2012/04/30 - 2012/05/04 187位(同エリア262件中) ムヒカさん ムヒカ さんTOP 旅行記 208 冊 クチコミ 389 件 Q&A回答 0 件 552, 712 アクセス フォロワー 7 人 GWに4泊5日で岩手県を回る旅に出ました。 4/30 盛岡駅 → 小岩井農場 → 久慈グランドホテル 5/1 久慈港 → 久慈琥珀博物館 → 北山崎 → 龍泉洞 → 宮古ステーション古窯 5/2 浄土ヶ浜 ・・・ ウミネコに魅了され、美しい景色を見逃してばかりだった、みやこ浄土ヶ浜遊覧船。 やや不完全燃焼な気持ちのまま御台場展望台へ上がり、浄土ヶ浜の眺望を目に焼き付け、次なる目的地へ向かうつもりだったのですが。。。 穏やかで静かな海、もう一度景色を堪能したい衝動にかられ、怖くて乗船したくなかったサッパ船(小型遊覧船)に乗りたくなってしまった! ちょっとスリリングだったけど、今回の岩手県旅行でいちばん印象に残ったサッパ船遊覧でありました。 みやこ浄土ヶ浜遊覧船でも紹介された、サッパ船(小型遊覧船)による青の洞窟見学。 小船が岩の割れ目に入っていく様は、見ているこっちが不安になってしまう程の恐ろしさ! みやこ浄土ヶ浜遊覧船ではウミネコに夢中で、せっかくの美しい景観を見逃してばかりでありました。 津波で水浸しになった遊歩道を通り、近くの御台場展望台に上がってみました。 御台場展望台から望む奥浄土ヶ浜。 快晴だったらもっと綺麗だろうなぁ。 眼下には、青の洞窟巡りに向かう小型船がゆっくりと進行中。 静かで穏やかな海、天候も良好、乗り場は待ち時間なし。 乗るなら今だ! 先程までのサッパ船に対する恐怖心が吹き飛んだ瞬間でありました。 今度こそ浄土ヶ浜の美しい景観を堪能するぞ! 1500円を支払い、ライフジャケットとヘルメットを被っていざ乗船。 料金にはウミネコ用のエサとして、かっぱえびせんが付いていました。 乗船した途端、かっぱえびせんを求めて黒い子が寄ってきた! 観光スポット｜いわての旅：岩手県観光ポータルサイト「いわての旅」. 約20分のクルーズの始まりです! 海面が近く、みやこ浄土ヶ浜遊覧船とは臨場感が大違い! さっそく、ウミネコとのふれあいタイム。 ウミネコとの距離が、先ほどの遊覧船に比べて更に近い! ウミネコがかっぱえびせん目当てに、こちらを伺っています。 かっぱえびせんを差し出すと、爽快に奪っていきます! 美しい景観を堪能するはずが、またしてもウミネコに夢中になってしまいました。 青の洞窟への入り口に迫って来ました。 洞窟に入る時が一番怖いかも。。。 青の洞窟に潜入。 静かだと思っていた洞窟ですが、奥の方から波の音が響いてきます。 なんと!
