砂糖と塩の並びにクリープ。 最近使ってないと言ったのに 日常的に使う砂糖と塩の並びにある。 何で? ホントに最近 天然越えて認知症じゃない?って 妹と話すことが増えて 同居して介護?してくれている妹に 感謝と申し訳なさで複雑なんです私 私と妹は声と話し方が似てるそうです。 事務所に電話がかかってきて 事務員の妹が真っ先に電話対応してくれて 「すみません。私、山田ではないのです。 ただいま代わります。」と 妹が恐縮して話すのを時々聞きます。 他人様なら分かります。 それがね ・ ・ ・ 母が間違えるって おかしくない?? 母から電話がかかってきて 会話がかみ合わないから 「何のこと? ちょっと話が分からない。」って言ったら 「あれ? 私、万理ちゃんと話してるの?」って 母が言うんです。 え? 今これリアル? 電話番号をかけ間違えたのか 声を聞き違えているのか どっちなのか? 認知症の薬にはどんな種類がありますか？具体的な効果や副作用は？【介護のほんね】. ちょっとしたサスペンスなんですけど 同じ場所に居た妹に電話を渡しました。 これ1年前くらいだと思いますが実話です。 自分で言うのもなんですが 親孝行な姉妹だと思います。 私はたまにスタバで1人時間を過ごしますが 妹と起業したので 事務所に一緒にいることが多いです。 電話をかけ間違えても 話したい娘に繫がります 母が淹れてくれた珈琲とココアが 冷めないうちに頂きながら 録りだめしてある番組を 観ることにしました。 VS嵐がたくさん。 母は大野くんが好き 「もう観られないかもって思うと 消せないんだ…」と呟く。 良いではないか。ずっと残しておけば。 「最近キンプリ出てこないよね。 寂しい Snow ManとかSix TONESは よく見るけどね。 Snow Manの○○(漢字だったはず)と Six TONESのジェシーは好きだよ。 足が長くてスタイル良くて めちゃくちゃカッコいいよ ジェシーはヒロミさんと リフォームの番組やってるんだよ。」 めっちゃ詳しいやないかい! 目がキラッキラしてる Six TONESをストーンズと読むんだと 息子に数ヶ月前に教えてもらった 私なんかよりジャニーズ情報詳しい。 ガスコンロの火を忘れても クリープが探せなくても 陳列がおかしくても 今を楽しんで生きてるなら それでいっか 妹にガスコンロの話をしたら 最近リフォームしたキッチンのコンロは 煮込み料理を作っていて もう少し煮たいと思っていても いつの間にか消えてるそうで もうすぐ消える直前だったはずだよと 教えてくれました。 火事の心配がない仕様になってました リフォームしたのは鍋を焦がしたのと 小人さんの母とキッチンの高さが 合わなくなったからだとか。 認知症の方の一人暮らしの限界は 転倒して自力で立ち上がれないとき 緊急時に助けを求められないとき 徘徊してしまうとき 火災の恐れがあるときです。 母親は若い頃から睡眠障害で 睡眠薬が欠かせない人でした。 ずーっとマイスリーとユーロジンを 飲み続けてきました。 仲良くしていた友達とのランチの約束を すっかり忘れてしまい 仲違いしたのをきっかけに 自分は認知症ではないかと 自分自身に疑心暗鬼になりました。 「万理ちゃん、ちょっと聞きたいだけど マイスリンと裕次郎は相性悪いの?」と 母から電話がかかってきました。 え?
