新しい物を買ってばかりいてもしょうがないじゃん。 ☆stuffで「物(thingと同じ意味で、より口語的)」 お店のスタッフは「staff」つづりが違います。 ☆alwaysで「いつも・~してばかり」。 このstuff→toysに変えると、うちのチビにいつも言ってること It's no use buying new toys always!! [音声DL付]英語で言いたい日本語の慣用表現 - 柴田 真一, 鶴田 知佳子 - Google ブックス. おもちゃばかり買っててもしょうがないでしょ!! この「It's no use ~ing」はことわざもありますよ It's no use crying over spilled milk. 覆水盆に返らず 「しょうがない」と単発で言う表現は以前記事に書いています よろしければどうぞ~ Have a nice friday(^_^) ☆☆無料験レッスン受付 中! !☆☆ 英 会話・英語の勉強法のご相談にものっております お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはホームページよりどうぞ。
済んでしまったことは仕方ないよ これは "What is done(済んだこと)" は "done" だということで、済んでしまったことはもう済んでしまった、つまり今更どうしようもないというニュアンスになります。 日本語で言う「覆水盆に返らず」みたいな感じですね。 その他の「しょうがない」表現 最初にも書きましたが、日本語の「しょうがない」はいろんな場面で使えて、たくさんの意味を含んでいるので、それを一言で表す英語はありません。 なので、避けられないという意味での「しょうがない」は、 It's inevitable. It can't be avoided. 悩ん でも 仕方 ない 英語の. とそのまま言うこともあります。 また「その状況をどうすることもできない=私にできることはない」と言うニュアンスで、 There's nothing I can do. There was nothing I could do. と言うことも多いです。他には、会話の中でのあいづちや独り言として、 Oh well, 〜. と言うこともありますが、これは、変えることができない状況を受け入れる、というニュアンスです。諦めやガッカリ感を含んでいることもあります。 「しょうがない」という日本語にとらわれて直訳しようとせずに、状況に応じてそのまま表現してみるのもいいのではないかと思います。 英語にしにくい日本語の定番 過去に紹介した【英語にしにくい日本語】の定番はこちら。ぜひ合わせてご覧ください!↓ こんな記事もよく読まれています スポンサーリンク
で「それは避けられない=しょうがない、仕方がない」となります。 例えば、先日のように大雪で物流がストップしてしまい、スーパーに商品が全然ない時に、店員さんから「ごめんなさいね…」と言われたら、 It can't be helped. It's not your fault. 仕方ないですよ。あなたたちのせいじゃないですよ のように言うかもしれません。 あるいは、人を主語に持ってくることもあります。例えば、遅刻した時にこんな言い訳をする人も… The train was late. I couldn't help it. 電車が遅れたから仕方なかったんだ 他に選択肢がない「しょうがない」 他に選択の余地がない場合の「しょうがない」には、 I have no choice. がよく使われます。 例えば、出張先のホテルが最悪だったけど会社が予約してくれたから「しょうがなかった」は、こう言えます↓ I had no choice. My company booked it for me. また、車が故障してド高い修理代になってしまった時でも、払わないと「しょうがない」場合には、 I have no choice but to pay. のように、他に選択肢がないので "I have no choice" が使えます。 人をなぐさめる「しょうがないよ」 「しょうがないよ」って、何か不運なことが起こった人や、物事がうまく行かなくて落ち込んでる人に対して慰める時にも使いますよね。 そんな時には「人生ってそんなもんだよ」というニュアンスを込めて、こんなふうに言います。 That's life. Such is life. © 他には、 It is what it is. という表現もよく使われます。変えられない現実を諦めて受け入れる「仕方ない」「しょうがない」というニュアンスです。 このフレーズは以下のコラムで詳しく取り上げているので、ぜひご覧ください。 また、同じような表現に「世の中思うようにいかないもんだよ」「そんなもんだよ」というのもありますよね。そんな時には、 That's the way it is. That's how it goes. Weblio和英辞書 -「それは悩んでても仕方ないことです。」の英語・英語例文・英語表現. That's the way the cookie crumbles. などもあります。最後のcookieの表現は、映画『 Bruce Almighty 』のジム・キャリーのセリフで何回も登場していました。 直訳すると「クッキーはそのように砕けるものだ」なのですが、そこから「そうなる運命なんだから、しょうがない→そういうもんなんだよ=世の中思うようにいかないものだよ」という意味で、よく知られた英語表現です。 が、実際に会話で使っている人に出会った事はないです(笑) 「済んでしまったことは仕方ない」を英語で さらに、もうすでに終わってしまって、今更どうしようもないことってありますよね。そんな「しょうがない」には、こんなフレーズも使われます。 What's done is done.
