2007年6月15日、仙台市内の住宅街で、放置された軽自動車の中から市内のスーパーに勤務する27歳女性の全裸遺体が発見された。8月24日、警察は女性の同僚だった村山真紀(当時33歳)を逮捕した。殺害された女性の31歳の夫は、真紀の元交際相手だった。 スーパーで働いていた真紀は、結婚している身でありながら幹部候補生として入社してきた男性と男女の関係になった。その後、真紀は家を出て男性と同棲するようになり、不倫関係は5年も続いた。 ところが、男性は2006年に入社してきた新入社員の女性と懇意になり、真紀と別れてしまう。 これを恨んだ真紀は、女性にストーカー行為などの嫌がらせを繰り返すようになり、男性と女性の結婚が決まると、スーパーを退職。そして6月14日の夜、帰宅しようとしていた女性を車中で殺害し、遺体ごと住宅街に放置した。 2008年1月31日、仙台地裁は真紀に懲役16年の判決を言い渡した。傍聴席からは「人殺し!」「死んでしまえ! !」などの罵声が飛び交った。
事件、事故 河井克行・元法相(58)に懲役3年だそうですが、 執行猶予が付くのでしょうか? それとも 執行猶予無し? ―------ 2019年7月の参院選を巡る大規模買収事件で、東京地裁は18日、公職選挙法違反(買収、事前運動)に問われた河井克行・元法相(58)に懲役3年、追徴金130万円(求刑・懲役4年、追徴金150万円)の判決を言い渡した。高橋康明裁判長は「民主主義の根幹である選挙の公正を著しく害した極めて悪質な犯行だ」と述べた。 法相経験者が刑事裁判で実刑判決を受けたのは初めてとみられる。克行被告は3月に保釈されたが、実刑判決に伴い、閉廷後に再び身柄を拘束された。被告側は即日控訴した。 事件、事故 先日未成年飲酒で警察から補導を受けたのですが、 後日両親の方へ警察から連絡がいきました。 その際、私の下宿先の部屋番号を聞かれたそうなのですが、この場合家宅捜査のような形で私の下宿先に警察が来る可能性はあるのでしょうか。 同時の状況について説明すると 飲酒の程度については、場所が下宿先の県とは違う県で缶チューハイ半分ほど。 年齢について聞かれた時に嘘をついたのでそこで目をつけられたのかと思います。 法律相談 皆さん覚えてますか?新婚夫婦の嫁がサプライズで自分の夫と自分も生き埋めにしちゃった事件、あれから10年、友人の女性の見せパン画像とか未だに黒歴史でネットには残ってます。夫婦の画像も。もう100年ぐらいは晒 されて笑い者にされるのでしょうか? あのパンツ見せてる女性も結婚してお母さんになってるかもしれない、自分の母親の黒歴史を子どもたちも見せられるのでしょうか? ニュース、事件 かなりうろ覚えの事件で詳細を間違えていたらすみません。 6、7年前の事件で東京のバーに暴漢が襲撃し飲んでいた男性が殺害されました。バーの従業員も暴漢の仲間だった疑いがあるとか。 しかし、殺害された男性は暴漢が狙っていた人物とは別の人物だったという事件があった気がします。 犯人の一人が海外に逃げたとか色々憶測がありましたが、結局あの事件は解決したのですか? 事件、事故 すごく怖い夢を見てしまったのですが、実際にこういう事が起こってしまった時、警察はどう対応するのか教えてください。 内容→ある日の夜、帰宅したところ閉まっているはずの家の鍵が開いており、室内の気も消えていて、嫌な予感がはしり恐る恐る入ると奥で物音がし、勘で家族全員が惨殺されていることを知る→泣きながら何故か交番へ走り、家を見てほしいと話す→二人の警官が見に来るも、二人ともその家のなかにいたヤバい殺人犯に襲われ生死不明(多分死んでる)→時間は夜10時頃 どうやらデカイスパナを持っているゾンビみたいな見た目の大男(会話通じない位いっちゃってそうな感じ)が一人立て込もっている様子→そいつは誰が警官をよんだか確認するために玄関へ一度出ていて、生き残りの自分だけが物陰から見たのでその姿を知っている 要は単身で入ると惨殺されるわけです。この場合、日本の警察はどのように対処するのか教えてください。 本当に怖くてまじでうなされました…ちなみに私自身にそーいう趣味など全くありません。むしろフィクションでも映画など全く観れません。真面目に聞いています。教えてください。 法律相談 風俗店で男女が刺された事件で捕まった19歳は、刺されて重傷を負った男性に対する殺人未遂で逮捕されたらしいですが、 なんで女性の殺害では逮捕されないのですか?