一人で自由気ままに暮らしたい義母は一人暮らしが出来なくなるのは嫌なこと。 受け入れて飲むと言います。 しかし 認知症の義母は忘れます。 体が痒い!は薬を飲みたくない義母の言い訳? はじめシブシブ飲んだ薬ですがしばらく経ったら減っていません。 なんで飲まないの? 義母 体が痒くなるから。 見えるところは何の異常も無さそうです。 お尻のあたりが痒い さすがに息子でもお尻を出して見せろとは言えなかったようです。 薬が無いのは事実なので病院へ電話しました。 当たり前ですが、一度受診してく下さいとなりました。 受診結果は、薬による痒みなら一部にだけ症状がでることはないだろうと言うことでした。 だけど、一応薬を変えてみました。 薬を変えてから痒みの訴えはありません。 本当に痒かったかただ単に薬を飲まないための言い訳だったかは義母にしか分かりません。なので、薬を変えた効果なのかは不明です。 その後も体は痒くないはずなのに 薬はきちんと飲めません。 リンク ある時残薬が不足。飲みすぎ?それとも捨てた? それでもどうにか飲んでもらいたい薬。 「見えるところにあればきちんと飲むのでは?」 と カレンダーに貼り付ける ことにしました。 カレンダーに毎日1錠の薬をテープのりで貼り付けます。 それでも1週間後に行ってみると、残っている日があったりします。 ある時、次の薬を貼り付けようと薬袋を探してもどこにもありません。 義母に聞いてもハッキリしません。 結局、病院へ行って次回病院へ行く予定だった日までの分を薬を再調剤してもらうことになりました。 再調剤して初めて知ったことがあります。 再調剤にかかる薬代は健康保険は適用になりません。 全額自己負担なのです。 薬代だけではなく調剤基本料などを含めた全額が自己負担となります。 結構な金額を支払うことになりますので要注意です。 認知症の人に薬を飲ませるときに注意すること! 飲み忘れ 飲みすぎ 紛失 どれも大変なことになりますのでやはり周りの人の管理が必要になります。 その後、義母の薬はカレンダーには1週分だけ貼って、残りは旦那が保管しています。 どうせ最低でも週1回は義母宅に行くのでそれが安心です。 ★高品質・低価格の介護ベッドなら【カスタマ】 まとめ 投薬の管理はやはり本人だけでは出来ません。 周りの人がサポートが必要です。 紛失すれば 余計に病院へ行く必要があり時間をとられます。 その上、 自費で薬をもらうことになります。 投薬管理をすることで お金や時間の負担を減らす 決められた薬をきちんと飲むことで本人の生活質も守られる 投薬管理はとても重要です。 本人にあったやり方で、飲み忘れや紛失を出来る限り減らすことが出来ればいいですね。
こんばんは。 大好きな安城市の在宅医療に貢献したい! 日だまり訪問看護ステーション 看護師 山田万理です。 娘の入学式の後に 高額なお祝いを頂いた母と妹に 御祝い返しを娘と一緒に届けました。 妹は仕事だったので 母ひとりで過ごしている時間でした。 韓流ドラマを観尽くした母は 中国のドラマにはまっているそうです。 自宅から程よい距離にゲオがあって DVDはたくさん借りても そんなに重くないのが良くて ゲオに行くのとカーブス (30分フィットネス) に 通うのが母のライフワークに なってます 以前のブログに書いたけど 母は不器用でプレッシャーに弱い人 だから 子育てが思うようにいかないときに 私も妹も虐待されていました。 真冬の夜、外に放り出されたり 押し入れに閉じ込められたり 叩かれたり縛られたり (母の名誉のためにこの辺にしておこう) 私は世界一大好きな祖父が たくさんの愛情を注いでくれたし 情けは人のためならず 金は天下の回りもの etc. 人生に大事なことを教えてもらったので 可愛い子供たちに虐待することもないし 人に愛を分け与えることができます。 人のためを想い何か施したら 徳となり自分に還ってくる 言葉ひとつでもそうだから 優しい言葉を使おうね 財布が破れててお金を落としたときには 金は天下の回りものだから 万理ちゃんが落としたお金は 困っている人が拾って幸せになるかもしれない そのお金は必ず自分に還ってくる 今日はじいちゃんが買ってあげるから 涙を拭こうね こんな慈悲深い祖父に育てられた母は 根っこはとても優しいのです。 セーラー服を着た娘と母に会いに行ったら とても喜んでくれて 「Loveちゃん(娘)と写真撮って~。 この服(着ていた服)好きじゃないから 着替えてくる 待っててね~。」と 部屋を出てしばらくすると これなんの音?っていう異音がします。 ストーブにやかんはかかっていない そもそもストーブはついていない もしかして? 娘とコンロを見ると・・・ 沸騰して口から湯を吹き出すやかんが 「お待たせ~ 」 お気に入りの服に着替えた ご機嫌な母が登場。 「あのさ、コンロの火がついててさ めっちゃ吹いとったよ。 火をつけたら離れんほうがいいよ。」と 私が言うと 「あ! 忘れとった! 万理ちゃんとLoveちゃんが来てくれるから 珈琲とココアを淹れるんだった。」と いそいそと支度する母が 棚の手前の物を全部出して 「どこにしまったっけ?」と 何かを探してます。 「何探してんの?」と聞くと 「クリープ 万理ちゃんの珈琲に入れるやつ。 私、ブラックで飲めるようになったから 最近使ってないの。」と ゴソゴソやってる 「私もブラックで飲めるよ 」と 言っても 「どこだっけ?ここじゃないか…」 人の話を聞いちゃいません あった、あった!
