0130) こちらは市販のタルト型を使った可愛いフルーツタルトです。 ひと口サイズのタルトで、いちごやオレンジ、シャインマスカットなど彩りの異なるフルーツを使うことで、インスタ映えするカラフルなお菓子が出来上がります。 市販のタルト型にレアチーズと生クリームをたっぷり入れて、フルーツをトッピングする簡単な作り方でも十分可愛いお菓子ができますよ。 カスタードやチョコなどでアレンジしても美味しそうですね。 インスタ映えするオープンパイ instagram(@rie_sirius9) インスタ映えするお菓子の作り方では、見た目が可愛いことがポイントです。 こちらはパイ生地にカスタードクリームや粒あんをのせてさらにフルーツをトッピングした可愛いお菓子です。 パイの中にクリームやフルーツを詰めるよりも、外側に具材が見えている方がインスタ映えしますよ。 パイは冷凍パイシートを細長くカットして焼くだけで簡単に手作りできます。フルーツの種類もいくつか用意すると、インスタ映えするお菓子が出来上がりますよ。 インスタ映えするお菓子の作り方☆冷たいスイーツ インスタ映えする作り方!可愛いチェリーパフェ instagram(@cheru.
SWEETS お菓子作りは最大の女子力アピール!けれど、見た目が可愛くなければなんだか残念ですよね。 そこで今回は、作り終わった後にSNSにアップしたくなっちゃうような、フォトジェニックな手作りお菓子をご紹介します♪ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ①りんごのタルト 出典: りんごの形そのままのりんごのタルト♪ 食べるのがもったいないくらいとってもキュートなりんごのタルトは、写真を撮ってSNSで自慢したくなっちゃいますよね♡ りんごのタルト♪ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ②ホットケーキ 普通のホットケーキならフォトジェニックではないですが、ここまでふんわりと仕上げることができれば、SNS映え間違いなし! 料理上手アピールにもなっちゃうかも♪ 見た目も可愛くて美味しいとなれば、幸せな気分になりますよ!作り方はレシピで確認してみてくださいね♡ ふんわり簡単ホットケーキ! フォトジェニックな手作りお菓子レシピ③いちごゼリーとパンナコッタ こちらのレシピは、イチゴがまるごと入ったゼリーとパンナコッタが二層になっていて、とっても可愛いですよね♪ お家でパーティーをするときなど、ケーキの代わりにこちらを出してもいいかもしれません♡ 丸ごといちごゼリーとパンナコッタ♪ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ④アイシングクッキー 猫好きにはたまらない、こちらのアイシングクッキー。 アイデア次第で、様々な猫ちゃんを作ることができます!こんなに可愛いお菓子を作ったら、SNSにアップしたくなっちゃうこと間違いなしですよね♡ 猫ちゃんアイシングクッキー&お知らせ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ⑤食パンでフルーツサンドケーキ なんと食パンで作ることができる、こちらのフルーツサンドケーキ♪ 層ごとに種類の異なるフルーツをサンドすれば、見た目もとっても華やかな仕上がりに♡簡単なのに可愛いケーキが完成しちゃうのは、とっても嬉しいですよね! 食パンでフルーツサンドケーキ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ⑥オレンジゼリー ドーム型のオレンジゼリーは、見ているだけでも可愛いですよね♡ 写真のようにオレンジゼリーの周りに、お花などを散りばめることで、より一層フォトジェニックに仕上がりますよ♪ オレンジゼリー♪ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ⑦桃レアチーズケーキ お花の見た目が可愛らしい、桃レアチーズケーキ。 とっても難しそうに見えるけれど、意外と簡単に作ることができちゃうんだとか♪ 見た目がとても華やかなので、お祝いごとの時にもチャレンジしてみたいですよね♡ 母の日に*お花の桃レアチーズケーキ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ⑧ワッフルのケーキポップ ミニドーナツの型にワッフルを作り、チョコレートをくぐらせてデコレーションした、ワッフルのケーキポップ♪ 自分のデコレーション次第でいろんなバリエーションが楽しめるので、フォトジェニックな一品になりそう♡ *バレンタイン❤ワッフルのケーキポップ♪ フォトジェニックな手作りお菓子レシピ⑨メイソンジャーティラミス メイソンジャーで作ったティラミスはいかがですか?
かわいい♡インスタ映えなトーストクッキー とっても可愛くて、 作るのも食べるのも楽しいお菓子です^_^ インスタ映えにもなるの... 材料: 薄力粉、片栗粉、砂糖、無塩バター、牛乳、バニラオイル、きなこ、ココアパウダー インスタ映えスイーツパフェ by minosuke05 思い付いたら、パパッと作れるスイーツです。 フルグラ、ヨーグルト、ハチミツ(ジャム)、アイスクリーム(ホイップクリーム)、果物や...