洞窟の最奥部からは、水しぶきを上げて潮が吹き出ているではありませんか! この潮が吹く現象を観た人は、ハッピーになるとの伝説があるそうな♪ 知る人ぞ知るラッキースポットなんですねぇ。 ゆっくりと最奥部の穴に近づく船頭さん。 「以前、油断して近づき過ぎて、お客さんがずぶ濡れになったことがあるんです〜・・・」 ああぁぁあああ!!! ずぶ濡れになった客の話にややパニック状態。 思わず「怖いっ」と叫んでしまい、船は止まりました。 大丈夫です、濡れておりません。 私が小船と海に対して、恐怖心を持っているだけであります。 海面は静かで穏やかなのですが、洞窟内に響く規則的な波の音が恐怖心を煽り立てるんです! 洞窟の最奥部をしばらく見学し、船が反転したその時。。。 おぉ、これが噂の青の洞窟! 入った人には幸運が訪れるといわれております。 納得させる神秘的な美しさがありますわ。 場所によって微妙に色が変化します。 季節や天候によっても、色合いが変化するそうな。 この日は青というより、エメラルドグリーンに近かったなぁ。 翡翠のような美しさでしたが、怖くて水中を見ることは出来ませんでした。 青の洞窟見学は午前中がオススメと船頭さんが言っておりました。 日の光が、ちょうど洞窟の入り口を照らすような形になるそうな。 御台場展望台で「サッパ船乗るなら今だ!」という直感は、見事的中であります! 青の洞窟から撤退! あれ? 浄土ヶ浜 サッパ船 青の洞窟. エメラルドグリーンは何処へ。。。? 再びウミネコとのふれあいタイム。 かっぱえびせんをついばむ仕草が可愛い! 自然の造形美とウミネコたち。 大型の遊覧船とは違った迫力があります。 目の前にはウミネコと絶景! 小船は苦手だけど、乗船して良かった! またまたウミネコに夢中。 エサを求めてる? 緑の部分にかっぱえびせんを置いていたら、ウミネコたちが集まってきた! 一人一袋のかっぱえびせん。 欲張って1つは自分のおやつとしてロッカーに置いてきてしまいました。 ごめんよ、ウミネコ。 ウミネコたちは、こちらを見たり、口をパクパクさせてアピールしてくるのですが、周囲の美しい景観に夢中で、エサをあげる暇がない! 後方では同乗したおじさんが、ウミネコアタック&ヘルメットにフンをされるという攻撃を受けていました。 ウミネコ恐るべし! 景観も恐るべし! 剣の山、賽の河原、血の池など、青森の恐山と共通する名称が存在します。 船頭さんが見所を説明してくれるのだけど、やっぱりウミネコが気になってあまり記憶に残っていない。。。 奥浄土ヶ浜であることは確かなんだけどね。 遊覧後、マリンハウスで津波写真を眺めていたら、従業員さんが説明をしてくれました。 震災前に比べると、きっとまだ観光客が少ないのではないかと思います。 浄土ヶ浜に観光客が再び戻ってくることを切に望んでいるのが伝わってきました。 観光客が戻ってこその浄土ヶ浜だと感じた次第であります。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
今から300年以上前、宮古を訪れた僧侶がこの地を訪れた際に「さながら極楽浄土のごとし」と感嘆したことが、その名前の由来と伝えられている。確かに初めて来た人は、まさに「浄土?」と思うかも。 ご当地グルメ「雲丹麺」と「浄土ヶ浜カレー」に舌鼓! さて、そろそろお腹も空いてきたところで、浄土ヶ浜の目の前にレストハウスを発見。食堂やお土産売り場、シャワー設備を備えた「浄土ヶ浜レストハウス」の1・2階には、食事を楽しめる「浜処うみねこ亭」がある。 ▲3階には展望台もある「浄土ヶ浜レストハウス」 ▲浄土ヶ浜を一望できる「浜処うみねこ亭」の店内 数あるメニューの中から、おすすめの「雲丹麺(うんたんめん)・900円」と「浜ラーメン・750円」、形がかわいい「浄土ヶ浜カレー・750円」をオーダー(価格はいずれも税込)。 「雲丹麺」は同店自慢のロングセラーメニュー。美味しそうなウニが載っているのはもちろん、なんと麺にもウニが練り込んである。 ▲鮮やかなウニ入りの麺は、他にない一品! 青の洞窟（さっぱ船遊覧） | 浄土ヶ浜マリンハウス. ▲ぷりっとしたウニをはじめ、ワカメ、メカブ、フノリ、ムール貝がトッピングされている 一方の「浜ラーメン」は、地元産ワカメ・メカブ・フノリ、エビ、イカ、ホタテ、ムール貝など海の恵みをたっぷり乗せた食欲をそそる一品だ。 ▲こちらも人気の「浜ラーメン」。タレつきの持ち帰りラーメンも販売している いずれも塩味のさっぱりしたスープだが、コクのある風味が特徴。その秘密を聞くと、同店で販売する「たつっと浜ダレ」を使っており、ホタテエキスが味のきめ手になっているという。 ▲お土産にもおすすめの「たつっと浜だれ・税込520円」 そして気になる「浄土ヶ浜カレー」は、ぜひ、実景を眺めながら頂こう!浜に見立てたカレーは「いわて短角牛」入り。岩山をかたどったライスには、震災で折れてしまった松の木も再現されている。 ▲カレーの海には「おっとっと」が遊泳(笑) 目の前に「浄土ヶ浜」を見ながら美味しい食事に舌鼓を打ち、満足のひと時。 店舗名 浜処うみねこ亭 岩手県宮古市日立浜町32 浄土ヶ浜レストハウス内 [営業時間] 10:30~14:30 L. O. ※「浄土ヶ浜レストハウス」は8:30~17:00 [定休日]なし 0193-62-1179 浄土ヶ浜周辺には、地域の観光情報や自然情報を紹介するビジターセンター、岩手県立科学館もあり、浜辺散策をしながら立ち寄れるスポットが点在している。岩手沿岸の旅をするなら、ぜひ拠点にしてほしいエリアだ。 写真撮影:ナカムラ写真館 モデル:八木絵里 ※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新の情報は直接取材先へお問い合わせください。 また、本記事に記載されている写真や本文の無断転載・無断使用を禁止いたします。
【映像提供:かほパパ】 ▼浄土ヶ浜の素晴らしい景色を間近にご覧になりませんか!? ▼白い岩は石英粗面岩という火成岩で、海食・風化によって削られ現在の形に至っております。 波が静かな入り江は国内有数の海水浴場になっており、 「日本の快水浴場百選」に選ばれただけでなく、全国に12ヵ所しかない"特選"の評価を与えられています。 ▼さあ!洞窟探検に参りましょう!! ▼浄土ヶ浜は入江によって外海から守られ、湖のように波も穏やかです。大型船では見ることのできない自然の造形美を堪能して下さい。飛魚号が出発するとウミネコが道先案内人となります。ウミネコは浄土ヶ浜で最も普通に見られる海鳥で、手から直接エサを取ったり、空中でキャッチしたりとなかなかの芸達者です。 ▼浄土ヶ浜には、蜂の巣がたくさんある..でも、ハチがブンブンと飛び回っていることはない。蜂の巣状の奇岩(タフォニ)が内湾に向かって分布している。通常は波が打ち寄せないが飛沫のかかる高い場所にタフォニがたくさん見うけられる。さっぱ船で巡る"青の洞窟"遊覧で自然の営みを目の前で観察しましょう。浄土ヶ浜の白い地質は5千万年前の第三紀の流紋岩です。国立公園内で発達中のタフォニが観察ができるのは貴重と言われています。 【タフォニ:参考文献 池田 花崗岩地形の世界 古今書院】 【 宮古on web 浄土ヶ浜パノラマ :タフォニ~宮古地方のお化け岩より】! ▼タフォニの写真 【写真提供: siratori8様 】 ▼青の洞窟に到着しました。さあ!探検の始まり、ヘルメットは着用しているかな..。 ▼なんか怖そう!! 宿泊プラン詳細 | 岩手宮古 浄土ヶ浜パークホテル【公式】. ▼ようこそ陸中、青の洞窟へ。入れた人は、願いごとがかなうかも.....。 青の洞窟は、季節により色々な表情を魅せてくれます。 エメラルドグリーン、コバルトブルーの輝きを...そして透明な海水に驚くことでしょう... 神秘の体験を貴方に。 ▼奥に進むと!!...洞窟周囲の岩肌の色合いにビックリ! ▼青の洞窟の最奥部より、潮が吹くときもあります。この現象を観た人は幸せに成るという噂です....。 ↓動画(写真をクリック) ▼さっぱ船が反転すると...。幻想的な美しさに見とれることでしょう。 静かな洞窟の中でシャッターチャンス!船頭さんに記念撮影をお願いしましょう。 想像を絶する美しさに願いごとを忘れないでね。 その他の見所ポイント 【写真提供: かほパパ 様】 【 siratori8 様】 ▼「剣ノ山」 ▼「血の池」↓写真をクリック ▼御台場展望台より血の池を望む
