『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS オリーブご飯の作り方を紹介。ご飯を炊く時、オリーブオイルを入れるのが小豆島では一般的。炊きあがりにもオリーブオイルを入れていた。オリーブご飯は、スーパーやコンビニで売っているオリーブの塩漬けを使えば簡単につくれる。水気を切ったオリーブの実にオリーブオイルと酒を加えてご飯を炊き、仕上げにオリーブオイルをかければ閑静。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 成城石井 東京ドームラクーア店 オリーブご飯の作り方を紹介。ご飯を炊く時、オリーブオイルを入れるのが小豆島では一般的。炊きあがりにもオリーブオイルを入れていた。オリーブご飯は、スーパーやコンビニで売っているオリーブの塩漬けを使えば簡単につくれる。水気を切ったオリーブの実にオリーブオイルと酒を加えてご飯を炊き、仕上げにオリーブオイルをかければ閑静。 情報タイプ:店舗 街名:文京区 電話:03-5805-0032 住所:東京都文京区春日1-1-1東京ドームシティラクーア1F 地図を表示 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 豆乳とオリーブオイルを使った、血管力を上げる最強レシピを紹介。豆乳・オリーブオイル・お酢を混ぜただけのドレッシングだった。池谷先生によると、オリーブオイルのオレイン酸と豆乳の大豆サポニンが、血液中の悪玉コレステロール値を下げるという。 豆乳オリーブオイルと、天日干しタマネギを使った血管力アップレシピを紹介。タマネギを繊維に対し直角に切りお皿に盛りつけたら、豆乳100ml・オリーブオイル40ml・すし酢大さじ1杯を加え、ミキサーで10秒混ぜて豆乳オリーブオイルを作る。盛りつけたタマネギに豆乳オリーブオイルをかければ、「豆乳オリーブオイルのオニオンサラダ」の完成。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 血管を若返らせる 食べ物. 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 豆乳オリーブオイルと、天日干しタマネギを使った血管力アップレシピを紹介。タマネギを繊維に対し直角に切りお皿に盛りつけたら、豆乳100ml・オリーブオイル40ml・すし酢大さじ1杯を加え、ミキサーで10秒混ぜて豆乳オリーブオイルを作る。盛りつけたタマネギに豆乳オリーブオイルをかければ、「豆乳オリーブオイルのオニオンサラダ」の完成。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判!
ずいぶん分厚く高価な本だが、ひたすら「脂質とコレステロールを控えよ」と主張している。だから、完全な菜食をしようと言う。 牛肉豚肉などはもちろん、この手の本で体にいいと言われがちな鶏肉や魚、乳製品も摂ってはだめらしい。 また、ナッツ類も脂質が多いから良くないと言う。オリーブオイルを始め、油はいかなるものでも使わない方がいいらしい。 最近流行りの地中海ダイエットには批判的なニュアンスの内容だった。 肉類を食べないとヘム鉄が摂取できないから鉄分不足になりそうな気がするが、大丈夫らしい。 脂質とコレステロールを控えれば血管内壁にゴミが溜まらず、動脈硬化を防げると言うのはイメージしやすいが、この食事をするとなぜ血管がよみがえるのか、と言う科学的根拠らしいものがあまり書かれていなくて若干説得力に欠ける気はした。ゴミを溜めなければそのうち流れていくのだろうか? しかし、私も高血圧で藁にもすがりたい気持ちなので、とりあえず実践してみようと思う。鉄分不足が心配なので、私はヘム鉄のサプリを飲みながらやってみようと思います。 もう少し内容をシンプルにできたと思う。また、本の半分くらいはレシピで埋まっていたのが残念だった。色々な理由で手に入りにくい食材もあるし、料理は自分で考えるから、レシピはレシピで別の本にして、本書の値段をもっと安くしてほしかった。高価で分厚い本だっただけに若干期待を裏切られた気分が残る。
Gooday 通信 乱れた食生活を続けていくと、血管はボロボロに 2020/1/3 日経Gooday編集部 新年、明けましておめでとうございます。新年の今こそ、食生活の見直しに着手しましょう!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島町立 学校給食センター 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:施設 ・ 名医のTHE太鼓判! 価格.com - 「名医のTHE太鼓判！ ～【50代から若返り!】★血管～」2018年10月29日（月）放送内容 | テレビ紹介情報. 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り!
