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新・BS日本のうた │ チャンネル銀河
その人のスケート技術は分からないけどよりによってピンクの衣装が似合ってなくてねえ >>248 それ真似して面白いの? くだらねーw 私はボナリーみたいなビジュアル大好きだわ ショッキングピンクも素敵だと思った ソウル音楽大好きだからかな 児相は大抵役に立たないのが現実 入院中の児童が長年実の両親から虐待を受けていることがわかった 児童相談所に「両親から虐待を受けている、児童相談所の介入をお願いします」と通告 虐待の内容についてかなり詳細に報告を行ったのだが、その後数日たっても全く音沙汰なし 再度児相に電話し、いつ調査訪問に来るのかと訪ねたら訪問の予定は無いとのこと 児相担当者の言い分は、実の両親に電話で聞き取りを行い虐待は無かったから本人への聞き取りも不要だと判断したと… そもそも虐待をしている張本人に電話したのか、張本人の言うやってないをそのまま信じたのか 虐待の通告に対して本人に会うことすらしないのか?と問いただした所、そもそも虐待の通告は受けていないときた 要は育児の相談を受けただけで虐待の通告は受けていないと 本当に呆れることばかりの繰り返しなのよ 児童相談所はお役所であり、お役所は事なかれ主義である 事なかれ主義もここまで貫けば立派であるとしか言えない
酒と泪と男と女 作詞・作曲:河島英五 編曲:前田憲男 >>2993 伊勢さんと個性は、かなり違うと思われるのに この歌は、秀樹に似合っていますね✨✨ >>2996 ちょっとひばりさんを思い出した >>2997 自分の持ち歌のようになってますね 5. 哀愁トゥナイト 作詞: 松本隆 作曲: 筒美京平 編曲: 前田憲男
番組概要 「日本歌手協会歌謡祭」名曲&懐かしの名場 面を一挙放送!<今週の放送日は、7/26, 27, 29, 30です。> 番組詳細 「雲に聞いておくれ」田辺靖雄 「出世街道」畠山みどり 「東京の灯よいつまでも」新川二朗 「何も云わないで」園まり 「他人船」三船和子 「下町育ち」笹みどり 「幸せになりたい」こまどり姉妹 「君がすべてさ」千昌夫 「新宿ブルース」扇ひろ子 「恋のしずく」伊東ゆかり 「愛のきずな」安倍理津子 「きりきり舞い」山本リンダ 「みずいろの手紙」あべ静江 「乙女のワルツ」伊藤咲子 「どうぞこのまま」丸山圭子 「私のハートはストップモーション」桑江知子 <司会>合田道人、森口博子 HD 16:9 コピー可 最終更新日時: 2021年7月27日(Tue)8:00
最終更新日: 2021/07/20 ( 火 ) 00:14 プレイバック日本歌手協会歌謡祭<第47回歌謡祭①> 「日本歌手協会歌謡祭」名曲&懐かしの名場 面を一挙放送!<今週の放送日は、7/26,27 ,29,30です。> 楽曲 「雲に聞いておくれ」田辺靖雄 「出世街道」畠山みどり 「東京の灯よいつまでも」新川二朗 「何も云わないで」園まり 「他人船」三船和子 「下町育ち」笹みどり 「幸せになりたい」こまどり姉妹 「君がすべてさ」千昌夫 「新宿ブルース」扇ひろ子 楽曲(続き) 「恋のしずく」伊東ゆかり 「愛のきずな」安倍理津子 「きりきり舞い」山本リンダ 「みずいろの手紙」あべ静江 「乙女のワルツ」伊藤咲子 「どうぞこのまま」丸山圭子 「私のハートはストップモーション」桑江知子 出演者 <司会>合田道人、森口博子 その他 ジャンル
あっ、ネタだわ😅 >>2936 こんばんは😊 22時半過ぎから始まったんですが、明日もあるから、あまり引っぱらないかもしれないてますね💦 本番は明日ですから✨ 久々にキターーーーw >>2940 パローレ、パローレ、パローレ😅💦 覚えてないくらい久しぶりのネタがー😂 野沢那智さんバージョンもありましたよね、たしか💦 🎶アゲイン(ジプシーB面) ヒデキの歌声に安心感(^_^;) 大好き🥰💕💕💕>>2945 >>2939 >>2939 今来ました😃 少しでも、聴けて良かった🎶💕 明日もあるのですね! 