そこの職場は、整理整頓には重きを置いてない様ですし。 好意として貢献するのは素敵な事ですが 「何で私だけ」「ちょっと先輩たち勘弁してよ」などと (勝手にやって勝手に怒って)それがオーラとして出たら 周りも素直に感謝できないし(人間って弱いからね)。 何か業務に支障が出ても、最終的には上司の評価が下がるだけ。 その上司が「ギスギスする位なら、現状でOK」としてる。 質問者さんが「笑顔で周囲と楽しく働ける」範囲でなら どんどん「整理整頓の向上」を図って行くと良いかと。 それは職場や先輩、あなた自身にもベターですし。 ただ、ある意味(必要以上の)努力を行って それで質問者さんがストレスを感じて、 周囲にも喜ばれるのをはみ出して不快オーラを感じさせたら 結局は、あんまりプラスには成らないし、 なにより、御自身の毎日が楽しく無いでしょう? 熱意や好意は、ストレスを溜めて後ろ向きに成る為の物じゃあ 無いと思うんですよね。 あくまでも「自分が楽しく誇らしくあれる」範囲で有るべきかと。 4人 がナイス!しています
散らからない職場にする よけいな物がたくさんあると散らかります。 ちょっとやそっとでは散らからない職場にしていく、というのも1つの手です。 余計な物をどんどん断捨離し、事務所全体でペーパーレス化を推進するなど、方法はいくつかあります。 ミニマリストのように仕事をこなしていくのです。 この記事で紹介している土橋正(つちはし・ただし)さんの本が参考になるかもしれません⇒ 『モノが少ないと快適に働ける: 書類の山から解放されるミニマリズム的整理術 』を読んで、だいぶ書類を断捨離しました 会議で取り上げたり、経営者に相談するといいでしょう。 6. イライラの元を本質的に解決する ほかの従業員はさほど気にしていないようなのに、なぜYさんはそんなにイライラしてしまうのでしょうか? 問題の本質は別のところにあるかもしれませんから、それをクリアしてください。 自分のイライラの元を紙に書き出してみます。 ・M氏の机のあたりが視覚的にノイズになって、仕事に集中できない ・くしゃみをする音がうるさい ・ほこりがまっていて息ぐるしい ・狭くてゴミゴミしていて気持ちがふさぐ ・会話がないから雰囲気がギスギスしていてそれがいや ・1人で掃除をがんばっているのに誰も感謝してくれない ・仕事の拘束時間が長い(残業が多い) ・給料が少なすぎる ・あまり仕事がおもしろくない ・毎日が同じ仕事の繰り返しで先が見えない ・意見をはっきり言えない、そんな自分がいや などなど、不満に思っていることを、仕事、プライベートかかわらず、だーっと書いていきます。 次に、それぞれについて、どんな状況になったら、自分は満足するのか書き添えます。 全部書いたら、自分でコントロールできそうなことと、コントロールできないことに分けます。 基本的に他人の行動を変えることはできません(影響を与えることはできます)。だから、自分が変わることを意識して、望む状況になるために、今すぐできることをやっていきます。 イライラして過ごしていた時間が、前向きなことをする時間に変わります。 7. （あ、不倫だ）周りの人たちが「社内不倫」に気づいたバレバレ行動5つ【実録】（1/3） - mimot.(ミモット). 違う職場に移る 職場を変わるという方法もあります。 どうしても耐えられないし、みんなで話し合う雰囲気でもないし、そんなふうに持っていく気持ちにもなれないし、そんな時間とエネルギーがもったいない。 経営者に相談してもらちが明かない。 イライラがつのってとてもストレスだ。 なんて思うなら、違う職場に移るか、自宅でフリーランスとして働けばいいでしょう。 問題の本質を書き出すススメ Yさん以外にも、ここ数日の間に、同僚、親族、家族との人間関係で悩んでいるというメールを複数いただきました。 事情は人によって違いますが、突き詰めて言えば、自分の思ったとおりの状況にならないから悩んでいるわけです。 不愉快なこと(自分は聞きたくないこと)を人に言われたり、人が自分の希望する行動をしてくれない、それが不満でストレスをかかえています。 このような状況のとき、自力で解決する手順をお伝えします。 解決できなくても、気持ちがラクになったり、前向きになると思います。 やり方は、上に書いた5番の方法と同じです。 1.