オガトレ流"ほぐストレッチ"3か条 1、大きい筋肉→小さい筋肉。ストレッチは順番が命! 2、しっかり伸ばすために"1セット30秒"が基本。 3、「痛気持ちいい」強さで! 10段階でいうと6程度。 お悩み:座りっぱなしで腰まわりがカチコチ。 長時間座りっぱなしでいると、お尻の筋肉が圧を受けて腰がカチコチに。そこで、お尻につく2つの重要な筋肉、梨状筋(りじょうきん)と大臀筋をしっかりストレッチ。 腰まわりストレッチ1 硬くなったお尻の梨状筋を伸ばし、腰まわりをゆるめる。 両膝を立てた状態で座り、両手を後ろにつく。左足首を右膝の上あたりに乗せ、そのまま胸を張った姿勢で30秒キープする。この姿勢がとれない人は、右脚を伸ばした状態で左足首を乗せて、徐々に右膝を曲げていくとやりやすい。 組んだ脚側のお尻が伸びていることを意識。股関節を外転、外旋させる梨状筋がストレッチされる。より伸ばしたい人は、床につけた足を胸に近づけてみて。 腰まわりストレッチ2 ひねりを加えることで、骨盤の動きをスムーズに。 1の梨状筋ストレッチの体勢から、左足が床につくように腰を右にひねり30秒キープ。キツければ、右膝を伸ばしたまま腰をひねってもOK。この時、上半身は正面に向けておくこと。1~2の流れを、左右を入れ替えて同様に行う。 お尻の表層にあるもっとも大きな筋肉で、股関節を伸展させる大臀筋のストレッチ。なるべく腰に負担の少ない形で、骨盤の動きをしっかりと出すことが狙い。 腰まわりストレッチ3 自重を利用したお尻伸ばしで、一日の疲れをオフ! 両手を床について四つん這いに。スネができるだけ真横になるように右脚を前に出したら、姿勢を低くして両肘を床につける。このまま30秒キープする。キツければ、両手を床につくだけでもOK。左右を入れ替えて逆側も同様に行う。 前に出した足側の大臀筋が深く伸びていることを意識。曲げた膝を少し内側にズラして、同じ側の肩の真下あたりに持ってくると、伸び感がさらにアップする。 オガトレさん ストレッチ系YouTuber。理学療法士。著書に『オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ』(ダイヤモンド社)など。 ブラトップ¥9, 500 レギンス¥13, 000(共にダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560) ※『anan』2021年3月10日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・横川莉那(スペースクラフト) 取材、文・瀬尾麻美 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
家では体の緊張をじっくりほぐして巡りをUP <39〜42度の温浴で全身の血行を促す> 体が温まって代謝が上がれば、こりも軽減 夏でも湯船にきちんとつかって、体を芯から温めることが、血流UPの秘訣。こりほぐしには、39〜42度で20分程度の全身浴がおすすめ。血行が良くなり、新陳代謝が高まって、首や肩、腰にたまった疲労物質を取り除くことができます。 <筋膜リリース運動で筋膜を柔軟に> 筋膜がほぐれると、血液がぐんぐん流れ出す 1. 両手を机の上に置き、右足を前に出します。左足はかかとを床に押し込むように脚裏を伸ばして。 2. 右手を天井に向かって伸ばし、20〜30秒キープ。 3. 体幹を右に回すようにひねって、気持ちのいい所で20〜30秒キープ。 4.
