33 〒509-2206 岐阜県下呂市幸田1268 [地図を見る] アクセス :JR高山本線下呂駅より徒歩3分【下呂駅まで随時送迎バス有】/中央自動車道 中津川ICよりR257で約60分 駐車場 :有り 200台 【無料】 ※大型車の駐車も可能です。 山好き夫婦の瀟酒な木造旅館。全館床暖房。44℃の内湯・40℃の露天風呂とも源泉100%全て掛け流し♪24時間入浴可 [お客さまの声(89件)] 〒509-3111 岐阜県下呂市小坂町落合2376-1 [地図を見る] アクセス :中央道中津川IC・伊那ICより2時間余。東海北陸道高山西ICより90分。東海環状自動車道富加IC下呂温泉から90分 駐車場 :有り 10台 先着順 無料 【冬季夜間通行止チャオ経由方面】17時〜8時 道路状況確認を! 【7月31日(土)が最大35%OFF】日にち限定4000円クーポンも♪ 畳風呂や飛騨牛《朝ごはん2年連続日本一受賞の宿》 [お客さまの声(3389件)] 4. 27 〒509-2207 岐阜県下呂市湯之島570 [地図を見る] アクセス :JR高山線下呂駅下車(徒歩8分/中央道中津川ICよりR257で50km 駐車場 :有り 80台 無料 観光経済新聞社より「5つ星の宿」認定♪アートとアンティークに包まれた女性好みの宿。色浴衣無料貸出し・岩盤浴・エステあり! 「温泉」「露天風呂付客室プラン」東海のホテル・宿・旅館が安い！【HIS旅プロ｜国内旅行ホテル最安値予約】. 7, 091円〜 (消費税込7, 800円〜) [お客さまの声(407件)] 4. 24 〒509-2202 岐阜県下呂市森1412-1 [地図を見る] アクセス :JR高山本線「下呂駅」よりタクシーで3分(タクシー代は当社持ち)。中央道 中津川ICよりR257経由で60分。 駐車場 :有り 40台 無料 【夏のご予約受付中】 ●お子様大歓迎 ●季節の色染まる下呂を一望 ●早期予約がお得 ●今だけの楽しみ 5, 455円〜 (消費税込6, 000円〜) [お客さまの声(216件)] 4. 14 〒509-2503 岐阜県下呂市萩原町西上田2259-9 [地図を見る] アクセス :JR 高山本線 下呂駅/中央自動車道 中津川ICより国道257線を下呂方面へ 【限定】お得なクーポンあり 駐車場 :有り 50台 無料 先着順 源泉かけ流しの温泉、絶品の飛騨牛、全室夜景ビュー…下呂の魅力をすべて味わえる宿 4, 046円〜 (消費税込4, 450円〜) [お客さまの声(275件)] 〒509-2207 岐阜県下呂市湯之島683-1 [地図を見る] アクセス :JR下呂駅下車徒歩15分(車で3分)/中央高速自動車道 中津川ICよりR257経由 下呂方面へ 約50分 駐車場 :有り 15台 (無料・予約不要) 下呂市内最大規模の17種類の天然温泉施設を誇る美しい自然に囲まれたホテルです♪ 10, 300円〜 (消費税込11, 330円〜) [お客さまの声(91件)] 〒509-2615 岐阜県下呂市馬瀬西村1695 [地図を見る] アクセス :下呂駅から車30分 / 飛騨萩原駅より無料送迎バス有 駐車場 :有り 160台 無料 予約不要 プール・打ち上げ花火・ビアガーデン開催決定!完全個室食プランあり!最新のゴールドアワード2020受賞☆絶景展望露天風呂 [お客さまの声(1810件)] 4.
