マーミーTOP > 出産 > 出産前にやっておくべきこと~先輩ママが後悔した24のこと 出産前にやるべき24のこと 出産前には、子供が生まれた後の生活はイメージがつきにくいもの。「夫婦だけで身軽な時に色々やっておけばよかった」「子供が生まれたらこんなにできなくなることが多いなんて…」という先輩ママの声をよく耳にします。そう、出産経験のあるママが 出産前にやり残したと感じることって意外と多い んです。 そこで、ここでは先輩ママたちの声を参考に、妊婦さんにおすすめの出産前にやっておくべきことをご紹介します。「楽しんでおいた方がいいこと」「自分のためにやっておくべきこと」「やっておくべき家のこと」「準備しておいた方がいいこと」のカテゴリ別の24のやるべきことの中から、「これ!」というものをチェックしておいてください。 出産前に楽しんでおいた方がよい6つのこと 産後は毎日赤ちゃんのお世話が続き、特にママが自分のために使うことができる時間が激減します。「あれこれ楽しんでおけばよかった…」と後悔しないために、妊娠中のできることを満喫しちゃいましょう。赤ちゃん連れでは行けない場所や赤ちゃんがいると難しくなることを6つピックアップしました。 1 夫婦で温泉旅行 赤ちゃんが生まれると、気軽に温泉旅行なんて当分の間は難しくなります。妊娠中の温泉は妊婦には良くないのでは?
妊娠中でも加入できて、出産関連の病気も保障してくれる医療保険が実はあります。その事を知らず、『医療保険は出産してからかな』と思っていたのが失敗でした。私の場合、タイミングの悪いことに結婚を機に見直しをしようと医療保険を解約してしまっていたので大ショックでした。 保険金を逃したのは勿論、病名がついて産後の加入は苦労しました。加入の際は、女性疾病への保証を手厚く、入院期間を長く保証してくれるタイプがお勧めです。切迫早産は2カ月以上入院となるケースもあり、珍しく入院期間が長期に及ぶ可能性のある病気と言われています。切迫早産に限らず妊娠中は病気になる可能性も高まると感じました。妊娠・医療保険等とキーワード検索すると出てきますので、経過が順調な内に是非確認してみてください。次回、(シリーズその2)では、入院中の生活についてご紹介します。(次回へつづく) [愛華*プロフィール] 都内アパレル販売職を経て35歳で2人目を出産したばかりのママライター。妊娠時に切迫早産での入院経験あり。現在は育休を延長中。一時保育もほぼ取れない状況の中、仕事と育児を平行して頑張っています。 ※この記事は個人の体験記です。記事に掲載の画像はイメージです。 妊娠・出産 2019/06/14 更新
妊娠後期、間もなく陣痛が来るぞという時期をどう過ごしますか?出産の痛みがどんなものなのか雑誌で調べる?陣痛アプリを取る?いえいえ!そんなことより、今しかできない大切なことがあります。赤ちゃんが生まれたらできないことを、今!目いっぱい楽しみましょう。私がやってよかったこと、やらずに後悔してしまったことを一気に紹介します。 妊婦さん必見!出産までにやって良かったこと 待ちに待った赤ちゃんとの対面まであと少し。妊娠後期は大きなお腹にドキドキワクワク。赤ちゃんの名前を考えたり、入園準備をしたり、何かと忙しい妊婦さんも多いのでは? しかし、ちょっと待ってください!これから紹介する3つのこと、もうしましたか?やらないと後悔する事ばかり。ぜひチェックしてくださいね。 1. 美容院に行っておく 私は出産間際に美容院に行って、髪をきれいに整えておきました。長さはしっかりまとめられる長さを保って、前髪は短めに。 カラーやパーマは、薬剤のにおいで気持ち悪くなる場合もあったので、個人差はあるものの注意したほうがいいでしょう。また、お腹が大きいと長時間座っているのが苦しい場合もあるので、長時間かかるメニューは避けるのが無難です。 リラクゼーションメニューで「おひとり様」を満喫 おすすめはヘッドスパやトリートメントなどのリラクゼーションメニュー。お店によってはお腹が苦しくないフラットなベッドで施術が受けられるお店もあります。 産後はなかなか手に入れられない、おひとり様の時間を満喫しましょう。 2. ランチビュッフェに行っておく 子供がいないうちは楽しめるランチビュッフェですが、子供が生まれると全く楽しめなくなりました。子供がいつぐずるかヒヤヒヤしながら料理を選ぶので焦ってしまうし、子供が眠くなれば、おんぶや抱っこで食べることに。 なにで今のうちに、友達やパパ、家族と、ランチビュッフェに行っておきましょう。私はディズニーランドホテルのビュッフェに行きました。ゆっくり選んでゆっくり食べる……最高でした! 3. 