【浄土ヶ浜】青の洞窟さっぱ船が遊覧運航開始! 520 view スタッフ名: 古川 皆様こんにちは! 宮古は気持ちの良いお天気で、なんだか春を感じさせる風が吹き抜けています。 (とは言え暖かいわけではないので防寒具はお持ちの上お越しください!) 以前浄土ヶ浜遊覧船運航再開のお知らせをしましたが、 それと同時に青の洞窟さっぱ船も運航再開です! さっぱ船とは三陸の漁師さんたちがウニやアワビの漁に用いる小型の磯船のこと。 (時期になると休暇村園地内の展望台から漁師さんがさっぱ船に乗り、海の中を覗き込む様子が見られることも!) そのさっぱ船に乗り込み向かうのが青の洞窟こと「八戸穴」! なんで青森じゃないのに八戸?という方は是非さっぱ船にご乗船ください! 地元のガイドさんが説明してくれますよ~! 青の洞窟以外にも見どころはたくさん! 解説とともに洋上で楽しむ浄土ヶ浜は陸から見た場合とはまた一味違い、違う表情が見られること間違いなし。 何が見られるの? なんて気になった方はさっぱ船に乗って確かめてみてください! そしてお電話でも直接フロントでもよくお問い合わせいただくのは、 「雨でも運行してるの?」ということ。 ずばり!雨ニモ負ケズ運行しています! さっぱ船は高潮など波が荒い場合以外は基本的に運行しております。 多少の波であれば運行していますのでご安心ください。 ちなみに雨でも青の洞窟は綺麗にご覧いただけます! 天気や時間帯によって海の光り具合など見える景色が変わるので、 一度乗ったことがあるという方も何度でもお楽しみいただけるのがさっぱ船遊覧の魅力! また運が良ければ洞窟の奥で潮が吹く様子もご覧いただけます。 この潮吹きを見た人は幸せになれるなんて噂も…! 浄土ヶ浜サッパ船遊覧. 時刻表もございませんので、ご予定に合わせて是非違う角度からの浄土ヶ浜をお楽しみください! (浄土ヶ浜マリンハウスの青の洞窟ソフトクリーム!青い海に青いソフトクリームは写真映え間違いなし!おすすめです!) 青の洞窟さっぱ船遊覧 ◇お問い合わせ 浄土ヶ浜マリンハウス 0193-63-1327(8:30~17:00) 宮古市日立浜町32-4
三陸 で外せない観光地である「 浄土ヶ浜 」。青の洞窟で有名です。実はこの洞窟の見え方は時間やコンディションに左右されるのます。きれいなブルーを期待していっても、いつでも見れるわけでは無いのです。せっかく来たのに微妙な青の洞窟を見ることなったら残念ですよね。そこで、おすすめの時間帯と混雑回避方法などを解説していきます。 浄土ヶ浜 浄土ヶ浜 - Wikipedia 場所 駐車場やアクセスの方法など 休日になるとたくさんの人が集まる人気スポットです。一方で、駐車場の数が完全に足りていません。目の前の駐輪場がいっぱいになった時は下記の順で埋まっていきます。 第一駐車場:目の前の一番近い駐車場 第二駐車場:徒歩10分の駐車場 第三駐車場:バスで連絡する駐車場 周遊バス情報(出典: 宮古市 ) オススメの時間帯 駐車場の確保という観点から 出来るだけ朝の早い時間帯に行きましょう。これは、どこの観光地でも言えることなんですが、具体的に言うと8時に駐車場に着くくらいの時間です。8時を過ぎていくと近場から埋まってしまい、9時を過ぎてくると満車になる可能性が高くなります。昼頃になると朝1番に来たお客さんが帰って空いていくことも考えられますが、昼から来るのは青の洞窟コンディション的にNGなので、できるだけ早く行きましょう。 洞窟がきれいに見れる時間帯は? 船頭さんによると、こちらも、朝早いほうがきれいに見れるそう。ただ、季節や時間帯によって見え方は変わる。どれが一番キレイに見れるかは人それぞれ。なので、時期や時間帯を変えて何度も来てほしいとのことでした。仮にベストな時間帯ではなくてもそれはそれで貴重な体験になると思うので、楽しみましょう。 サッパ船 料金 1名:1, 500円 ※小学生以下700円 期間 3月~11月 期間中定休日なし 予約 受け付けていません 所要時間 20分 マリンハウス営業時間 8:30~17:00 2人~7人乗りの船を、6~7台で回していいます。そして、予約を受け付けていないので注意です。 当日の受付の仕方 駐車場から徒歩15分くらいのところにある、 浄土ヶ浜 マリンハウス内で受付。基本的にアナログな受付名前と人数を伝えると受付完了。しばらくすると、放送で呼ばれるのでのんびり待ちましょう。 私が行ったときは、9時前に受付をして10時過ぎに乗船できました。約1.