問題の相手とコミュニケーションをとる Yさんは、ふだんM氏とあまり話をしないみたいなので、コミュニケーションを取ることから始めるといいかもしれません。 気楽に世間話できる間柄になれば、意見もいいやすいでしょう。 人は自分が信頼している人、仲がいい人の意見は聞くものです。 私はデザイン事務所に勤めたことがないのでわかりませんが、たとえ、1人ひとりが違う仕事を個人的にしていたとしても、意見の交換がしやすい職場のほうが、仕事の質があがるはずです。 大昔、社員が8人の会計事務所に2年ぐらい勤めたことがあります。所長(先生と呼ばれていましたが)とその息子がいて、あとは他人でした。 それぞれの所員が顧問先を持っていて、自由に働いている雰囲気でしたが、5人いる男性はわりとみんな仲が良かったです。一方、女子はあまり仲良くありませんでした。 仲が悪かったから協力すべきところで協力できなかったと今になって思います。 友好的な雰囲気であるほうが仕事をしやすいです。 M氏を大好きになる必要はありませんが、全く無視してしまうと、事務所内に冷たい雰囲気が流れます。 また、この問題について、他の従業員の意見も聞いてみてください。何かいいアイデアを教えてくれるかもしれません。 3. 社員みんなで掃除ルールを作る・または掃除を外注する いま、Yさんが1人で掃除をしているそうですが、これを当番制にしてはどうでしょうか。 4人いるうちのたった1人の女性だから、掃除やお茶くみなど、社会的に女性のする仕事と思われていることをYさんがやっているのかもしれません。 ですが、掃除なんて、男性でも充分できることなのですから、ここは当番制にすべきでしょう。 一度、会議で事務所内の環境について話し合ってはどうでしょうか? 「課長は偉いから掃除すべきでない」という意見が出るなら、掃除は外注すればいいですね。 それから、M氏が机のまわりに置いている物を入れる場所を作ったり、収納家具を導入するといいかもしれません。 キャビネットのようなものです。 M氏のまわりにあるものは、ほとんどゴミだと想像していますが、仕事上、必要な資料も混ざっているのかもしれません。 そういう物を収納しやすいスペースがあるなら、そこにしまって、足元には置かないでしょう。 誰だって、机の下に物があるより、ないほうが仕事をしやすいはずです。 4. 片付けを手伝うと申し出る 「よかったら、私が片付けましょうか?」と申し出て、少し片付けてください。 M氏も、内心、散らかりまくった状態に困っているものの、どうしようもなくて、そのままにしているのかもしれません。 読者のメールを拝見していると、汚部屋の人は、自分ではどうしていいかわからない、手のつけようがない、と途方に暮れていることが多いです。 私も、夫、娘、母親に、「ここ、片付けたげようか?」とよく言います。 まあ、私の場合、「そんなこと言って、みんな捨てるんじゃないの?」と思われているので、娘以外は、なかなか片付けさせてくれません。 M氏は、片付けが苦手なのだと思います。 だから、くしゃくしゃなのです。自分の苦手なことは、それが得意な人にやってもらい、本人は、本人の得意なことにまい進する、という状況を作ってください。 職場にはいろいろな人がいるから、総合的に力が発揮できる場所となります。 苦手なことを責めたり、矯正しようとするのではなく、そこは別の社員がカバーし、本人には得意なことやってもらう、という考え方をします。 5.