筋膜リリースパーフェクトガイド』(自由国民社)。 ※「座りっ放しのトラブル1〜3」監修 銀座ケイスキンクリニック院長 医学博士 慶田朋子(けいだともこ)先生 東京女子医科大学卒。同大学病院や都内病院、美容クリニックなどを経て開院。豊富な知識と経験、エビデンスに基づいた最新&確実な美容医療を提供。講 演やメディア出演も多数。近著に『365日のスキンケア』(池田書店)。 ※「座りっ放しのトラブル4」監修
ブラはきちんとサイズを測って買っているけれど、ショーツのサイズは適当、という人が多いのでは? 事実、お尻先生の見立てだと「多くの女性は、ショーツが小さすぎ!」。普段の洋服のサイズがMでもショーツはLサイズだったりと、お尻は少し大きい人もいるのに、なんとなく小さめのサイズを選んでお尻を締め付けている人が多数。ショーツも、きちんとサイズを測って自分に合ったものをはくようにしましょう! また、ショーツの形状も、お尻の形に大きな影響を与えるもの。お尻の形崩れを防ぐためによいのは、まずハイレグのショーツ。そけい部を締め付けず、血液やリンパの流れが阻害されないので◎。また、お尻にショーツのラインのあとが残るものをはいていると、脱いでもお尻に段々ができてしまうので、あとが残らないTバックも理想的! お家で過ごす時間が多い今こそ、"お尻ファースト"なショーツにチェンジしてみて。 普段からお尻に合ったショーツをはくようにすることに加えて、たまには"ノーショーツデー"を作るのもおすすめ。実は、私は寝るときはいつもノーショーツ! これが一番、血液やリンパの流れがよくなり、お尻にいいんです。皆さんも、たまにはノーショーツデーを作ってみては? お尻先生が提唱する、お尻から始めるきれいの習慣「お尻ほぐし」について、詳しく知りたい人は書籍をチェック! 試し読みはこちらから ご購入はこちらから ▶ 楽天ブックス ▶ honto ▶ Kindle版 『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』(講談社) ■2020年4月10日(金)発売 ■本体1350円(税別) ■カラーA5版 112ページ 撮影/伊藤泰寛 ヘアメイク/藤本希(cheek one/田口咲) イラスト/アオノミサコ 取材・文/和田美穂
外出自粛の期間中、お尻には相当な負担が! 外に出たくても出られない今の時期、いつもより圧倒的に増えているもの、それは、「座っている時間」! 座りっぱなしでリモートワーク、座りっぱなしで映画鑑賞、座りっぱなしで読書……"オンライン飲み会"だって、数時間は座ったままになってしまうはず。ずっと座っていると肩が凝る、腰が痛い……という声はよく聞くけれど、"お尻"にも相当な負荷がかかっているということ、気付いていますか!? 座っているあいだ、常に座面と接地しているお尻こそ、実は今一番ケアすべきパーツなんです。まだまだ続きそうな"STAY HOME週間"中、お尻のために心がけるべきポイントを「お尻先生」こと田口咲さんがお教えします! お尻先生・田口咲さんってどんな人? 東京・麻布十番「鍼美salonゑまひ~EMAI~」代表。AEAインターナショナルエステティシャン。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、医療リンパドレナージセラピスト。秋田県生まれ。お尻のケアに着目し、マシンや手技、鍼灸などを交えた独自の手法でケアにあたる。お尻をケアするだけで、ヒップアップ、痩せる、小顔になる、可愛くなる、開運すると大人気で、女優やモデルなどにもファンが多い。初の著書『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』が講談社から好評発売中! お尻先生の"お尻ケア3箇条" 一、座るときには"お尻ファースト"で! 一、顔と同じように、お尻にもスキンケアを! 一、いつもの下着を見直すべし! 【1】"お尻ファースト"な座り方をマスターしよう! お尻先生に言わせれば、「ほとんどの人が、座るときのお尻の状態に無頓着すぎ」! 自分の座り方を思い出してみると、お尻にシワが寄ったまま座っている人がほとんどでは? これだとお尻の形がくずれてしまうのはもちろん、血行も悪くなって、お尻の冷え、セルライト増加の原因にも……。座っているときはただでさえお尻がつぶれているので、そのダメージを少しでも減らすため、座り方には特に気をつけるべきなんです! 今すぐチェック! "正しい椅子の座り方" お尻のためによいのは、左右の手で、お尻の左右のほっぺを持ち上げてから座ること。こうするだけでお尻の形のくずれがかなり防げます! さらにいえば、膣の入り口(膣口)を真下に向けて、椅子の座面でふさぐようなイメージで座ると、骨盤がまっすぐに立ち、お尻がよりつぶれにくく。骨盤を後ろに倒して座っている人が多いけれど、これはお尻がつぶれる最悪の座り方なのでNG。これからは"お尻を持ち上げてから座る"を徹底して!