「排膿散及湯が膿を出すのに効く」「歯周病に効く」みたいな記述もあったの 漢方薬で歯周病や歯が治るか 漢方うがい薬ではなく、漢方薬のことについてです。 健康によければ歯周病にも良いのではないかと思います。 食事についても同じことが言えると思いますが、なかなか即効性が無いものがほとんどです。 漢方薬が効くかどうかわかりません。 歯肉炎の症状 次に、歯肉炎の主な症状をご紹介します。・口臭がある ・歯茎が腫れている ・歯茎から出血する ・歯茎が痛い ・歯がグラグラする ・歯茎が膿んでいる こんな症状がある場合、歯肉炎の疑いがあります。歯肉炎の特徴として、指で歯茎を押すと、歯茎部分が柔らかくなっていて. 楽天市場-「歯 周 病 に 効く 薬」245件 人気の商品を価格比較・ランキング・レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 歯周病と漢方薬(効果・使い分け) | 漢方薬ナビゲーション 歯周病の漢方薬 『排膿散及湯』 腫れ・痛みを伴うときに‐ 排膿散及湯は、3世紀はじめに書かれたとされる医学書「金匱要略」に記載されている排膿湯と排膿散を合方した日本独自の漢方薬で、体力や体質は問わず使用できます。 歯周病(歯槽膿漏)に対する対処法 そもそも歯周病(歯槽膿漏)って治るの? ギネスブックに「全世界で最も蔓延している病気は歯周病(歯槽膿漏)である。地球上を見渡してもこの病気に冒されていない人間は数えるほどしかいない。 犬が歯周病にかかる主な原因を3つまとめました。 原因1. 歯垢の蓄積 歯垢とは歯についた食べカスに細菌が増殖してできた塊のことで「プラーク」ともよばれています。歯垢の中には数100種類の細菌が繁殖しており、毒素を放出しています。 漢方薬で歯痛、歯周病(歯槽膿漏)を治そう! | 病気と漢方 | 漢方. 歯周病 市販薬 口コミ. きぐすり は、漢方薬、女性の健康、サプリメント、ハーブの情報を専門家がやさしく解説しています。 病気と漢方 歯痛、歯周病(歯槽膿漏)で下記の症状に該当するような方は、それぞれの処方を参考にしてください。 漢方で虫歯予防をしている友人 - 身体やこころの悩み・相談に、Doctors Meの医師がお答えします。 子供の頃から歯が弱く、乳歯の頃から歯科医院に治療に通っていました。歯医者さんは怖くて痛いところというイメージが自分の中で出来上がっていました。 骨粗鬆症は、骨折の危険性を増大させる、重大な病気です。近年、この病気に使用する薬が次々と開発され、治療における選択肢の幅が広がりました。骨粗鬆症を治療する意義とその方法について知っていただくことで、適切な治療の一助になれば幸いです。 歯ぎしりの漢方薬治療について | 歯的雑学~歯にまつわるQ&Aと.
歯茎が腫れたり血が出たり…歯周病は痛みを感じることは少ないですが、口臭のもとになるだけでなく、進行すれば歯が抜け落ちてしまう怖い病気です。そんな歯周病を「なんとか薬で治したい」と思う人も多いのではないでしょうか? この記事では、歯周病に作用する市販薬や、歯医者さんでの薬を使った内科的治療法を紹介します。後半は歯周病の進行度合いにも触れているので、歯医者さんに行くべきか迷っている人もぜひ、参考にしてください。 ※市販薬を使用する際には薬剤師の指示に従い、用法用量を守って使用してください。 1. 歯 周 病 漢方薬. 歯周病の進行を防ぐ作用が期待できる市販薬 歯茎が「赤く腫れあがる」「痛みやムズムズした感じがある」「出血がある」といった症状の場合、歯周病の可能性が高いです。 歯周病の初期状態を「歯肉炎」と言います。歯肉炎が進行すると「歯周炎」「歯槽膿漏(しそうのうろう)」と呼ばれる状態になり、セルフケアのみでの改善が困難になってきます。 歯周病の進行を食い止め、改善させる作用が期待できる薬として「患部に直接塗るタイプ」と、ブラッシングのときに使用する「歯磨き粉タイプ」の薬があります。 歯周病の症状が重くなる前に、市販薬で改善を目指しましょう。 ただし、歯周病を改善するには毎日の丁寧なブラッシングが重要です。市販薬は、口腔内の清潔な状態が保たれてはじめて、作用が期待できます。 1-1 塗る歯槽膿漏薬 直接、歯茎に塗り込む薬で、歯茎の腫れや出血、痛みなどに作用する成分が配合されています。軟膏タイプやゲルタイプで、患部に長く留まりながら浸透していくのが特徴です。 1-2 ブラッシング用歯槽膿漏薬 毎日のブラッシングのときに使う、歯磨き粉タイプの薬です。「殺菌作用」「抗炎症作用」「血行促進作用」がある製品がおすすめです。適量を歯ブラシに乗せ、歯茎をマッサージするように磨いていきましょう。 2. 歯医者さんでの薬を使った内科的治療 歯医者さんでの歯周病治療は、歯石や歯垢を専用の器具で除去する外科的な処置が一般的です。見えない部分の歯石を取る場合、歯茎を切開することもあります。 その一方で、薬を用いた治療も登場しています。ここでは、その内科的治療法を紹介します。 2-1 歯周病の内科的治療の流れ 1. 口内の汚れを採取、位相差顕微鏡で細菌やカビの数・種類を確認する 2. 細菌を除去するための薬を服用する 3.
