朝起きた瞬間、得体の知れない不安が襲ってきて苦しんでいる方へ。 実は私も同じ現象を10年以上繰り返していました。 yuyu また1日が始まった。出来ればこのままずっと寝ていたい。目なんか覚めなければいいのに。 そんな風にぼんやり思いながらも起きて支度をする。 ですが 数時間後にはその不安な気持ちは消えて、いつもと変わらない日常生活を送れる自分になっています。 でも また翌朝起きると同じように虚無感が襲ってくる。 その繰り返しにずーっと悩んでいましたが、根本原因を知って対処法を続けたところ、もう寝起きに悩むことはなくなりました。 そこでこうなる原因と私が実際にやった対処法を、この1ページで全てお伝えします! 朝起きた時の虚無感の原因は99%これ 先に答えを言ってしまうと、あなたを襲う目覚めの虚無感とは、 理想と現実のギャップの差に苦しんでいること が原因になります。 と言われてもあまりピンと来ないですよね(^^;) そこでこの理由を、心理学でわかりやすく解説します! 人が悩む理由とは 人は誰でも 理想 と 現実 を持っていますが、この差が大きければ大きいほど「苦しい・辛い・不満」という感情が出てきます。 例えば、 理想:好きな仕事で成功して年収1000万の自分 現実:やりたくない仕事をして年収300万の自分 感情:成功していない自分はダメだ。こんな毎日なんてつまらない。 という気持ちになりますよね。 理想と現実の自分が一致していないことを心理学用語で「自己不一致」 といいます。 この逆で、 理想と現実が一致している状態を「自己一致」 と言います。 どんな内容でも人が悩む理由がここなんです! 寝起きに寂しい気持ちと不安感でざわざわする原因は？私の体験談 - ためなる生活. 自己一致に近ければ近いほど幸福度が高く、自己不一致に近ければ近いほど不安や虚無感が高くなります。 ということは、理想と現実の差を縮めればいいということ。 でもきっと、ほとんどの方はこう言うと思います。 それが出来ないから苦しんでいるんだよ! ではそんなあなたに、誰でも今すぐ出来る正しい対処法を教えます。 なぜ理想と現実の差が広がるのか 理想と現実の差が大きいのは、 現実を正しく見れていないことが原因 になります。 では質問です! あなたが手に入れたいと思っているその理想は、誰が作ったんですか? これの答えって自分ですよね。 そしてその理想は、 他の誰かと自分を比べて作ったもの ですよね。 理想が出来る例 あの人は出来ているのにどうして自分は出来ないんだ?私もあの人みたいになりたい!
朝、目覚めた時に孤独感、不安感(正体不明)がとても強いのは、どこか考え方に問題があるということでしょうか?
質問日時: 2007/06/11 20:36 回答数: 5 件 朝、目が覚めた時に強い不安感に襲われることがあります。 毎朝ではないのですが、少なくとも週に1回くらい、時には毎朝続けてのときもあります。 もう何もかもが不安になって、何か計画していたことも実行するのが怖くなってやめたくなります。ペットが死んでしまったらどうしようとか、いつか結婚して家族から離れるのがとても怖くなったり、普段は考えもしないことが次々と浮かんできて、とにかく誰かにそばにいて欲しいような気持ちです。 不安でたまらなくて、心細くて泣きたいような、それでも不安すぎて泣けないのです。 朝だけでなく、昼寝をしていて夕方目覚めた時などもすごく不安になることがあって、1人ではいられず、慌てて家族のいる部屋へ行ったりします。 うつ病かと疑ったこともありますが、本当に目覚めた後の数分から数十分の間だけで、徐々に不安感は薄らいですっかり元通りになります。 これもうつ病の一種なのでしょうか? 同じような経験をされている方、いらっしゃいますか? No. 3 ベストアンサー 回答者: mintmm 回答日時: 2007/06/11 20:57 寝起きってとても精神的に不安定な時があります。 月に1回くらいですが。 毎日の生活の中で色々感じる不安感が、寝起きにピークになる感じです。 対策は同じで、誰かと話すこと。 彼氏と一緒の時は、くっついて、不安が取れるまでそのままでいます。 うつ病ではないでしょうね。 解決法は、毎日感じる不安の原因を、うやむやにしたまま寝ないで、一つ一つ向き合ってから寝ることかなぁ?と思っています。 参考になれば! 目が覚めた時 不安感. 11 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 誰かと話すと、かなり気持ちが落ち着きますよね。 私もすごく彼に会いたくなって、その時にそばにいてくれたらなぁー、と思います。 日常の中であまり気づかないうちに感じている不安が一気に出てくるのかもしれませんね・・・。 夜はなるべくスッキリした気分で寝るように努力してみます! お礼日時:2007/06/11 21:23 投稿ありがとうございます。 寝起きに不安間に襲われる。しばらくすると,その不安感は消えていく。そんなお気持ちお察しします。 人は誰でも,新しい一日を迎えます。これはちょうど,日記の新しい一頁を与えられているようなものです。新たな一日という未知の領域に,踏み出していくわけです。未知の領域ですから,当然,そこでは不安を感じることも当たり前のことです。寝起きに感じる不安を,新しいことに取り組む前向きの不安ととらえることができるでしょうか?
