食事摂取基準の問題がエグい 難問化を極めてきている歯科医師国家試験ですが、その中でも食事摂取基準の問題が近年ますますエグさを増しております。今回は皆さん苦戦する食事摂取基準の暗記系のものをまるごとやっつけてやろうと思って、自分なりの覚え方を書いてみようと思います。まずは以下の問題を解いてみて下さい。この記事は食事摂取基準(2015年)に準拠して書いています。 109A-50改 食事摂取基準(2010年)で耐用上限量の摂取量が定められているのはどれか。1つ選べ。 a 脂肪 b 炭水化物 c カルシウム d たんぱく質 e ビタミンK 正答 c 暗記の量が半端ない! 上記のような問題が近年増えているので、予備校の模試でもバンバンそのアタリつついてきます。「え?つまり下の表を完全に暗記しろってことなの?」というすごい状況になっています。栄養士の国家試験ならわかるんですけど、歯科医師の国家試験に必要なのだろうか、、、ただ、出題されてしまうのでどうにか覚えなくてはいけません。ネットで探してみましたがところどころいいゴロは落ちているものの、まとまったものは無かったのでここでまとめてみようと思います。 まずはこのグラフを覚える(栄養素に関する各指標の概念図) 上記のグラフを覚えなければいけません。つまり、以下の図でabcdが何に当たるのか、そらで答えられなければなりません。 「1. 推定平均必要量」と「4. 耐用上限量」は覚えやすい この2つは言葉の意味からグラフの位置を導き出せるので楽です。「推定平均必要量」について、aはグラフで0. 5のところ、平均の50%なので「推定平均必要量」だと導けます。「耐用上限量」について、dはもうぎりぎり一杯のところにいるから、「耐用上限量」だとわかります。名前から位置が判断しづらいのは「推奨量」「目安量」の2つです。この2つを死ぬ気で覚えましょう。 「2. 推奨量」と「3. 食事摂取基準 覚え方. 目安量」を気合い入れて覚える!! この2つは、文字からグラフの位置を判断できません。ということで気合い入れて覚えるやつです。「推奨量」は、98%の人が足りているというところなので b です。cが「目安量」なのですが、実はcの位置ではなく、目安量は科学的根拠が出せずにいるので適当に定めている量、目安の量ということで、cのあたりになってればいいなーっていう置き方です。このアバウトな感じが目安なんだなってこともおさえておきましょう。 「5.
ではでは! 読んでいただいた方へ 最後まで読んでいただいてありがとうございました! アメブロでやっているブログでは、保育士試験の話に加えて、ボスのK崎さんのおもしろエピソードや、みんなで保育士試験合格を目指すフローレンスの社内部活動「サクラ咲く部」の様子なども書いています。 興味があれば、こちらもぜひご覧くださいませ! 東大卒イクメンパパ、働きながら保育士試験合格を目指す! 保育のちょっといい話。ためになる話。知らなかった話。大事な話。お届けします。 定期チェックしたい人はお友達登録を。
どーも!チバです! どうしても食事の摂取基準を覚えたいあなたへ - 歯科医師国家試験～国試を笑い者にして歯科医師してみた. 日本人の食事摂取基準を覚えたくウズウズしているあなたへ。。 たぶん、出ないです。覚えても意味はないですね。 って言ってもそれでも気になるでしょう。 そんなあなたへ、僕が無駄に覚えたゴロを教えましょう! (分かりやすいかは保証しないです。) このゴロをさっさと覚えて次に行って下さい(笑) 公衆衛生が見えるはおすすめです。内容が濃いし安いし。 リンク 目標量( 生活習慣病 に関わる栄養である) 「単にたしかな目標量」 単に→炭水化物 た→ たんぱく質 し→(食)物繊維、飽和(脂)肪酸、(脂)質 か→ カリウム な→ナトリウム 推定平均必要量 「ABCないや!カルマテツナと会えたんよう!」 A→ビタミンA B→ ビタミンB1, 2, 6, 12(ビタミンB全て) C→ビタミンC ないや!→ ナイアシン カル→カルシウム マ→ マグネシウム テツ→鉄 ナと→ナトリウム 会え→ 亜鉛 たん→ たんぱく質 よう!→ 葉酸 微量は、「真っ黒以外」 真→ マンガン 黒→クロム 推奨量 推定平均必要量にナトリウムを消せばOK! 目安量(推定平均必要量以外で覚えてもよい) 「P36のパンとカリビを目安にするけど!」 P→リン酸 36→n3, n6 脂肪酸 パンと→ パントテン酸 カリ→ カリウム ビを→ビオチン けど→ビタミン(KED)けど 微量は「真っ黒」→ マンガン 、クロムのみ 耐容上限量 「あえて用ないマリンで軽く炙りたいよう!」 あえ→ 亜鉛 て→鉄 用→ 葉酸 ない→ ナイアシン ま→ マグネシウム りん→リン酸 で→ ビタミンD かるく→カルシウム あ→ビタミンA ぶり→ビタミンB6(ぶり) たいよう!→耐容 微量は「炙っても黒くない」→クロムない では問題 日本人の食事摂取基準の概念を図に示す。 食事摂取基準(2010年)において①の部分の摂取量が定められている栄養素はどれか。1つ選べ。 a食物繊維 bカルシウム c ビタミンD dナトリウム e カリウム 答えb (オリジナル問題)食事摂取基準の概念図を示す。 矢印で示す栄養素で太矢印に含まれ、(あ)の矢印に含まれない栄養素はどれか?。1つ選べ。 aカルシウム b カリウム c 葉酸 d 亜鉛 eナトリウム 答えe では頑張って下さい(^-^)v
こんな感じでよろしいでしょうか?後藤先生!!