日本人は塩分をとり過ぎ 血管を強くする食事3原則の1つは「 塩分 」です。塩分が血圧に悪影響を及ぼすことは、周知の通り。塩分の過剰摂取は高血圧と密接に関連し、血管の老化を推し進めるファクターです。 日本人は塩分をとり過ぎている。(c)yumehana -123rf 「 食事で塩分を控えることは非常に大切です。しかし、日本人は塩分をとり過ぎています 」と南先生は強調する。日本人が1日に摂取する塩分量は、男性11. 0g、女性9. 2g(厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」より)。これに対し、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の目標量は、男性が1日8. 0g未満、女性が1日7. 0g未満です。南先生は、「(病院に来る)患者には1日6gまでと言っています」と話します。
動脈硬化など血管の老化は、万病の元。池谷敏郎医師と立ち上げたハルメク血管美人プロジェクト。食事編に読者8人が8週間挑戦し、前回に続き、驚きの結果が!まずは取るべき・控えるべき食材をチェック。 EPAとオメガ3系の油は、 血管を若返らせる"横綱" ハルメク血管美人宣言 一、動脈硬化がなく血管がしなやか 二、血液サラサラで病気知らず 三、血行がよく、お肌ツヤツヤ 「血管をしなやかにする横綱級の食材は魚。EPAが血栓を防ぎ、血管の炎症を抑え、血管を若返らせます。魚が苦手なら同様の働きをするオメガ3系の植物油もおすすめ」と池谷敏郎さん。 血糖値の上昇を抑える食物繊維の他、ケルセチンやクロロゲン酸、酢酸など、血管が若返る研究結果が出た話題の成分(右下参照)も教えてもらいました。 「とはいえ、血管にいい食材だからとそればかりを取っていては駄目。油をしっかり選んだり、主食など糖質を少し控える"糖質チョイオフ"や、減塩を常に意識したバランスのよい食事が大切です」 自分に合った続けやすい方法で、食生活に取り入れてみてください。 血管に GOOD! しっかり取ろう 血管しなやか成分 血圧を下げる効果のあるLTP(ゴーダチーズ、ブルーチーズなど)、血糖値の上昇を抑えるケルセチン(タマネギ、キヌサヤ、アスパラガスなど)、酢酸(酢など)、クロロゲン酸(1日3杯~4杯までのコーヒー、ゴボウなど)。 食物繊維 水溶性食物繊維を多く含むオクラなどねばねばした野菜、海藻類を主食の前に食べれば、血糖値の急上昇を抑えられます。また色が濃い野菜には、抗酸化物質のフィトケミカルが豊富。葉野菜は両手に1杯、火を通したものは片手に1杯の目安に取りましょう。 EPA EPA(イコサペンタエン酸)は血液や血管壁の細胞に入り、血栓や炎症を抑える働きをする脂肪酸の一種です。主に魚の油に含まれます。摂取の目安は1日1g以上。魚でなく、体内でEPAに変化するオメガ3系の植物油(1食小さじ1~2杯)でも。 血管にBAD! 控えようオメガ6系 脂肪酸の油 オメガ6系脂肪酸のサラダ油は、EPAの邪魔をする上に血管に炎症を起こし動脈硬化を促進します。オリーブオイルか米油に変えて。 糖質(主食など) ご飯(主食など)を半分の量にするか、1日1食分抜いて糖質チョイオフを。食前に「ご飯麺パンイモフルーツ」と唱えて糖質を意識して。 塩分 まずは1日10gに。目安は、仕出し弁当が濃いと感じるようになることです。だしや酸味、スパイス、ハーブなどで満足できる味付けに。 もっと知りたい!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 池谷先生が、タマネギのケルセチンを効果的に摂る方法を紹介。タマネギ味噌汁に、チーズを加えると良いという。チーズに含まれているLTP(ラクトトリペプチド)が血管をしなやかにし、ケルセチンの吸収率がアップするという。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 血管を若返らせる 食べ物 高齢者. 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS メディカル青果物研究所 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:企業 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 成城石井 東京ドームラクーア店 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:店舗 街名:文京区 電話:03-5805-0032 住所:東京都文京区春日1-1-1東京ドームシティラクーア1F 地図を表示 ・ 名医のTHE太鼓判!
4 引地裕美/憧れだった舞台に自分が立つ……フレッシュエンジェルズ2年目の引地裕美が常に心がけていること Vol. 3 相沢菜々子/後輩から先輩へ……相沢菜々子が迎える"心機一転"の2021年と"あの時の想い" Vol. 2 桃原美奈/あの"レジェンドレースクイーン"桃原美奈が限定で現役復帰「多くの人にレースの魅力を伝えたい」 Vol. 1 林紗久羅/ファンとチームの架け橋に……RQ歴10年目の林紗久羅が"大切にしていること"
おっさい 死んでしもたのか。 プライベートは知らない、 真央つながりでの隊長としてしか知らんけど おっさいのことやから これからはあの世から真央を守ってくれるんだと思う。 匡子ママと一緒にニコニコ見守ってくれるんだと思う。 おーえんも愛情もおしつけることなく、ふわふわと柔らかでキラキラした糸で天使真央を包んできた幾歳月。 変態エロおやじに見せかけて、その実、真央への理解と純愛に溢れたブログだった。 冗談は言っても不平不満やきつい悪口は言わない、愛とエロスを叫ぶ?スタンスはオアシスみたいな場所だった。 いついかなる時も、ブレないおっさいの 【真央愛】は 誰がどう見ようと、どう言おうと私は浅田真央の素晴らしさを分かっているし、大好きだから、それでいいんだ。 という自然を教えてくれた。 お疲れ様でした。 あの世の修行は免除かしら。 りがとごじゃまお。 愛を込めて。 嫁、いっぱい貼ったからね〜
"と思って、いろいろ調べたら……レースクイーンって本当にいるんだ!と思いました(笑)」 「正直、レースクイーンは、ドラマやアニメでしか見たことがなくて『本当にレースクイーンって存在するんだ!』と思って、そこで感動しました!
