: 2020/12/11(金) 07:57:00. 48 ID:HAVkbpVS0 >>473 なんか病気が隠れてそう 詳しくはないけど先天的な病気の1型糖尿病だとか? 病院で詳しく検査してもらうべきだと思うね 477: 2020/12/11(金) 08:50:08. 75 ID:5cTLomIM0 >>473 それインスリンショックなんじゃないの 編集元: スレッド立てる程でもない質問・愚痴・雑談など@既婚男性161 「雑談・悩み」カテゴリの最新記事 タグ : ダイエット 子供 悩み 雑談 おすすめ新着記事 人気記事ランキング 他サイト人気記事 タグクラウド カテゴリ別アーカイブ 今週の人気記事 スポンサードリンク
「19時までに夕食を」ダイエット 男性 ~10代 ケロケロカエル2012 とっても簡単、ただ夕食を19時までに取るだけです。今まで不規則な時間帯に夕食を取っていた私はこれで2か月で4キロ痩せました。19時以降小腹がすいたときは無糖のヨーグルトや水を飲んで我慢しました。 開始します!! 女性 30代 モタマンマ 子供を産んで1年・・・ 全然体重が戻らない。 そこで決意! これなら3日坊主の私もできるかも と思い頑張ってみます!
人生が変わる!運命のダイエット 話題沸騰中の『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』 たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい! そんな夢のようなダイエット法をイラストとともに詳しく紹介し、話題沸騰中の桃田ぶーこさんの新刊『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』。 人生で一度もダイエットに成功したことがなかった桃田さんは、身長161センチ・体重85kgから運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量! 2019年現在は目標体重だった58kgをキープしているそう。 お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない……。「糖質中毒」だった桃田さんでも無理なくやせられた方法は【ゆる糖質制限ダイエット】でした。 そして、ダイエットの天敵といえば「間食」。菓子パン大好き! ホイップや練乳は直飲みが最高! 糖質ラブだった桃田さんはどのように「間食」をやめ、【ゆる糖質制限ダイエット】を成功させたのでしょうか? 365日、間食をしない日はなかった桃田さんは、どのように間食を減らしたのか?? 「ゆる糖質制限ダイエット」を始める前、365日間食をしない日はなかった! という桃田さん。 インフルエンザにかかり、高熱で体が痛いときでも、寝ながら食べやすいシュークリームやのどに気持ちいいアイスを食べていたといいます。 さらに、お菓子をそのまま食べるだけでは物足りず、ポテトチップスなどに練乳やチョコレートソースをかけて食べるのもお気に入りだったそう! こうして間食をやめました!【成分表示の糖質量を見て現実を知る】 桃田さんがやった、「ゆる糖質制限ダイエット」は、食べる順番・量・食べる時間に気をつければ甘いものも食べてOKですが、桃田さんはダイエットを始めた最初の1ヵ月は甘いものをキッパリやめました。その理由はというと…… "私が巨大化した3大原因は菓子パン、お菓子、炭酸飲料。これをなぜやめられたかというと、ダイエットを始めて食品の成分表示の糖質量(書いていない場合は炭水化物量)を見るようになったから。 メロンパンは1個で糖質量約65g! 角砂糖約17個分! 【保存版】夕食抜きダイエットの”正しいやり方”。まずは1週間で効果を実感しよう. 黒糖蒸しパンは1個で炭水化物量138. 9gと3ケタ! 私はさらにこれにピーナツバターやジャムを塗って食べていたのです。 よく食べていたふ菓子は1袋で糖質量100g !