外来をやっていて、「喉が痛い」という症状で受診される患者さんはたくさんいらっしゃいます。「喉が痛くて食事も水分も取れない」「喉が痛くて夜も眠れない」等、訴え方も様々です。同様に、診察所見も、訴えほど赤くなかったり、逆にひどく腫れて膿がついているなど様々です。 そんな誰もが経験する喉の痛みですが、原因や状態によって対応方法は異なります。今回の記事では、総合内科専門医の長谷川嘉哉が、喉の痛みの正しい診断・対応方法についてご紹介します。 1.なぜ喉が痛くなる? 喉の痛みが起こる理由を解説します そもそも、なぜ喉は痛くなるのでしょうか? 喉は、 空気や食べ物の通り道であるため、外敵の侵入を防ぐ機能を備えています。そのため喉は粘膜で守られていますが、ウイルスや細菌などによって破壊され傷つくと、 防御反応 によって炎症が起こります。炎症が起きた部位は、赤くなり、熱を持ち、腫れ上がり、痛みを感じるのです。 外敵によって攻撃された細胞は、化学物質を放出 します。放出された化学物質は、外敵と戦う 白血球を集めるために血管を拡げます。 すると血液量が増え、 毛細血管から血液成分が出て、リンパ液とともに溜まります。 これが 「腫れ」 です。この 腫れがまわりの神経を刺激する ため、痛みが発生します。この炎症が喉に起こることで、「喉の痛み」を引き起こすのです。 2.喉が痛くなる原因 喉が痛くなる原因も様々です。 2-1.風邪、扁桃炎 風邪や扁桃炎で、喉の粘膜にウイルスや細菌が侵入すると、咽頭や扁桃に炎症を起こします。 扁桃炎で炎症を起こす位置 2-2.喉の酷使 大声を出したり長時間歌うなどして、無理に声を出し続けると、喉の炎症の原因となります。 2-3.アルコールの影響 お酒を飲みすぎた後に、喉が痛くなって、「風邪を引いた?」と思うことはありませんか?
風邪や炎症で喉が痛いときに避けたい食べ物・料理 喉が痛くて食事が喉を通らない、ということもあると思います。しかし、食べないと体力が落ちてしまい、喉の痛みは悪化するばかり。こんなとき、何を食べればいいのでしょうか?
1. 熱いシャワーをかかり、一時的に鼻づまりを緩和する。蒸気には鼻の粘液を流し出す役目がある。 2. 暖かい湯で濡らしたフランネル(柔らかくて軽い毛織物)を顔にあてて鼻詰まりを緩和する。スライスした新鮮な生姜をお湯に加えてからフランネルを浸すと効果がさらにアップするそう。 3. こまめに水分補給をする。多めに水分を摂ることで、発熱によって失われた水分を補い、粘液をゆるめる作用が働くそう。水分にビネガーを小さじ1杯加えて効果が抜群に得られた人も多いんだとか。試してみる価値あり! 4. フェイシャルマッサージをして血行を改善する。 5. ホースラディッシュ(西洋わさび)をかじってみる。鼻づまりが重症で苦しいときは、何でも試した方が勝ち! 4 of 11 喉の痛みを解消する方法 喉はガラガラ、唾を飲み込むのも痛い! そんな時は賢い薬選びを。 「近くの薬局でパラセタモールやイブプロフェンなどの鎮痛剤を購入して。高価な薬を買おうと、効き目は変わらない」とロバートソン医師。 「痛みが重症なときは、フルルビプロフェンを含むトローチ剤が有効」だとロバートソン医師は続ける。「服用して10分以内に痛みを緩和する局所的な抗炎症作用がある」 自然療法を求めるなら、西洋医学のハーバリストであるマリー・マルケイが、DIYの喉治療薬のレシピを紹介してくれた! 咳には風邪薬よりはちみつが効く？ | ヘルスデーニュース | ダイヤモンド・オンライン. • 乾燥セージの葉 小さじ2杯 • 沸騰させたお湯 200ml • 小さく刻んだカイエンペッパー、または乾燥タイプのチリパウダー 1つまみ • 高品質の蜂蜜 大さじ2杯 (抗菌性、抗ウイルス性を持つローハニーまたはマヌカハニーがおすすめ) • シーソルト 1つまみ • オーガニックのアップルサイダービネガー 大さじ1杯 「このレシピは特に感染症に効果的」だとマルケイ。「セージとカイエンまたはチリパウダーを水差しに入れて混ぜたらお湯に注ぐ。10〜15分漬けておき、塩、蜂蜜、酢を加えてよくかき混ぜる。 これで1日3回うがいをするか、小さなスプレーボトルに入れて冷蔵し、必要なときに喉の奥にスプレーをふきかける」 5 of 11 風邪とインフルエンザに効く8つの民間療法 1. オイルプリングを試す オイルプリングとは「 オイルで口をすすぐ」健康法のこと。歯を白くする効果だけではなく、抗菌作用もあるって知ってた? インドの伝統医学・アーユルヴェーダの古代の習慣に基づく自然療法は、ココナッツオイルを使って口の中の細菌を除去していたそう。スプーン1杯のココナッツオイルを口に入れて1分間うがいする。歯にしっかりオイルが行き渡るようにすること。歯茎も忘れずに!
