5 塩・こしょう…少々 (胃の調子が悪いときはレタス、万能ねぎは入れずに、鶏肉は胸肉で作り、生姜は風味づけだけにしましょう) 鶏つくねのたっぷり入ったやさしい味のうどん。しっかり煮込んで消化をよくしていただきましょう。 七草粥(粥柱入り)レシピ 【材料 (2人分)】 お米:大さじ4 水:400cc 塩:少々 春の七草:適量 切り餅:ひとつ 食べ過ぎ飲み過ぎで疲れたお正月の胃を癒してくれる七草がゆ。胃にやさしい食べ物の代表のようなおかゆです。葉の部分を除いて大根はすりおろし、カブは小さめに切って、よく火を通せばさらにやさしくなりますね。 【胃にやさしいレシピ・おかず編】 トロトロ・・・つるん!圧力鍋で作る絶品「卵豆腐」 【材料 (4人分)】 卵…3個 出汁…200ml みりん…小さじ2 塩…ひとつまみ 薄口醤油…小さじ1 わさび…適量 圧力鍋で茶碗蒸しのように作る卵どうふ。つるんとした喉越しで、お腹の調子が今一つのときにもラクに食べられます。胃に優しくということで、わさびは我慢しましょうね。 これは押さえておきたい、常備菜! !し〜っとり茹でささ身 【材料 (作りやすい量)】 ささ身…5本 きび糖(砂糖)…小さじ1 塩…1〜2つまみ 最近胃の調子が悪いなと思ったら、まとめて作って常備したいゆでささ身。胃を思いやるあまりに栄養不足になりがちなとき、これで簡単にタンパク質を補えます。 しっとり香るお魚が美味しすぎる一品 白身魚のシトラス蒸し 【材料 (1人前)】 白身魚 今回は甘鯛を使用…(切り身でもOK) 南瓜…薄切り2枚 茄子…1cm輪切り 2〜3 プチトマト…1〜2個 イタリアンパセリ…適量 すだち…薄切り 2枚 レモン…薄切り 2枚 油を使わないホイル焼きは、胃にやさしいおかずとして完璧です。胃が弱っている状態のときは、野菜は食べずに、野菜から出た旨味だけを味わうようにしましょう。 包丁いらず♪フライパンでドーンと!
「何となく胃が疲れているな」と感じた時、どんな食事メニューを選んでいますか?胃が不調の時は、胃に負担を掛けにくい「消化の良い食べ物」を選ぶのが最適です。今回は、消化の良い食べ物の選び方やおすすめランキングを紹介していきます。 スポンサードリンク 胃の不調の主な原因 暴飲暴食 消化に悪い食べ物 ストレス 加齢 消化の良い食べ物の選び方 ①食物繊維や脂肪が少ない食べ物を選ぶ ②胃酸の分泌を促す食べ物は避ける ③やわらかい食べ物を選ぶ ④温かい食べ物を選ぶ ⑤酵素を多く含む食べ物を選ぶ 消化の良い食べ物ランキングTOP15-11 15位:ヒレ肉 14位:卵 13位:白身魚 12位:山芋 【お好み焼きは養生食だ!】 キャベツには胃の働きをよくし、山芋は消化吸収を促して胃腸を丈夫にしつつ、滋養強壮にもよく、豚肉は血を増やし、疲労を回復します。さらに体を潤す作用もあります。卵は潤いや血を生むので、喉や皮膚の乾燥、精神不安にもおすすめの食材。 お好み焼き、優秀過ぎる。 — 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年6月22日 11位:鶏肉(ささみ・胸肉) 【消化の良い肉類】 ヒレ肉・鶏ささみ 【消化が悪い肉類】ハム・ソーセージ・脂の多い肉 腹持ちが良く空腹になりにくくても脂質の取りすぎはNG! ハムやソーセージは加工肉だし、肉はさっぱり消化のよいものを。脂質の摂取には気をつけましょ♪ — ダイエット 成功のオキテ (@diet_succes) 2019年10月17日 消化の良い食べ物ランキングTOP10-6 10位:そうめん 9位:りんご ★今日のなまけ美活★ 11/5は、りんごの日! ---りんご--- 意外とビタミンは少なめ! その代わりミネラルのカリウム、食物繊維が豊富♪ 消化、血行を良くしてくれたり体調不良のときのお供! すりおろしりんごを風邪の日に食べたりしますよね😊 みんなもたくさんりんごを食べましょう。 #りんご — なまけ美活 (@namakebikatsu) 2018年11月5日 8位:バナナ 消化に時間がかかる料理を食べると食後眠くなりますよね。バナナは消化の負荷が少ない食べ物です。すぐにエネルギーに変わるため血糖値が下がるときに勉強や仕事の集中力を維持してくれます。 — おうちごはん料理メモ (@ouchigohanbu) 2019年11月2日 7位:やわらかいご飯 でんぷん(お米)をよくかむと、唾液に含まれるアミロースという酵素が、消化を促進します。 