自宅でのんびり映画鑑賞 見たかった映画や、まとめて観たいドラマ、ないですか?今のうちにのんびり視聴しておきましょう! 子供が生まれると「赤ちゃんが寝ている間」や「お世話をしながら」等、時間もタイミングも制限なく映画やドラマを見ることはできなくなってしまいます。 今のうちに、お気に入りのポップコーンを買って!お気に入りの飲み物を片手に!自宅で映画鑑賞会を楽しんでしまいましょう。 映画館に行くときは注意 なぜ「自宅で」をお勧めしているかというと、私は臨月間際で「レ・ミゼラブル」を観に映画館へ行ったのですが、長時間座っているとお腹が張ってしまってしんどかったのです。さらにはトイレが近くなっていたので、上映中に2回もトイレに……。 公開中の映画をどうしても映画館で観たい場合以外は、自宅でゆったり鑑賞するほうがおすすめですよ。 後悔する前に!出産前にやれば良かったこと 出産をすると、一気に自分の時間がなくなり、思いもしない出来事の連続の日々が始まります!決して脅かしているわけではありませんが…。本当に毎日バタバタです!
hasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。 あなたは、悩みや相談ごとがあるとき、誰に話しますか? 友だち、同僚、先生、両親、インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。 そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。なぜなら、仏教は1, 500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。 心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。
あなたの辛くしんどい表情を見る事で幸せになれる人がいると思いますか? 自分をいたわる事を忘れないようにしましょう。 あなたが苦痛に顔を歪めているのであれば、自分を含めてあなたを取り巻く環境内に居る人は少なくとも楽しくはありませんし、当然ながら幸せとは言えません。 6. 自分を責めて辛くなるくらいなら社会(会社)のせいにしてみる 人のせいにしてしまう事は良くない事だは思うものの、個人の力ではどうにもこうにも限界がきてしまう事もあります。 そういった時に無理して自分の力で解決をしようとしてもかえって悪化してしまう恐れがあるのでその際は 「自分に合わせない社会、今の会社が悪いんだ」 とでも思っておいた方が健康的で良いです。 間違っても恨みつらみを蓄えてしまわないよう注意が必要ではありますが、 自分の中で悩んだ挙げ句、辛くなったら一度他のせいにして気を紛らわせておく必要があります。 誠心誠意真面目に取り組んで頑張っているあなたの方が正しいのです。 だってそうでしょ? 真面目に頑張っている生きているのにも関わらず、年間3万人以上もの自殺者を生み出している社会そのものの方がおかしいのです。物質的にも豊かになって、文明が発達したにもかかわらず仕事が増えるばかり。 これって非常におかしい事なんです。 人は誰しも幸せになる権利があります。 そんな社会のシステムが人を不幸にしてしまうのであれば、わざわざそんな社会に適応せずに自分が生きていける方向を模索し続ける事の方が 100倍良いし楽しいです。 もちろん、それゆえ辛い事やしんどい事も待ち受けているかもしれませんが、嫌いな事をやり続けて心身共にぼろぼろな状態になるくらいならば自分から自立を目指していく事の方が希望に繋がっていきます。 7. 「死にたい。でも怖い」 | 読むお坊さんのお話 | 浄土真宗本願寺派（西本願寺）. 逃げた先に、自分らしく生きれる場所を探す 場合によっては逃げても良いと語りましたが、いつまで経っても逃げているようではなりません。不思議と、どういう訳か逃げれば逃げる程、運命とやらは追いかけてきます。 その運命と対峙した際に、武器を持たずに立ち向かう行為は非常におろかな行為と言えるでしょう。 広大なサバンナでライオンに襲われた際に丸腰で勝てますか? そこで生きていくためにも、 必要な武器 を蓄えておく必要があります。 人にはその人にしか出来ない才能というものが備わっています。もしまだそれが見つかっていないのであれば自身の過去を掘り下げていく必要があります。 その武器となるものはあなた自身の経験によるものや、好み、趣味、特技といったもので、 それらの財産を拾い集める事はあなたにしか出来ない事です。 いずれは体制を立て直して、立ち向かえるまでの力を蓄えておくとそれがあなた自身の強みでもあり、武器でもあります。 8.