栃木リンチ殺人事件で須藤正和さんの父は何度も石橋警察署に相談するも、応対した警官は「息子さんが悪い」と言って門前払いしたり、 挙句の果てには「あんたの息子は麻薬でもやってるのと違うか」と警察官にとってあるまじき言葉を言い放ちましたが、どうして取り合わなかったのでしょうか? 事件、事故 女子高生コンクリ詰め殺人事件の犯人たちは現在どうなっているのでしょうか? 事件、事故 もし女子高生コンクリート事件や栃木リンチ殺人事件の犯人に拉致されて監禁されたら どうやって、この危機を乗り越えますか?勿論警察も助けてくれません 私の場合は恐怖と恐ろしさで口が聞けなくなると思います 事件、事故 女子高生コンクリ詰め殺人事件の主犯宮野と 早稲田のスーパーフリー事件の主犯和田 どちらの方が悪党ですか? 事件、事故 難波で貴方がおススメの美味しい中華料理屋さんがあれば俺に教えて下さい。 よろしくお願いします。 飲食店 神田商会という楽器問屋は今どうなっているのでしょうか? 先日、お茶の水の楽器街へ行ったら神田商会のサテライト店がありました。 神田にあったサテライト店の「ガレージ」などは閉店して今はお茶の水でサテライト店を営業しているとのことでしたがお店の中にはマウイミュージックのウクレレだけを置いていたのですがそのどれもがすばらしいカーリーコアバリバリのウクレレたちを10本ほども置いていて破格の12万円... 楽器全般 栃木リンチ殺人事件 【これは主犯とされている人物の父親が警察官で母親は何と創価学会幹部だった 主犯の母親どうなりました? 事件、事故 サツジン警官水内貴士の妻(嫁)も警察官ってほんとうでしょうか?親もやはり警官なのでしょうか?だとしたら夫婦どちらかにコネがあったってことですか? 人を殺すような無法者の親が警官であるはずがないので 妻(嫁の親が警察官、もしくは警察官だったのでしょうか? それとこの嫁はんが警察官だとして、夫が殺人を犯したなら責任を取り辞職とかする必要はないのでしょうか いまでもしゃあしゃあと警察職務を... 法律相談 栃木リンチ殺人事件が強盗殺人と認められなかった理由はありますか? またもし認められたら今頃主犯格2人は死刑になってましたか? 事件、事故 2008年秋葉原殺傷事件の通り魔の犯人はどこの人? 事件、事故 飯塚幸三が動物を虐待していたのいうのは本当でしょうか?
「メモ」仙台・女性店員リンチ致死:"真実"求め続けた両親、加害者と対面 /宮城(毎日新聞 05. 02. 03) 「メモ」仙台・女性店員リンチ致死:"真実"求め続けた両親、加害者と対面 /宮城(毎日新聞 05.