手に入りますが、諸症状を一時的に改善するのみで、炎症の程度が重く大きく腫れているような場合には市販薬では対処できないこともあります。市販薬は応急的な存在であり、根本的に改善するためには歯科受診をして検査や歯石の除去.
並行してカビの除去薬を塗る、またはカビ取りの歯磨き剤で歯を磨く 4. 除菌が確認できたら、歯石を取りのぞく 5. 定期的なメンテナンスを受ける 歯周病の内科的治療は、外科的治療に比べると患者さんの負担が少なく済むことがあります。口腔環境が改善され、口臭予防にもつながると言われています。 ただし、内科的治療は原則として保険が適用されない自由診療となります。そのため、歯医者さんによって料金設定が異なります。詳しくは、歯医者さんを受診した際に確認しましょう。 3. 歯周病を治すにはどうしたらいい?治療方法別の特徴と費用目安を解説 | 歯のアンテナ. 歯周病の進行度合いを見極める 歯周病がどこまで進行しているのかを把握したうえで、対策を立てるのも重要です。 3-1 歯周病の進行度合いの目安 ◆初期(歯肉炎) ・歯茎に炎症が起きて、赤く腫れる ・歯磨きをすると、出血することがある ◆中期(歯周炎) ・炎症が進行し、腫れと赤みがひどくなる ・歯茎が下がり、歯が長く見えてくる ・歯と歯の間に食べ物が詰まりやすくなる ・口臭がきつくなる ・歯磨きをすると出血する ・歯周ポケットが深くなり歯槽骨が溶け始める ◆後期(歯槽膿漏) ・歯茎から血が出たり膿が出たりする ・さらに歯槽骨が溶かされ歯がぐらぐらする ・歯の根元の方まで見える ・口臭がさらにひどくなる 3-2 不安な方は歯医者さんに相談を 歯周病が悪化すると歯槽膿漏になり、末期状態になると最終的には「歯が抜け落ちる」ことになります。 最悪な事態を引き起こさないためにも、丁寧なケアと併せて、先ほど紹介した薬、または歯医者さんで処置を受けるなどして、歯周病の進行を食い止めることが大事です。 市販の薬だけでは不安という方や、症状がひどくてなかなか改善されないと感じる方は、歯医者さんに相談しましょう。 4. まとめ 歯周病は気づかないうちに進行し、最終的には歯が失われてしまいます。歯茎に異常を感じたら、すぐに対処することが歯周病の悪化を防ぐポイントです。 歯石や歯垢の除去といった外科的な治療だけでなく、「薬」による内科的治療や、市販薬で改善を試みる方法もあります。 歯周病の進行を抑えるためには、毎日のケアをより丁寧におこなうことも必要です。歯医者さんでブラッシング指導を受けたり、定期健診を受けたりすることも検討しましょう。 歯医者さんで歯周病の内科的治療を受ける場合は自由診療になるケースが多いため、費用についてはよく確認し、納得したうえでお願いしましょう。 歯周病|全国のおすすめ歯医者・歯科医院 矢島昇悟 先生 監修 経歴 血液型:A型 誕生日:1982-06-17 出身地:長野県 執筆者: 歯の教科書では、読者の方々のお口・歯に関する"お悩みサポートコラム"を掲載しています。症状や原因、治療内容などに関する医学的コンテンツは、歯科医師ら医療専門家に確認をとっています。