【宿泊のお客様へ】 ・ご夕食・ご朝食ともに、レストランでのお食事となります。 ・営業時間《夕食》18:00-21:00《朝食》6:30-9:00 ※営業時間は変更になる場合がございます。 ・料理写真はイメージとなります。 ・新設「VIPラウンジ」が無料でご利用可能♪ ルームキー提示で何度でもご利用いただける2階「VIPラウンジ」を是非ご利用ください。 ○利用時間:15:00~19:00 ○対象期間:4/1~10/31 ○対象客室:ロイヤル・ビューバス・和室ツイン・海洋室ツイン・松洋室ツイン ※和室・コネクティングルームは対象外となります。 対象期間: 2021/05/01 ~2021/10/31 お食事: 2食付(夕食・朝食) 対象期間: 2021/05/01 ~2021/10/31 お食事: 2食付(夕食・朝食)
女性の抱える様々な問題の解決法を松本裕見子が元気で素敵な女性や専門家から学ぶ30分。 「妊娠や不妊の悩み」「出産・子育ての相談」はもちろん、巷で話題のファッション、美容情報まで幅広いテーマをお届けしながら女性たちが元気になれる、頑張る女性を応援するための番組です。 『松本裕見子のDearWoman』19回目8月7日(土)のゲストは、広島中央通り香月産婦人科 生殖医療部の吉川優子 培養士 です。 今回は「胚培養士のお仕事とは?」をテーマにお話を伺います。お楽しみに! パーソナリティ 松本裕見子 広島市出身・一児の母 テレビ番組『西田篤史の週刊パパたいむ』(RCCテレビ)で活躍し、現在も広島県内のテレビ・ラジオにひっぱりだこ。 RCCラジオでは土曜日の午後の顔としてお馴染み。
デリケートゾーンの痛みの原因は?更年期以降の悩みを医師が解説 ――病院を受診する目安があれば教えてください。 子宮筋腫や子宮内膜症、子宮体がんなどの疑いがなくて、夜用ナプキンが1時間でいっぱいになる日が月経期間中に1日でもあるなら、貧血のチェックや医療機関への受診をおすすめします。 過長月経のほうは少し見極めが難しいのですが、ご自身のこれまでの経験から考えて、明らかに月経が長期化したとか、月経を挟んで2週間以上出血が続くといったときは注意しましょう。 ただ、 月経の期間や周期が一般的なパターンと違っていても、それが規則的に繰り返されているなら問題ないことがほとんど 。そのことを確かめるためにも、少しでも不安があるときは医師に相談しておくと安心ですよ。 出血に変化が見られたら、デリケートゾーンケアにも意識を向けて ――女性ホルモンの影響による過多月経・過長月経に対しては、どんな治療が行われますか? 40歳前後の人なら、女性ホルモンの影響で起こる更年期の体調不良を防ぐ意味でも、低用量、または超低用量のピルをおすすめします。 ただし、ピルは年齢が高くなるにつれて血栓症のリスクが上がるため、40代後半から始めるのはあまり望ましくありません。40代後半からはHRT(ホルモン補充療法)を検討しましょう。それ以外では、漢方を使って様子を見る方法もあります。 <こちらもCHECK> HRT で行う更年期症状治療――ホルモンを補充することで諸症状を改善 更年期世代がピルをやめるタイミング――HRT治療を始める目安時期・年齢とは ――更年期の月経の変化は、自身の体調と向き合うチャンスかもしれませんね。 月経時の経血量や期間などの変化をきっかけに、更年期と上手に付き合っていく方法が見つかるといいですね。併せて、デリケートゾーンとの向き合い方も見直してみると、より快適に毎日を過ごせるかもしれません。 女性ホルモンの減少は、腟の自浄作用を低下させるため、細菌や雑菌が入り込みやすくなります。正しいケアをしないまま大量出血やダラダラ出血が続くと、細菌が増殖してさまざまなトラブルを引き起こす場合があるので注意しましょう。 デリケートゾーンにも更年期がくる!?
