こんにちは、スタッフの佐野です。「経過写真のすべてを撮影しておけばよかった」といまさら後悔しているのですが、2018年の4月5日~2018年の5月1日まで、約1か月"ジュース断食"を敢行したことがあります。ファスティングが小さなブームになりつつある今、長期の断食が人のこころと身体にどのように影響するのかのひとつの実験結果として、その頃のことを振り返りたいと思います。 断食をはじめたきっかけと、実践方法について 以前の会社に勤めていた約4年で、私は8キロ太ってしまいました。深夜にわたる残業、土日を含む接待。明らかに健康的とはいえない暮らしを経て、確実に体重は増え、そして減るきっかけもありませんでした。 退職を機にやろうと思っていたのはダイエット。運動がとにかく苦手なため、ファスティングにチャレンジしようと思い至った次第です。インターネットで情報を収集し、以下のルールを設けて実践しました。 ①コールドプレスジュースと水とお茶はどれだけ飲んでもOK ②固形物は口にしない ③塩分の不足を感じる時は、梅干し(大)を1日1個までOK ④体調不良を感じたらお医者さんに直行! ⑤導入と回復にそれぞれ5日を設け、徐々に食事を減らす/増やす ※本来断食は医師の指導のもと行わなければ危険です。私の真似をして身体を壊しても責任が持てませんので、必ずプロに相談して実践してくださいね! 前日に最後の導入食を食べながら「嗚呼…これでしばらくは美味しいものはおあずけかあ」などと考える。大好きなお酒にもしばらく逢えません、寂しい…。 脳内は食べ物のことでいっぱいに・・・初日~4日めまでの変化。 さて、この日のために買い込んだ無農薬のにんじんをベースに、コールドプレスジュースを作ります。私はにんじんが大好きなので、これは長く続けられそう! 飲み物だけのダイエットはどのくらい効果的なのか？成功のコツと注意点を解説！ | Fitmo[フィットモ！]. という期待をよそに、2日目には既ににんじんジュースに飽きてきました。「お腹もそんなに空かないし楽ちん♡」という口コミに恨みを抱きつつ、頭の中には炒飯!カレー!ラーメン!と、ハイカロリー食品が駆け巡ります。 ミネラルウォーターはいつもと変わらない量を飲んでいましたが、 3日目から明らかにトイレに行く回数が増えました。 既に身体は軽くなって、なんだか身体によさそうな感じがプンプン。4日目には既に1. 5kgの減量に成功し、「もうここでやめてもいいのでは…」という気分になっていました。 「空腹」という概念からの解放、悟りの境地へ?5日~2週間までの記録。 そうして迎えた5日目。突然悟りの境地が訪れました。そうです。 まったくお腹が減らないのです!
質問日時: 2013/11/17 11:15 回答数: 2 件 俺は今日から 三日間の絶食を目指しています。 しかし、三日間の絶食に耐えれば その後はつらくないと聞きました。 だから慣れたら 今年の残り一ヶ月半は飲み物だけで 過ごします。 人間は飲み物だけで 一ヶ月は必ず生きれます。 俺の場合はたかが 半月多いだけです。 一ヶ月も一ヶ月半も同じです。 死ぬ可能性もありますが このまま太るぐらいなら 死んだ方がずっとマシです。 こんな死に方ができたら むしろ本望です。 それにもう27歳。 十分長生きしました。 リバウンドの恐れもありますが リバウンドは気を付ければ 絶対にしません。 リバウンドしたバカどもは 油断しすぎなだけです。 もし体重が十キロ落ちたなら 戻るとしてもせいぜい 五キロでしょう。 だから五キロは得します。 それに五キロも戻らない 可能性もあります。 リバウンドよりも 腹が減らないかが心配です。 一ヶ月半飲み物だけにしても 腹は減らなくなりますか? No. 2 回答者: ape_wise 回答日時: 2013/11/17 14:48 どうせなら餓死した方がいいと思うよ。 下手に生き延びたりすると、栄養失調で脳に障害を負って、減らず口も叩けなくなるから。 質問は「腹減るか」だったね。 腹は減るに決まっている。 今まで空腹に耐えられずさんざん喰いまくってたから太ったんだろ。 それが急に空腹に耐えるなんて無理だと思うけど、ま、やってみれば答えは自ずから出る。 男なんだから三日間の断食くらい、いちいち質問なんかしないでやってみればいい。 この回答への補足 補足日時:2013/11/17 14:48 5 件 この回答へのお礼 お礼日時:2013/11/17 19:16 No. 飲み物だけダイエットの効果！期間は３日？1ヶ月？口コミで多いのは？. 1 hirotan1879 回答日時: 2013/11/17 11:38 何をしようが質問者様の勝手ですが胃袋が空っぽに成れば、脳に空っぽシグナルが送られてお腹空きまくりで毎日食べ物の夢が出て来て性格変わるほど食べものにガッツクようになり廻りから下品になったとか噂されます。 一方、人間は点滴とかで何年でも平気で生き延びるくらいですから、飲み物で胃腸から栄養満点の液体を飲めるなら全く問題なく沢山取ればどんどん太ります。赤ちゃんとか母乳でまるまる太っていますが一緒です。 最悪 まるまると太っているのに(腹減ったよ、焼き肉くいてーよ。)と騒ぐ27歳になります。w 大体 脂肪って1KGで7000KCALもあります。一方基礎代謝とか体重65KGで1500KCALくらいなので1KGで5日分くらい余裕です。 じっとしているなら 6KGもあれば水さえ有れば一月持ってしまいます。氷河期で鍛えられた人間というほ乳動物の体はなかなか死ねません。 補足日時:2013/11/17 11:38 2 お礼日時:2013/11/17 19:18 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
Google Play で教科書を入手しよう 世界最大の電子書籍ストアからレンタルして保存できます。ウェブ、タブレット、携帯電話から教科書を読み、ラインを引き、メモをとりましょう。 Google Play に今すぐアクセス »
「不食」の危険性を医師が指摘 キャリコネであの有名企業の「働きがい」「年収」「残業」 の実態を見る Author みちゃき ブラックIT企業、セブンコード(東京)で働くアイドル。夢はデザイナーとして独立すること! 最近はアイドルとしても活動中!Twitter→ @oowadamisaki
ぜったい。。。 私的には「土方死亡編」なんて作ってくれたらなぁって! !笑 兄弟みたいなもんでしょうか。お互い腹が立つこともたくさんあるけど憎くはない。 本当に憎かったら沖田なんか土方を殺してると思います。
週刊少年ジャンプに連載中の空知英秋先生による『銀魂』より沖田総悟の「沖」を飾るコミュニティ。 「沖」 /view_c ommunit =286161 8 「田」 /view_c ommunit =286161 3 「総」 /view_c ommunit =286161 0 「悟」 /view_c ommunit =286155 8 ▼関連コミュニティ 「土」 /view_c ommunit =307150 9 「方」 /view_c ommunit =307150 8 「十」 /view_c ommunit =307150 7 「四」 /view_c ommunit =307150 5 「郎」 /view_c ommunit =307150 3 よろしければこちらもどうぞ↓ 総悟@かさなる影 /view_c ommunit =293374 6 ▼検索ワード 銀魂 真選組 沖 田 総 悟 沖田 総悟 沖田総悟 「沖」「田」「総」「悟」 近藤勲 土方十四郎 山崎退