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経産婦である 一度妊娠・出産を経験している人の場合、最初の妊娠ですでに乳腺や乳管が発達しているため、2回目以降の妊娠の際には胸が張りにくいようです。 バストマッサージを行っている 妊娠をしても胸が張らない・張りにくい人の特徴として挙げられるのがバストマッサージです。 バストマッサージをしている人はすでに乳腺が発達している場合が多く、胸も柔らかくなっているためあまり張りがないのだとか。妊娠初期にバストマッサージをすると子宮の収縮を促す恐れがあるので、妊娠後期から始めるようにしましょう。 黄体ホルモンの量が少ない 黄体ホルモンは乳腺の発達に大きな役割を持っています。 このホルモンの分泌が少ないと乳腺の発達が緩やかなため胸が張りにくくなります。最初のころは胸に張りがあったのに、最近なくなったという場合には黄体ホルモンの減少が考えられます。 黄体ホルモンの量が少なくても胎児の成長に影響はないので安心してくださいね。 妊娠中に注意したい胸の変化 胸の張りは妊娠継続中のサインとも言えますね。 それでは胸の張りがなくなるなどの変化が出るのは何かのサインなのでしょうか? 胸の張りが急になくなったら流産の可能性が!?
妊娠の可能性を考えて、まだ、葉酸サプリを飲んでいないという方は飲み始めましょう。 葉酸は食事だけでは不足しがちな栄養素なので、サプリメントに馴染みがない方も積極的に飲み始めることをおすすめします。 赤ちゃんとママにも必要な葉酸がとれる『葉酸サプリ』の情報はこちらのページで紹介しています。 妊娠超初期の「胸の張り」の体験談 胸がすごく張り始めて、乳首が痛くなったのが印象に残ってます。 ブラジャーが擦れただけで痛くて、パット入りのブラジャーは使わないようにしていました。 (24歳) 生理が来そうな感じの下腹部痛があったのと共に、強い胸の張りと痛みがありました。 妊活していたことと生理前は胸の張りが強くないこともあり、妊娠したかなと思いました。 (28歳) 今まではきっちり周期で来ていた生理が来ず、一週間ぐらい様子を見ることに。 その後も相変わらず生理はなく、次第に胸全体が張ってきて少し痛くなり、腰回りがふっくらしてきたような気がしたので、妊娠検査薬で調べました。 (33歳)
赤ちゃんのためだと分っていても、痛みを我慢するのは大変です。そこで胸の張りからくる痛みを緩和する方法や、産後のバスト作りについてもご紹介していきたいと思います。 胸が張るときの痛みを緩和する方法 おすすめなのはノンワイヤーブラやカップ付きのシャツやタンクトップ、キャミソールを活用する方法です。 ワイヤーの食い込みから解放されるので気分的にも大きく違いますよ。 痛みがひどいときにはタオルで胸を冷やすと良いでしょう。体が温まると血流が促進して痛みがひどくなるので、お風呂はシャワーで済ませましょう。 産後もきれいな胸を保つにはどうすればいいの? 出産をして母乳育児も終わりが見えてくるころ、そのままの状態で放置すると胸が垂れたり形が崩れるなどの変化が起きてきます。 授乳中も赤ちゃんが引っ張るのに任せていると乳房が伸びたようになります。授乳期が終わったらワイヤー入りのブラに戻して形を整えると、胸の垂れも防ぐことができます。 サイズが変わっていることも考えられるので、大きさにあった下着をきちんと選んで着用しましょう。また、大胸筋を鍛えることで胸が垂れるのを防ぐことができますよ! ほかには、胸のマッサージでリンパの流れを改善して血行を促進することで肌にハリが戻り、お腹や背中の老廃物も押し流す効果が期待できます。 マッサージで胸が温まることから、たるみ防止にもつながります。 まとめ 妊娠をすると胸は初期の段階から授乳期が終わるまで、長い期間変化しつづけます。 妊娠初期が胸の張りを感じやすいですが、張りがない場合でもそれほど心配はいりません。ただし、張りが急になくなって出血や下腹部痛があるときは医師に相談を。 母乳育児を考えているなら赤ちゃんによく吸ってもらい、かつマッサージをすると良いでしょう。授乳期が終わったらワイヤー入りのブラに戻すことで胸の垂れや形の崩れを防ぐことができます。 マッサージも合わせると肌のハリが戻りやすくなりますよ。ぜひケアをしてあげてくださいね。