腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 29 Aug 2024 06:00:07 +0000

さっぱりとした味わいなのでこれからの季節にも大活躍します。 【アレンジレシピ①】 うざく風混ぜご飯 <材料>(1人分) ○いわしのかば焼き…1切れ ○きゅうり…長さ4㎝ ○白いりごま…適量 ○白飯…茶碗1杯分 きゅうりを薄切りにし、塩(分量外)をふって、5分以上置き、手でぎゅっと絞る。 ※味を見て塩辛い場合は軽く水洗いする。 いわしのかば焼きを縦半分に切り、さらに幅1㎝に切る。 1、2、白ごまと白飯を軽く混ぜる。 作り置きできる常備菜&アレンジ術 保存がきく常備菜は、多めに作っておくと便利です。お弁当がお肉ばかりにならないように、ここでは野菜と乾物を積極的に使って。不足しがちな栄養は副菜で摂るとバランスがよくなります。簡単な"味変"もご紹介!

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塩もみなし!水切りなし!包丁なし!あっという間に作れておいしいきゅうりの浅漬けです。塩もみ、水切りしなくてもいい絶妙なバランスになっているので、ラクにすぐに作れます。すぐ食べたい時と作り置きしたい時、それぞれのシーンにお >続きを読む 究極の作り置き!そのまま冷凍チンするだけカレー。冷凍庫に常備であとラク!

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籠に全部ひとまとめ「ロールサンドランチ」 ふだん小物の整理などに使っている籠も、置き弁の容器として使えます。きれいな模様のクッキングシートなどを敷いて、ラップでくるんだサンドイッチやフルーツ、おやつまでまとめてイン! ロールパンサンドやバナナ、クッキーなど形や大きさがバラバラなものも、すっきりまとまります。ついでに、食べたあとに出るゴミもこの籠の中に入れておいてもらいましょう。 洗い物も出ず、後片付けも簡単。作り手も食べる側も楽しめる、わくわくランチです♪ 4. わっぱで落ち着く「和弁当」 自然素材のお弁当箱にあこがれていても、ゴムパッキンがついていないし、なんだか壊れやすそうでなかなか使えないことも。置き弁なら、そんなお弁当箱を使うチャンス!わっぱのお弁当箱で大人っぽいお弁当を作ってみてはいかがですか? 持ち歩かないのでおかずの片寄りや汁漏れを気にしなくてOK。ふだんのお昼ごはんを、気軽に詰めてみましょう。いつもよりすてきなビジュアルに仕上がって、写真を撮ってSNSに投稿したくなるかも!? 3品あれば問題なし!作り置きお弁当おかずの1週間レシピ - LOCARI(ロカリ). 5. いつもは給食の人に「ザ・お弁当」 ふだん学校などで給食を食べている家族には、かえってふつうのお弁当が喜ばれそう。ステンレスやプラスチックなどのお弁当箱に、ご飯とおかずを詰めた「ザ・お弁当」を作り置いてみましょう。 ご飯には梅干しや明太子などのごはんのお供を添え、ミートボールや唐揚げなどの人気おかずを。フタを開ける瞬間も大切なので、中身は内緒にしておきましょうね♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ

3品あれば問題なし!作り置きお弁当おかずの1週間レシピ - Locari(ロカリ)

かぼちゃ(薄切り) 5枚 なす 1本 ミニトマト 4個 サニーレタス 2枚 ご飯 適量 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 マヨネーズ 適量 【1】鮭は骨を除いて一口大に切り、塩をふって片栗粉をまぶす。かぼちゃは食べやすく切って耐熱皿にのせ、水少々をふってふわっとラ ップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。なすは乱切り、トマトは4つ割、レタスはちぎる。 【2】フライパンにサラダ油を半量熱し、かぼちゃとなすをこんがり焼いて取り出す。残りの油を足して鮭を両面こんがり焼き、【A】を加えてからめ、かぼちゃとなすを戻してからめる。 【3】器にご飯を盛ってレタス、【2】、トマトをのせ、たれを回しかけ、マヨネーズを絞る。 『めばえ』2015年9月号