下呂温泉 紗々羅(ささら) 温泉街に建つ一風変わったアートな宿 出典: 下呂温泉の温泉街の高台に建つ「紗々羅」は、下呂温泉では珍しいアンティークな雰囲気が広がる宿。本館の『森山館』、新館の『紗々羅館』、離れの『ゆらり』と全部で44室の客室があります。その内、露天風呂付き客室は20室。客室露天風呂とお部屋食も楽しむのなら、新館の『紗々羅館』がおすすめ。 出典: 『紗々羅館』の露天風呂付き客室のお風呂は、檜・陶器・岩・丸太とそれぞれ趣が異なるから何度泊まっても飽きません。お湯は、"下呂温泉"の源泉を使用。24時間いつでも入れますよ。好きな音楽をBGMに、露天風呂からは下呂の夜景が眺められセレブな気分に。下呂の名泉を存分に楽しみましょう。 出典: お部屋では、最高級の飛騨牛、日本一のお米と評価の高い"龍の瞳"など料理長が厳選した自慢の料理をいただけます。こだわりの味にお酒も会話も弾みます。 公式詳細情報 下呂温泉 紗々羅 下呂温泉 紗々羅 下呂温泉 / 高級旅館 住所 岐阜県下呂市森1412-1 地図を見る アクセス 名古屋から約2時間大阪から約4時間 宿泊料金 7, 800円〜 / 人 宿泊時間 15:00(IN)〜 10:30(OUT)など データ提供 8. 下呂温泉 湯之島館(ゆのしまかん) 登録有形文化財の宿 出典: "下呂富士"と呼ばれる湯ノ島山の中に佇む老舗の宿です。5万坪を超す敷地に建てられた数寄屋造りの構えは、昭和初期の浪漫を感じる宿。本館は、重厚な瓦屋根を冠した木造3階建ての昭和初期の建築物で、国指定有形文化財に指定されています。別館の露天風呂付き客室では、下呂温泉のお湯と会席料理をお部屋で楽しめ、古湯情緒にどっぷりはまれます。 出典: 開館当時から、下呂温泉の源泉(元湯)を保有している「湯ノ島館」。客室の露天風呂にも、引き立ての下呂のお湯が注がれています。疲労回復に期待ができるお湯なので、日頃の疲れをしっかりと解消してみてはいかがでしょう。 出典: 『露天風呂付特別室 春慶荘』は、飛騨の宮大工の技術が細部にまで光る贅沢なお部屋。小説家・司馬遼太郎も絶賛した名室です。総春慶塗りのデザインで統一された内装と、茶室仕立ての「次の間」、芸術的な風情の中で食べる夕食は格別です。専用露天風呂で下呂の源泉を楽しめば、気分はお姫様♪ 公式詳細情報 下呂温泉 湯之島館 下呂温泉 湯之島館 下呂温泉 / 高級旅館 住所 岐阜県下呂市湯之島645 地図を見る アクセス 下呂駅よりお車にて約5分/中津川ICより国道257号線約60分 宿泊料金 22, 000円〜 / 人 宿泊時間 15:00(IN)〜 11:00(OUT)など データ提供 9.