選択できる治療方法はどんなものがある? 2-1. 基本治療である歯垢・歯石除去、殺菌にはレーザーの選択肢も 歯垢はブラッシングである程度落とすことができますが、歯石になってしまうとセルフケアで取り除くのは難しく、歯医者さんでスケーラーを使い除去します。 歯石とりに使われるスケーラーは、先に金属製の歯が付いた手用のもののほか、超音波や空気圧を使うものなどもあります。 また、レーザーの光や熱を使って歯石を除去したり、ポケット内を殺菌したりする治療をおこなう歯医者さんもあります。スケーラーで届きにくいポケットの奥まで届くことや、殺菌もおこなえるというメリットがあります。使用するレーザー機器にはいくつか種類があり、治療は自由診療となることも多いです。 2-2. 重度の場合、抜歯になることも 歯周病治療では歯を残すことを前提としつつ、進行度合いによって抜歯を選択することもあります。それは、重度の歯周病を抜歯せず残すことが歯を支える骨にも影響を及ぼすからであり、抜歯することで歯を支える歯槽骨や周りの歯を残せる可能性が高まるからです。 抜歯後の選択肢として、顎骨にボルトを埋め込み被せ物をするインプラントや、隣合った歯を土台に人工の歯で補うブリッジ、取り外し可能な人工物を使う入れ歯があります。 2-3. 再生治療という選択肢も 歯周病によりダメージを受けた歯周組織は、歯周病菌を取り除く治療をおこなっても元には戻りません。しかし、歯を支える組織を再生させ、元の状態に近い形へ戻す治療があり、これを再生治療・再生療法と呼びます。 現在おこなわれている再生治療は下記のとおりです。 ・人工膜で歯肉の入り込みを防ぎ、歯周組織(骨)の再生を待つGTR法 ・欠損した部分に薬剤を注入し、歯周組織の再生を促す治療法 ・自身の骨や人工の骨などを移植する骨移植術 再生治療が登場したことで、これまでは抜歯しか選択肢がなかった歯周病でも歯を抜かずに済む可能性がでてきました。しかし、適応症が限られており、進行しすぎている歯周病の場合は再生が期待できません。 3. 治療にかかるおおよその費用は? 「歯周病かな？」が始めどき。効き目で選ぶなら、医薬品のアセス. 3-1. 歯周基本治療 歯周病治療の基本となる歯周基本治療ですが、検査により歯周病と診断されれば、歯垢や歯石の除去、ブラッシングの指導に保険が適用されます。3割負担で、歯周基本検査が150円~600円、歯周精密検査が300円~1, 200円、歯石除去は初回204円で3分の1顎ごとに加算されていきます。さらに歯根の歯石を除去する場合はそれも加算されます。 また、レーザー治療を選択する場合は自由診療となることが多く、使用している機器や治療内容によって異なるため、費用は数千円から数万円と幅があります。なお、Er:YAG(エルビウムヤグ)を使ったレーザー治療は、虫歯治療と歯周病の歯石除去という条件で保険が適用される場合があります。 3-2.
