「お尻って目にみえて、効果がわかるんですよ! 地味な運動は楽しくないのですが、1か月もするとお尻の形が変わってくるんです。やればやるほどお尻に効果が返ってくるので、モチベーションも上がり、どんどん楽しくなってきましたね。それに筋肉を鍛えるときは、ストイックに毎日やらなくていいんです。筋肉を使ったら、きちんと休めて修復をする。そのほうが効果的に筋肉を育てることができるんですよ」 美尻を目指したらお腹周りまですっきり! ――運動が苦手な人でも美尻になれるんですね。それはうれしい! ダイエットは思ったが吉日！フォローすべきダイエットアカウントまとめ. 「そうですよ、運動が苦手な人でも美尻になれるんですよ。それに何歳からでも美尻になれます。私自身、鍛え始めたのは30代になってからですもの。お尻を鍛えるためには、腹筋や背筋、太ももの筋肉も使うので、自然とお腹周りもほっそりするんです。これはうれしい効果ですよね」 ――ムキムキにならず、女性らしいラインなのも魅力的ですね。 「ムキムキのマッチョになりたいわけではなかったので、フィットネスだけでなくヨガも上手に取り入れるようにしました。それが美尻ヨガのきっかけですね。お尻を鍛えはじめてから、体重は変わっていないのですが、体のラインにメリハリが生まれて、前よりも女性らしいラインになった気がします」 インスタで話題になり、本も出版することに! ー―今やインスタは7万人近いフォロワーが。これってスゴイことですよ。 「そうですね、美尻への記録用という部分もあって投稿を続けていたら、割と反応がよくて(笑)。昨年には本も出版させていただきましたし、セミナーに呼んでいただく機会も増え、仕事の幅も広がりましたね」 ――1年半で人生が大きく変わりましたね 「そうですね、今となっては当時の彼のおかげですね(笑)。美尻職人として、日本の女性たちのお尻をもっともっと美人にしていきたいと思っています。 私は運動が苦手だから…とか、もう歳だから…なんてやる前から諦めないで! 私自身の経験上、地道にやれば絶対に美尻になれると確信しています。最初は細々とでも1か月間続けてみることが大切ではないでしょうか? 今は食事面も含め、多角的なアドバイスができるよう、栄養学の勉強も重ねています」 私も美尻になれるんだと勇気をもらえるお話しでしたね。エミさんが直伝してくれた、美尻ヨガの記事もありますので、そちらでぜひ実践してみてくださいね! 【北村エミ Profile】 パーソナルヨガスタジオ『emiyoga studio』主宰。パーソナルヨガインストラクターとして活躍するかたわら、美尻トレーニングに目覚め、ヨガとフィットネスを融合させた美尻ヨガフィットネスを考案。そのトレーニング法を紹介した『二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる』(KADOKAWA)を昨年11月に発表して話題に。美尻トレーニング法の動画をはじめ、美尻生活に役立つアイテムなどを紹介しているインスタもフォロワー数6万人以上の人気ぶり。 @emi_yoga 撮影/阿萬泰明(PEACE MONKEY) モデル/北村エミ ダイエット成功の鍵はモチベーション!やる気を維持するために、お気に入りのダイエットアカウントをみつけて、日々の励みにしてみてくださいね!
もしも、詐欺に引っ掛かってしまったら 興味本位で問い合わせをしてしまい、もし被害にあってしまったらどうすればようのでしょうか?
通販サイト(ECサイト) 「通販サイトを開設して儲けませんか?」 というのが謳い文句です。 通販サイトを開設して運営までするというものです。 インスタでは、これが一番多いようです。 この手の詐欺は、「先月の売り上げ○○万円突破!」「友人と高級ランチに行ってきました!」など、さも儲かっているかのような投稿をあげています。 そして、その仕事内容は一切書いてなくて、興味がある方はLINEで連絡して下さいねと 『LINE』 でのやり取りでしか対応していません。 そもそもインスタにもDMサービスがあるので、わざわざLINEでやり取りしようとするのがおかしな話なんですけどね(;^_^A そして問い合わせをすると、自身の成功談を話し素人から始めて現在はこれだけ稼いでいるといった話をして信用させるのです。 それから ECサイト(ネットショップ)の構築にかかる初期費用20万円が必要であると説明されます。 素人がなんの知識も無しに、いきなりECサイトなど作っても成功するはずがありません。 しかし「全力でサポートしますから安心です!」などと巧妙な話術で初期費用を払わせ、その後サポートなどの連絡が取れなくなり、結局は何も残らないといった手口です。 んっ? それってすぐに詐欺だとバレるでしょ? そう、ポイントはそこなんです! もう一つの収入源として 『勧誘』 という抜け道を用意してあるのです。 誰かを紹介して入会させれば、紹介料として報酬が入るという仕組みです。 いわゆる「ねずみ講」ですね。 これにより、少なからず収入が入り更にのめり込んでゆく、、、。 これがこの詐欺の恐ろしい所なんです。 2. 投資(FX・バイナリーなど) こちらも先ほどと同じように、さも成功しているような投稿をアップして「負け知らず!」「調子いいです!」など、投資だけで生活しているような雰囲気を出してアクセスを待っています。 そして 『あなたが儲かったらレクチャー料を頂いています』 などといった誘い文句がポイントです。 下記のように、始めたばかりの人がすぐに成功したようなLINEでのやりとりが載せてある事が多く、そんなものはいくらでも作れる画像ですので騙されないようにして下さい。 A君「 今日の結果、15勝3敗+70, 000円でした! !1日でこんなに勝てるとは思いませんでした。また、明日もよろしくお願いします。 」 詐欺師「 すごい!初日で利益出ましたね!また、あしたもこの調子で頑張っていきましょう!
