パソコン作業の増加やスマートフォンなどの普及により、眼精疲労(いわゆる疲れ目)の方が増加しています。十分な休息を取ることが大切ですが、すぐにでも眼精疲労は解消したいですよね。 体を痛めた時は冷やしたりするのが効果的ですが、目は温めたほうがいいとも言われます。疲れ目にはどちらがいいのでしょうか?
◆【冷やすor温める】どちらが効果が高い? 疲れ目対策など目の癒しを考慮して開発されているアイマスクなどのグッズはとても多くあります。 これらの癒しグッズは目をひんやりと冷やすものから温めるものまで実に多くあります。 ここでは、目の疲労を改善する際に目を冷やした方が良いのか?それとも温めた方が良いのか?についてチェックしていきましょう。 ◆血行を促進させてあげる温熱療法が基本 ◆温熱療法が基本 疲れ目の改善方法には幾つかの方法がありますがあります。 中でも効果が高いとされている方法は、目の血行を高める 「温熱療法」 を中心とした皮膚周りを温める処置です。 眼精疲労を発症すると、眼の周りにある筋肉が疲労、また目の周囲の組織に疲労物質が蓄積し血行が悪化します。 これは 「凝視(ぎょうし)」 と呼ばれる、一点を集中して見つめる時間が長くなりすぎることも原因で、典型的なドライアイなどの症状の場合は温熱療法は最適とされております。 ◆アイシングも効果が高い 次に目を冷やす効果についても見ていきましょう。 目を温める目的のひとつは眼球周りの血管詰まりの緩和、血行の促進が基本的な目的にありましたね。 では、ひんやりとした感触を売りとしているアイマスクなどが飛ぶように売れているのはなぜでしょうか? 実は、この冷やすという行為に関しても結果的に血行の促進効果があることが確認されております。 目の周りの皮膚組織を冷やしてあげることで、一時的に血管は縮小しますが、そのリバウンドで血行は良くなることも確認されているのです。 打撲などの障害や外傷の際にアイシングを行いますが、このアイシングの際も同様のリバウンド現象は発症します。 しかし冷やし続けることでリバウンドを抑え込むことも出来る為アイシング効果が期待できるのです。 視力を改善する目的で目を冷やすアイマスクなどを使用する場合は、長時間使用するよりも 短時間の使用を短いインターバル間隔で使用 すると効果が高まります。 ◆アレルギーなどでかゆみを伴う場合 子供がアレルギーなどで目をこすっているケースは多く見かけますが、このようにアレルギーによって目にかゆみ症状を発症している時は温める行為はかえって逆効果となります。 もしアレルギーを発症している状態の場合は、眼球のまわりを冷やしながらかゆみを軽減させてあげることが重要です。 皮膚が冷えてくるとかゆみ症状も徐々に治まってきますしアレルギー症状も緩和されます。 温める行為も、冷やす行為もどちらも目の疲労回復には効果があるのは事実です。但し、状況に合わせて処置方法を選択していくことを忘れないようにしましょう。
!すぐできるケア・目のストレッチ 肩こり解消にストレッチをするように、目もストレッチすることが効果的! 眼精疲労は「冷やす」ほうがいい？「温める」方がいい？ズバリ回答！ | ぷらす鍼灸整骨院グループ. 疲れ目はずっと一点を集中して見つめていることが原因となるため、見つめる場所を変えることでストレッチができるのです。 目をぐるぐる回したり、目から離した位置に人差し指を出して、それを見つめて徐々に近づけるなどのストレッチを複数回することで、目の筋肉をやわらげることができます。 疲れ目知らずの健康美人を目指そう! 肌がキレイだとか髪が美しいだとか、人は健康的な要素がある人のことを「美しい」と感じます。疲れた目はそれだけでキレイな要素を欠いてしまいます。しっかりケアしてキレイに繋げましょう。 症状が出る前に目の負担を和らげることが大切 ここまで疲れ目を感じた時のケア方法をお伝えしましたが、疲れる前に対策をするのも忘れずに。疲れ目の主な原因であるパソコンやスマートフォン。使い方を少し工夫するだけで、目にかかる負担を軽減することができるので、疲れ目を対策しましょう! 距離を離して使う テレビと同じように、パソコンやスマートフォンは近くで見るほど目への負担が大きいため、離れて見るように心がけましょう。