外科的治療 歯周病が進行して歯周ポケットが深くなっている場合におこなわれる外科的処置には、基本的に保険が適用されます。歯周ポケット掻爬術や歯肉剥離掻爬術などの一般的な外科治療が対象となり、症状により施術回数や費用は異なります。なお、3割負担で歯周ポケット掻爬術は1歯あたり240円、歯肉剥離掻爬術は1歯あたり1890円となります。 3-3. 再生治療 GTR法は保険適用となることがあり、その場合は1歯につき6, 000円前後となります。 薬剤を注入し歯周組織の再生を促す治療法も、保険適用となる場合があり6, 000円前後です。 なお、使用する薬剤や材料のほか、歯科医院により保険診療か自由診療でおこなうかが変わるため、詳しくは治療を受ける歯医者さんへご確認ください。 骨移植については自由診療となるため、1部位5万円~10万円程度です。 4. まとめ 歯周病の治療は、症状の進行具合や選ぶ治療内容によって費用は大きく異なります。保険が適用される処置も増えてきていますが、重度になると自由診療になることも多く、費用は歯医者さんによって異なります。費用を抑えるためにも、早めの受診や治療開始が重要です。気になる症状がある方は、歯医者さんへ相談しましょう。 【監修医 松岡浩司先生のコメント】 虫歯より怖いのは歯周病です!治せるべき歯が根元から無くなってしまう歯周病になる前に、歯医者さんで日ごろから定期的にケアをしてくださいね。 この記事は役にたちましたか? すごく いいね ふつう あまり ぜんぜん ネット受付・予約もできる 歯医者さん検索サイト ご自宅や職場の近くで歯医者さんを探したいときは、検索サイト『EPARK歯科』を使ってみてください。口コミやクリニックの特徴を見ることができます。 歯医者さんをエリアと得意分野でしぼって検索! 歯医者さんの特徴がわかる情報が満載! 歯周病 市販薬 おすすめ. 待ち時間を軽減!24時間ネット予約にも対応! EPARK歯科で 歯医者さんを探す
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ちょっと診てみましょうか?」 「あ~これはよくないですね~。 あれからすぐに痛くなりました?」 「そうですね。2~3日で。」 「これはちょっとまずいです。」 「まずいって、何が?」 「ほら?お笑いのダウンタウンの 松っちゃんが股関節の手術した のを覚えてます?」 「いえ、知りません。」 「あ~そうか若いですもんね。 股関節に炎症があるみたいです。 踵を叩くだけで股関節に響いて いるので、その可能性が高いです。」 「股関節に炎症ですか? どうしたらいいんですか?」 「一応、骨盤と股関節の位置の 調整はしておきますけど 痛みは取れないでしょう。 仕事を休むようにした方が いいと思います。」 「仕事は休めないですよ。」 「いや~これはでも、休まないと もっとひどくなると大変ですよ。」 「そうなんですか~。」 「一度、病院に診せてから 骨の状態とか、診断書をもらって 会社に言ったら、大丈夫ですよ。 ちゃんと3日は休まないと…。」 「はあ~そうですか~。 わかりました~。」 ~次の日~ 右の股関節が痛い患者の母親: 「娘のことで相談があって…」 「右の股関節の状態が 予想より悪かったですか?」 「いえ、娘が会社に言ったら 一応休みはくれたみたいなんです。」 「はい。そしたら何か?」 「いや、会社に整体で休むように 言われたこととか、掘りごたつで 股関節に痛みが出ている事とか 正直に言ったみたいで…。」 「はいはい。そしたら?」 「会社の人がよくどうしたらいいか? どんな動きをしたらよくないのか?
7からの治療開始でしたが、基準値に戻ってました。 ・TSH(基準値0. 500-5. 000μIU/mL):前回2. 520◎ ➡今回3. 610◎ ・FT4(基準値0. 90-1. 70ng/dL):1. 15◎➡1. 09◎ ・FT3(基準値2. 30-4. 00pg/mL):2. 39◎➡2. 30◎ ・TRAb(第3世代)(基準値2. 0未満):測定なし➡1. 8◎ 今後の治療 甲状腺機能は安定。再燃リスクを下げるため、現在のレジメン(1日おきに1錠)を最低1年は継続ということで、現在、約10ヶ月経過。もうちょい!これまでメルカゾール5mg錠を1日おきだったのが2. 5mg錠が出たらしく、それを毎日1錠になりました。1ヶ月に1回くらい飲み忘れていたのでf^_^;、良かったかな。 別件、食後すぐの血糖値が高いことが明らかに。゚(゚´ω`゚)゚。。惜しくも何ともなく、明らかに髙値でした。HbA1c値は正常なので、数時間後には下がっているだろうとのことでした。人間ドックでも空腹時血糖値は正常だったので、そうだろうなと。ここへ来て血糖値が上がってきたのかずっと一過性に髙値だったのかはわかりませんが、やだね〜。 3ヶ月後の採血に向けて 何を変える?炭水化物のとりすぎではないと思うけどなぁ。甘い物を減らす(午後の紅茶NGとか?)?運動を増やす?(毎日歩く?) ★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★ オフィス出勤しました。 久しぶり過ぎてf^_^;、たいして持ち物があるわけでもないのに忘れ物がないか気になって仕方がなかったです。 広々とした空間に数人しか出社していないオフィス... そして久々に会う人達。懐かしさすら感じました。午後の半日でしたがあっという間!そして往復するといとも簡単に約10, 000歩!! 通勤も必要? !と感じました。 ★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★ と思って、今日も夕方からランニングへ。 (写真: 昨日の写真と違いがあるだろうか^_^?) 6km41分41秒。 走り始めて体が動かない気が... 右の股関節が痛いです。原因は、ちょうど一ヶ月ほど前、自宅で出来... - Yahoo!知恵袋. やはり時間がかかっている。1kmでやめようかと思ったくらい。でも、体調が悪いわけでもなさそうなので続行。結果的にはいつもより距離が長くなりました^_^!3kmまでは風を受けていてちょっと涼しさを感じていたのが、折り返した瞬間無風に...
