風邪を引いてしまった場合の対処法については次で解説しますね! 風邪を引いてしまったら?
免疫力とは? 免疫力とは、私たちの体を悪い菌から守るために必要な力です。 主に、次の二つの役割があります。 体内で発生した悪い菌を攻撃する 外から侵入してきた悪い菌を攻撃する 免疫力が低下すると、悪い菌が体内に充満し、疲れやすく、病気にかかりやすい体になります。 エイズ(AIDS)も免疫力が低下することで悪い菌を攻撃できず、命に係わる危険な病気を引き起こします。 いかに免疫力を高めることが大切かわかりますよね。 つまり、健康に過ごすためには免疫力を高めることが非常に重要なのです。 2. 免疫力を高める方法 では、どのように免疫力を高めれば良いのでしょうか? ずばり免疫力を高める方法は、次の3つです。 腸内環境を整える 体温を上げること 抗酸化作用のある飲食物を摂取すること 早速、一つずつ説明をしていきます。 2-1. 腸内環境を整える 免疫力を高めるのに大きく影響するのが、「腸内環境」です。腸には、免疫細胞の約6割がいると言われているため、全身の免疫力を司っているといっても過言ではありません。 そのため、常に腸内環境を最適な状態にしておくことが、免疫力を高めるうえで最も大切なのです。 では、どのようにすると腸内環境を整えるのでしょうか? 腸は、私たちが食べたものを消化し、吸収したのちに排出します。 つまり、どんな飲食物を摂取するかが、腸内環境を大きく左右するのです。 2-2. 【プロ直伝】風邪のときはプロテインを無理に摂らなくてOK【取り入れるメリットも解説】 | RETIO BODY DESIGN. 体温を上げること 体温を上げると、免疫力が高くなります。 なぜなら、体温が上がることで血液の流れがよくなり、さらに血液中に免疫細胞がいるので体に免疫細胞が充満するからです。 一説によると、体温を1度上げるだけで、免疫力が5~6倍アップすると言われています。しかし、その反面、体温が下がると、血液の流れが悪くなり、免疫力が下がってしまいます。 なんと、体温が1度下がると免疫力を司る白血球が30%減り、体内の免疫力の活動を損ねてしまうのです。 体温を上げるためには、体を温める飲食物及び体を冷やす飲食物を避けることです。 つまり、普段からどんな物を食べて、どんなものを飲むのかを考えることが大切です。 2-3. 抗酸化作用のある飲食物を摂取すること 私たちは、普段生活していく中で、1日に約400~600リットルもの酸素を吸い込んでいます。 そして、その中の約2%が「活性酸素」になると言われています。 この活性酸素は、酸化力が強く外部から侵入してきた悪いウイルスを攻撃しますが、数が増えると健康な細胞にもダメージを与えてしまい免疫力の低下に繋がります。 そこで、抗酸化作用の登場です。 抗酸化作用とは、酸化を抑制する作用のことです。 つまり、活性酸素を減らしてくれるのが抗酸化作用なのです。 3.