不満・問題を書き出す 頭の中で考えると思考がぐるぐる空回りするだけで、問題解決には近づきません。 2. どうなったら自分は満足するのか書き出す 3. 自分でコントロールできる問題とそうでない問題に分ける 4. コントロールできないことはほっておく 5. コントロールできる問題の解決を試みる 問題を細分化して、できそうなことからやっていきます。この段階で友人・知人、専門家の助けが必要だと思ったら、サポートを依頼します。 いったい何が問題なのか見極めると、悩むことに時間を使いすぎることがないでしょう。 だまされたと思って紙に書き出してください。 以下の記事も参考になります。 この先どうしたらいいのかわからないと悩んだらこれを読んでください。 人生で解決すべき問題の優先順位のつけ方。何から始めたらいいのかわからない人へ。 論理的かつ批判的に考える7つの方法。ロジカルシンキングはライフスキル。 ポジティブ思考は学習できる。前向きになる4つのポイント教えます。 感情にふりまわされない秘訣は自分の感情に向き合うこと(TED) じつは何も見えていない私たち。あなたはどんな現実を生み出しているのか? (TED) 疲れたり、体調が悪いとネガティブに考えがちなので、夜はしっかり寝るなど、体調を整えることも意識してください。 **** 悩みを書き出して、整理していくのは、何度でもやってください。 何度もやっているうちに、だんだんそういう考え方ができるようになっていきます。
猫もヒトと同様、歯のケアを怠ると、歯周病になってしまうことがあります。歯周病は猫の食生活に支障をきたし、健康にも害をおよぼすので、正しいケアの仕方を知っておきましょう。歯石がついてしまった場合の処置方法についてもご紹介します。 そもそも猫に歯磨きは必要? 歯周病は防げる? 猫の歯周病の薬. 結論から言うと、猫も歯磨きをしたほうがよいです。 野生のネコ科動物は肉食のため、肉を引きちぎることで歯の表面の汚れが取れることに加え、あまり噛まずに飲み込むような食事スタイルのため、肉片が口の中に残りにくく、歯のトラブルが少ないと言われています。 一方、ペットの猫の場合は、主食がキャットフードという場合が多いはず。細かく、柔らかくなりやすいペットフードは、肉に比べて食べカスが残りやすく、放置すると歯垢や歯石となって、歯肉炎や歯周炎などのいわゆる「 歯周病 」の原因になります。 定期的に歯磨きをして歯垢を取り除くことが、歯周病予防には一番です。 【関連記事】 口臭が気になる、よだれがひどい…それ、猫の歯周病かも?!原因は?治療法と予防は? まずは猫の歯の構造を理解しよう 猫の歯の数は乳歯のときは26本、永久歯は30本です。 歯は大きく分けると、表面の「エナメル質」、その下の「象牙質」、神経や血管などが集中する「歯髄」の3層から成り立っています。 また、よく目にする「歯周」とは、いわゆる歯を取り巻く組織のことで、「歯肉」「歯槽骨(しそうこつ)」「歯根膜(しこんまく)」「セメント質」から構成されています。 歯と歯肉の境目には、数ミリの溝(歯周ポケット)があります。ここに歯垢(プラーク)がたまると歯肉など歯周組織の炎症を引き起こします。これが歯周病です。また、歯垢は放っておくとどんどん硬くなってしまいます。これが歯石です。 【関連リンク】 ネコちゃんの歯のお手入れ|みんなのどうぶつ病気大百科 子猫の歯磨きはいつから? 大人になってから歯磨きを始めるのは大変、というケースが多いので、子猫のうちに慣らしておくとベター。永久歯が生えそろう生後4~6ヶ月ごろまでには慣らしておきたいところです。 猫の歯の生え変わり・病気や予防について 歯磨きのやり方とコツ いきなり歯ブラシで磨くのは難しいので、少しずつ時間をかけて慣らしましょう。コツは無理せず、猫が嫌がらないように気をつけてあげることです。 歯ブラシの使い方 歯ブラシは歯の根元部分に対しておよそ45度の角度で当て、小刻みに揺らすようにして磨きましょう。歯ブラシが歯肉に当たって傷つけてしまうこともあるので、力を入れすぎないように十分注意してください。 奥歯(臼歯)の磨き方 猫の頭を上から手で軽く掴み、上唇を親指で持ち上げ、歯を露出させてあげると磨きやすいです。しかし、やや強引に見えるため嫌がる場合も多いので、それが難しいようなら、口の端から歯ブラシを入れ、閉じたままの状態で構わないので磨いてみてください。奥歯は形が複雑で、特に歯石が付きやすい場所なので、重点的に磨いておきたいところです。 頻度はどのぐらい?