下田・白浜 クチコミ投稿 ( 7 件) 【部屋タイプお約束】温泉露天風呂付 ツイン23平米 お約束プラン 事前払い リブマックスリゾート伊豆下田 すべて の宿泊プランをみる (全89件) いにしえの宿 伊久 【日本の宿アワード2018受賞】内宮まで歩いて15分の湯宿!早朝の参拝でいつもと違う伊勢を堪能♪全室露天風呂付き 合計 30, 000 円〜 大人1名:15, 000円〜 3. 71 クチコミ投稿 ( 47 件) 【素泊りプラン】客室露天風呂に泊ってゆったり☆遅いチェックインでも大丈夫♪★部屋任せ いにしえの宿 伊久 すべて の宿泊プランをみる (全232件) リブマックスリゾート伊東川奈 相模の海と川奈の自然に抱かれた敷地1万坪の楽園リゾート♪ 3. 32 クチコミ投稿 ( 12 件) 【部屋タイプお約束】温泉露天風呂 ベッド付 和室(はなれ)8畳 禁煙 海側 お約束プラン リブマックスリゾート伊東川奈 すべて の宿泊プランをみる (全79件) 伊勢神宮のお膝元 鳥羽 胡蝶蘭 ◆ゆったりご夕食はお部屋食◆全室海ご覧いただけるお部屋◆無料駐車場◆のんびり寛ぎの全室39室 合計 29, 040 円〜 大人1名:14, 520円〜 3. 31 クチコミ投稿 ( 17 件) 伊勢神宮のお膝元 鳥羽 胡蝶蘭 すべて の宿泊プランをみる (全172件) 下呂温泉 小川屋 【7月24日(土)★最大35%OFF】岐阜県民50%割引も適用♪ 名物の畳風呂や飛騨牛《朝ごはん2年連続日本一受賞の宿》 合計 40, 700 円〜 大人1名:20, 350円〜 3. 83 クチコミ投稿 ( 103 件) ◎60日前までの申込限定 岐阜県への旅! 【早60】和会席 本館伍睦 露天風呂付和室 下呂温泉 小川屋 すべて の宿泊プランをみる (全172件) 伊豆高原 海一望 アクアガーデン ラグドール 海を眺めながら、ゆったりと過ごす贅沢な時間!海を見渡す露天付客室が超人気! 憧れの露天風呂付客室｜東海の温泉宿・旅館一覧（写真から検索）｜宿泊予約｜dトラベル. 合計 15, 000 円〜 大人1名:7, 500円〜 3. 01 クチコミ投稿 ( 1 件) 【素泊まりぷらん】海の見える専用露天付客室で・・・ (るるぶトラベル) ダブル 伊豆高原 海一望 アクアガーデン ラグドール すべて の宿泊プランをみる (全53件) 伊勢志摩三景 鳥羽グランドホテル 伊勢神宮から車で約20分 無料駐車場完備 露天風呂付客室~波音~リニューアルOPEN、密をさけてリラックス!
38 クチコミ投稿 ( 25 件) 【スペシャルプライスプラン】朝食付 (JTB) 和室 上質の美味とおもてなし。オーシャンビューの宿 旅荘 海の蝶 すべて の宿泊プランをみる (全134件) 下呂温泉 水明館 2,000円クーポン配布中♪第46回プロが選ぶ日本のホテル・旅館100選【総合6位】 合計 55, 000 円〜 大人1名:27, 500円〜 4. 04 クチコミ投稿 ( 145 件) 【45日前早期購入お得プラン】朝食付 下呂温泉 水明館 すべて の宿泊プランをみる (全14件) ~IRORIダイニング~ ゆとりろ西伊豆 全34室の温泉宿!最上階には展望露天&貸し切り露天を完備。ゆったりと温泉でおくつろぎいただけます。 戸田・土肥温泉 合計 15, 400 円〜 大人1名:7, 700円〜 3. 24 クチコミ投稿 ( 9 件) 【直前割×素泊まり】直前特価でおトクに西伊豆で自由旅!温泉露天風呂付客室限定/食事なし ~IRORIダイニング~ ゆとりろ西伊豆 すべて の宿泊プランをみる (全251件) 湯めぐり海百景 鳥羽シーサイドホテル 鳥羽湾を望む高台に建つ大型ホテル 屋上にはお天気カメラが設置されテレビで見る「鳥羽の風景」が目の前に 鳥羽 合計 46, 200 円〜 大人1名:23, 100円〜 3. 89 クチコミ投稿 ( 94 件) ◎夕食は個室料亭で専用会席「伊勢物語」 うまし海 伊勢志摩(2021春夏) 伊勢物語(個室料亭) 岬亭・露天付和室 (近畿日本ツーリスト) 湯めぐり海百景 鳥羽シーサイドホテル すべて の宿泊プランをみる (全22件) 伊勢かぐらばリゾート 千の杜 月の満ち欠けをイメージし趣きの異なる6部屋の客室はすべて露天風呂付き和洋室。 合計 32, 400 円〜 大人1名:16, 200円〜 3. 35 クチコミ投稿 ( 31 件) 【スペシャルプライスプラン】2食付 伊勢かぐらばリゾート 千の杜 すべて の宿泊プランをみる (全103件) 志摩地中海村 【待望のリニューアル!】天然温泉スパアルハンブラが完成!新客室も大人気の地中海村で泊まろう♪ 志摩(浜島・阿児・磯部) 合計 53, 100 円〜 大人1名:26, 550円〜 3. 80 クチコミ投稿 ( 58 件) 【平日限定】 1泊朝食付特別プラン♪ 志摩地中海村 すべて の宿泊プランをみる (全27件) リブマックスリゾート伊豆下田 碁石ヶ浜や吉佐美大浜が徒歩圏内。全客室に露天風呂あり!!