9gの食物繊維が含まれているといわれています。りんごには、腸内の善玉菌を助けるオリゴ糖も含まれていて腸内環境を整える効果があります。 ペクチンも食物繊維同様、腸内環境を整える効果があります。りんごペクチンは、水に溶ける食物繊維で、腸内の悪玉菌を制御する働きがあります。 りんごには、含まれているポリフェノールの総称を「りんごポリフェノール」といいます。りんごポリフェノールには、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を攻撃してくれ、免疫力を高めてくれます。 可能であれば、スーパーなどでりんごを買い、皮ごとミキサーにかけてリンゴジュースを作るのが体に良いですね。 3-3. お茶別 そして、お茶部門。 ここは、たった一つ【緑茶】です。 緑茶は、他のお茶よりもポリフェノールを豊富に含んでおり、白血球の働きを活性化してくれます。 さらに、カテキンも多く含んでいます。 カテキンには非常に高い殺菌効果があり、細菌やウイルスを退治して免疫力を上げてくれます。さらに、胃腸の働きを活発にし、腸内の悪玉菌を撃退する整腸作用もあります。 飲みすぎると、吐き気や胃痛を起こすこともあるので一日に5杯を目途に飲むことをおすすめします。 3-4. 水別 最後に紹介するのが、水部門です。 水を一日2リットル近く飲み、意図的に基礎代謝を上げます。 そして、基礎代謝が上がれば、体温が上がると言われています。 つまり、水を飲むことが間接的に免疫力を高めることに繋がります。 水の中でも、特に 電子水 がおすすめです。 電子水は、文字通り電子をたくさん含んだ水です。 電子水を体に取り組むことで、体のエネルギーを作るミトコンドリアを活発にすることができます。 このミトコンドリアは、電子をエネルギーにして、体の中の不要な細胞(=活性酸素など)を攻撃します。 そのため、私たちの体が健康に保たれているのはミトコンドリアのおかげといっても過言ではありません。 電子水を飲むことで、そのミトコンドリアが活発に活動することができるのです。 4. 免疫力を高める食べ物 「免疫力を高める方法」で紹介した方法ごとにそれぞれ合う食べ物を下記のように紹介していきます。 腸内環境を整える食べ物 食物繊維が豊富な食べ物 抗酸化作用のある食べ物 すべての食べ物をまんべんなく食べるのが理想ですが、まずは、この中で、自分が足りていないと思うものを普段の食事で取り入れていきましょう。 4-1.
2017/3/2 2017/4/3 健康, 美容 関東の花粉が飛び始めるのが2月中旬なので、現在で花粉症シーズン開始から約2週間以上たちます。 その間、あの嫌な目のかゆみや痛み、くしゃみが若干でかかったこともありますが、チャーガ茶をせっせと毎日飲んた結果、ほぼ症状は抑えられています。 他の花粉症の薬は一切とっていません。 もうこの事実だけで、私はチャーガの虜となっております。チャーガ万歳。 慣れてくると、味も美味しいです。あまりくせがないので、飲みやすいんです。烏龍茶とか麦茶みたいなもの。しかも、それより美味しい。 若干高価ではありますが、たくさんのお湯をわかして煮出しでのんでいるので、ペットボトルで買うお茶とそんなに変わらないかもしれないです。 花粉症にきくという体験談多数 チャーガ茶が花粉症に効くという実証はあるのか?
これは、私の経験では、 速攻で効果がある 、と思います。 私が本格的にチャーガ茶を飲み始めたのは、花粉が飛び始める1~2週間前でした。 大体、一日に0.
抗ガン剤投与は8クール行う事になりました。 70歳過ぎた母には、とてもきつい治療です。 体力的にとても持たないのは、看護士をしているだけによくわかります。 抗ガン剤の副作用を抑えるものはないか? 尊敬している婦長さんに相談するとチャーガを紹介してくださいました。 早速、資料をもらい母にサンプルを飲ませてみると「飲める。」との事。 1日3袋飲ませました。 あれから8ヶ月、無事8回の抗ガン剤投与を終えました。 なんと、ガンが消えてしまいました。 医師がとても驚きました。 普通、8回の抗ガン剤投与は耐えられないものです。 母は食欲が衰えず、元気です。 母は、チャーガが気に入り「私はこのチャーガでガンが治る。」と言っていました。 きっと体質にぴったり合ったのでしょう。 奇跡が起こりました!
