歯ブラシの選び方 ドラックストアに行くと、様々な種類の歯ブラシが並んでいますよね。どの歯ブラシが良いのか…歯ブラシコーナーで悩んだことはありませんか?
投稿日: 2018年11月12日 最終更新日時: 2020年5月15日 カテゴリー: ★ブログ★ こんにちは! 蕨歯科クリニック、歯科医師の小杉です。 11月も半ばになり、ぐんと気温も下がって徐々に秋めいてきましたね。 少しずつ木々が紅葉していくさまも、きれいでつい目がいってしまいます。 さて、今回は蕨歯科クリニックで毎月行っている勉強会で取り上げている 「患者さまからよくある質問」についてご紹介したいと思います。 >>蕨の歯医者によくある質問コーナー Q&A vol. 朝の歯磨きは朝食前？朝食後？歯磨きをするタイミングや回数を解説 - オーラルハック-8028LAB-. 11 Q) 歯磨きは朝起きてすぐした方がいいの? A) 結論から言いますと、朝起きてすぐ歯を磨くということは、とても重要です。 私たちは「食べたら磨きましょう」と幼い頃から言われているので、 「食べる」→「口の中に食べ物の残りカスができる」→「歯磨きできれいにする」 という図式が出来上がっているため、食後に歯磨きをする、というイメージか強くあるかと思います。 ですので朝に関していうと「朝食後歯を磨く」という方が多いのではないかと思います。 これはこれで正解ですし、歯磨きの習慣づけとしては良いかと思います。 ただ、何のために歯を磨くのか?に立ち戻ると、また別のことが見えてきます。 まず、虫歯も歯周病も、原因は各々の細菌だということです。 では、細菌が増えるタイミングとはいつなのでしょうか? 口の中には唾液があり、通常であれば唾液の役割の一つである自浄作用が働いています。 しかし、唾液の量が少なくなる時があります。 それが、寝ている時なのです。 ですので、この前後のタイミングでしっかり歯磨きをする必要があります。 朝起きたとき、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。 歯を磨かずにこのまま飲食すると、その細菌を体内に入れることになります。 通常であれば問題ないかもしれませんが、 体調を崩しているときなどは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。 理想は朝起きてしっかり磨くことですが、時間がない時は強くブクブクうがいでも大丈夫です。 まずは、やってみてみてくださいね^_^ 「今さら、歯医者には聞きにくい」なんてことは一切ありません。 このように日常では当たり前だと思っていたこと、いろいろとネットなどで目にすること、 どっちが正しいのか分からなくなったこと・・などなど 蕨歯科クリニックでは、患者さまの疑問に答えることも大切な診療の一環だと考えています。 是非、スタッフ、歯科医師にお気軽にお尋ね下さい。 私たちは、聞かれると、それだけ歯に関心を持って頂いたのだと、嬉しくなってしまいます(^^)/ 蕨駅前 予防歯科を中心に小児、審美、入れ歯、インプラント、矯正歯科まで 丁寧なカウンセリングを大切にする街の歯医者さん「蕨歯科クリニック」
虫歯予防には「正しい歯磨き」を食後などのベストタイミングで行うことが大切。平均歯磨き時間が不十分といわれる現代人に、おすすめの理想の歯磨き時間や回数、歯ブラシの使い方もご紹介します。歯科で治療を繰り返すその虫歯の原因は間違った歯磨きにあり!? 歯磨きにみんなどれだけ時間かけてるの? あなたは毎日歯磨きをしていますか?1日3回?2回?それとも1回だけ? 歯磨きをする正しいタイミングっていつ？｜ 八王子の歯医者・くろさわ歯科医院. 家族はどうでしょう…?お子さんがいる方でしたら、子供も歯磨きの習慣はついていますか?「正しく歯磨きをすること」の大切さはわかっているつもりでも、実際の回数や頻度には様々な意見があり、どれが正しいのかわかりにくいですよね。また、どのくらいの時間磨くのがベストなのかあまり知らないまま「なんとなく磨いている…」という人も多いようです。ブラッシングの仕方を指導されることはあっても、大人になると歯磨き時間を指示されることはあまりないですよね。 では皆さんはどれくらいの時間歯磨きをしているのか調べました。 ■約半数が歯磨きに3分未満しかかけていない現実 ある歯みがきの平均時間と回数の調査によると…、歯みがきの平均回数は1日1回は20%ほど、1日2回が50%、1日3回が20%とのこと! だいたい1日に2回磨いている人が8割近くを占めているようです。中には「毎日磨かない」という人も全体の2%ほどいるようですが、お口の環境が気になりますね。 また、1日3回以上磨く人は女性の3割、男性では2割弱と、女性の方が歯磨き頻度は高いことがわかりました。 次は気になる平均歯磨き時間。これにはあまり男女差は見られませんでした。最も多いのは1分〜3分未満の人で全体の約45%、次いで3分〜5分未満の人が約35%。10分以上磨くという人は約5%で、決して多くないようです。 約4%を占める1分未満の人を合わせると、全体の約半数の人が歯磨きには3分未満しかかけていないことがわかります。 この時間は長いのか、短いのか…そして歯の健康のためには適切なのでしょうか? 理想の歯磨き時間はどのくらい? 平均して半数の人の歯磨き時間は、3分未満というデータがありました。ですが大半がそうであっても、それが正しいとは限りません。虫歯はもちろん、強く健康な歯を守っていくための理想の歯磨き時間はどのくらいなのでしょうか?