千年のしじま 月夜見の座(つきよみのざ) 月の侘び寂びを感じられる宿 出典: 伊勢神宮の内宮まで車で約12分、外宮まで約10分の立地にある「月夜見の座」。新月・黄昏月・望月・既望(きぼう)・居待月(いまちづき)・晦(つごもり)といった月の満ち欠けをモチーフにした趣の異なる客室が6室ある宿です。全室温泉露天風呂付きの離れとなっています。伊勢の静寂の森で、月の風情をうつしたお部屋で風流に過ごすことができる宿。 出典: 煌々と照る月、冴え冴えとした美しい月など古より人は月を愛でてきました。客室の露天風呂で湯浴みをし、夜空を見上げ月に思いを馳せる。たまには、静かに月を愛でてみるのも良いのでは。心がきっと静まることでしょう。 出典: 宿に到着したら、まずはお部屋で伊勢のお菓子で一服。お部屋は、寝室、リビング、ダイニング付きです。夕食は、お部屋のダイニングで料理人が腕を振るう会席料理。風流で贅沢な時の過ごし方を、たまには味わってみては。 公式詳細情報 千の杜別邸 月夜見の座 千の杜別邸 月夜見の座 伊勢神宮 / 高級ホテル 住所 三重県伊勢市佐八町池の上1165-1 地図を見る アクセス 近鉄宇治山田駅までの送迎あり。予約制(13:30~18:00まで) 宿泊料金 49, 700円〜 / 人 宿泊時間 14:00(IN)〜 12:00(OUT)など データ提供 10. 鳥羽本浦温泉 サン浦島悠季の里(さんうらしまゆきのさと) 伊勢湾の絶景を満喫できる宿 出典: 伊勢志摩国立公園の鳥羽に位置する「サン浦島悠季の里」。目の前には雄大な伊勢湾が広がります。2種類の自家源泉を楽しめる温泉宿。「サン浦島悠季の里」に4室ある『別邸 水の星』は、お部屋の露天風呂で自家源泉を楽しめ、のどかな海を感じられる上質なプラベート空間となっています。和の風雅をたっぷりと感じられます。 出典: お部屋の露天風呂のお湯は、良質な天然温泉です。泉質は、弱アルカリ性の単純泉。入浴後は、お肌がスベスベになると評判のお湯です。 出典: 「サン浦島悠季の里」では、朝夕のお食事はお部屋です。伊勢志摩の味覚といえば、伊勢海老・鮑・牡蠣・アオリイカなど海の幸が豊富。それに松阪牛。美味しいものがいっぱいで、お箸が止まらなくなっちゃうかも! 公式詳細情報 本浦温泉 サン浦島 悠季の里 本浦温泉 サン浦島 悠季の里 鳥羽 / 高級旅館 住所 三重県鳥羽市浦村町1215-5 地図を見る アクセス 伊勢自動車道伊勢ICより直進約25分/近鉄鳥羽駅より送迎バス... 宿泊料金 20, 900円〜 / 人 宿泊時間 15:00(IN)〜 11:00(OUT)など データ提供 東海地方のお湯で、たっぷり癒されて 出典: 山あり海ありの東海地方。日本有数の温泉地をはじめ個性豊かな温泉が目白押しです。さらに、美味しい食べ物も豊富。「ちょっと疲れたかな?」っというときには、東海地方の気になるお宿に籠って、英気を養ってみてはいかかでしょうか。明日からまたきっと頑張れますよ♪ 紹介ホテルを比べてみる 東海のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 関連キーワード 永田町を旅する 編集部おすすめ