(フリーライター・29歳) ・生理の面倒が軽減しました。衛生的なのも良いです。ただし、経血量が少ないと入れづらくなって、はじめは痛く感じます(看護師・33歳) ・エコだから、ナプキン代の節約になります。生理中のニオイも気にならなくなりました(主婦・35歳) インテグロ エヴァカップ 医療用シリコーン100%使用で、女性の体に安全・安心。 最長12時間の使用が可能。 2サイズから選べる。 イマリ ROSE CUP 2次加工されたシリコンカップはスベスベの質感。 腟に負担がかからず着脱がスムース。 産婦人科医・宋美玄先生が公式アドバイザー。 初出:生理が楽に! ?月経カップの使い方をイラストで解説!安心・安全なアイテムもご紹介 生理の辛さは我慢せず「婦人科」に相談して 自分に合ったコントロール方法を知ることが大事 高輪台レディースクリニック院長 尾西 芳子先生 山口大学医学部卒業。産婦人科専門医。東京慈恵会医科大学附属病院、日本赤十字社医療センター、済生会中津病院産婦人科などを経て、現在は高輪台レディースクリニックの院長を務める。妊娠・出産から、婦人科がんの手術、不妊治療と広く学び、「どんな小さな不調でも相談に来てほしい」と女性のすべての悩みに応えることのできる女性のかかりつけ医を目指している。 「市販薬が効かないほどツライときは我慢しないで病院へ来てください。 病院では診察後、必要があれば治療のための漢方薬やホルモン剤(ピル)などをお出しできます 。漢方薬には血の巡りをよくし、生理痛を改善させるものがあります」(尾西先生) 初出:生理痛がひどい時には鎮痛剤の量を増やせばいいってホント? 真相を婦人科医に直撃! 「避妊リングは名前がよくない」益若つばさの“告白”に反響！ 市川海老蔵は週刊誌の“誤情報”に言及【YouTube急上昇ランキング】(2021/06/19 18:00)｜サイゾーウーマン. 【美容の常識ウソ?ホント?】 「ピル」は経血量や生理痛の軽減に有効 「ピルは従来、避妊目的の薬でしたが、排卵を休ませる、子宮内膜を厚くしないといった作用が、 月経トラブルやPMSの改善などのうれしい副効用 をもたらします。まず排卵をしないので、排卵痛が起こりません。 生理の重い人は、経血量や生理痛が軽減 されます。日本では、こういった副効用のうち、月経困難症や子宮内膜症の治療のために使用される 低用量ピル・超低用量ピルを『LEP(レップ)』 と呼び、避妊薬『OC』と区別しています」(吉形先生) 初出:「ピル」が女性の人生をコントロールする! ?歴史、仕組み、種類を学ぼう|30代、知っておきたいピルのこと 「低用量ピルは、 含まれる黄体ホルモンの種類によって1~3世代、配合量で1相性と3相性に分かれます。1相性はホルモン量で一定で、生理痛やPMSの緩和向き。 3相性は自然なホルモン分泌の波に近づけた3段階の量で、生理不順の改善や避妊薬として出すことが多いです。現在、 月経困難症や子宮内膜症に対しては保険適応のピル が処方されます」(吉形先生) \1相性として代表的なマーベロン28/ 第3世代・1相性のピル。28錠タイプは、休薬の1週間分にプラセボ(偽薬)が入り。プラセボを抜いた21錠のホルモンの量は一定。 初出:"低用量ピル"で生理痛がラクになるって本当?
2021年2月13日 最近、今までと生理の状態が違う……。でも人と話題にすることもなく、生理の知識の更新がされていない人も多いのでは? マリソル世代は、婦人科系の病気や更年期も気になり始める時期。改めて、生理について向き合ってみませんか? 松本裕見子のDearWoman | RCC. 産婦人科医・心療内科医 小野陽子先生 おの・ようこ●対馬ルリ子ライフスタイルクリニック銀座・新宿にて診療。Addots GINZA代表。日本産科婦人科学会専門医。女性心身医学認定医。女性ヘルスケア専門医。心療内科医でもあり、女性の心と体を支える診療を行う 女性ホルモンの減少に伴い、生理の状態が変わる世代 アラフォーになって、今までと生理の状態がちょっと変わってきたと感じる読者も多いようだが、これは体でどんな変化が起きるから? 「女性の一生は、女性ホルモンの影響を大きく受けます。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあり、このうちエストロゲンには、脳や血管、骨、皮膚、粘膜などの全身に作用し、抵抗力のある体を保つ働きがあります。このエストロゲンの分泌は20〜30代半ばごろがピークで、それ以降は分泌が減り始め、40代になると急激に減ります。そのためアラフォーになると体にさまざまな変化が起きやすいのです」 具体的にはどんな変化が出やすい?