よく「『しかたがない』はどのように英語で言ったら良いのでしょうか?」という質問を頂きます。 これはいろいろな言い方があるので、日本語対英語で一対一の言い方はありません。 そのときの状況で言い表すことになります。 たとえば、「他に選択肢がない」「それしかない」という状況下では、no choiceがよく使われます。 つまり、「選択の余地がない」と言う場合です。 どちらかというとネガティブなことを表現したいときに使います。 「彼はやむなくフリーターになるしかなかった。」 He had no choice but to become a part-time worker. 「私は、両親に頼るしか手がない。」 I have no choice but to depend on my parents. depend on~:「~に頼る」 また、「どうしようもない」「しょうがない」「そうせずにはいられない」と言いたいときは、 I can't help を使うと良いです。直訳すると、「助けることができない」です。 「どうにもしかたがない。」 I can't help it. 「我慢できない。」 I can't help myself. 「笑わずにはいられない」 I can't help laughing. 「何の役にも立たない」「してもしょうがない」と言いたいときは、It's no goodを使います。 つまり、「それは良くない」です。 「そんなことをしても何の役にも立たない。」 It's no good to do such a thing. 悩ん でも 仕方 ない 英特尔. 「悩んでもしかたがない。」 It's no good worrying. 「覆水盆に返らず」 It's no good (use) crying over spilt milk. (こぼれたミルクのことを嘆いても無駄だ。) まだまだいろいろな言い方が考えられます。 日本語では「しかたがない」という一つの言い方なのに、 英語ではさまざまな言い方をするのはなぜでしょう? その理由は、次のように考えられないでしょうか。 日本人は「しかたがない」ということで、具体的な内容を直接言うことを避けてしまいます。 これは、その言葉の含んでいる意味合いをその時々の状況下で理解し合う、という日本人の奥ゆかしさの表れです。 ところが、これを英語にするときは、具体的にどのような内容なのか、を示さなければなりません。 つまり、no choice「他に選択の余地がない」なのか、I can't help「そうせずにはいられない」なのか 、あるいはIt's no good「何の役にも立たない」のかを相手に伝えなければなりません。 ここにも、日本語と英語の間には深い隔たりがありそうですね。 私たち日本人が英語を話すときは、そのあたりのスイッチを切り替えて話す必要がありそうです。
骨格筋率とダイエットについて 質問失礼します 現在ダイエット中で、先々月体組成計を買い同時にゆる糖質制限、30分くらいの筋トレと30分くらいの有酸素運動を週5くらいでしています 2ヶ月で体重は3キロほど落ち 身長160センチ、体重69キロで 体脂肪率が37から34パーセントへ、骨格筋率が37から38パーセントになりました。 最近調べてみると女性の骨格筋は29パーセントから高い部類だと見ました。 この身長体重でそこまで筋肉があるとは思えないのですが、体組成計が安いものなので壊れているのでしょうか? たいした運動をして来なかった女性で38パーセントはありえるのでしょうか? もし本当に筋肉がそれだけあるとしたら筋トレより有酸素運動を増やした方が痩せますか?