5畳+洋間38平米 16, 800円 〜 48, 000円 (大人1名/1泊:16, 800円〜48, 000円) 東京一(東名20分)一厚木IC一(小田原厚木道路30分)一小田原一(30分)一熱海一(1時間20分)一稲取(約2時間40分)東名高速沼津ICより約2時間 30, 250円 〜 118, 800円 (大人1名/1泊:30, 250円 〜 118, 800円) 50平米 30, 250円 〜 97, 405円 (大人1名/1泊:30, 250円〜97, 405円) 私鉄伊豆急行線下田駅→東海バス堂ヶ島行き約60分堂ヶ島バス停下車→徒歩約5分 16, 500円 〜 51, 700円 (大人1名/1泊:16, 500円 〜 51, 700円) 4〜7名1室 12. 5畳+次の間6畳 16, 500円 〜 27, 500円 (大人1名/1泊:16, 500円〜27, 500円) JR又は近鉄鳥羽駅→タクシー約15分 24, 100円 〜 78, 200円 (大人1名/1泊:24, 100円 〜 78, 200円) 14畳+洋間 24, 100円 〜 32, 900円 (大人1名/1泊:24, 100円〜32, 900円) JR伊豆急線伊豆熱川駅→徒歩約10分 14, 300円 〜 68, 200円 (大人1名/1泊:14, 300円 〜 68, 200円) 8畳 14, 300円 〜 17, 600円 (大人1名/1泊:14, 300円〜17, 600円)
下呂温泉・濁河温泉 【2500円クーポン配布中♪ 】約1100坪の散策可能な日本庭園と夜通し利用可能な大浴場! [最安料金] 6, 250円〜 (消費税込6, 875円〜) [お客さまの声(706件)] 4. 13 〒509-2207 岐阜県下呂市湯之島190-1 [地図を見る] アクセス :中津川ICよりR257約1時間。JR高山線下呂駅より無料送迎(13:20~18:00頃特急・18:30頃普通列車到着時) 駐車場 :3ヶ所:玄関先(6〜7台)、玄関正面(20台※道路向かい)、徒歩約2分川沿い(約60台)【料金無料】 宿泊プラン一覧 航空券付プラン一覧 名湯◎下呂唯一!愛犬と泊まれる宿ペットと泊まれる宿\室内ミニドッグランも有り/下呂温泉街の中心地に位置し出かけるには最適 3, 682円〜 (消費税込4, 050円〜) [お客さまの声(444件)] 4. 09 〒509-2207 岐阜県下呂市湯之島544 [地図を見る] アクセス :中央自動車道 中津川ICより60分 又は 東海環状自動車道 富加関ICより60分/JR高山線下呂駅より車5分(送迎あり) 駐車場 :有り 15台 無料 予約不要 下呂温泉随一の景観を誇る高台の隠れ宿。三名泉の下呂温泉に浸り、飛騨の食材に舌鼓。絶景客室で過ごす寛ぎのひととき。 20, 455円〜 (消費税込22, 500円〜) [お客さまの声(344件)] 4. 56 〒509-2206 岐阜県下呂市幸田1113 [地図を見る] アクセス :JR高山線「下呂駅」から徒歩15分、中央道中津川I.Cより車で60分。 駐車場 :有り 15台 無料 新型コロナウイルス感染症対策により、現在バラ風呂の提供を一時休止しております。予めご了承下さいませ。 5, 000円〜 (消費税込5, 500円〜) [お客さまの声(134件)] 3. 69 〒509-2202 岐阜県下呂市森971-1 [地図を見る] アクセス :中央自動車道中津川インターより国道257号経由で下呂まで60分。JR下呂駅徒歩12分送迎あり予約をして下さい。 駐車場 :有り 30台 無料 日帰り・デイユース お食事4. 97☆舞台峠の懐に抱かれた寛ぎの時が流れる宿。「炭火囲炉裏会席」と貴族の湯「トロン温泉」が旅人の疲れを癒します 10, 000円〜 (消費税込11, 000円〜) [お客さまの声(468件)] 4.