(写真: 稲穂の形がハッキリ!) (写真: 小貝川沿いまで来ました。) 10km1時間8分42秒... 先月より劣る... 救いは最後の2kmを少し盛り返したことくらいか?! 今朝、オリンピックの女子マラソンを見て本当に暑そうで... それに比べたら全然ましなはずですが。゚(゚´ω`゚)゚。。 暑さだけが原因か? ?だとすれば、あと1-2ヶ月で解消するはず(^з^)-☆。 ★☆右人工股関節置換術後3年8ヶ月経過しました。☆★ 今日も夕方からランニングへ。 (写真: いつもの場所を通り抜けて... 蝉の鳴き声を聞きながら) (写真: いつもの場所から走りました。一面緑!) 5km31分37秒。 2日続けて走ると前日の疲れが残ってるかな?昨日と気候コンディションは同じ感じでしたが、今日は折り返して風を受けなくなってもペース上がらずf^_^;。しかし、見事な一定ペース(~_~;)。 来週は7月に続き10kmトライアル。7月より良くなるかなぁ? ★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★ 今日で7月が終わり!!オリンピック期間中、家に篭りTV観戦&クラフトバンド作品製作が定着。一度は外に出なくては... 夕方からランニングへ! (写真: 今日はうろこ雲?) 5km30分25秒。 久しぶりに30分台のような... 今日も出だしは向かい風ですが、少し涼しさを感じられました。そして、久しぶりに足の動きが良い感じがして、気持ち良く1km通過。向かい風のわりにはまずまず。折り返したら、一気に無風でムッと暑く感じましたが風の抵抗がなくなりました。「1km6分切れるかも?!」と久しぶりに思いながら走っていましたが立て続けに6分1秒f^_^;。最後の1kmでようやく6分切れた〜! !出だしの調子が何で決まるのかはわかりませんが、今日はいい感じでした♪。 7月の目標50kmに対して結果は45kmでした。頑張れば目標達成できたかもなぁ... 股関節の付け根が痛い人！たったこれだけで股関節痛が楽になる - 旭川市の整体院｜ヨシダカイロプラクティック. 。8月の目標も50kmです。途中、新型コロナウイルス感染症のワクチン接種が入る予定なのでどうなるかなぁ。 ★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★ 前回の採血から3ヶ月が経過し、バセドウ病治療開始から14ヶ月!!長い気もしますが、早いなぁ... 検査結果 甲状腺機能は前回同様、基準値におさまっていました。今回はTRAbも測定し、11.
死ぬ気なの? 装備も整えて、絶対ツアー申し込みな! 山を舐めちゃダメだよ!」 強めに言われ、 「屋久杉登山ツアー」に申し込むことに。 「あ。登山なんだ。」 と気づく。 ツアーの行程の詳細を見たら、 朝4時集合で、往復11時間、、、!? 装備も登山リュックとか、 防寒コートとか揃えるように 色々書いてある。 「え。そんなに歩くの? ガチの登山じゃないか。」 でも申し込んでしまったので、 アマゾンでせっせと 登山グッズを買い揃えました。 当日は朝3時に起きて、暗闇の中、 集合場所までバス移動。 ガイドさんと合流し、ストレッチの仕方、 注意事項を言われました。 ガイドさんが 「運動不足の人は、登りは股関節に、 下りは膝が痛くなりますよー。」 さあ、登山開始。 行きは登りなので、6時間の行程。 1時間程で、日頃の運動不足のせいか、 右の股関節に少しづつ痛みが、、 でもさすがは、ガイドさん。 登るペースも速すぎず、 遅すぎず、 30分おきに休憩。 あとストレッチすると、 股関節の痛みがだいぶ和らぐ。 速すぎると疲れて、 後半に出るみたい。 途中から急勾配の所も 何箇所かあって、 「こんな所、個人で登らなくて、 良かった。。」 としみじみ。 急勾配はペースを、より落として、 でも着実に登っていく。 屋久杉に着いたのは、お昼頃。 標高が高く、珍しく雪が少し残って、 結構寒かったです。 