動けば平気だという事ですが、解離性に見られますね 1人 がナイス!しています
不安をなくそうとするのではなく,前向きの不安ととらえて,今日もまた一歩を踏み出しましょう。 5 専門家紹介 【うつや不安・ストレスには,薬に頼らない治療法もあります】認知行動療法を中心として実績重視で, 東京青山・仙台で活動を続けてきました。30年弱の活動歴を生かし仙台から被災地支援面接も実施中。うつや不安, 薬の副作用に悩む方も, ご相談下さい。 詳しくはこちら 専門家 わかります。 私もです。 普段頑張ってることが急に全くの無意味に思えたり、将来のコトを思って不安になったり。 私は 1~2ヶ月に1回程度ですが、質問者様同様、しばらくするとまったくのいつも通り、元気になります。 私はそのまま二度寝します^^; 9 そうなんです。将来のことなども色々と不安になります。 私の場合、不安すぎて二度寝できなくて、慌てて起きて誰かと話をしにいきます。。 しばらくすると、不安に思っていたことも忘れるくらい、元通りになるんですけどね。 一体何なんでしょうね・・・。 でも、同じ症状の方がいると知って少し安心しました! お礼日時:2007/06/11 21:27 No. 2 doc_sunday 回答日時: 2007/06/11 20:46 私も「起き抜けの不安」を感じたことがあります。 理由もないのに胃袋を掴まれたような孤独と不安を感じました。 ただ、最近出てこないのでお医者様には話していません。 ウツなどではないと思いますが、お医者様(内科で充分)と話す機会があったら相談してみると安心できると思います。 私と同じ症状の方が居ることに驚きました。 10 同じ症状の方がいることに少し安心しました。 私もしばらく症状が出ないときと、立て続けに出るときがあります。 最近よく症状が出るので、朝が憂うつです・・・。 胃袋を掴まれたような孤独と不安・・・本当にその通りです。 今度お医者様に行くことがあったら相談してみようと思います。 お礼日時:2007/06/11 21:19 No. 朝起きた時に襲ってくる不安や虚無感の正体と対処法｜毒親との正しい戦い方教えます. 1 mouryou 回答日時: 2007/06/11 20:40 強迫観念といわれるものではないですかね。 参考URL: … 7 この回答へのお礼 さっそくのご回答ありがとうございます。 教えていただいたサイト、興味深く拝見しました。 思い当たるところもあって、やっぱり軽い強迫観念なのかなぁと思います。 でも、こういう症状が一般的(?
名ばかりのちゃらんぽらん社会人を経て、看護学生になった人が看護学校受験の事や、学校生活を綴っていきます。弟妹は既に看護師! あけましておめでとうございます! 今年も宜しくお願い致します。 皆さんどんなお正月を過ごされてますか?
No. 3 ベストアンサー 回答者: pu-ka- 回答日時: 2006/01/22 02:35 自分も医療系の学校で面接官を担当しているので、 自分なりのアドバイスということで、言わせていただければと思います。m(__)m >>「あなたは人と、成績や順位など比べるほうですか。」 >>「いいえ、私は他人ではなく、以前の私がライバルです。常に前の自分より上を目指しています。」 ここの回答は素晴らしいと思います。なかなかここまで言える人はいないと思います。 ただ、次の質問に対しての答えがマイナス要因だと思います。 >>「では、他人がアドバイスをくれたとしても自分の意見を通すのですね。」 >>「はい。」 最近の看護はチーム医療を目指しており、「他人のアドバイス」というものはとても重要視されており、 また、おそらく評価判断基準で協調性(連携)的なものもあると思われます。 #うちの学校にも評価基準として「協調性」が有ります。 また、面接も会話であり、特に看護であれば、患者や関連職種の会話のキャッチボールも重要ですから、 出来ればただ単に「はい。」と答えるよりかは、 その根拠も答えたほうが印象はプラスになると思います。 面接官も短い時間の中でその人を把握しなければいけないので大変だったりします^^;
学費とか滞納しない? 奨学金使うなら、どこの奨学金使うの?保証人いるの? ご家族ご両親の了承が得られない場合、学校側がとても心配するのは、お金の事だそうです。 学校ってタダじゃないから・・・学費とかかかりますよね。 社会人の方なら生活費も気になるところです。 お金の面以外でも、主婦の方ですと、家族の協力なくしては学校生活は厳しいでしょう。 学校側としても、生活費、学費が払えない、そのためのバイトで学業が疎かになる、そして学費滞納、最悪退学、バイト忙しくて成績不良で国家試験落ちる、とか、避けたい問題だそうです。 (国家試験合格率は学校側にとっても大切です) 看護学校入ろうもんなら、親子や家族の縁を切られて着の身着のまま家追い出されるレベルでなければ、この質問に関して言えば、なるべく無難に答えて欲しい と言っていた。 だけど、いろいろな事情を抱えている人もいるってのも事実で、どうしてもそう答えざるを得ない場合もありますよね。 どんどん突っ込まれてもきちんと応えられる様に、お金の面は、不透明な部分がないように準備しておくのがいいです。 たとえば、奨学金使うなら保証人が必要になってくるわけですけれども、そのあてはあるか?ないか? ないならどうするか? (ない場合、保証人をたてなくても第三者機関にそれをお願いして、月々あまり多くない額でそれを請け負ってくれる場合がありますが、学校側に確認してみるのもいいと思います。) 最近の奨学金は、結構厳しいみたいです。昔はバンバン貸してたらしいんですけど。 なので、お金の問題はハッキリさせていた方が、面接で困ることがないと思います。 おとうさんの結論としては、 数分の面接で、受験者の全てを知ろうとするのは面接官も求めていない らしいです。 変な人かそうじゃないか。 くらいかな。だそうです。 で、 結局は学科の成績ありきね! と言うことでした。 あくまで、一人の面接官の意見ですが、参考になれば。