人生は楽しいですか?もし今あなたが、生きるのが辛いと感じているなら、その原因はなんですか? 漠然とした未来への不安、失恋、仕事、受験失敗、人それぞれつらいと感じる原因は様々です。 例え悩んでいる内容が人から理解されなくても、自分自身が悩み苦悩しているなら、それはとても重大な悩みです。 ここでは、生きるのが辛いと感じるあなたへ向けて、少しでも楽に生きるためのヒントを綴りました。 この記事があなたの『生きるのが辛い』をという気持ちを、少しでも和らげる助けになることを願って。 生きるのが辛いあなたへ贈る22のヒント 普通は普通ではない事を知る あなたが考える普通とは何ですか? 30代なら結婚しているのが普通。収入は400万が普通。結婚したなら子供がいるのが普通。 自分の思い描く普通と、自分の現状を比較して疲れているなら、 今すぐ『普通信者』をやめましょう。 普通という言葉を使うと、もし自分がその現状に達していない時、みじめな気持ちになり、生きることが辛くなってしまいます。 そもそも普通とは何でしょうか?年収は最低400万以上、20代後半で結婚、子供は2人、夫婦仲は良好、家族の楽しみは年1回は家族で旅行、、、 果たしてこんな人たちが本当に普通といえるでしょうか? 「期待されるのが怖い」「期待されるのが嫌」と思っていませんか？ | アダルトチルドレンや親子関係の問題、HSPや生きづらさを抱える方のための相談室 |「おだやかで自分らしい人生」にサポート｜相談室そら. そもそも『普通』という定義は、人によって大きく左右される曖昧なものです。そして実際に自分が思い描く『普通』を書き出すと、『普通』は『自分が望む理想』に限りなく近いことがわかるはずです。 普通とは社会や、あなた自身が生み出した幻想でしかありません。 あなたの人生は、あなただけしか歩むことのできない特別なものです。そもそも普通であるはずがないのです。 普通という常識の魔物に怯えるのはもうやめて、あなただけの人生を歩いてください。 辛いと感じる原因を探る あなたが生きるのが辛い感じている原因は何ですか? 恋愛、人間関係、仕事、心当たりがあるなら、生きるのが辛いではなく○○が辛いというのが真実です。 原因がわかったら、今度は生きる気力を奪うほどの辛い原因を、取り除けないか試してみましょう。 恋人がいなくて辛いなら恋活をする、人間関係が辛いなら職場を変えたり交友関係を見直してみる。どれも簡単にできることではありませんが、生きる気力を全て失うよりは試す価値があります。 もしそれでも辛い気持ちが消えないなら、一度『恋人が欲しい、やりがいのある仕事がしたい、充実した学校生活を送りたい』などの欲する気持ちと、距離をとってみましょう。 人は欲する気持ちが強ければ強いほど、それが満たされないと人生に希望を見いだせなくなってしまいます。 欲しいものを簡単に諦めるのは困難です。 そこで渇望しているものの最後に、『だけど』をつけて自分を無理やり肯定してみてください。 例えば『恋人が欲しい、だけどなくても死ぬわけじゃない』『やりがいがあり給料がいい仕事がしたい、だけど今の仕事でも生活はできるよね』でもいいですね。 自分を否定し続けると、心はどんどん元気をなくし、やがて生きること自体が辛くなってしまいます。 生きるのが辛いと感じたら原因を探りできるだけ改善し、それでもうまくいかない時は優しく今の自分を少しだけ慰めて、認めてあげてください。 自分にちょっと厳しすぎじゃないですか?