特にスマートフォンは手元で見るために近づけてみてしまいがちですが、近づけすぎないように心がけましょう。 明るくしすぎない 画面から目に届く光が強いとダメージが強くなります。明るさもできるだけ下げるようにするのが効果的です。あまり下げたく無いという場合は、作業を行うときだけパソコン用のブルーライトカットメガネを使用して、光を遮るという方法もあります。 長時間の使用は避ける(無理な場合は目のストレッチで休憩) 長時間集中して作業をしたり、動画を見たりしなくてはならない時は一点を凝視してしまわないように時々休憩を挟むようにすると良さそうです。 できれば目のストレッチなども取り入れてみると良いかもしれません! 目の潤いケアも忘れない まず、瞬きを忘れないように注意すること。集中しすぎると瞬きを忘れてしまって目を追い込んでしまいがち。ときには目薬を使うなどして、潤いを補充しましょう。 また、コンタクトは乾燥しがちなので、パソコン作業のときには眼鏡を使うことも目の負担を軽減できるため疲れ目対策に有効と言われています。 関連記事1: ストレス社会で生きる大人のための目元のストレスフリー美容 関連記事2: まつ毛エクステンションの持ちが悪くなる?ドライアイを予防しよう 関連記事3: まつ毛エクステンション装着中の目薬の使い方と注意点
仕事や勉強で酷使した目を癒したい場合、冷やすのが正解でしょうか? それとも、温めるのが正解なのでしょうか? 356.眼が疲れたときは温める？冷やす？ | 池袋サンシャイン通り眼科診療所. 使い捨てカイロのように開封すると温かくなるアイマスクや、レンジで加熱して使用するアイマスク、水袋と薬剤を反応させて冷却するアイマスクや、冷蔵庫でジェルを冷やすアイマスクなど、巷には眼精疲労に悩む現代人のために様々なアイケア商品が販売されています。 目の状態に適したアイテムを選んで、目をしっかり労りましょう。 目を温めるのはどんなとき? まずは、目を温めた方が良いケースから見ていきましょう。 目を温めることによって得られる効果は、以下の3つです。 1:目の周辺の血流が良くなる 2:目の周辺の筋肉がほぐれる 3:マイボーム腺がゆるむ 目を直接温めているわけですから、1と2は分かりやすい効果です。血行が良くなって目の筋肉がゆるむことにより、眼精疲労からくる頭痛や肩凝の緩和も期待できるでしょう。 3の「マイボーム腺」は、なかなか耳にする機会が少ない言葉かもしれません。 普段、私たちの目は油層を持った涙でカバーされており、そのおかげで目が乾かないようになっています。加えて、上下のまぶたの生え際には同じく目の乾燥を防ぐための油を分泌する穴があり、これをマイボーム腺と呼ぶのです。 マイボーム腺は少しデリケートで、老廃物や雑菌、化粧品などで詰まってしまいます。マイボーム腺が詰まると、目の乾燥を防ぐ油分が分泌されません。 目を温めると、マイボーム腺がゆるんで詰まりが解消されるため、ドライアイを改善することができます。 したがって、目を温めるのは ・目を酷使したことによる疲れ目や頭痛、肩こりの症状があるとき ・ドライアイで目がしょぼしょぼするとき ということになります。 目を冷やすのはどんな時? 続いて、目を冷やした方が良いケースを見ていきましょう。 目を冷やすことによって得られる効果は、以下の2つです。 ・血管や筋肉が収縮する ・血流を落ち着かせ、炎症を抑える 例えば、花粉症や結膜炎などで炎症が起きていたり、寝不足で目が充血していたり、腫れや痛みがあったりといった場面が該当します。 これらの症状では、目の血管や筋肉の拡張が見られます。冷やすことによって、血管や筋肉をクールダウンさせ、症状を軽減させることができるでしょう。 したがって、目を冷やすのは ・目が充血しているとき ・目が痛いとき 温める場合も冷やす場合も、極端に刺激の強いものではなく、まぶたに乗せたときに気持ちが良いと感じる程度の温度にしてください。 また、判断に迷う場合や症状が改善しない場合は、早めに医療機関を訪れることをおすすめします。 【あわせて読みたい目の健康の話】 1日中パソコンを使うデザイナーは必見!ブルーライトカットメガネよりも良いメガネとは!?