とても勉強になりました。 悩んだ末、選ばせていただきました。 健康的にダイエットします(^-^)v お礼日時: 2011/7/12 1:51 その他の回答(3件) 空腹を感じるという事は、食べていないって事なんだから、痩せるのは当たり前ですよね。 この前は、遭難した漁師が20日間後に発見されました。 水だけで生き延びたみたいですね。 でも、映像を見る限り、骨皮じゃ無かったので、それほどでもないのでしょう。 9人 がナイス!しています 言い尽くされているかもしれませんが、食物が入ってこなくなると防衛本能が働いて脂肪を溜め込むので減りにくくなります。たしかに食べなければ脂肪は消費されますが上記の理由でお勧めできません。運動と睡眠(意外と大切です)カロリーコントロールが一番です。 その通りですよ。 食べ物を摂取しなければ、脳が指令を出し身体から必要な養分を取ります。断食ダイエットで体重が減少するのも同じ様な事ですね。 今の時期は、多くの人達がダイエットをしていますが、くれぐれも全く食べないダイエットは、辞めて欲しいですね。 一つ間違うと拒食症を患い命を落とす事にもなります。 やはりカロリーを抑え適度な運動をする事が、本当のダイエットですね。 4人 がナイス!しています
参考記事 ⇒ なぜメタボ解消には有酸素運動より筋トレダイエットが有効なのか? さて、有酸素運動を行うにしても、やり方次第で脂肪の燃焼効率は大きく違ってきます。 ですから、いくら時間をかけて頑張ったとしても、場合によってはお腹回りの脂肪が上手く落ちないという事になります。 そこで、有酸素運動にありがちな3つの間違いについて話しておきましょう。 ①食後に行っている 身体を動かすエネルギー源は、糖質か脂肪のいずれかです。 そして、 優先的にエネルギー利用されるのは糖質で、脂肪は予備のエネルギー です。 ですから、身体に糖質が残っていれば、予備の脂肪を燃やす必要性は低いという事になります。 例えば、食事で御飯などの糖質を摂取すると、しばらくの間は糖質エネルギーが優先的に使われます。 ですから、有酸素運動で予備の脂肪がエネルギーとして利用されやすいのは、 糖質が枯渇して血糖値が下がる 空腹時 という事になります。 お腹回りの脂肪が上手く落ちないとすれば、有酸素運動を行うタイミングを間違っていませんか? ②運動の強度が強すぎる 脂肪が燃焼するには酸素が必要不可欠 です。 しかし、運動の強度を上げ過ぎてしまうと呼吸が苦しくなり、酸素が不足状態になってしまいます。 こうなると、脂肪の燃焼効率が低下し、代わりに糖質エネルギーの利用配分が増えてしまいます。 なぜなら、 糖質は酸素がなくてもエネルギーに変わる からです。 つまり、単に運動の強度を上げて消費カロリーを増やしたとしても、それに比例して脂肪が燃える訳ではないという事です。 では、脂肪の燃焼効率を高める有酸素運動の強度はどのくらいか? それは、運動中の心拍数を目安にすると、最大心拍数の50~65%を維持できる強度だと言われています。 その心拍数ゾーンの計算方法は次の通りです。 ↓ ↓ ↓ (心拍数)→(220-年齢)×(0, 5~0, 65) 感覚的に言うと、 軽く息が弾んで適度に汗ばむくらいの強度 です。 お腹回りの脂肪が上手く落ちないとすれば、運動の強度が強過ぎるのではないですか? ③継続時間が短い 体脂肪というのは、運動開始と同時に効率よく燃焼する訳ではありません。 既に解説した通り、運動による体温上昇に伴って脂肪分解酵素のリパーゼが活性化すると、 脂肪を燃やしてエネルギー生産を行う準備段階に入ります。 そして、脂肪が効率良く燃焼を始める 脂肪燃焼ゾーン に入るまでには、約20分が必要だと言われています。 ですから、ダイエット目的で有酸素運動を行うなら、20分以上は継続すると成果が上がります。 お腹回りの脂肪が上手く 落ちない とすれば、運動の継続時間が短いのではないですか?