民間療法というものはたいてい眉唾物だと思いますが、民間療法を全く実施したことがないという人もまた少ないのではないでしょうか。 実は最近オリーブオイルを使って民間療法(? )風なことをやってみました。 もちろん根拠は自分だけで他の方がどうなるのかは全く分かりません。 (ですから今回はただの体験談です) ここ最近どうも喉の調子が悪くなっていました。 特に要注意なのが寒暖差がある時。 暖かい日の後に10度くらい急降下で寒くなったりしますよね。 (よく春先に多い) これが体には結構堪えるみたいで・・・。 特に私は喉や気管支系が弱く、今回もまっさきに喉の痛みとなって現れたのです。 ところがハチミツを切らしていた! (あ、よく考えてみたらハチミツも民間療法ですかね。) 私は喉が痛くなるとハチミツを直接舐めたり大根飴(ハチミツにつけて出てきた大根のエキスを飲む)を試したりするのですが、これって子供のころ母親がやってくれたことをずっと実施しているのです。 実際に劇的な効果があるわけではないのですが、何となく「いいんじゃない?」ってくらいには感じるわけで・・・。 マヌカハニーを購入したこともあるのですが、スーパーなどで売っているものはどうなんでしょう。 (それでもハチミツの3倍くらい値段は高いのですが・・・) のど飴はあまり好きではなく(というより飴そのものがあまり好きではない)、我が家ではたいてい喉のためにハチミツを常備しておくのですが、それをちょうど切らしてしまったということ。 で、どうしようかなあ・・・と思っていた時、ふと「オリーブオイル舐めてみようか」と思いつきました。 根拠? 特にないんですよね。 ただ何となく良さそうだと思ったから。 ほら、よく「オイルうがい」って聞きますよね。 確かココナツオイルかゴマ油が有名だったと思うのですが、オイルだったら喉の粘膜を保護してくれそうな気がしたので、だったらオリーブオイルでもいいのではってことで。 【実験・体験】オイルプリング(うがい)を実際にやってみました!
!, 近所のドラッグストアに行くといろいろとサンプルがあったので試してみましたが、親指タイプはなかなかこれというのがありませんでした。, そこでリストバンドのなかから探していたのですが、そのとき見つけたのがリストラップ。, またマジックテープで締め付け具合を調整できるので、家事をするときや寝るときなどにあわせて調整できるのがうれしいですね。, リストバンドは親指タイプはなかなかこれというのがないので、試着してから買うのがおすすめ。いや、マスト!!. 腱鞘炎で家事が辛い40代主婦TさんにRAKUWAバンドを取られそうになりました! 「さいきん手首が痛いのよ~・・」 とTさんが言っていたので、おせっかいな私はRAKUWAバンドの良さを語ったところ、 「それなら貸してよ! 関節炎(サポーター)手袋で、リハビリお散歩ツーリング | わびさびバイカーに憧れて. 欲しいと思います。 脊椎から、神経が全身に行き渡っています。, 背骨に近い首や肩の筋肉が凝り固まると、神経が圧迫され、手にしびれが出る場合もあります。, はじめてのライブデビューまでの道のりをご案内します。ギター・ベースの楽器購入からはじまり、ライブへの準備を公開してます。. いわゆる「腱鞘炎」についてですが、「腱」(けん)というのは、筋肉の末梢で あり、それが収束して堅く強靭になっているところをいい、隣の骨に付着しています。腱と腱を包む鞘が摩擦によって腫れてくる炎症症状を特に腱鞘炎とよんでいます。炎症すれば痛みを持って くる。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="4ec5c9. 0ab485cf.