歯みがきをする最適なタイミングは? 2019年9月4日 枚方院ブログ 患者さんからよく 「いつ歯磨きするのが効果がありますか?」 と質問をいただくことがあります。 年齢や生活スタイルによっても違いがありますが、食後のお口の中のメカニズムを知ることで歯磨きの最適なタイミングを計り、虫歯予防効果をアップさせましょう! 朝の歯磨きって起きてすぐ?それとも朝食後? 歯磨きは「食べかすを落とす」というだけでなく、 「歯垢(プラーク)を除去する」 ためにするものでもあります。 朝起きてすぐがおすすめ ヒトは夜寝ている間に唾液の分泌が激減し、口内は細菌が繁殖しやすい環境になります。 起きてすぐに口臭が気になるのはこのためです。 それだけお口の中は汚れているので、朝食前に起きてすぐ歯磨きすることをおすすめします。 どうしても食後に磨きたい方は、 朝食前にうがいをすることをおすすめ します。 朝食後は磨かなくて良いの? 食事をすればお口の中に食べかすが残りますし、そのまま時間が経過すれば口内の細菌の活動によって歯垢が形成されます。 食後の歯磨きもできればおこなっていただきたいので、起きてすぐと朝食後に磨くことができればよいですね。 食後すぐの歯磨きは辞めた方が良いと聞いたのですか… 最近、食後すぐに歯磨きすることを控えた方がよいという説があります。 これは一体なぜなのでしょうか? 歯磨きのタイミングを教えて！｜梅田茶屋町クローバー歯科Q&A. 歯の表面を傷つけてしまう 食事をすると口内が酸性になり、歯の表面が一時的に「脱灰(だっかい)」という弱い状態になります。 唾液の成分によって自浄作用が働き脱灰した状態を修復するのですが、修復が行われる前に歯磨きすることで歯の表面を傷つけてしまうということなのです。 目安としては、 食後30分空けてから磨く と良いといわれています。 食後の歯磨きはお口の状態に合わせて 歯の表面が弱い方(酸蝕症や初期虫歯がある)は、食後すぐの歯磨きで症状を悪化させてしまうこともあるかもしれません。 しかしあまり気にするあまり、時間を空けすぎる、とそれだけ汚れにさらされている時間が長くなります。 歯垢の形成にもつながり、虫歯のリスクがあるのであまりおすすめできません。 お口の状態に合ったタイミングで食後の歯磨きを行いましょう。 寝る前の歯磨きが重要! 朝の歯磨きの所でもお話ししましたが、夜寝ている間が一番口内細菌が繁殖する時間帯です。 そこで、寝る前の歯磨きをしっかりおこない、できるだけ口内の細菌数を減らしましょう。 1日の汚れを持ち越さないように、朝、昼、夕食後の歯磨きがしっかりできなくても、 「寝る前にリセットする!」 という心掛けをしてみてくださいね。 枚方市の歯医者『ひかり歯科クリニック枚方院』では、歯科衛生士によりブラッシングアドバイスも承っております。 京阪枚方市駅からすぐ、平日土日も20時まで診療の当院にお気軽にご相談下さい。 急患、新患随時受付中!