お腹が痛くならない生活というのはなかなか難しいですが、普段から偏りのない食事と水分の摂取、適切な運動を心がけ、排便コントロールを行いましょう。お腹を冷やさないようにすることも大切です。 毎日便が出なくても構いません。ご自身の体調に応じて、3日に1回程度排便があれば結構です。可能なら毎回、便の色や性状を観察する習慣があると良いですね。また年に1回程度、検診(胃カメラ、大腸カメラなど)でチェックできると完璧です。 女性の方は普段から生理周期を整えたり、婦人科検診を受けておくことも大切です。 不安を解消して 最近はインターネットも普及して、みなさんが医学的なことをよく調べていらっしゃいます。親しい方や芸能人が〇〇という病気で、「自分も同じではないか」と心配して来られることもあります。 そういう場合も遠慮せずにおっしゃってください。みなさんの心配ごとを医学的に判断し、検査などで確かめたり、医学的に病気の可能性が低ければ安心できるよう説明できると思います。不安が解消しなければ痛みは解消しませんからね。 さあみなさん、体、心、社会的な不安を解消して、健康に安心して元気な毎日を過ごしましょうね! 「胃腸炎です」と言われても… たとえば有名な「モウチョウ」―正式には虫垂炎と言いますが、はじめはみぞおちが痛く、そのうち右下の方に痛みが移ってくるというのが典型です。 受診して「胃腸炎です」と言われても、その後右下に痛みが移ってきた場合は、もう1度受診しましょう。 病院に行って診察を受け、医師からある診断を受けた場合、見通しとしてどんな症状がどれくらい続くのか、どんな時に再診の必要があるのかなど、しっかりと確認しておきましょう。 いつでも元気 2018. 下痢の症状・原因・対処法 Doctors Me(ドクターズミー). 12 No. 326
<マインドフルネスイーティングのやり方> 1.気を散らすものを隠して、静かな環境を整える 2.食べ始める前に深呼吸をして、呼吸を意識する 3.自分の空腹度・食べたい理由を頭の中で確認する 4.食べ物の色・香り・食材の種類など、食べ物をよく観察する 5.五感を使って食べる(舌触り・味・香り・音・香りや味の変化・喉ごしなどを意識) ②よく噛んで食べる よく噛むと、満腹中枢を刺激する脳内物質や食欲を抑制してくれるホルモンが分泌されます。そのため、満腹感が得られやすくなり、食欲の暴走を抑えることができます。また、よく噛むということは、食べていること・食べ物に集中することにも繋がりやすく、先述のマインドフルネスイーティングと組み合わせて実践するとより効果的です。 他にも、食べ過ぎを防ぐ方法はたくさんあります。中には、「脳を騙す」ことによって「錯覚満腹感」を得させて食べ過ぎを防ごうという方法も。 脳を騙してダイエット。食べ過ぎを防ぐ「錯覚満腹感」とは? 食べ過ぎてしまう原因によっても、防ぎ方は様々です。もっと気になる方は、こちらの記事(外部)も参考にしてみてください。 たった10秒でできる!一流の人が意識している「食べすぎを防ぐ良習慣」6選 ちょっとした工夫でOK!食べ過ぎ防止に効果的な習慣とは ストレスによる食べ過ぎを防ぐ、7つのコツ まとめ 食べ過ぎ は胃腸に負担をかけ、腹痛や吐き気を始めとした体調不良のみならず、体全体の健康に不調を来す 危険な行為 です。 また、過食は代謝を落としてしまうので、 太りやすく 、 冷えやすく なってしまいます。 食べ過ぎてしまったときには、まず胃腸を休めて、体への負担を減らしてあげましょう。ツボ押しなどで体の機能を助けてあげることもオススメです。 普段の食べ方を工夫することで食べ過ぎを防ぎ、毎日の健康を維持していきましょう。 <参考文献> 石原結實・石原新菜『35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食』(2020、笠倉出版社) 【医師解説】低血糖でうつやパニック? 糖質の摂りすぎが招く危険症状と6つの改善策|チェックリスト付 うつも食べ方が原因だった!? 下痢を出し切る方法はある？胃腸炎・過敏性腸症候群は病院へ | Medicalook(メディカルック). 心を蝕む 「低血糖症」の怖さ 噛むことと満腹感 「冷え」への対処は、原因を突き止めることから始まる 記事監修 イシハラクリニック副院長 医師 石原 新菜(イシハラ ニイナ) 1980年 長崎市生まれ。幼少期をスイスで過ごし、帰国後は伊豆の緑豊かな環境に育つ。 医学生の頃から自然医学の泰斗で医学博士の父、石原結實と共にメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。 現在は父の経営するクリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、「ホンマでっか!?