猫も長生きの時代。また、食事環境も変わってきていることから、現在では3才過ぎた猫の8割以上に歯周病の心配があるといわれます。歯周病はたんに歯の問題だけでなく、猫の全身の健康にも害を及ぼす恐れが。どうしたら防げるのか、獣医師に解説してもらいました。 猫の歯周病ってどんな病気? 歯周病とは、歯肉に炎症が起こる歯肉炎や、歯の周りの組織が炎症を起こす歯周炎の総称です。歯垢が蓄積し、歯石化すると、ひどい口臭がしたり、歯肉が赤くなったりします。猫は激しい痛みを感じ、食事も満足にとれなくなり衰弱してしまう恐れがあります。 歯周病になりやすい猫って? 歯周病の元は、猫の歯に付着した歯石です。歯石のもとは、食べ物のカスと細菌などが含まれた歯垢。これが唾液中のカルシウムを取り込んで石灰化し、歯石になります。猫の場合、歯垢が歯石になる期間が1週間と人より短く、さらに歯みがきが難しいことが多いため、歯石がつきやすくなってしまうのです。ひどい歯周病は、7才を過ぎた高齢猫に多く見られますが、歯石は2才を過ぎると付着が見られるといわれるので、若い猫でも、そしてどんな猫でもかかる可能性があるのです。 猫の歯周病はどんなふうに進行するの? 猫 の 歯 周杰伦. 猫の歯周病の原因は、歯垢中の細菌です。また、歯垢が石灰化して歯石になると、その上から歯垢が付くことに。最初は、細菌が歯と歯ぐきの間に入り込み、歯ぐきが炎症を起こすと歯肉炎になります。さらに進行すると、歯を支える周辺組織が炎症を起こす歯周炎になります。これらが歯周病なわけですが、悪化すると歯が抜け落ちてしまうこともあります。歯石を放っておくと、その上に付着した歯垢中の細菌が、歯ぐきやその近辺の血管を通って全身に運ばれ、心臓や腎臓をはじめとする、さまざまな内臓疾患を引き起こす可能性も。歯ぐきが腫れると、猫はフードを食べづらくなり、食欲が低下、充分な栄養がとれずに体力が落ちて、病気にかかりやすくもなってしまうのです。 歯周病 初期(軽症)の例 奥歯の上下、歯ぐきに近い歯の表面がうすい黄土色に変色しています。 歯周病 中期の例 上下の奥歯に歯石が付き、とくに下側の歯は歯石が盛り上がっています。歯ぐきも赤く腫れています。 歯周病 重症の例 歯ぐきが真っ赤で、上下ともにびっしり歯石がついています。とくに上側の歯ぐきに膿がたまっているのがわかります。 猫の歯周病の治療法は? まずは原因である歯垢、歯石を取り除きます。重度の炎症がある場合は、その部位の歯を抜きます。これらの処置を施す際は全身麻酔が必要になります。病状が進行し、細菌が血管から全身にまわって内臓に疾患が出た場合は、その病状に応じた治療を施します。 猫の歯周病の予防法は?
歯磨きおもちゃ(歯磨きトイ) 楽しく遊ばせながらついでに歯のケアもできてしまう、一石二鳥の機能性おもちゃも多数販売されています。 ヘチマやまゆ玉、マイクロファイバーなど、猫が噛みついたときに歯の表面の汚れを拭き取ってくれる素材が使用されています。ちぎれた欠片を誤飲しないよう、強度の高いものを選んであげてください。 歯石がついてしまったら?