© 2020 スズキサトシの音楽遊歩道 All rights reserved. ギタリストが腱鞘炎になる理由とは?前編 ギタリスト必見!ファイテン(phiten) RAKUWA バンドで腱鞘炎を治療する。 新ネオビタミンのご紹介!サプリメントで腱鞘炎を治療できるのか? 慢性化したギター腱鞘炎を完治させるために。 ひどい肩コリ持ちの20代女性がファイテン磁気チタンネックレスS-Ⅱを購入し、感想を寄せて頂きました。 彼女がなぜファイテンの磁気ネックレスを選んだのか? 磁気チタンネックレスのどこの惹かれたのか? 指サポーター 小指 - サポーターの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com. デザインは? カラ... ファイテンのサプリ、イミダ酵素はどんなサプリなのか?また飲んでみた感想や効果について書いています, ファイテンのつるつるになる洗顔料「アクアゴールドフェイスウォッシュ」を使用した感想, 手首の痛みを抱えていたテニスインストラクターK君に、RAKUWAバンドを堂々と借りパクされました・・. 左斜め下をずっと見てしまい、首と肩に負担が掛かってます。, ライブ中ずっと指板を見ていて、パフォーマンスが出来ないと、お客さんを退屈させてしまいます。, 目を瞑ってもギターが弾けるくらい、ギターを身体に覚えさせることは、今後の課題となる人が多いはずです。, 弾きたい曲の暗譜が出来て、立ってギターが弾けるようになったら、目を瞑って弾いたり、正面を向いたまま演奏したりと、ちょっとずつ難易度を上げていましょう。, 人間も脊椎動物です。脊椎(背骨)が大事です。 リスカの傷を隠すために、リストバンドをして学校に通ってます。リストバンドって怪しいですか? 怪しくはないと思いますよ。少なくとも私なら言われない限り「ファッションかな?」くらいにしか思いません。けど、隠すなら腕時計とかの方が自然に見えるかも。 ギタリストが腱鞘炎になる理由とは?前編 ギタリスト必見!ファイテン(phiten) RAKUWA バンドで腱鞘炎を治療する。 新ネオビタミンのご紹介!サプリメントで腱鞘炎を治療できるのか? 慢性化したギター腱鞘炎を完治させるために。 長時間ギターを弾いていると出てくる症状。「肩こり」慢性化する前に早期ケアをしたいですね。肩周りの筋肉を動かす運動方法をご紹介します。[ad#t1]ギターを弾いていると「肩が凝る」原因とは?肩こりの原因は特定は出来ませんが、しんどかったり痛みが出るとつらいですよね。 こちらは、ウエイトリフティングをするときなどに手首を固定することで、筋トレの効率を最大限に生かしてくれるそうです。, まあ筋トレはしないのですが、スポーツ用なので汗をかいても気にならず、手首の固定力も抜群で、腱鞘炎の治癒にも役立ちそうです!
この記事を監修してくれた先生 東京医療福祉専門学校 鍼灸科学科長・キャリアセンター長 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師 「患者様の立場になって考える」ことをモットーに、東洋医学・鍼灸の視点から本当の健康を追求し続けている。 現在は教員として、次世代を担う鍼灸師の育成にも取り組んでいる。
2018/10/20 腱鞘炎などの指の障害についての最新記事はリットーミュージック社刊「アコースティック・ギター・マガジン誌VOL. 52」Special Programギタリストのための「カラダ・メンテ講座」として掲載されています。 腱鞘炎とかジストニアと言われるものはどのようなものか? B, u»ãM^[v'84E5Õ§ubcEvCE|s [M^[vÒÈ sold out, karen bossa³ñÌTCg(2008N108ú)©ç, ¨ñ¶³ñÌcCb^[(2017N314ú)©ç, uAR[XeBbNEM^[E}KWv2012N427úbg[~ [WbNЧsvol. 52, ÁÎt~VÆÌÎku ÆÌêç¢vS4ñ@2012N119úbg[~ [WbNÐ. 慢性化する前に早期ケアをしたいですね。 <今だけ18480円お買い得>業務用パワーを実現した冷却機能付き脱毛器!「脱毛ラボホームエディション」. ú{²YÆ.
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