疲れ目の原因は目だけにあらず 目の疲れは、目の使い方だけに原因があるわけではありません。 実は「肩と首のこり」によって、目が疲れることがあるのです。 肩をマッサージしたら、目がすっきりして疲れが取れていた、なんてこともあるのです。 目が疲れている時には、整体やストレッチをして、肩と首の筋肉もほぐしてあげましょう。 温めたり冷やしたりしなくても、目がシャキッとするかもしれません。 ツボも押してみよう タオルがない、時間もない、でも目が疲れている! という時には、ツボのケアを試してみましょう。 目の周りには、8ヵ所ほどツボがあります。 それらは「目の周りの骨」に沿ってあります。 両手の指3本で、骨に沿って、そっと一周押してあげましょう。 眼球を押したり、こすったりするのはNGです! 疲れ目は生活全般でサポート 目は、使えば疲れてしまいます。 しかし、同じように使っても、疲れる人と、疲れにくい人といます。 そういう人は、体の基礎力が高いのかもしれません。 あなたも、体の基礎力をあげて、目を疲れにくくしましょう。 具体的には… PCやスマホの見過ぎをやめる 明るい場所で活動する 読書やPC使用時の姿勢を正しく保つ 部屋の湿度を保つ テレビやゲームなどを見過ぎない 生活リズムを整えて、健康的な生活をする ビタミンやルテイン、たんぱく質などバランスよくたくさん摂る 不摂生な生活をしない といった、家庭科で習うような基本的なことなのですが、この毎日の地道な、しかし健康的な生活が、あなたの体を作るのです。 目は一生使うので、気をつけた生活をして、大事に使っていきたいですね。 まとめ いかがでしたか。 現代人にとって、目の疲れは切っても切り離せないくらい、今は目を酷使するものに囲まれている生活です。 疲れを感じたらケアをしてあげたり、疲れないように予防をして、目を大事にしましょう。
PC作業環境を見直そう 先ほどのガイドラインには作業時間と小休止のほかにも、PC作業環境に関する指針も記されています。 姿勢について かなり具体的に示されています。 椅子に深く腰掛け、背もたれに背を十分に当て、足の裏全体が床に接した姿勢で、ディスプレイからはおおむね 40cm以上目を離した位置 での作業が望ましい、としています。 ディスプレイの明るさ 室内の明暗の対照をなるべく少なくし、まぶしさを生じさせないようにすること、ディスプレイ画面上の 照度を500ルクス以下、書類やキーボード上の照度を300ルクス以上にする こと、ディスプレイに太陽光などが入りやすい場合には、窓にカーテンやブラインドを設置するなどして太陽光を遮る工夫をすること・・・が記されています。 グレアを防止する グレアとは、明かりによる見えにくさや不快を感じるまぶしさのことを言います。 ガイドラインでは、 グレアの防止について以下4つの項目を定めています。 1. ディスプレイの位置・前後の傾き・左右の向きなどを調節すること 2. 反射防止型ディスプレイを使用すること 3. グレア防止用器具を用いること 4.
高麗時代でヘ・スが亡くなると、コ・ハジンの魂は現代へ。 高麗時代の記憶はないものの、高麗時代の夢を見て目を覚ますコ・ハジンは、現代を生きるホームレス(高麗時代のジモン)と出会います。 さらに、デパートで開かれていた高麗時代の絵画展に足を踏み入れ、高麗時代の風景を見る事で、徐々に自分がヘ・スとして存在していた記憶を取り戻していきました。 ソが描かれている絵を見て、最愛の人を1人にしてしまった事を思い出し、悔やみ、「ごめんなさい」と謝りながら泣き崩れたのでした。 絵に書かれる皇宮の前に立つソは、かつてヘ・スを交わした会話を思い出しながら、「私たちの世が違うなら、私がそちらへ行く。私のスよ」と心で呟きました。 「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」に続編はある? 韓国ドラマ「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」に続編がある、という声はよく聞かれましたが、放送から間もなく3年がたつ2019年現在、続編や、その制作・放送予定はありません。 元々続編が噂されるようになった理由としては、 最後のソのセリフが意味深 ハッピーエンドじゃない、このまま終わっていいのか! ?という意見が多数あった 原作の続編が作られている というこの3つがポイントになっていました。 確かに、ワン・ソとヘ・スには幸せになってもらいたかったですよね~。 そんな、視聴者の意見・願望として、続編という噂が広まっていったのでしょう。 原作の続編のストーリーは? 韓国ドラマの麗を最近見ました。 - 麗の続編となる中国ドラマ... - Yahoo!知恵袋. 続編に期待を寄せる人の多くは、原作に続編がある!という事に注目をしていたようです。 「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」の原作は、中国ドラマの「宮廷女官ジャクギ」という作品で、この原作を忠実に再現され、リメイク版として制作されたため、結末やあらすじに大きく違いはありませんでした。 そんな原作「宮廷女官ジャクギ」の続編は「宮廷女官ジャクギ 現代編」という作品です。 ストーリーとしては、ワン・ソがコ・ハジン(ヘ・ス)を探し続け、現代で巡り合うというものです。 確かにこれは続編として受け取れますし、「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」でも描かれるのではないか!?と期待してしまいますね! 「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」続編は「現代編」!? もしも「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」の続編が作られるような事があれば、続編のストーリーも、1作目同様に原作を忠実に再現される可能性が高いですよね。 となれば、現代を生きて化粧品販売員として働くコ・ハジンの前に、現代へタイムスリップしたワン・ソ(もしくは生まれ変わり)が現れる展開が予想されます。 高麗時代だからこそ、どんなに相思相愛であっても一緒にいる事ができなかったワン・ソとヘ・スは、現代なら向かう所敵無し、のはず。 もしも「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」の現代編が描かれる事があれば、ワン・ソとヘ・スの幸せそうな表情が見られそうですね~。 最終回の現代にワン・ソが登場していた!?