すると、でんぷんは、マルトース(麦芽糖)という糖に変換します。 ご飯がほんのりと甘く感じるのは、この糖の甘さです。 6位:餅 「お餅は腹もちが良い」といわれ、多くの方から人気がありますが、お餅からとったエネルギーを早く活用したい!という場合もあるでしょう。そんな時にお薦めなのが、大根おろしにお餅をからませた"からみ餅"です。大根には、デンプンを分解する「アミラーゼ」という消化酵素が含まれているため、お餅の消化を助けてくれます。 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
コンビニではおにぎりやパンをはじめ様々な商品が並んでおり、体調が悪い時や時間がない時は消化に良い食べ物を選ぶのも一苦労でしょう。ここではコンビニで買える消化に良い・胃に優しい食べ物を一覧で紹介します。 10位:サラダチキン サラダチキンは肉ではあるものの脂質がかなり抑えられているため、夜遅くにしっかり食べたい時におすすめです。コンビニ商品のなかで特に消化が良いとはいえませんが、味の濃い焼き鳥やメンチカツなどの揚げ物に比べればかなり胃への負担は少ない食材です。 9位:果物 果物は基本的に脂質が少なく、煮たりすりおろしたりといった胃に優しい調理法でアレンジもできるため、胃腸の調子が悪い時には最適な食材になります。果物のなかには食物繊維を多く含んでいるものもあるため、胃腸の消化する力が落ちていると感じる時は食物繊維の少ない果物を選んだり、少しずつ食べたりといった対策をしましょう。 8位:蒸しパン パンはバターなどの油を使用しているものが多く、あまり胃に優しい食べ物とはいえません。しかし、蒸しパンは他の菓子パンなどと比べると油分が少なく、野菜や肉などの具材も入っていないことが多いため、パンのなかでは比較的消化に良い食べ物といえるでしょう。 7位:おにぎり
こんにちは、 『時事ネタ英語』担当の古山です。 今日はクリスマスイブですね。 クリスマスといえば 「メリークリスマス」というお祝いフレーズが鉄板ですがー 英語では「メリークリスマス」の他にも、 たくさんのお祝いフレーズがあるんです。 しかし、 「メリークリスマス」以外のフレーズを 知らない方が大半だと思います。 そこで今回は、 クリスマスで使える 様々なお祝いフレーズをご紹介します! 今日と明日は ご紹介したフレーズで 家族や恋人、友人と クリスマスをお祝いしましょう^^ そもそもクリスマスの英語表記は? 「クリスマス」を英語にすると「Christmas」ですが、 「Xmas」や「X'mas」といった表記もあります。 もしかしたらあなたも どこかで見覚えがあるかもしれません。 ここで使われている「X」は ギリシャ語に由来しています。 ギリシャ語では 「X」に似た文字は「Chi」という発音をすることもあり、 あえて「X」と略して使うことがあります。 また、「X'mas」といった アポストロフィーがついた表記も ギリシャ語由来の表記です。 ですが、英語圏では アポストロフィーをつけずに 「Xmas」で表すことも多いそうです。 どちらのパターンも使えますので この機会に覚えておきましょう! クリスマスで使える挨拶 上記でお伝えした通り、 「メリークリスマス」以外にも クリスマスのお祝いフレーズは たくさんあります。 ここでは、 クリスマスに使えるおすすめフレーズをご紹介します。 日本のクリスマスは パートナーや友人と過ごす方が多いのですが 海外では、 「家族が集まってお祝いをする日」 でもあります。 そのため、今からご紹介するフレーズは 家族へのメッセージも含まれます。 もちろん、 海外の友達にメッセージを送るときも ぜひ活用してくださいね。 ● Happy Holidays! /よい休日を! ● Have your best Christmas ever! ご存知ですか？「メリークリスマス」以外の英語フレーズ | 新型ネイティブスピーカー養成プログラムby藤永. /最高のクリスマスを! ● May this Christmas bring more happy memories and joy to you and your family. /あなたとあなたの家族にすてきな思い出ができますように。 ● Warmest wishes for a Merry Christmas and a Happy New Year.