それだと看守と喧嘩になるのが見えてます。目に見えてます。だから医療刑務所にいかせてもらいたいですが、無理ですか?? 真面目に真面目に宜しくお願い致します。。100枚差し上げます、真面目に宜しくお願い致します。。(T_T)(T_T) 事件、事故 ウガンダの逃走した選手 競技に参加してからの帰国はダメなの? 東京オリンピック 重量挙げ 世界的に、それなりに、実力のある選手ですか? オリンピック ある人が、47回罪を犯して刑務所に入ったとします 刑務所だけで、47都道府県をまわれるのでしょうか? 法律相談 民間がやってる刑務所ってのがありますね あれって、普通の刑務所より厳しいのですか? 法律相談 ある人が罪を犯して刑務所に一度いったとします その人がさらに罪を犯して2度目の刑務所にいったとします さらに罪を犯して3度目に刑務所にいったとします そういう場合は、同じ刑務所にいくことはないのでしょうか? 最初は初犯刑務所に行くと聞いた事がありますが 2度目や3度目は、累犯刑務所にいくのでしょうか? いくとしたら、2度目と3度目は 違う刑務所に入るのでしょうか? 教えてください 法律相談 防犯カメラのない場所は、具体的にどのような場所ですか? ご近所の悩み 派遣型風族店に「アイマスク着用は必須」とあったのですがお金などの貴重品は盗られませんかね? 家族関係の悩み 女性がこの人痴漢ですって言ったら即その場で手錠かけられるって本当ですか?疑わしきは罰せず、証拠第一だと思ってだけど江戸時代に戻ったんだね。 事件、事故 下着を盗む男性がいけないけど、 1階のウッドデッキという誰にでもすぐ取ること可能な場所に女性下着を干してるのもすごいですか? 私は自意識過剰と言われたらそれまでだけど、いつも基本下着だけは室内に干してます。たまに2階のベランダの壁の内側もありますが? 盗まれるのも嫌だけど、それ以前に 自分がどんな下着を身につけてるのか 通行人や近所の男性に晒すのが嫌ですよね? 事件、事故 コンピューターには、絶対に間違いは起こり得ないのでしょうか? 完璧無比では有り得ない人間がつくるものであるのだから、つくられたものもやはり完璧無比では有り得ない、と考えるのが妥当ではないでしょうか。 神様でも間違いはあるのです。手足の無い赤ん坊が生まれたりします。まして、人間なんか・・・・ ATMから出て来た一万円。ATMのデータ上では30枚出た事になっているが、実際には29枚しか出ていないとかは絶対に起こり得ないのでしょうか?こんなのをいくら主張したところで取り合ってもらえませんが。 飯塚翁の主張がもし事実だとして、ブレーキペダルを踏んだにもかかわらず加速してしまったと。そういうのが、10億分の1の確率で起こるとかはないのですか?勿論、いくら主張しても取り合ってもらえる訳はありません。自動車の操作履歴データではこうなっている、と実証したところで、その履歴データ自体が間違っていたとしたらどうなんですか?
正しいフォームでトレーニングを行うこと、日々の生活習慣の見直し、トレーニングを毎日継続することが大切になります。コツを抑えて効率良く筋力をアップさせ、理想のシックスパックを手に入れてみてください。ぽっこりお腹が気になる方は、有酸素運動とあわせて行うと、より効果が得られるでしょう。 その他の関連記事はこちら
元プロスポーツ選手で、今はサップボードの大会に出るために毎日トレーニングを積んでいる成実さん。 そんな方でも腹筋パンチは効いていますね。^^ 「これヤバいですね、でも足を細くして腹筋を割りたいから腹筋パンチがんばります!」 今年のサップボードの大会に出まくるそうですので、ビーチで腹筋の割れたナイスボディーが魅せれるようトレーニングがんばってます。 人気メニューです! 「腹筋パンチをお願いします!」 一度やると効果があるのか?それとも気持ち良いのか? 腹筋パンチにハマる方続出しています。^^ 東京から腹筋パンチをやりに来てくれた優馬くん 「中村さんの腹筋パンチを受けに名古屋に来ました?」 っと、ツイッターで腹筋パンチを見て来てくれました!^^ アラサー女子の初めての腹筋パンチ 初めての腹筋パンチ。 リアルな腹筋パンチの感想です!^^ 北名古屋のたこ焼き屋太タコ社長の腹筋パンチ 痛そ〜! (汗) でも効いたっと喜んでくれています。^^ 細身のアラフォーエステティシャンの腹筋パンチ 呼吸と一緒に腹筋を合わせるのが難しそう。(笑) でも毎回腹筋鍛えていれば、腹筋パンチ耐えられるようになってます。^^ 腹筋パンチでお腹が締まった横野くん みんなと違うバージョンで思いっきりボディーに打ち込みました! (笑) モデルあやかさんの腹筋パンチ モデルで腹筋割れているから、周りから「すごい!」っと言われています。 その腹筋は何をしてるのか聞かれると「腹筋パンチ」と答えてくれます。 モデル効果かわかりませんが、腹筋パンチは本当に大流行です!^^ まとめ 腹筋パンチはボクサーなら必ずやったことがある腹筋トレーニングです。 細マッチョのボクサーがやってるんだから、効かないはずがありません! 腹筋パンチは300回以上の腹筋より効果がある！【上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY】 | 美しく綺麗に痩せるダイエット. そして腹筋パンチは、ボクサー以外の方にも効果を感じてもらっています。 特にボクサーのパンチは内臓にまで響くパンチを打つので、命の危険をより感じやすいと思います。 命の危険を感じると、脳がその危機を乗り越えれるように成長ホルモンを分泌して、危機を乗り越えられるように体を成長させてくれます。 腹筋パンチは、「衝撃に耐えて腹筋を強くる効果」と、「成長ホルモンの分泌の効果」があることになります。 こんな作用があれば、体は必ず変わります! ぜひ腹筋トレーニングのメニューに、今日から腹筋パンチも取り入れてみてはいかがですか?^^ [clink url="] ★ お知らせ ★ 岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます 運動ダイエットランキング にほんブログ村 Follow me!