【だるさ・眠気】鉄欠乏性貧血による不調かも? 鉄分をしっかり補給して! ナビタスクリニック新宿 院長 濱木 珠恵先生 はまきたまえ/北海道大学卒。都内病院にて造血幹細胞移植の臨床研究、血液疾患の治療に従事し、2016年4月より現職。貧血内科・女性内科などで、女性の健康をサポートしている。 「健康診断で指摘されなくても、毎月生理で出血している女子には、貧血症状に悩まされている人が多くいます。 その不調は、体内に鉄が足りていない事が主な原因。裏を返せば、 鉄不足の解消こそが、不調脱出のカギ です」(濱木先生) 初出:「隠れ貧血」って知ってる? 実は日本人女性の約4割が鉄不足なんです! 「経血量が多すぎると鉄欠乏性貧血を合併しているケースが少なくありません。普段から、 鉄分不足にならないように、栄養バランスの良い食事 を心掛けましょう。 サプリメント を利用してもOKです」(吉形先生) 初出:【生理のお悩み】「経血量が多い」理由は過多月経!? 普段から鉄分不足にならないように注意して 手軽に鉄分不足を補える「サプリ」 小林製薬 ファイチ[第2類医薬品] 価格 容量 ¥2, 916 120錠 1日1回の服用で貧血に対策。 溶性ピロリン酸第二鉄が主成分で、効果的にヘモグロビンを製造。 赤血球を作るのに必要な葉酸とビタミンB12もバランス良く配合。 腸で溶ける錠剤タイプ。 アサヒグループ食品 ディアナチュラ ヘム鉄 ¥842 30粒(30日分) ひと粒に、ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12がギュッ! ヘム鉄にプラスして、葉酸、ビタミンB12も配合。 赤血球を作るのに必要な栄養素である鉄と共に、ひと粒にギュッと凝縮。 1日ひと粒目安。 オルビス 鉄&葉酸(ストロべリー風味) ¥1, 782 150粒 いつでもどこでもかんでおいしく鉄&葉酸補給! 2粒にプルーン約50個分もの鉄分を含み、女性周期をサポートする葉酸もプラス。 甘ずっぱいイチゴテイストのチュアブルタイプ。 1日1~2粒目安。 初出:貧血対策! 今日から取り入れたい、「鉄分」サプリメントまとめ 【経血量】多くて不安…を解消する方法 経血量が多い方?セルフチェック 「経血量が異常に多い状態は 『過多月経』 と呼ばれ、治療対象になりますが、実際、自分で正常・異常を判断するのは難しいでしょう。セルフチェックの大まかな目安は、 昼間でも夜用の大きなナプキンが必要 で、しかも 1〜2時間でいっぱいになる 程の量。 大きなナプキンを使う日が2〜3日以上続く 人、 量が気になって外出できないなど日常生活に支障が出る 人も過多月経に該当します」(吉形先生) 昼間でも夜用の大きなナプキンが1〜2時間でいっぱいになる。 大きなナプキンを使う日が2〜3日以上続く。 量が気になって外出できないなど日常生活に支障が出る。 「過多月経」の可能性がある場合は婦人科を受診 「過多月経は、子宮のなんらかの異常を知らせるサインです。子宮筋腫、子宮内膜ポリープ、子宮腺筋症などの病気が隠れている可能性があります」(吉形先生) 月経カップは量が多い女性の強い味方 美的クラブでも「今いちばん試したい生理用品」として注目される月経カップ。腟内に挿入したカップが直接経血を受け止めるので、量が多い女性の救世主になってくれそう。 \月経カップ使っています!/ ・長時間取り替えなくても漏れないから安心だし、洗って何度も使えて経済的!
1 2 3 次のページ 【日めくり】まいにち、フワちゃん
24時間365日更新されるYouTubeの中でも、特に注目を集めるのが「急上昇」動画。ランキングを見てみると、芸能人や有名人が出演しているのに、意外と世間で話題になっていない"名作(迷作!? )"もチラホラあります。「見逃した!」なんてことのないように、急上昇No. 1とおすすめポイントを毎週振り返っていきましょう! 6月7〜11日 YouTube急上昇ランキング 曜日別No.