11288/mibyou1998. 8. 46 ^ a b c d e f g 米山誠「白樺の森に生育するガンを消す力 自然の恵みチャーガ茸 青萌堂 ^ Winston, David & Maimes, Steven. "Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief, " Healing Arts Press, 2007. ^ " Chaga Mushroom ". Memorial Sloan-Kettering Cancer Center (2011年7月18日). 2017年2月4日 閲覧。 ^ 鈴木郁功、鷲野憲之、長谷川正俊、「チャーガの抗酸化作用(SOD)に関する研究」『Medicine and biology』 151(6), 195-199, 2007, NAID 40015513022 ^ 松葉慎太郎, 松野栄雄, 佐久間正弘 ほか、「マイトマイシンC免疫抑制マウスにおけるチャーガ熱水抽出エキス摂取の抗体産生細胞に及ぼす影響」『医学と生物学』 第151 巻5号 2007年 p. 126-130, NAID 40015468372 ^ 具然和, 山下剛範, 前中俊宏 ほか、「Fuscoporia obliquaの免疫賦活作用、放射線防護作用および抗がん作用に関する研究」『医学と生物学』 第149巻 第9号 2005年 p. 304-318, NAID 40006913791 ^ Rzymowska J. The effect of aqueous extracts from Inonotus obliquus on the mitotic index and enzyme activities. Boll Chim Farm. チャーガなどの健康食品の通販 HU / チャーガ茶（ティーパック）. 1998 Jan;137(1):13-5. ^ 秋田綾子, 安川憲、「 チャーガ(カバノアナタケ)のマウス皮膚二段階発癌実験の腫瘍抑制効果 」『日本補完代替医療学会誌』 8巻 1号 2011年 p. 29-32, doi: 10. 1625/jcam. 29 ^ Arata S, Watanabe J, Maeda M, Yamamoto M, Matsuhashi H, Mochizuki M, Kagami N, Honda K, Inagaki M. Heliyon.
富山県 K さん(男性 37 歳) <胃ガン> 消化器官の細胞検査を受けたところ、6日後に再検査と診断されました。 幼い子供二人のことを考えると病気になどなっていられません。 親しい治療院の先生の強い勧めに従い再検査の日までの6日間、チャーガを1日6パック飲み続けたところ、なんと再検査では、疑われた個所には何もなし! 緑茶カテキンの抗がん作用. もちろん手術もなし、妻も母も大喜びでした! 福島県 K さん(女性 50 歳) <肝臓ガン> 手術後1ヶ月で肝臓へ、薬の服用と共にAHCC、イソフラボン、ミネラル等様々なものを試しましたが効果なく、悪くなる一方でした。 そこでチャーガを飲み始めました。 最初2パック飲んだところひどい下痢になりましたがすぐに止まり、1日6パック飲みました。 体調が良くなり、改善が見られたので延ばしていた手術をしました。 薬の副作用が楽になるので助かります。 東京都 H さん(男性 72 歳) <前立腺ガン> 前立腺手術を勧められたが、ホルモン療法をすることにし、同時にチャーガを飲む。 体調が良くなり数値が下がりはじめ、2ヶ月半で数値が0. 7、8ヶ月でこれ以上は、計り様がない数値にまできた。 感謝!
発がん促進抑制効果 大腸ポリープの再発予防 【第3章】メタボ中高年に朗報 【第4章】風邪の予防 撃退 【第5章】免疫機能の調節 【第6章】老化と認知症の予防 【第7章】ストレスの緩和 【第8章】放射線による害を防ぐ 【第9章】食中毒と虫歯予防 【第10章】大規模栄養疫学調査 【1】緑茶は理想的な機能性食品 お茶の食品としての機能は嗜好面での働き(二次機能)、生理機能の向上、疾病の予防や症状改善などの三次機能に分類されます。 【2-2】発がん促進抑制効果 緑茶の有効成分は主にカテキン類と考えられています。発がん開始の抑制、発がん促進・進展の抑制、いろいろなメカニズムが明らかにされてきました。 【2-3】大腸ポリープの再発予防 緑茶を飲んでいる人が大腸ポリープの再発率が低いことがわかりました。一体どの程度摂取しているのでしょうか? 【3-1】カテキン作用で体脂肪が減る 高濃度の茶カテキンを継続して摂取することによって、日常活動時の脂肪燃焼量や食事から摂った脂肪の燃焼量が増大すること、肝臓や筋肉での脂質代謝が活発になることが確認されています。 【3-2】カテキンとカフェインは肥満を抑える 緑茶カテキンとカフェインのダブル作用で肥満抑制効果があることが実験で確認されています。 【3-3】体脂肪を低下させる カテキンが体脂肪を低下させる!