筋トレは主に上記で言った通り、腹直筋・腹横筋を鍛えていきますが、それに加えて脚の筋肉も鍛えると、 脂肪燃焼に拍車がかかります おすすめの筋トレ ドローイン 2分間の腹筋メニュー スクワット この3つを重点的にやっていきましょう! ドローイン ドローインとはお腹を凹ますことを言います ドローインのポイント 思いっきりお腹を凹ます 20秒間キープ 5セットやる この筋トレは道具を必要とせず、学校に行ってるときでも、仕事をしている時でも お腹を凹ますだけで出来るので、いつでも出来るのが魅力ですよ! 私もこの記事を書きながら実践しています(笑) 食後すぐにやると胃を圧迫して気持ち悪くなるので、食後以外にトライするようにしてくださいね! 2分間の筋トレメニュー 腹筋には様々な部位があり、沢山の筋トレ方法がありますが、全部やっていると時間が掛かり過ぎるので、2分間で効率よく出来るよう凝縮したものをやりましょう! Youtubeにはこの手の時短メニューが沢山ありますが、私が実践してみて最も効いたものを紹介しますね それがこの2つです! この2つはたった2分間の筋トレなのですが、マジで効きます! 1ヶ月で腹筋を割る方法！確実に効果のある方法だけ紹介！ | ジュン【筋トレメモ】. 初めてやった日の翌日は腹筋が筋肉痛が酷くて動けないほどです(笑) 取り組む際のポイントとしましては 筋肉痛の時はやらない 息を吐く事を意識してやる の2つですね 最初は 週2~3回 を目指しましょう! 慣れてきたら、徐々にやる回数を増やしてみて下さい! スクワット 腹筋を割るのに何でスクワットをするの?意味あるの?と思われるかもしれませんが、意味あります! というのも 脚は人間の身体の筋肉の7割を占めているので、脚を鍛えることで脂肪燃焼効果がとても高くなるんですよね! つまりスクワットをすることによって、 体脂肪を減らす手助けをしてくれる というわけなんです! スクワットのポイント 胸を張って身体を真っすぐにする かかとに体重を乗せる 10回から15回を3セットほど取り組む スクワットはやった方が良いですが、マストでは無いです より早く確実な効果を出したいのなら取り組むべきかな~といったところです 腹筋2分メニューと合わせて取り組むと効果的ですよ! 本気で取り組めば1ヶ月で腹筋を割ることが出来る!気持ちが大事! 控えるべき3つのポイント スナックなどの間食を止める( 1番重要) ジュースやお酒などを控える(水かお茶を飲む) 脂ものを控える(唐揚げやとんかつなど) おすすめの筋トレ ドローイン 2分間の腹筋メニュー スクワット 上記で解説したことを1ヶ月間真剣に取り組めば必ず腹筋は割れます!断言します!