歯磨きできない時の対処 5-1 水やお茶を飲む 仕事などで、どうしても食後に歯磨きできないこともありますよね。 そんなときは、水で口をゆすいだり、お茶を飲んだりすることで食べかすを洗い流し、歯の再石灰化を促します。 ただし、無糖のものでも炭酸水は酸性なのでおすすめできません。 5-2 シュガーレスガムを噛む ガムを噛むことで唾液が大量に分泌され、食べかすを洗い流し歯の再石灰化を助けます。 特に細菌の働きを弱める効果がある、キシリトールが配合されているガムがおすすめです。 6. まとめ 歯磨きのタイミングは、酸化した状態から通常のお口の状態に戻る、食後30分から1時間後がおすすめです。 ただし、あまり神経質になる必要はありません。 時間が経つのを待っていると、歯を磨くことを忘れてしまう場合も多いので、「食べたら直ぐに磨く」という選択肢も間違いではありません。 また、酸蝕症かどうか気になる方は、歯医者さんで確認する必要があります。 定期健診や治療の際に、歯医者さんに歯磨きのベストタイミングを聞いてみるのもいいですね。 うがいや歯磨きを使い分け、早めに歯が再石灰化できる環境を整えることで、虫歯になりにくい歯になります。 子供たちにもぜひ習慣づけてあげてください。 この記事は役にたちましたか? すごく いいね ふつう あまり ぜんぜん ネット受付・予約もできる 歯医者さん検索サイト ご自宅や職場の近くで歯医者さんを探したいときは、検索サイト『EPARK歯科』を使ってみてください。口コミやクリニックの特徴を見ることができます。 歯医者さんをエリアと得意分野でしぼって検索! 歯医者さんの特徴がわかる情報が満載! 待ち時間を軽減!24時間ネット予約にも対応! EPARK歯科で 歯医者さんを探す
歯磨きは「食べカスを落とす」というだけではなく、「歯垢を除去する」ためにするものでもあります。 朝起きてすぐに磨いた方がいい? 人は夜寝ている間に唾液の分泌が激減し、口腔内は細菌が繁殖しやすい環境にあります。 起きて直ぐに口臭が気になるのはこのためです。 それだけ口腔内は汚れているので、朝食前に起きて直ぐ歯磨きすることをおすすめします。 朝食後は磨かなくていいの? 食後は口の中に食べカスが残りますし、そのまま時間が経過すれば口腔内の細菌の活動によって歯垢が形成されます。できれば、起きて直ぐと朝食後に磨くことをお勧めいたします。 丁寧なブラッシングを行うことは、歯の健康を保つことに繋がります。 まとめ 忙しくて日中はなかなか歯みがき出来ない方も、夜だけは丁寧にブラッシングしましょう。虫歯や歯周病の原因となる菌は、唾液の分泌の少ない夜の間に繁殖します。 日中の歯みがきはライフスタイルに合わせて、外出が多い方はうがいで済ませるなど、無理のないように行いましょう。
『週刊プレイボーイ』2017年1月30日発売号に掲載 橘 玲 (たちばな あきら) 作家。2002年、金融小説『マネーロンダリング』(幻冬舎文庫)でデビュー。『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』(幻冬舎)が30万部の大ヒット。著書に 『日本の国家破産に備える資産防衛マニュアル』 (ダイヤモンド社)など。中国人の考え方、反日、歴史問題、不動産バブルなど「中国という大問題」に切り込んだ 『橘玲の中国私論』 が絶賛発売中。近刊 『「言ってはいけない 残酷すぎる真実』 (新潮新書)が30万部のベストセラーに。 ● 橘玲『世の中の仕組みと人生のデザイン 』 を毎週木曜日に配信中! (20日間無料体験中) 作家・橘玲 の切れ味鋭い見解が毎週届く! 有料メルマガの 無料お試し購読 受付中!