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本日行われた第66回全国高等学校軟式野球選手権熊本大会決勝戦において、軟式野球部が文徳高校に5-1で勝利し、 2年ぶり13回目 の優勝 を果たしました! この勢いのまま南部九州大会でも勝ち進み、全国への切符を掴んでください。 南部九州大会の日程と会場は以下のとおりです。 期間:7月31日(土)~8月1日(日) 会場:リブワーク藤崎台球場 今後とも皆さまのご声援をお願いいたします。
GW最終日 【硬式野球部】2021年5月5日 おはようございます。 GWも最終日となりました。今年度も日常とは違った部活動とはなりましたが、部員たちは個人で出来ることにしっかりと取り組んで自己研鑽を図っています。 また、県内でもまた新型コロナウイルスの感染者が少しずつ増えてきております。硬式野球部では感染症対策としてマスクを着用して、適度な距離を保ちながら練習に励んでおります。皆さまも十分にお気をつけください。 次の公式戦はNHKの本戦になります。優勝を目指して頑張ります!引き続き変わらぬ応援をよろしくおねがいします。 夏に向けて 【硬式野球部】2021年4月28日 先日行われましたNHK旗熊本市内予選の結果を報告します。 九州学院高校グラウンドにて、開新高校と対戦を行いました。 結果は4-1と見事に勝利を収めました。春の大会では敗れた相手であり、リベンジを果たすことができました。本戦への出場を獲得することができましたので、今後も精進していきたいと思います!! さて、県内でも感染症が広まりつつあります。文徳高校硬式野球部では感染症対策を万全に行い、練習前・練習中・練習後の手指消毒や手洗いを徹底し、また密にならない練習を工夫して行っております。皆さんも充分に気を付けられて生活を送ってください。 « 最初へ < 前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 次へ > 最後へ »
硬式野球部 のブログ 新チームも頑張ります! 【硬式野球部】2021年8月7日 おはようございます! 先日の選手権熊本大会を ベスト8 という結果で終え、3年生から部員たちに闘魂が受け継がれました。この闘魂を春の選抜に向けて発揮するために日々の練習に新チームでも果敢に取り組んでいます! 新チームの主将は 堀 響太 、副主将は 片山 幹太 となりました。新体制の元、チーム一丸となって頑張っていきたいと思います!引き続き変わらぬ応援をよろしくお願いいたします!! さて、本日のメニューは紅白戦です。互いの実力を知りながら、どのようにチームを勝利に導くかが鍵です!!状況を読むプレーを期待しています! 部長 米田 開幕まで残り3週間 【硬式野球部】2021年6月13日 こんにちは。 先週より考査前1週間になりましたが、硬式野球部は学校より許可を受けて特別に練習を行なっております! 本日のメニューは紅白戦になっています。夏も間近に迫っており、部員全員が活発に声を出しながら、お互いを刺激し合える環境になってきました。ぜひ、更なる団結を期待します! さて、県内のまん延防止特別措置法は解除された為、来週からの予定の変更が予想されます。夏までにしっかりと準備をしていきたいと思います! 変わらぬ応援をよろしくお願いいたします! 6月突入!! 【硬式野球部】2021年6月5日 こんにちは! !6月になり、夏の開幕までいよいよあと1ヶ月ほどになりました。県内では現在も対外試合が禁止となっていますので、今週も日々の地道な練習に励みました。 本日の練習メニューは紅白戦となっています。新たに加入した1年生部員にもしっかりと活躍してもらいながら、2年生そして特に3年生にはガッツあふれるプレーを期待しています! 県内の高校総体も終わり、文徳高校では多くの部活動が優勝や上位の成績を収めております。硬式野球部も負けないように頑張りたいと思います。