最終更新日:2020年8月7日 ジュン これらの疑問を一挙に解決出来る記事となっています 最近はYoutubeに様々な腹筋動画があり、方法を調べるのには事欠かないですが、逆に多すぎて本当に効果がある筋トレはどれ!?って迷いますよね? そのなかで、本記事では『 最速で腹筋を割るのに必要な事だけ 』まとめました! 本記事のやり方を実践していれば確実に腹筋が割れます! 実際に私の腹筋はこんな感じです! この腹筋を作るのに効果があったものだけを紹介するので、是非トライしてみて下さいね! 腹筋を割るのに必要なことは?腹筋が割れる仕組みを知ろう! 15歳男子です 腹筋が割れてるのにお腹がでている？ -こんばんわ。僕は | 教えて!goo. 最初に腹筋を割るのはどういう仕組みなのか?かっこいい腹筋を作る為にどこを鍛えればいいの?などをザックリ解説したいと思います そんなん興味ないから、やり方だけ教えてよ!という方は『 1ヶ月で腹筋を割る為にするべき2つの取り組み 』をクリックしてください それではいきますね! 腹筋は誰でも割れている 大前提の話ですが、人 は生まれつき皆腹筋が割れています! 筋トレをしてるから割れているわけではないんですね じゃあ、何で見えないの?って疑問があると思うんですが、それは 脂肪によって腹筋が隠れてしまっているからなんですよ 元々腹筋は割れているのですが、腹筋自体が小さいため、脂肪に完全に隠れてしまっているんですよね 例えば、こういうガリガリな人、身近にいたりしませんか? 在りし日の僕なんですけど(笑)、うっすらと6つに腹筋が割れて見えますよね? この頃は筋トレも一切していませんでした 脂肪がなくなると自然と腹筋は見えてきます。 なので腹筋を割る為には、 体脂肪を落とすことが先決 となります 腹筋は4つの部位に分かれている 腹筋は以下の4つの部位に分かれています 腹直筋→お腹の前面 外腹斜筋→お腹の側面の外側 内腹斜筋→お腹の側面の内側 腹横筋→お腹を凹ます時に使う これら4つの部位をバランスよく鍛えることで綺麗な腹筋を作る事が出来るのですが、特に重要なのが 腹直筋と、腹横筋ですね! この2つを鍛えていれば、一般的に言われるシックスパックになる事が出来ますよ! 腹直筋と腹横筋をメインで鍛える理由は? バキバキに割れた腹筋というのは主に腹直筋の事を指すので、腹直筋を鍛えます。まぁ、これ分かりやすいですよね では、何故腹横筋を鍛えるのでしょうか? それは腹直筋だけを鍛えていると腹が出てくるからなんです かなり極端な例ですが、腹直筋だけを鍛えているとお腹がどんどん前に出ていってしまうんですね その時に重要なのが 腹横筋 です!
[vkExUnit_ad area=before] こんにちは、【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 最近 腹筋が強くなってきたパーソナルトレーニングのクライアント様に、さらに腹筋を強くして頂こうとこんなことをやっています。 それは!? 【 腹筋パンチ 】 です。^^ 腹筋パンチとは!? 腹直筋にパンチを打ってもらいます。 腹筋に力が入っていないと内臓を痛めて苦しくなってしまうため、本能でお腹を守ろうと腹直筋に力が入ります。 パンチが強ければ強いほど、その衝撃に耐えるために腹直筋に力を入れて腹筋をカチカチにします。 普通に腹筋する時よりも腹筋に力を入れることになるので、腹筋の引き締まり方がハンパありません! さらに、腹筋だけでなく全身に力を入れてパンチの衝撃から身を守ろうとするので、全身の引き締め効果もあります。^^ アラフォー男性の腹筋パンチの感想 1年前までメタボ体型だった出張パーソナルトレーニング を受けているクライアントの白木社長。 1年間腹筋し続け、今まで来ていた服がブカブカで全部買い替えました。 そんな白木社長の自慢は「腹筋」です。 子供達に「お父さん、暇があるといつも腹筋ばかり見てるね。」っと言われるぐらい自分の腹筋に自信を持っている白木社長。 その自慢の腹筋を強くてかっこいい腹筋にするため、腹筋パンチを行いました。 かなり強めにパンチを打ちました。 でも日頃から週5で腹筋をしているだけあって、元プロボクサーのパンチに耐えれています!^^ 次の日に腹筋パンチの感想をいただきました。 週5日 腹筋して300〜500回はやってるけど、腹筋パンチ15発でいつも以上に腹筋が締まってる! 腹筋 割れ てる の に 腹 が 出会い. 腹筋パンチ効果あるね〜。 怖いからもうやりたくないけど! (笑) 15発のパンチで腹筋300回以上の効果が得られるなら、多少の怖さは克服したほうがとくかもしれませんね。 毎日腹筋しているからこそ、アラフォー男性にも腹筋パンチの効果が分かってもらえました。^^ 元なでしこ女子サッカー選手 土井成実さんの腹筋パンチの感想 去年まで女子のプロサッカー選手だった土井成実さん。 現役の頃、100キロ担いでスクワットをしていたそうです。 そのため太ももの筋力が強く、プランクをしても腹筋が使えず太ももに力を入れて体を支えていました。 そこで腹筋パンチをしてお腹への意識を持てるようにしてから、アプダウンのプランクを行っていただきました。 「腹筋に意識が持てました!」っと、腹筋の使い方が分かりプランクで腹筋使い方が分かるようになりました。 腹筋パンチも取り入れたクランチもやっていき、腹筋もだいぶ使えるようになって来て、白木社長の腹筋パンチを動画で見ました。 「私も強い腹筋パンチに挑戦します!」っということで、前よりも強めの腹筋パンチを行いました!