2018年6月から歩数も意識するようになり、1日5000歩を目指しています! 最初の月は7日しかクリアできませんでしたが、2019年5月には20日もクリア出来るようになりました✨ 2018年11月には 山ガールデビュー も果たし、更に下半身を鍛え日々、歩くことも楽しくなってきました♪ ここ最近は、体脂肪率は少ない日は31%台ですが、34%台の時もあり(体重も3㎏〜4㎏は増減します)まだまだ安定はしませんが、とにかく運動量を増やす事を意識して続けて行こうと思っています! 骨格筋率は1年で25. 6%から38. 9%に増えました! 【ダイエット】リバウンドを防ぐには○○○率が大切だった?!−5キロをキープしている主婦の成果 | サンキュ！STYLE. そして骨格筋率に関しては、測定当初よりも増えています⤴︎ 測定1日目の2018年3月17日は25. 6%でしたが、今日の測定結果は38. 9%でした✨ 38%台から多い時は40%台になる日もあります✨ これは、運動量を増やしたからです\(^o^)/ 体脂肪率と体重はまだ安定してませんが、日頃の運動量を増やし、 週 2 回のパーソナルトレーニングを 1 年間続けて得た効果 は、大きかったです✨ 週2回のパーソナルトレーニングを1年間続けて得た5つの効果とは ①なんと言っても腰痛がなくなった事!! ②メンタルも安定してくる ③1日5000歩もクリアする日が増えた! ④自分の成長と達成感を味わえる ⑤新しい事にチャレンジする意欲が湧いてくる 私は、この5つの効果を得ることが出来ました✨詳しくは、こちらのブログに書いてます↓
夏限定!ダイエットカウンセリング実施中! 女性の"最短ダイエット"には骨格筋率がコツ! 今年はオフショルダーがトレンドということもあり、周りの肌見せ度もUPしているのでは? 露出が増えるとおのずと高まるダイエット熱!暑い中運動するのやちょっと…とお思いの方、まずは自分のカラダと向き合い、ポイントさえ分かれば最短ルートで目標ボディが目指せます! 「計測」をして自分のカラダを知ろう! Bodiesに初めてご来店された方、運動を始める前には、まず計測を行います。 この計測結果をもとに、トレーニングの進め方や通い方の提案、目標設定などを行っていきます。 体脂肪率 〜20%・・・低い 20〜30%・・・標準 30〜35%・・・やや高い 35%以上・・・高い 内臓脂肪 レベル1〜9・・・標準 レベル10〜14・・・やや高い レベル15以上・・・高い 骨格筋率 27%・・・女性標準 基礎代謝 1100〜1300kcal BMI 18. 5・・・低体重 18. 5〜25・・・普通体重 25〜30・・・肥満 体年齢 基礎代謝からみたからだの年齢を表しています。 1日に必要なカロリー 身長(m)×身長(m)×22(BMI)=標準体重 標準体重×B(生活活動強度)= 1日に必要なカロリー "体脂肪"というと、いいイメージを持たれにくいですが、内臓を守ったり、エネルギーを蓄えたりと大切な役割があります。多すぎるのはもちろんですが、少なすぎるのもカラダに悪影響です! 筋肉は大きく分けて2つ、内臓・心臓を動かす筋肉と、カラダを動かすために必要な"骨格筋肉"があります。骨格筋肉は運動をすることで鍛えることが可能なので、増やすことで基礎代謝もアップ! 生きるために必要なエネルギーである"基礎代謝"は、10代後半をピークに低下。その原因は筋肉量が減るためと言われています。脂肪の蓄積を防ぐために、基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことが必要です! 身長や体重が同じでも、これらが基準値を満たしていないと"健康なカラダ"とは言えません! ダイエットには【骨格筋率アップ】が近道! 基礎代謝を上げることで、脂肪が燃焼されおのずと太りにくいカラダがつくれます。基礎代謝を上げるには筋肉量(骨格筋率)を増やすことが効果的ですが、激しい筋トレは辛い・苦手…という女性も多いはず! 体脂肪計はあてにならない？正しく測るコツと体脂肪計4選！ | おさるのどうぐばこ. そこで、 Bodies流「無理なく筋肉が増やす」方法 をお教えします!