メカジキの唐揚げ ○メカジキ(切り身)…2切れ ○しょうがのしぼり汁…1/2片分 メカジキを棒状に幅1. 5㎝に切る。 下味の材料をよく混ぜ合わせて1に絡めて10分以上置く(前日に作っておくと便利)。汁気を軽く切り、片栗粉をまぶす。 180℃の油で3~4分時々返しながら揚げる。*鶏肉より火が通りやすいです。 メインおかず②:鶏つくね 甘辛だれをたっぷりとからめた、ご飯がすすむ味わいです。少し大きめに成形することで、満足感のあるメインおかずに。 <材料>(4人分) ○鶏ひき肉…350g ○万能ねぎ(小口切り)…5本 ○片栗粉…大さじ2 A ○砂糖、酒、みりん…各大さじ1 ○しょうゆ…大さじ1と1/2 ○サラダ油…大さじ1 ボウルに鶏ひき肉、万能ねぎ、片栗粉を入れてよく混ぜ、一口大に丸める。 フライパンにサラダ油を温め、1を入れて中火で両面軽く色づくように焼く。Aを加えて弱火にしたらふたをし、途中返しながら3分ほど蒸し焼きにする。 たれに片栗粉を入れずに、たねに混ぜ込むのがふんわり仕上げるコツ! 煮からめることで、自然とたれにもとろみがつきます。 基本の鶏のつくねをよりヘルシーに仕上げたい日は、豆腐でかさ増しを! お弁当のおかずのレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】|楽天レシピ. ひじきをプラスすれば食感にも変化が出ます。 【アレンジレシピ①】 豆腐とひじき入り鶏つくね ○鶏ひき肉…200g ○木綿豆腐…150g ○芽ひじき…大さじ2 A ○しょうゆ…大さじ1 1/2 豆腐を水切りする。ひじきはさっと水洗いしてから水で5分戻し、水気を切る。 ボウルに鶏ひき肉、1、片栗粉を入れてよく混ぜ、一口大に丸める。 フライパンにサラダ油を温め、2を入れて中火で両面軽く色づくように焼き、Aを加えて弱火にしたらふたをして、途中返しながら3分ほど蒸し焼きにする。 メインおかず③:いわしのかば焼き 厚みのある大きめのいわしを選んで丸ごと使いましょう! 開いた状態のいわしを購入すれば、より手軽に作ることができます。 ○いわし…4尾 ○薄力粉…適量 ○しょうゆ…大さじ2○サラダ油 大さじ1 ○粉山椒 いわしを手開きにし、薄力粉をふる。 フライパンにサラダ油を熱し、1のいわしを中火で両面焼く。Aを加え、全体的に味をからめる。 手開きにしたいわし全体に粉をふります。このひと手間で、さらにたれがからみやすくなります。 いわしの蒲焼を食べやすい大きさに切って、きゅうりと一緒にご飯と混ぜるだけ!

コーヒーかすを使った実用的な「脱臭剤」 出典: 捨ててしまうコーヒーのかすで脱臭剤を作ってみませんか?乾燥させたコーヒーかすをコーヒーフィルターに入れて、ホッチキスでとめたら完成! 出典: 紐を付けたりスタンプを押せば、おしゃれに仕上がります。消臭効果があるので、シューズクローゼットや靴に直接入れて使えます。 詳しい作り方はこちら アンティークな雰囲気が素敵な「ブックリメイク」 出典: 読み終えたハードカバーの本をインテリアに。ペイントでアンティークな質感にすると、読み終えた本が驚くほどおしゃれなインテリアへと進化します。 出典: 背表紙は何も装飾せずに仕上げるのがポイント。シンプルにすることで、どんなお部屋にも似合うブックディスプレイに。本のフォルムとカラーの美しさを楽しみましょう。 詳しい作り方はこちら お手軽リメイクで、不要品をおしゃれに再利用! 出典: いかがでしたか?どの作品も「不要品のリメイクは安っぽい…」というイメージを覆すようなおしゃれなリメイクばかり。工作のように楽しみながら作れるのもいいですよね。まずは簡単なものから挑戦して、不用品をおしゃれに再利用してみましょう♪ 詳しい作り方はこちら 牛乳パックや空き缶など、中身がなくなった後どうしていますか?そのままゴミに出す…という方が多いと思いますが、捨てずにリメイクを楽しんでみませんか?ちょっとしたひと工夫で、素敵な雑貨やインテリアに生まれ変わります。そこで今回は、100均アイテムなども組み合わせた、手軽おしゃれな簡単リメイク術をご紹介します。 牛乳パック・空き瓶・ボトルキャップなどのリメイク術をご紹介しています。

使わなくなった空き缶を再利用!リメイク缶アイデア10選 - ローリエプレス

ホーム > 記事 > 空き缶リメイクをインテリアに。作り方やおすすめ活用事例をご紹介 空き缶、お家にたまっていませんか?いま、空き缶のリメイクがとても人気です。いつもなら捨ててしまう缶を素敵にリメイクするリメ缶。海外でもたくさんの作品が紹介されています。今回はこの空き缶のリメイクをインテリアとして活用するアイデアをご紹介します。ご参考にどうぞ! 空き缶リメイクって? 空き缶リメイク、DIY好きな方たちの間ではリメ缶とも言われています。使い終わった缶詰やコーヒー缶などをリメイクして素敵なインテリアに変えるというものですが、この空き缶リメイクが今とても人気です。いつもなら捨ててしまう空き缶がステキなインテリアになるのなら作ってみたいですね! ひそかにブームの空き缶リメイク 空き缶を自分流にアレンジする「リメイク缶」がDIY好きな女子の間でブームになっています。実は海外でも人気上昇中で、たくさんの作品が紹介されています。 捨ててしまうはずの空き缶に少し手を加えるだけで素敵なインテリアになります。難しそうに見えますが、実は見た目ほど難しくありません。お家で眠っている空き缶を蘇らせてみませんか?

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