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79 0 プリンセスさやりんも生田に捨てられた人間だからほまたんと話合うんだろうな 江口さんのお古ならそのまま着れるね 34 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 11:48:53. 44 0 やっぱさやりんやな 35 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 11:51:00. 76 0 生田はヲタだから岡村からしたらファンの人 36 磨侶鹿倭 ◆vPYb. uc0iM 2021/07/29(木) 11:52:07. 70 0 紗耶は優しいなあ 37 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 11:54:00. 44 0 進撃の巨人 38 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 11:57:19. 70 0 >>11 それ言うなら羽賀も足長いな まおぴんは普通だな 39 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 12:15:01. 40 0 ねちんはほまたんの顔よりでかいおっぱいを触らせてくれるおねいさん 40 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 12:40:26. 11 0 アンジュルムの実態を知ってしまったのか 41 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 12:48:25. 76 0 デブばかりw 42 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 13:17:37. 98 0 あかねちんは裏では優しいからな 43 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 13:21:40. 96 0 生田はただのロリだから 3人ともお姉ちゃんっぽくないな笑 45 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 13:50:22. 48 0 ロリじゃなくて可愛い子を道具にしてるだけ 46 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 14:11:29. 35平米に家族3人。限られた空間で「スッキリ暮らす」絶対法則【GWに何しよう】 | おしゃれな人の美的収納 断捨離クローゼット | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！. 44 0 47 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 14:12:26. 70 0 ほまたんの方が給料上なのに 48 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 14:22:53. 02 0 常識あって賢い2人と人懐っこい秋本だし 順当過ぎて生田を絡めていくしか広がらないww 49 名無し募集中。。。 2021/07/29(木) 14:30:29. 97 0 ほまちゃんさやりんにごはんいーっぱいいーっぱいおごってもらって さやりんみたいにおおきくてやさしいこになろうね!
何かね「お爺ちゃん見てる?」みたいな。「ご先祖様!」みたいな感じで、「見えてる? 私頑張ってるよ!」でも、「どっかで絶対見てくれてる。私を守ってくれてる。」みたいな。何か、そういう感覚に近いかなってちょっと思いました。 "絶対的な自分"にフォーカス さあ、そして、いろんなうねりの中で、状況が変わっていく中で、作りたい曲、歌いたい曲にも変化はありますか? うん! だいぶ変わったと思うんですよ。これまでは全体の中の自分っていうのをバランスとして考えながら作ったりしてたんですけど、もっと1人になる時間が今年は多かったので、自分1人っていう、その絶対的な感覚っていうのを育んだ気がするので、そこで、"周りじゃなくて自分"っていうことをもっと意識して作品を作れるように、これからはなるといいなってちょっと今思ってます。 へぇー! 自分を強く持っているっていうこと? なんかこう、生きてると、何となく目の前にいる人と自分のバランスとかを勝手に取ったりとか、対人関係の中で自分で作っていくものだと思うんですよね。 完全に1人で山の中で暮らしていたら、今の自分にはなってないと思うんで。 いろんな人の意見を受けながら今の自分が出来上がっていると思うんだけど、もしここから山の中に放り出されたら、自分はどうやって生きていくか。みたいな、なんかそういう意味での絶対的な部分っていうか、子供の頃の私だったらどうしたかな?とか、こういう価値が入ってない状態の私だったら、こうしたかな? “オカズにされる状況”に逆に燃えた。TENGA広報・工藤まおりが選んだ「欲望に忠実な人生」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。. とか、そういうのを1個ずつ外してって、戻ってくみたいなていうのが、逆に進んでいくことになるような気がしてますね、今は。 今は、その気持ちとかエネルギーがすごい溜まってきている状態? 溜まってきていますね! 溜まっているだけで、今年は1曲しか作れなかった(笑)。 そうなんだ! そうなんです。だから今いろいろ考えてる状態だから、人から何とか表現していけたらいいなと思ってます。という感じですね。 おお~、転換期ですね! では、ここで1曲まおさんの曲をお送りするんですが、今度は"えりーなチョイス"でやらせていただきます。 「東京もっと感じたい 何かをもっと感じたい 教えて何と戦えばいい? 東京もっと感じたい あなたをもっと感じたいー」という歌詞。 これがね私今聞くと、以前も好きな曲だったんですけど、また違って聞こえるなと思って。みんなが今抱いているモヤモヤの答えなのかなと思うので、ぜひ聴いてもらいたいです。 では、宇宙まおさんで「東京」。 ♪ 東京 / 宇宙まお 初のベストアルバム~大人の責任を感じたい 宇宙まおさんで「東京」をお送りしています。まおさんとしてはこの曲はどんな曲でしょうか?
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