イギリスとアメリカでもこんなに違う すると、ジョージが「でもアメリカでは Happy Holidays というのが『政治的に正しい』とされているから、 Merry Christmas は使わないほうがいいね」と言いました。そう言えば、いつのころからかアメリカでは、キリスト教以外の宗教を信仰する人や宗教信仰をしない人への配慮として Merry Christmas ではなく、 Happy Holidays という表現を使うことが一般的になってきました。特にサービス業ではそれが「すべてのお客様に配慮している証し」のようになったのです。クリスマス色を出しすぎると反発が起きるような風潮もありました。 Merry Christmas! ( 楽しいクリスマスを! ) Happy Holidays! ( すてきなホリデーシーズンを! 覚えて使いたい！ 海外の「メリークリスマス」を意味する言葉9選 (2016年10月27日) - エキサイトニュース. ) Happy Holidays と言っておくと無難かも? でも、これは企業の話で、個人レベルでは気にせず Merry Christmas を使う人も多いです。 Happy Holidays を使うのは、仕事上のお付き合いでのあいさつや、明らかに相手がキリスト教徒ではないとわかっているときくらいかもしれません。 Merry Christmas と言われると、 I'm not a Christian! (オレはキリスト教徒じゃない! )とムッとする人もごくまれにいますので、そういうのが面倒くさいから「とりあえず初めから Happy Holidays と言っておく」という感じで使う人も多いようです。 近年では逆にその「政治的に正しい」風潮に対する一部のキリスト教徒の反発が起きて、今度は Happy Holidays を使っている店をキリスト教徒がボイコットするなんていう極端な例も……。ドナルド・トランプ大統領までが We're all going to be saying "Merry Christmas" again. (アメリカ国民はみな、また「メリークリスマス」を使うようになる)なんて言ってニュースになったこともありましたね。 スターバックスがホリデーカップからクリスマスのデザインを排除したことに反発した人の動画が、一時期よく取り上げられていたのも記憶に新しいです。アメリカのスターバックスでは、注文時にお客さんの名前を聞き、それを店員がカップに書き入れて、飲み物が完成するとバリスタがその名前を読みあげるシステムなのですが、「名前を『メリークリスマス』にすれば、奴らが『メリークリスマス』と言わざるをえなくなる!
確かに、宗教に関係なく、 キレイなものはキレイですよね! どんな形であろうと ハッピーになれること を選ぶ! それがベストではないでしょうかね? 無宗教だから簡単に言えること?? なのかもしれませんが。 Anyway- Happy Holidays (^O^) Thank you for being here! Always Grateful, Bilingualmama
Bilingualmama from USAです♫ いつもブログをお読み下さる皆さま、初めましての方々、 こちらのブログをご訪問下さり、ありがとうございます! このブログのどこかにAha Momentがありますように☆彡:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:- この時期― 信仰の自由の国アメリカでは、 メリークリスマス以外のフレーズを 覚えておくとGOODです‼ 以前のブログで触れましたが、 ユダヤ教は Hanukkah だったり、 アフリカ系アメリカ人は、 Kwanzaa をお祝いする人も。 ※Kwanzaaは宗教とは無関係。 12月26日から1月1日までの1週間を セレブレートします。 Merry Christmas と言う人は99%の確率でクリスチャン。 若しくは、宗教に拘りがない人。 でも― パッと見ただけでは、 その人のの宗教までわからない。 じゃ、なんて言えばいいんだ?? Merry Christmas? Happy Hanukkah? Happy Kwanzaa? ｢メリークリスマス｣の挨拶は万国共通でない | 実践！伝わる英語トレーニング | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. Atheist(無神論者)は? Agnostics(不可知論者)は? そう言えば― アメリカのホリデーシーズンは 11月末のサンクスギビングから 1月1日の新年まで。 プラス、 他のメジャーなホリデーまで 合わせたら・・・(@_@;)OMG! ええいっ! ひとまとめにしちゃって― Happy Holidays にしようじゃないか‼ いやー、おめでたい(^O^) と言うわけで、 相手の宗教がわからない なんて挨拶したらいいのやら… そんなときは 迷わず― Happy Holidays! と言えばOK♪ 中には、 何も言わない人も 。 色々な事情がありますからね。 あくまでも、 個人の自由 です。 ちなみに― Holidayの語源 ですが、 Holiは、Holyから来ていて 「聖なる」という意味があります。 日常会話の中では 特に宗教的な意味付けをせずに、 祝日や祭日と言う意味の 一般的用語として使われます。 じゃあ、 ツリー は?? クリスマスツリー以外に、 ホリデーツリー、ハヌカツリー、 ニューイヤーツリー、などなど 様々な呼び方があります。 ハリーウッド女優 Natalie Portman(ナタリー・ポートマン)が 「私はユダヤ教だけど、 子供も生まれたことだし、ツリーを 飾ろうと思ってるの。」 某番組で、話していたことがありました。 Natalieいわく、 ユダヤ教の人達は、密かに クリスマスツリーを夢見ている・・・ のだとか!
世界の言葉44言語で「メリークリスマス」の翻訳をご紹介。クリスマスパーティでの話のタネにどうぞ。 世界中のメリークリスマス! !世界の言葉44言語 世界の言葉44言語で「メリークリスマス!」を発音してみよう 毎年12月25日は「クリスマス」の日。日本では、子どもたちにサンタクロースからプレゼントが届いたり、家族や恋人と美味しいごちそうを楽しんだりする過ごし方が一般的です。一方で、クリスマスは世界各地でも様々な形で楽しまれています。 そこで 翻訳会社のアークコミュニケーションズ では、「メリークリスマス」を世界の言葉44言語に翻訳し、カタカナで発音を表記してみました。世界各地のクリスマスの楽しみ方と合わせてご紹介しますので、クリスマスパーティなどの話題のタネとしてご活用ください!