腹筋が割れてるのにお腹がぽっこり出ているのは、内臓脂肪があるからですか? 2人 が共感しています 画像みないことには、なんとも。 内臓脂肪は誰にでもある。 問題はその多寡だが、皮下脂肪がそこそこ薄いのに、内臓脂肪が目立つのも通常は変だ。 腹筋も肥大する。 体幹鍛えすぎると、腰回り腹回りがでかくなる、筋肉が増えて。 その状態で、胸板が薄いと、腹だけ出てるように見える。 電信柱みたいな体型だ、実際そういうのを何人か見たことがある。 体幹トレーニングばかりしてる人で。 1人 がナイス!しています その他の回答(2件) >腹筋が割れてるのにお腹がぽっこり出ているのは、内臓脂肪があるから? そうですね。 皮下脂肪が少なく、腹筋がそこそこ鍛えられていれば腹筋の凹凸が出ます。つまり割れているということ。 しかし、内臓脂肪が多いと腹部(特に下腹部) が内部からぽっこり出るので、せっかく割れていても恰好良いとは言えない腹筋になります。 プロレスラーにはそんな感じの人が多いです。 筋肉量が少ないんじゃないですか?
腹筋を鍛えることで腹痩せしたい、腹筋を割りたい、と考えている人は多いと思います。特に海やプールに行くときにお腹が出ていたらかっこ悪いし、腹筋がマッチョだとモテそう、などの理由でしょう。 しかし、腹筋を鍛えるとお腹が引っ込むどころか逆に出るなんて意見もあります。 そこで今回バトクエでは腹筋を鍛えるとお腹が引っ込むののか逆に出るのか、様々な意見をご紹介し、アンケート調査を実施します。 またアンケートはまだまだ実施中なので、ぜひあなたの意見を聞かせてください。 腹筋を鍛えるとお腹が引っ込む 腹筋を鍛えるとお腹が出る 腹筋を鍛えるとお腹が引っ込むという意見 腹筋を鍛えるとお腹が引っ込むという意見。腹筋を鍛えてお腹を引っ込まそうとしている人は多くいるのではないでしょうか。 腹筋の筋トレで、お腹の脂肪が落ちるから 腹筋を鍛えることでお腹の脂肪が落ちるという意見は多くあります。いわゆる部分痩せのようなイメージでしょう。 これは一部事実なのですが、まず部分痩せというものはありません。特定の部分に筋肉がついて引き締まった印象になることはありますが、人間の体は全身の脂肪がほぼ均等に落ちていきます。 つまり腹筋を鍛えれば、お腹の脂肪だけでなく、体全体の脂肪が落ちる のです。 これは腹筋に筋肉がつくことで、代謝が良くなり、脂肪が落ちる、ということです。 脂肪を落とすならスクワットが一番? そして筋トレで体脂肪を落としたいのであれば、足やお尻の筋肉を鍛えた方が効果的です。なぜなら大きな筋肉を鍛えた方が代謝アップや成長ホルモンの分泌力アップにつながり、結果的に全身の脂肪が落ちるからです。 腹筋というのは全身のなかでもトップクラスに大きいわけではないので、それより大きな足やお尻を鍛えて脂肪を落とした方が良いということです。 腹筋が強くなることで、支える力が強くなる! 腹筋が強くなることでお腹が垂れなくなり、お腹が引っ込むという意見もあります。これはたとえば腹筋が弱すぎて内蔵が出てきてしまっている場合などは有効でしょう。しかし単にお腹に脂肪が付いて前に出ている場合、内側の筋肉を鍛えても引っ込むわけではありません。 お相撲さんがわかりやすい!