今日は、最後まで楽しみます♪ 🎶Tequila(Love Torture c/w) 深夜に💃💃💃✨✨✨✨ やっぱりキターーーーw >>2948 よかったです✨ 一緒に楽しみましょう☺️ あー、またネタが💦 ルシさん、勘弁して〜❗️ 🎶夕焼け雲(千昌夫) >>2955 律儀なあなたに😂👏👏👏 🎶真実(ブーツをぬいで朝食を) 真実❤️ 秀樹の素敵な声が生きる曲💕だと思う >>2956 ありがとうございます😆💦 🎶あまい囁き(中村晃子、細河俊之) も追加で😁 この歌も声も良い😂💕 🎶抱きしめて(Abrazame)(Hideki Song Book) 秀樹の歌って、ずっと聴いていられるよね 聴き惚れて>>2961 >>2961 からつさん30分わくわくからはみ出したのが惜しい😢 でもおかげで、本来のアルバムの構成に気がつけましたー そうなると、なぜこの曲をB面に入れたのかと A-6にすべきだった~💧 🎶ちぎれた愛(Planets) ルシさん、こんなに引っ張って、明日はだいじょぶなの💦って心配になるけど、3月も土日連夜とかあったよね、そういえば😂 え? 3次会?
目次 ▼男性が下半身太りしてしまう理由とは? 1. 運動不足で脂肪を蓄えてしまっている 2. 基礎代謝が低下して太りやすくなっている 3. 会社の飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎている ▼男性が下半身痩せするために意識すべきこと 1. 有酸素運動で脂肪を燃焼させる 2. 筋トレで基礎代謝を上げ痩せやすくする 3. 食事を見直して、脂肪を減らしていく ▼有酸素運動|下半身痩せするための脂肪燃焼法 ▼筋トレ|男性が下半身痩せするためのメニュー ▼食事|男性が下半身痩せするために必要な食事法 ▼下半身を引き締めて全身のスタイルを良くしていこう 男性が下半身太りしてしまう理由とは?
▽ こちらは片足ずつ行う、変化型スクワットです。内転筋が鍛えられるのはもちろん、片足を後ろに伸ばし台の上に乗せることで、 足を太く見せてしまいがちなお尻のたるみも解消 。 また、通常のスクワットでは両足にかかっていた負荷が片方の足にかかるため、より強いトレーニング効果が期待できます。 トレーニングのコツは、動作にメリハリを付けること。腰を落とすときはゆっくりと、持ち上げるときは素早くといったテンポを保つことで、故障のリスクを軽減しながら効果的に筋肉を刺激できます。 1. ベンチや椅子など、安定した台を用意する 2. 台から60cmほどの距離を空け、後ろ向きに立つ 3. 右足を後ろに出し、台の上に足の甲を乗せる 4. 左足を体のやや前に出す 5. 背筋を伸ばす 6. 両手は頭の後ろで組む 7. 左膝をゆっくり曲げ、腰を落とす 8. 男の下半身痩せダイエット方法｜1週間で引き締める効果的なメニューとは？ | Smartlog. 左太ももと地面が平行になったら、そのまま数秒間キープ 9. 膝を曲げ、元の体勢に戻る 10. (7)~(9)の動きを20回繰り返す 11. 左右の足を入れ替えて、同様に行う 12. インターバル(30秒) 13. 残り2セットも行う 14. 終了 ブルガリアンスクワットの目安は、左右20回ずつ×3セット。よりトレーニング効果を高めたい場合は、両手にダンベルを持ったり、ウェイトベルトを巻いて行うと良いでしょう。 【参考記事】 ブルガリアンスクワットの効果を高めるコツとは? ▽ フロントランジは、片足を前に踏み込む・戻すという動きで太もも全体を鍛えるトレーニングメニュー。 体重を乗せて膝を曲げることで太もも裏のハムストリングスに強い刺激を与えるだけでなく、お尻の大きな筋肉・大殿筋も鍛えられます。この2つの部位を引き締めることで、 キュッと上がった魅力的な下半身 に。 トレーニングのコツは、上体を落としたときに前かがみにならないよう胸をはることです。前傾姿勢になると、腰に負荷がかかり、下半身の筋肉へと効かせにくくなるので要注意。 両足を腰幅に開き、まっすぐ立つ 両手は腰に当て、右足を2歩分前に出す 左足のかかとは軽く浮かせる 右膝が90度になるまで上体を落とす 右足のかかとで地面を蹴り上げ、元の体勢に戻る (4)・(5)の動きを20回繰り返す 左右の足を入れ替え、同様に行う 残り2セットも行う 終了 フロントランジの目安は、20回×3セット。じっくりやりすぎると筋肥大してしまう可能性があるので、軽い負荷でテンポよく行いましょう。 【参考記事】 フロントブリッジの効果を高めるコツとは?