こんにちは、粉川です。 今日は基礎代謝と骨格筋率(筋肉量)の関係についてお話しますね。 基礎代謝と骨格筋率(筋肉量)の関係 筋肉量が増えると基礎代謝量が上がる? よく筋肉増やせば基礎代謝は上がると言われていますね。 でも、体重が多い方、運動が出来る状態でない方には 運動で筋肉量を増やすと言うのはなかなか困難だと思います。 以前は、基礎代謝のうち、 筋肉が占める割合は4割と言われていました。 でも、近年の調べにより、筋肉が占める割合は、全体の2割程度と分かったのです。 もちろん、筋肉をつけるのも体温があがり、代謝がアップ。 引き締まりもできて、いいのですけれどね。 肥満のきっかけとして多く見られるのが、筋肉量の減少です。 では、組織ごとの安静時代謝量の内訳を見てみましょう。 厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」 (糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006. ) 基礎代謝量は、身長と体重、年齢で、その値を計算することができます。 基礎代謝量から一日の目安となる摂取カロリーも算出できるのです。 「ハリス-ベネディクトの式」(日本人式) 基礎代謝計算式。 男性 66+13. 7×体重(kg)+5. 0×身長[cm]-6. 8×年齢=1日の摂取カロリー目安 女性 665+9. 6×体重(kg)+1. 7×身長[cm]-7. 0×年齢=1日の摂取カロリー目安 例えば、35歳の女性で身長が155cm、体重が50キロだったとします。 計算式は、665+(9. 6×50)+(1. 7×155)-(7. 0×35)=1163. 5 つまり、身長155㎝、体重50キロ、年齢35歳の女性の、一日の基礎代謝量 は1163. 骨格筋率とは何か 50代女性. 5kcalということになります。 簡単に分かりたい人は、こちらを入力してね。👇 上の図によると、骨格筋22%と書いてあるのが、筋肉のことです。 筋肉のエネルギー代謝量は、肝臓や脳、他の内臓等に比べ、少ないのが分かります。 だったら、筋肉以外のその他の内臓等の働きをよくして、代謝を上げたほうがいいと思いませんか? 脂肪を減らすためには筋肉をつけるだけではだめ? 筋肉をつければ健康的に痩せれるイメージですが、 確実に余分な脂肪を減らすためには、やはり、 カロリー摂取量<消費量 でないと痩せていきません。 1日に必要な摂取カロリー量を上回って食べてしまうと、 脂肪が蓄積されて、太る結果になります。 反対に、これらのカロリー量より下回って食べる習慣を続けることで、 脂肪が減っていくということになります。 しかし、 1日に必要なカロリー= 基礎代謝量 は 最低限今の自分の身体を維持するカロリー とも言えます。 だから、基礎代謝より少なく摂取すれば、 痩せると言うことにはなりますが、 生命の危機になりかねませんので、 筋肉量・内臓の維持ができなくなってくるので、 痩せにくくもなってしまうのです。 一般的に女性は、 基礎代謝が下がらないくらいの最低限のカロリーは、1200カロリー。 BMIが22が健康と言われています。 BMI 22 は芸能人で言うと、 みとちゃん のイメージ。 BMI 20 吉高由里子 BMI 18 水原希子あたり BMI 18を切ると低体重となります。 BMI22までは、食事だけでここまで落とせる と言われてるので 食事だけでここまで落とせたらいいですね。 無料相談のご希望はこちらから↓ ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ きょう【7日間無料メルマガのお知らせ】📩 なぜかうまく行かないダイエット。😿 答えは簡単!