「こんな山の頂上の近くに屋久杉って あったのか、、」 屋久杉すごかったけど、 よくここまで登りきったなー! と。そっちに感動。 下りは、足を踏み出すと、 自分の体重が乗っかり、 それが膝にきて、 確かに負担がきます。 それに加え疲れて、 結構、フラフラ。 あとで聞いたら、チョコとか 糖分をこまめに摂取した方が 良かったみたい。 判断能力が落ちます。 足はガタガタ。 右の股関節が休憩しても、 ストレッチしても 動き出すたびに、ずっと痛い。 「あーもう歩きたくない。」 でも歩かないと、山を降りれない。 車が迎えに来てくれるわけじゃない。 そして、夕方にやっと麓に到着! もう屋久杉の感動より、 「こんな足痛いの初めて!」 「よくそれで歩き切った!」 「よく自分11時間も登山した!」 っていう達成感が凄くて、 これが、山登りにハマる要因か!! 右の股関節が痛い. と感じました。 、、、さて、何が言いたかったかと言うと、 大事なこと 有料商材は山登りで言う、 【地図】 であり、教科書。 転売山の頂上まで、 行くルートが書いてあります。 山に登るために、どんな準備が必要か。 どういうスケジュールで、 難所の乗り越え方も書いてある。 でも地図に書いてある、 文字で読む難所と、 実際の目の前で見る と感じ方違います。 雪が積もってるとか、 聞いてない!
バレリーナってすごく身体が柔らかいイメージですよね?でもバレリーナって普通の人よりしゃがむのが苦手です。 「本当に?」って思うかもしれませんが本当です。 先に申し上げておきますが、しゃがめないのはアキレス腱がかたいためではありません。 アキレス腱も私たちよりも柔らかいです。ですから足関節の背屈角度は問題になりません。 ここで注目すべきなのが、さきほどご紹介した骨盤や腰椎の動きです。分かりにくっければ、股関節と骨盤と腰椎の動きは連動すると覚えてください。 股関節が屈曲 ⇒ 骨盤が後傾 ⇒ 腰椎が後弯 という動きの連動が、しゃがみ込みには必要です。 でもバレエダンサーが舞台上でとっている姿勢を思い浮かべてください。骨盤が前傾し、腰椎が大きく前弯していると思いませんか。 普段の立位でも腰椎はこのように大きく前弯しています。腰がそっている感じがお分かりいただけるでしょうか。 これはバレエダンサーや新体操の選手などの特有の姿勢ですね。 このまましゃがみ込もうとすると、骨盤の後傾と腰椎の後弯が起こりにくいためしゃがみ込めません。 バレエや新体操など、個々の競技にとってはいいことなのですが、しゃがみ込みにはマイナスに働きます。 このような方には股関節の動きだけでなく、骨盤の後傾と腰椎の後弯を意識してもらうと簡単にしゃがむことができます。 骨盤と腰椎を動かすには? じゃあ骨盤と腰椎の動きを良くする方法が知りたくなりますよね? そこで股関節を痛みなく曲げるための、骨盤や背骨の動きを出やすくする方法についてお伝えしていきます。 その前に、なぜ骨盤や背骨の動きが出にくくなるのかということからお話ししていきます。これが分からないと、改善しようがないですからね。 関節の動きが出にくくなる原因は大きく分けて2つあります。 ひとつは骨や関節自体に問題がある場合です。この場合は、病院でレントゲンやMRIなどの画像検査をすることで判別ができます。 骨や関節に問題がある場合、最悪手術をしないと改善しないこともありますが、今回は運動療法で改善できるケースを想定しています。 もうひとつは関節周囲の筋肉が硬くなることで動きが制限される場合です。 この場合、理学療法士などのセラピストが行う運動療法やストレッチで改善していく可能性があります。 骨盤と腰椎を動かそう ここからは股関節を痛みなく曲げるのに役立つ、運動療法についてお伝えしていきます。 大事な要素はふたつ。ひとつはここまで解説してきたように、骨盤や腰椎の動きを確保することです。特に骨盤後傾と腰椎の後弯は必要です。 骨盤の後傾については前回お伝えしましたので、まだご覧になっていない方はこちらを参照してください。 関連記事 骨盤の動きの名称と動きを良くするためのポイントは?