変わらぬ応援をよろしくお願いします!! 部長 米田 応援してます! 【硬式野球部】2021年5月29日 こんにちは! 昨日より熊本県高校総体が始まりました。2年ぶりの大舞台でどの部活動も輝けるように頑張ってください。応援しています!! 硬式野球部は本日も紅白戦を行なっています。実戦感覚を養いながら夏までに課題を克服していきます! 貴重な晴れ日 【硬式野球部】2021年5月22日 こんにちは。梅雨時期になりましたね。 今週は熊本県内の多くの地位で大雨警報が発表されました。皆さまのご家庭、地域はお変わりなく大丈夫だったでしょうか?文徳高校硬式野球部では特に災害等の被害もなく、雨天練習にてしっかりと汗を流しました。 本日は雨天練習で取り組んだ練習が実践に繋がるか試すべく、紅白戦を行っております。 現在5回終了時点でA:2−5:BでBがリードしています。実力を十分に発揮して実践感覚を養ってほしいと思います。 感染症予防に気をつけながら 【硬式野球部】2021年5月8日 今日は朝から紅白戦を行なっております。県の感染症のリスクレベルも上がり、対外試合を自粛していますので、試合勘を実践練習でしっかりと養っていきたいと思います。 Aチーム、Bチームともに全力で勝ちを狙っていきます!!
新入部員・マネージャー募集中! 【軟式野球部】2020年4月24日 新入部員・マネージャーを募集しています。軟式野球部はとても楽しい部活動です。未経験者も大歓迎!一緒に軟式野球を盛り上げましょう! 担当:後藤・貞岡(第一職員室) « 最初へ < 前へ 1 次へ > 最後へ »
本当にどんどん大きくなっていく笑 秋大の決勝、最後まで全力で頑張ってました! ほんとに泣きそうだった😭✨ 後輩と、宮川くんの文徳野球部の話をするのが1つの楽しみだったりする。😶 九州大会楽しみだな〜 頑張れ!文徳球児💪⚾︎ #高校野球 #熊本 #文徳野球部 #全力応援📣 #宮川凌太 #お気に入りの写真 #キャッチャー #NikonD5500 #暇投稿 文徳vs八代清流 7回に打った文徳福田くんのツーランホームラン⚾️✨ テスト前なのに、こんなことしてる余裕、、笑 秀岳館、2連覇、4季連続甲子園! おめでとうございます🎉㊗️ #高校野球 #第99回 #夏 #熊本大会 #文徳野球部 #じぶん史上最高の夏 #秀岳館 #優勝おめでとう🎊 #NikonD5500 準々決勝🎌 文徳5-0多良木 ほんとにいい試合でした! 最後の最後まで多良木かっこよかった! 文徳はあと2つ!勝てる💪 がんばってください!! #高校野球 #第99回 #夏 #熊本大会 #文徳 #vs多良木 #文徳野球部 #あと2つ #じぶん史上最高の夏 #めざせ甲子園 #NikonD5500 あれからもー二年経つんか。 早いなー😅 年取ったわ。笑 今年も文徳応援しとるばい🤘 絶対熊本勝ち抜いて甲子園行ってな! またこのメンバーで野球してーな⚾️ #あれから二年 #夏到来 #熊本勝ち抜いて #甲子園 #またこのメンバーで野球やりてー #尾当蔵麦酒館 #熊本高校野球部⚾️ またまた決勝に、進出‼️文徳野球部‼️応援出来る方お願いします。 #文徳野球部 #尾当蔵麦酒館 #高校野球 レア! 文徳野球好きにはたまらん!笑 #50周年記念 #白岳しろ #黒霧島 10月寺岡、11月木下 文徳野球部おめでた続きでした‼︎ #happywedding #寺岡夫婦 #木下夫婦 #二人共幸せが溢れ出てた 結婚式はなによりも感動しますな(´∀`*) 童心に帰ってます笑 #野球 #baseball #熊本 #文徳野球部 #第二テニス部 #宇土高帰宅部 #柔道部 #国府事故部 文徳野球部⚾︎ 結果はベスト4! おつかれさまでした。 3年間毎年全校応援させてもらえてずっと応援に行けてよかったです😊 文徳野球部ほんとにかっこいい!! 輝いてました! 文徳野球部大好きです! たくさんの感動をありがとう! #高校野球 #熊本大会 #準決勝 #文徳 #対秀岳館 #おつかれさまでした!