趣味で怖いものみたさでユーチューブを 少し覗くけどそんなもんかって感じ。 それより老いの方が怖いわ。 おくりびとの様に 沢山の人たちを見送ってきたから、 死体を見ても全然怖くないの(笑) 親族だからと思うかもしれないけど そうでなくても平均で隣で寝れます(笑) よっぽど変な死に方してたら嫌よ。 だって自分もいつかあの世に 行くわけだからお化けはこわいとは ぜんぜん思わないの。 生前の生き方や死に方に問題が あるのでは? けど変な出方されたら嫌よ。 普通に会話できないやん。 ハッキリ言うもん。 伝えたいことがあるなら 生前のときの最高の姿で現れてと。 普通に霊現象経験あるけど よくハウスと言いきかせてます(笑) あんたはもうしんだのと。 今は私の人間としての家だからと いっています。 アメリカはよく悪魔と天使の 2つに別れますがどっちも存在しないと 闇も光も存在出来んやん。 留学先のアメリカでも何度か 霊現象あったけど、 お経がいっさい通用しませんでした(笑) ニホンゴわからんもんね。 生きてる人の方が気が強いの。 意識が外的要素により弱ると 憑依?されやすいのよ。 よくお客様で見知らぬ人に 霊がツイてると言われて 気にする人いるけど… 気にしないこと。 人を洗脳するための恐怖を煽るの、 一部の次元が低い占い師の 典型的な手法ね(笑) 人を呪えば穴2つ。 何も怖くないし、恐れる必要なし。 自分に忌まわしいことがなければ、 堂々としていればいい。 すべての出来事に理由があるの。 殆どが化学的に解明されてきたけど、 またまだね。 人の恐怖心を煽って洗脳されやすい 人を見分け騙そうとしているの。 霊のことを話すなら一変死ぬ思いを してみたらと思う。 実体験がないのに説得力ないし。 意識的にか?無意識的にか? わからんけど… 霊は人の想念です。 こんなこと言うと生霊飛ばされるかも だから何なのってかんじ(笑) そんなの自分の気で跳ねかえせるは。 誰でもできます。 不動明王の真言でも覚えとくといいわ。 粗塩もオススメ、首裏と両足うらに 肌か傷まない程度にこすると 不思議と身体軽くなります。 客相手の仕事をしているなら 周一でやるのオススメよ。 人の評価に左右されす恐れを持たずに 洞察心と平常心を養いましょう。 半沢直樹じゃないけど 僕はそんなこと言われたら 倍返しするわ。 怒ったら怖いわよ〜(笑)
周囲の目を気にしすぎているから 周囲の目を気にしていると、どうしても生きるのが怖くなってしまうかもしれません。 周りから自分はどう見られているのだろう、自分はもしかしたらこんな人間だと思われているのではないか、などと考えてしまうと、周りからの評価が気になってしまって自分に自信が持てないかもしれませんね。 周りからの評価を極度に気にする必要はありません。 確かに全く気にしないわけにもいきませんが、周りからの評価が悪いからといって自分に害があるとは限らないのです。 自分らしさを出すことも大切です。 1-5. 責任を一人で負い過ぎているから 責任を1人で負いすぎている場合も、生きるのが怖くなってしまうかもしれません。 職場ですべての仕事を自分でこなさなければならない、極端に自分の責任を感じている、などという場合は責任を取らされることが強くなってしまい、嫌になってしまう可能性があります。 部下がミスをすれば自分の責任になる、などという場合はなかなか大変ですよね。 2. 生きるのが怖いと感じる3つの出来事 それならば、どんな時に生きるのが怖いと感じるのでしょうか。 将来が不安であったとしても、常に生きるのが怖いと感じているわけでは無いかもしれません。 ふとした時に生きるのが怖い、これから先どうなるのか分からなくて怖い、などと思うことがあるでしょう。 それは一体どのような瞬間なのでしょうか。もしも「多くの人がこのようなタイミングで生きるのが怖いと思っている」などとわかれば、もしも自分が不安になったとしても「みんなも不安に思う」と安心できるかもしれませんよ。 2-1. 夜眠れないとき 夜眠れない時、生きるのが怖いと感じることがあります。 眠れない時はいろいろなことを考えてしまいますよね。 その結果ますます目が覚めてしまうということもありますが、夜眠れない時は眠るために努力をする一方で、余計なことに頭を巡らせてしまうこともあります。 布団の中でじっとしているだけですから、なおさらやることが他になく、マイナスなことばかり考えてしまうかもしれません。 2-2. 死を直前にした時 死を直前にした時、つまり死ぬかもしれないと思ったときにも人間は自分の人生が強くなると言われています。 自分の事に限らず、例えば家族が死にそうである、友人が交通事故にあって生死の境をさまよっている、などという場合は生きるのが怖くなってしまうこともあるでしょう。 もちろん、自分が病気になって余命宣告された、などという時も「死ぬ時はどんな感じなんだろう」「残された人々はどうするのか」などと怖くなってしまうものです。 2-3.