日本で法的に結婚を成立させるためには、婚姻届を役所などに提出する必要があります。また、その婚姻届には証人による署名が必須になるため、事前に婚姻届に署名をしてくれる証人を選ばなくてはいけません。家族や友人、お世話になった方に頼むことが多い傾向にありますが、証人を頼む際は相手に失礼のない頼み方をすることが大切です。 ここでは、婚姻届における証人の意味や、証人になってもらう際のマナーについて分かりやすくご紹介します。 目次 1. 婚姻届で必要になる証人とは? 2. 婚姻届の証人の選び方 3. 婚姻届の証人を頼むときのマナー 4. 日本人のあなたが、知らないうちに重婚状態になっているリスクについて［橘玲の日々刻々］ | 橘玲×ZAi ONLINE海外投資の歩き方 | ザイオンライン. 婚姻届の証人に関する注意点 5. まとめ 1. 婚姻届で必要になる証人とは? 婚姻届は、ご結婚する 2 人だけが記入すれば良いというわけではありません。婚姻届を受理してもらうためには、 2 人が選んだ 2 名の証人に署名と押印をしてもらう必要があります。以下では、証人の役割や証人欄への正しい書き方、さらに証人になるリスクについてご紹介します。 ◇婚姻届の証人の役割とは? 婚姻届には「成人の証人が 2 人以上署名すること」が法律で定められているので、証人がいないと婚姻届は受理されません。証人が必要な理由として、偽装結婚や無断で婚姻届が提出されてしまうことを防ぐ役割を果たしています。 婚姻届は、新たな戸籍が作られる重要な届け出です。届け出の正確性を高めるために必要なのが証人というわけです。 ◇婚姻届の証人欄の書き方 証人欄には、証人本人の署名(氏名)、生年月日(和暦)、住所、本籍を記入して、押印(認印、実印)をします。住所は「ハイフン」を使わず、住民票に記載されている通りに「丁目・番・号」で記入します。もし、親や兄弟に書いてもらう場合、同じ名字でも印鑑は別のものを使用しなければいけません。証人が夫婦の場合にも、別々の印鑑が必要になります。また、証人が遠くに住んでいる場合は、郵送でやり取りをしても問題ありません。 ◇婚姻届の証人になるリスクはある? 婚姻届の証人に一切のリスクはありません。万が一、結婚生活が破綻してしまったとしても責任を負わされることはないので、安心してください。勘違いされる方が多いのですが、婚姻届の証人は、文字通り婚姻が正当か証明する人のことで、保証する人ではないのです。 2.
実際に婚姻届の証人として誰を選んだのかというアンケート調査したところ、 50 %以上の方が父親、 20 %が母親という結果でした。両親にお願いした割合は 70 %以上になるので、やはり一般的には両親に頼むことが多いようです。 約 5 割の方が選んでいるのが父親ということは、多くの方にとって結婚という大きな門出を父親に認めてもらいたいという表れなのかもしれません。また、両親に感謝する意味を込めてお願いした、支えてくれた大切な存在だからお願いしたという理由で、両親を選ぶ方がほとんどです。 3.
婚姻届には2人の結婚を認める 証人が署名する欄 があります。 新郎新婦が成人でそれぞれの両親が認めた結婚であっても、証人の署名がなくては受理してもらえません。 証人は第三者に頼むものなので、失礼のないようにしたいもの。 証人欄の書き方 を具体的に説明します。 【条件】婚姻届の証人は誰に頼む?何人必要? 婚姻届は、結婚する本人たち以外で結婚を認める 2人の証人の署名と印鑑 がなければ受理されません。 証人の条件 証人の条件は以下のとおり。 成年(20歳以上)2人以上 2人の婚姻を認める人 この2つの条件を満たせば、親や兄弟(姉妹)といった家族はもちろん、友人・知人もOK。 外国人でも問題ありません。 実際は 両家の親にお願いするケースが多い ようです。 なお、証人の組みあわせには決まりがなく、夫・妻の側からそれぞれ一人ずつでも、どちらか一方に偏っても大丈夫。 証人欄は枠が2人分ありますが、右左どっちが夫側という決まりもありません。 ただ、夫の両親あるいは妻の両親に証人を頼む場合は、もう一方にあらかじめ伝えたおいたほうがいいでしょう。 証人は何か責任やリスクを負う? 婚姻届における証人の役割は「2人に結婚を認める」こと。 偽装結婚などの婚姻届の悪用を防ぐためのもので、借金をする時の「保証人」のように、何かの 責任やリスクを負うものではありません。 証人なしでは受理されない!