目次 はじめに、「下痢」の基準ってなに? 水下痢ってなに? 水下痢の場合に考えられる病気について 水下痢が続く場合の対処法! 最後に more 下痢の中でも、とくに水分量の多い水下痢。おおよそ9割程度が水分だといわれています。 その原因はさまざまですが、急な水下痢の場合、ウイルス性や食あたり、食中毒による急性の胃腸炎である可能性が高いでしょう。 ほかにも、食べ過ぎや体が冷えたことによって水下痢を起こすこともあります。 この記事では、下痢の中でも水分量が多い『水下痢』の原因や対処法について詳しく説明します。 はじめに、「下痢」の基準ってなに? 1. 『下痢』を起こすとこうなる! 『下痢』とはどんな状態の便? 下痢は、健康的な便と比較してゆるく、柔らかい状態の便や、水っぽい便のことです。 便の状態としては、水に溶けたり、浮いてバラバラになったりしているものです。 下痢の原因のほとんどは胃腸にある! 下痢のほとんどは、胃腸などの 消化機能系の異常により起こります。 腹痛をともなうことが多く、我慢できずにトイレに行く回数が増えるなどの症状があります。 2. 健康な便と下痢の違い 健康な便は水分が6~7割ほどで形がしっかりとしていて、崩れることはありません。 水分が7割以上になると下痢とよばれ、段階ごとに軟便・泥状便・水様便などとよばれます。 だいたい、 水分量が7~8割のものを軟便、8割以上のものを下痢 といいます。 水下痢ってなに? 1. おいしいけどツラい…。「焼肉」で下痢や腹痛を起こさない対処法 - macaroni. 『水下痢』は水分が9割以上 下痢の中でも、とくに9割以上の水分を含んでいるものを水下痢ということがほとんどです。 ただし、便の水分量を正しく計測することはできないので、おおよその判断になります。 2. 水下痢が起こる理由 おもな原因は『胃腸炎』! 水下痢の原因として考えられるのは、次のような感染による胃腸炎です。 ・ノロウイルス ・ロタウイルス ・食中毒 ・食あたり 急性のものが多く、急に便意をもよおしたら、水下痢だったということが多いでしょう。 どれも症状として水下痢がみられますが、食あたりだけは比較的症状が軽いという特徴があります。 『水下痢』の前後にはどんな症状がある? その前後に腹痛をともなうこともあり、場合によっては吐き気や、嘔吐をくり返すこともあります。 水下痢の場合に考えられる病気について 水下痢に考えられる原因はこの3つ!
過敏性腸症候群が疑われる場合は、 消化器内科や胃腸内科 を受診しましょう。 月経前症候群が疑われる場合は、 婦人科 を受診しましょう。 婦人科を探す
ひょっとしたら怖い病気では?
水下痢は、 ウイルスや細菌・食中毒・食あたり など、急性のものがほとんどです。 この3つが原因となり、胃腸炎を引き起こしていることが多いため、まずはこれらを疑うべきでしょう。 食中毒は細菌が体内に入ることで起こり、食あたりは暴飲暴食、消化不良、痛んだものを食べたことなどが原因となります。 急性の下痢について 急性の下痢 であれば、日に数回程度から数十回にわたって便意をもよおすこともあります。 腹痛や吐き気をともなうときは重大な病気の可能性も 排便時や、その前後に腹痛・吐き気をともなうときは、できる限り早い段階での検査が必要です。 水下痢をもよおすウイルスには『赤痢』、『コレラ』などの可能性があるほか、潰瘍性大腸炎や、大腸ガンなどの病が隠れている可能性もあります。 とくに、便の色が赤みがかっている場合は、これらの病気を疑ってすぐに病院へ行くことが重要です。 水下痢が続く場合の対処法! 水下痢が続く場合に心がけることや、下痢止めを服用してもいいかどうかについて解説します。 1. 家では、とくに水分補給を心がける 水下痢が続く場合は脱水症状に注意! 1日に数十回も便意をくり返すものでも、多くは 1週間程度 で治るものがほとんど です。 しかし、この週間の間に何度も水下痢が続く場合は、脱水症状が起こることが多い です。 たくさん水分が排出されてしまうので、喉が乾く前に水分をしっかりととるようにしましょう。 めまいやふらつきが少しでもあれば注意が必要です。 胃腸を冷やさないものでこまめに水分補給! 水下痢が出るということは、少なからず胃腸の調子がよくない状態です。 そのため、冷たいものを一気に飲むのは控えてください。 ぬるめの白湯やお茶、常温のスポーツドリンク などを飲むのがよいでしょう。 吐き気がある場合の水分補給は? 吐き気がある場合には、飲めるものを飲んでください。 100%ジュースなどが飲みたくなった場合には、果糖が多く含まれていることを考慮して飲みすぎないようにしましょう。 2. 急性の胃腸炎が疑われる場合は受診を 水下痢の際に腹痛などがあるかが診断のポイント! 急性の胃腸炎が疑われる場合 は、病院で受診するのがよいでしょう。 水下痢の際は、急に腹痛をともない症状が出ることがあります。 水下痢になってしまう前後に、腹痛や吐き気がないかをしっかりと覚えておくことが重要です。 便の状態をよく覚えておくこと 病院へ行く場合には、便の特徴をできる限り詳しく報告するようにしましょう。 頻度や便の状態だけでなく、血が混ざっているかどうか、色なども報告できるようにその都度確認してください。 3.