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今日の暑さは西へシフト 11時までに三重県や高知県で37℃前後まで上昇 () 今日18日も、各地厳しい暑さになっています。午前11時までの最高気温は、三重県紀北町で37. 1℃など、すでに35℃を超えている地点も続出しています。引き続き熱中症対策を心掛けてください。 すでに三重県紀北町では37. 1℃ 今日も厳しい暑さ続く 今日11日も、各地厳しい暑さになっています。 午前11時までの最高気温は、三重県紀北町(紀伊長島)で37. 1℃を観測しています。その他にも高知県高知市で36. 便石山(三重県北牟婁郡紀北町海山区)周辺の天気 - NAVITIME. 6℃など、すでに36℃を超える地点が多く、35℃以上の猛暑日地点数は41地点になっています。 昨日18日よりはスローペースで気温が上昇している所が多いものの、すでに危険な暑さになっている所もありますので、油断は禁物です。 暑いエリアは少し西側にシフト 名古屋や鹿児島で最高気温38℃予想 昨日17日は静岡県浜松市で41. 1℃が観測され、暑さの中心は東海地方でした。 今日も東海地方では厳しい暑さが予想されていますが、さらに西の地域である近畿から九州にかけても厳しい暑さが予想されています。 今日もこの後気温がグングン上がる予想です。 名古屋や鹿児島、熊本などでは、予想最高気温が38℃となっています。場所によってはさらに気温が上がり、40℃前後を観測する可能性もありそうです。 関東から西では熱中症警戒レベルも危険レベルとなっています。引き続き万全の暑さ対策をなさってください。 熱中症対策は十分すぎるほどに 人の少ないところでマスクを外して 引き続き熱中症対策が必要です。こまめな水分補給はもちろん、大量に汗をかいたら塩分も補給しましょう。年配の方や幼いお子さんは、周りの方が特に気を配ってあげてください。部屋の中でも、無理は禁物です。適度に冷房や扇風機を使って、なるべく涼しくしてお過ごしください。 さらに、今年は、新型コロナウイルス対策を心がけながら、熱中症への対策も求められています。人との距離が2メートル以上取れる場合は、適宜、マスクを外して、できるだけ涼しい所で休憩してください。
今日の暑さは西へシフト 11時までに三重県や高知県で37℃前後まで上昇 今日18日も、各地厳しい暑さになっています。午前11時までの最高気温は、三重県紀北町で37. 1℃など、すでに35℃を超えている地点も続出しています。引き続き熱中症対策を心掛けてください。 すでに三重県紀北町では37. 1℃ 今日も厳しい暑さ続く 今日11日も、各地厳しい暑さになっています。 午前11時までの最高気温は、三重県紀北町(紀伊長島)で37. 1℃を観測しています。その他にも高知県高知市で36. 道の駅 紀伊長島マンボウ周辺の天気 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」. 6℃など、すでに36℃を超える地点が多く、35℃以上の猛暑日地点数は41地点になっています。 昨日18日よりはスローペースで気温が上昇している所が多いものの、すでに危険な暑さになっている所もありますので、油断は禁物です。 暑いエリアは少し西側にシフト 名古屋や鹿児島で最高気温38℃予想 昨日17日は静岡県浜松市で41. 1℃が観測され、暑さの中心は東海地方でした。 今日も東海地方では厳しい暑さが予想されていますが、さらに西の地域である近畿から九州にかけても厳しい暑さが予想されています。 今日もこの後気温がグングン上がる予想です。 名古屋や鹿児島、熊本などでは、予想最高気温が38℃となっています。場所によってはさらに気温が上がり、40℃前後を観測する可能性もありそうです。 関東から西では熱中症警戒レベルも危険レベルとなっています。引き続き万全の暑さ対策をなさってください。 熱中症対策は十分すぎるほどに 人の少ないところでマスクを外して 引き続き熱中症対策が必要です。こまめな水分補給はもちろん、大量に汗をかいたら塩分も補給しましょう。年配の方や幼いお子さんは、周りの方が特に気を配ってあげてください。部屋の中でも、無理は禁物です。適度に冷房や扇風機を使って、なるべく涼しくしてお過ごしください。 さらに、今年は、新型コロナウイルス対策を心がけながら、熱中症への対策も求められています。人との距離が2メートル以上取れる場合は、適宜、マスクを外して、できるだけ涼しい所で休憩してください。 関連リンク 熱中症情報 アメダス気温 アメダスランキング この先10日間の天気 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
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8月3日(火) 5:00発表 今日明日の天気 今日8/3(火) 雨 のち 曇り 最高[前日差] 31 °C [-1] 最低[前日差] 25 °C [+1] 時間 0-6 6-12 12-18 18-24 降水 -% 90% 30% 【風】 南東の風海上でははじめ南東の風強く 【波】 3メートル後1. 紀北町の3時間天気 - 日本気象協会 tenki.jp. 5メートルうねりを伴う 明日8/4(水) 晴れ 時々 曇り 最高[前日差] 32 °C [+1] 最低[前日差] 25 °C [0] 20% 10% 0% 南東の風 1. 5メートル 週間天気 南部(尾鷲) ※この地域の週間天気の気温は、最寄りの気温予測地点である「津」の値を表示しています。 洗濯 30 室内に干すか、乾燥機がお勧め 傘 100 かならず傘をお持ちください 熱中症 警戒 熱中症の発生が多くなると予想される場合 ビール 70 暑い!今日はビールが進みそう! アイスクリーム 70 暑いぞ!シャーベットがおすすめ!