ー ー ー 真面目にダイエットを続けているのに、なぜか お腹回り の脂肪が上手く落ちない! あなたも、そうでしょうか? だとすれば、それは単にやり方を間違っているか、そもそも効果のないダイエット情報を鵜呑みにしているかの何れかです。 ですから、正しくダイエットを行えば誰でも痩せる事ができます。 そこで今回は、お腹回りの脂肪が上手く落ちない原因と、その対策について解説したいと思います。 スポンサードリンク 【目次】 (1)これが、お腹回りに脂肪が溜まる仕組みと脂肪燃焼のメカニズム あなたは、糖質を食べ過ぎていませんか? 糖質は脂肪に変わる!? 脂肪燃焼のメカニズム 体脂肪には落ちる順番がある (2)お腹回りの脂肪が落ちない!これが、間違った運動のやり方 有酸素運動だけを行っている 有酸素運動のやり方が間違っている (3)お腹回りの脂肪が落ちない!これが、間違った食事の方法 食事のカロリーを制限している 水分の補給が足りない 塩分の摂り過ぎ (4)お腹回りの脂肪が落ちない!あなたは、効果の無いダイエットを行っていませんか? まとめ 余分な脂肪対策ならシボヘール ダイエットを続けているのに、お腹回りの脂肪が上手く落ちないという人は、 まず、 脂肪が溜まる原因と脂肪燃焼のメカニズム について簡単に理解しておく必要があるでしょう。 すると、ダイエットの間違いについて自ずと分かってくる筈です。 三大栄養素の中で、食べ過ぎて太るのは脂肪と糖質です。 そして、タンパク質というのは太りにくいので、ダイエットには最適な栄養源となります。 参考記事 ⇒ タンパク質の食べ過ぎで太る、太らない?過剰分が脂肪に変わるは嘘? まず、脂肪はとかくダイエットの大敵と思われがちですが、 目安としては、1日に50gは必要とされている大切な栄養素 なのです。 ですから、むしろ控え過ぎの人が意外と多いかもしれません。 そうすると、問題は 糖質 という事になります。 糖質は、身体を動かすエネルギー源となる栄養素であり、 糖分の他にも御飯、麺類、パンなどの主食と呼ばれる 炭水化物 に多く含まれています。 そして、現代人が太る主な原因は、この糖質の摂り過ぎにある言われています。 そうした理由から、最近になって注目されているのが 糖質(炭水化物)制限ダイエット です。 参考記事 ⇒ 炭水化物ダイエットで、お腹回りの脂肪を落とす!酵母の力で糖質分解 エネルギー源となる糖質は、消化吸収されると肝臓や筋肉に一時的にストックされます。 ただし、ストックが可能な糖質の量は、せいぜい1500キロカロリー程度であり、 コンビニサイズのおにぎりで言うと約9個分です。 では、ストックし切れずに余ってしまった糖質はどうなるのか?