2013年01月30日 馬医 馬医 (마의) キャスト&登場人物 キャスト&登場人物EX (画像付き) 【主要キャスト】 チョ・スンウ、イ・ヨウォン、ソン・チャンミン、ユソン、イ・サンウ 【あらすじ&相関図】 あらすじ (BS-TBS) あらすじ (BSテレ東) 人物相関図 (BS-TBS) 人物相関図 (BSテレ東) 【概要】 朝鮮王朝後期の獣医出身の医者ペク・クァンヒョン(白光炫)の人生を描いた医療時代劇。 チョ・スンウさんドラマ初出演、イ・ビョンフン監督作品。 読み方は「バイ」または「マイ」、「マウィ」。 [演出]イ・ビョンフン、チェ・ジョンギュ [脚本]キム・イヨン 【放送年/放送局/放送回数】 2012-2013年 MBC 全50話 【放送局リンク】 BS-TBS BSテレ東 韓国MBC 【リンク】 製作発表会 [最新ニュース] 【動画】 「馬医」OST(ソヒャン) 【O. 麗花萌ゆる8人の皇子たちの動画を最終回まで無料で視聴する方法！日本語字幕付き韓国ドラマの最新配信状況や続編情報も！｜韓国ドラマ×動画の配信情報kenmori. S. T. 】 【DVD-BOX】 【その他】 ★ 「馬医」関連グッズ ★ Amazonで見る posted by ゴルちゃん at 13:29| Comment(6) | 新着タイトル | |
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#イジュンギ #IU — 佐々姫 (@threelights1013) February 27, 2020 「麗」の"現代版"となる続編について 韓国ドラマ「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」はもともと、中国ドラマの「宮廷女官 若曦」をもとに韓国版としてリメイクされた作品なのはご存じですか? 実はこの「宮廷女官 若曦」には、「現代版の続編」が存在するのです。 #麗 花萌ゆる8人の皇子たち 中国「リウ・シーシー」→ 韓国「IU(イ・ジウン)」 中国、続編あったから韓国でもあってほしい! — anju (@joyeunwoo823) October 4, 2016 現代に戻った若曦と第4皇子が再会し、あらゆる苦難を乗り越えて結ばれる話となっていますが、 韓国版での続編は、残念ながらありません 。 なぜ「麗」の続編がないのかについて調べたところ、 150億ウォンという膨大な予算を掛けたものの、平均視聴率が7. 3%と振るわなかった 「麗」放送時、同時間帯放送の「雲が描いた月明り」の16. 9%に惨敗して大幅な赤字となった 原作が中国のドラマのため、限韓令(韓流禁止令)が影響している といった内容が続編製作されない理由のようです。 「麗の続編」現代版動画の真相 動画投稿サイトのYouTubeには、「麗 花萌ゆる8人の皇子たち」の続編と思われる動画が投稿されており、「本物?」と思わせるものとなっています。 実はこの動画、「麗」のファンの方が作った動画のようで、一部ファンの方たちの間で話題となっていました。 その他にも「続編が見たい!」というファンの方たちによって作成された、非公式の現代版動画がいくつか投稿されています。
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出典元: 【シーズン2が観たい!】韓国人が続編を望んだ最高に面白いおすすめ韓国ドラマ8作目は、「熱血司祭」。 2019年大ヒットした大企業の不正を暴いていく痛快アクションドラマ。 痛快で愉快なストーリー展開が面白すぎる!と口コミで広がり、視聴率20%を突破するなど熱い人気を得た。 スペシャル番組が放送されるほどの一大ブームとなり、続編を望む声が非常に多いスカッとドラマ!