この記事の監修者 株式会社SATISFY 中村 好伸(なかむら よしのぶ) 受賞歴:元ボクシング日本フライ級2位、中部新人王MVP 資格:元A級ボクシングライセンス、フィジカルコンディショナー、ドラスティックセラピスト YouTubeは こちら Twitterは こちら ブログは こちら 日本ランキング2位の元プロボクサー。独自の減量メソッドで健康的に美しく2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出。 20歳で天涯孤独になるも世界チャンピオンを目指した青春時代→24戦20勝(11KO)で最後は勝って引退→ボクサー時代の経験&トレーナー歴15年の知識が強み。 リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供中♪ 目次 ▼太ももが太くなる原因とは? 1. 骨盤が歪んで太りやすくなっている 2. 鍛えすぎて筋肉太りしている 3. 脂肪がつきすぎている 4. １日５分！プロが教える内ももを引き締める筋トレ４選 | パーソナルトレーニングジム併設 札幌 | ひのまる整骨院. 血行が悪くむくんで太く見える ▼男性の太もも痩せに効果的なダイエットメニュー 1. 筋トレで太ももを引き締める 2. 有酸素運動で太ももの脂肪を燃焼する 3. ストレッチでむくみを解消する ▼男性が太もも痩せするためのストレッチ 効果:★★☆|垂直座り 効果:★★★|立ち前屈 効果:★☆☆|アキレス腱伸ばし 効果:★★☆|寝ながらストレッチ ▼男性が太もも痩せするためにおすすめな筋トレ 効果:★★☆|スクワット 効果:★★★|ブルガリアンスクワット 効果:★★☆|フロントランジ 効果:★☆☆|ヒップリフト ▼男性が太もも痩せに効果的な有酸素運動 効果:★☆☆|ジョギング 効果:★★★|水泳 効果:★★☆|エアロバイク 効果:★★★|縄跳び ▼男性が太もも痩せをするためのコツ 1. 筋トレは低負荷のトレーニングを行う 2. 太ももの内側と裏側を重点的に鍛える 太ももが太くなる原因|男性が気にすべき肥満の理由とは?
▽ ヒップリフトは、体幹トレーニングとして人気の種目ですが、お尻にある大殿筋と背中の脊柱起立筋を集中的に鍛えられることでも有名です。 直接太ももにアプローチするトレーニングではないものの、ヒップアップして後ろ姿の下半身を美しく見せてくれるほか、 姿勢が改善され骨盤が歪みにくくなる と言ったメリットがあります。 ヒップリフトのコツは、お尻を持ち上げて体勢をキープする際、呼吸は止めずにゆっくりと続けること。大殿筋の収縮を感じながら体勢を保つことで、十分な刺激が マットの上に、仰向けで寝転がる 両膝を立てる 両手は体の横に置き、手の平が地面を向くようにする お尻を勢いよく持ち上げる お腹と膝が一直線になったら、そのまま数秒間キープ ゆっくりとお尻を下げる 7. (4)~(6)の動作を、10回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セットも行う 終了 ヒップリフトの目安は、10回×3セット。スピードに乗りすぎず、1回1回確実に筋肉を刺激しながら取り組みましょう。 【参考記事】 ヒップリフトの効果を高めるコツとは?