(6月30日まで) \業界最安水準!1番おすすめ/ おそうじ本舗公式HPを見る ※防カビ対応無料! 2020年7月15日 エアコンに送風機能がないときどうする?|30度の冷房?暖房?送風機能がないときの対処法を紹介 2020年7月15日 エアコンの水漏れを放置して使い続けるとどうなる?|エアコンの水漏れ放置で起きるトラブルとリスク 2020年7月18日 エアコンの水漏れはドレンホースを疑え!ポタポタ水が垂れる・飛んでくるときのエアコン水漏れの原因と対策 主要エリアからおすすめ エアコンクリーニングを探す 東京 大阪 名古屋 仙台 横浜 埼玉 千葉 神戸 京都 広島 福岡 沖縄
部屋の窓を開ける エアコンを使用する部屋を全開にしましょう。 この時、 可能であれば2か所以上の窓を開ける ことがおすすめです。 エアコンの不快な臭いが外へと抜けやすく、部屋にこもってしまうのを防ぐことができます。 2. エアコンの温度を冷房で16度に設定する エアコンを低い温度に設定して運転することで、エアコン内部に付着したニオイ成分が結露水に溶け込みます。 それが洗い流されるようにしてエアコン外部へと排出するため、臭いを改善することができるのです。 しかし、この方法は寒い冬時期に実践するのは難しいため、春もしくは夏に実践しておくことをおすすめします。 3. 1時間冷房運転する 16度に設定したら1時間運転します。 これにより、ニオイ成分が排出されるため、その後の使用で臭いに悩まされることがなくなるでしょう。 クリーニングをしても臭いが改善されない、という場合はぜひ実践してみてください。 エアコンクリーニングをしたのに臭い、という場合は汚れが除去しきれていないという可能性があります。 特に、自分でエアコンクリーニングを行った場合は、細部に汚れが残っていることが少なくありません。 細部の汚れが不快な臭いの原因となっていることがあるのです。 エアコン用の掃除スプレーなどを使用して、徹底的に汚れを除去してみてください。 おすすめのスプレー剤に関しては、以下の記事に記載しています。 併せて参考にしてみてください。 エアコン掃除用のスプレーの選び方と使い方とは?正しく使ってカビを撃退!
車のエアコンをかけると、 独特のくさい臭いが車内に充満 してしまうことがあります。消臭剤や芳香剤を置いてみたものの解消できず、困った経験をしたことはありませんか? カーエアコンによる臭いの原因は、エアコン内に発生したカビです 。臭いの原因を作らない防止策や、すでに気になる臭いへの対処法について解説します。 【この記事のポイント】 ✔車のエアコンがくさい理由はカビ ✔日々の一手間と定期的なメンテナンスで臭い対策 ✔カーリースならエアコンフィルター交換費用も月額込み 車内がくさい理由は?独特の臭いの原因はエアコン内のカビ 車のエアコンをつけたときに立ち上る臭いが苦手な方も多いでしょう。手軽な臭い対策として消臭剤を使う方もいますが、臭いが混じり合ってより不快になってしまうこともあります。 車のエアコンから臭いが発生するおもな原因は、 エアコン内部にあるエバポレーターに発生したカビ です。では、このカビを発生させないためにどのような方法があるのでしょうか? 車のエアコンのしくみや、エアコン内部にカビが発生するメカニズムを紹介します。 車のエアコンのしくみ 車のエアコンは、屋外に設置されているミストシャワーと似たしくみで車内を冷やしています。 液体が気化するときに周囲の熱を奪う気化熱により、車内に冷風を生み出します 。 車内を冷やしているのは、エアコンガスです 。コンデンサーと呼ばれる機器で液体のエアコンガスを冷やし、エバポレーターに吹き出すと、エアコンガスは瞬時に気化され、気化熱によって温度が下がります。この冷えた空気をダクトで車内に送り込むことで、車のエアコンは車内の温度を涼しくしています。 カーエアコンにカビが発生する理由 エアコンを使えば、エバポレーターは外気よりも冷たくなります。外気と車内との温度差によって エアコン内には水滴が発生 します。氷入りの飲みものが注がれたグラスのように、結露するということです。 結露でできた水滴はクーラーを稼働させている車の底から排出されますが、エバポレーター内部は常に湿気を帯びた状態です。この湿気が、カビの発生源になるのです。 また、カビが生えるのはエバポレーターだけではありません。 ほこりが溜まるエアコンフィルターにもカビが生えやすい ため、臭いの原因になります。 車のエアコンの臭いがくさい!対策法は?
6年となっています。 そのため、自宅のエアコンが古いものなら、ひと思いに買い替えるのも有効です。 最新型のエアコンには、わざわざ自力で掃除しなくても運転終了後に内部を乾燥させてくれる乾燥運転機能や、カビの発生を抑えてくれるカビ発生抑制機能がついたモデルがあります。 また、消費電力も新しい機種のほうが少なくて済むことが多いです。そのため、古いエアコンを無理して使い続けるよりは、新しいモデルに買い替えたほうが将来的には余計な出費を抑えることができるのです。 買い替える際には、エアコン本体の価格や消費電力だけでなく、ホコリやカビに対する機能が活用できるかどうかも選ぶ際のポイントとするといいでしょう。 エアコンの掃除の頻度はどれくらい? エアコンの掃除は、月に1回程度の目安で行うのが理想的です。 フィルターを外して水洗いするだけでも、何もせずに放置している状態に比べれば、エアコンの状態は段違いに清潔に保てます。 しかし、フィルターの掃除はなかなか難しいものです。1カ月に1回のペースが難しい場合は、季節の変わり目を狙って掃除しておきましょう。 3カ月に1回程度の頻度でも、まったく掃除しないよりはいいはずです。 もっとハイペースでこまめに掃除するのが苦ではないという場合には、1~2週間に1回の頻度で、フィルターに溜まったホコリを掃除機で吸い取ると効果的でしょう。 やる前までは面倒な気持ちになりますが、いざやってみればそれほど時間はかからないものです。 しかし、仕事や育児で忙しい人には、こうした定期的なエアコンの掃除も難しいでしょう。 それに、長年掃除していなかったエアコンを本格的に掃除しようとすると、なかなか難しいですし時間もかかります。 そうしたときに便利なのがハウスクリーニングです。プロのクリーニング業者であれば、フィルターなどの掃除はもちろんのこと、専門知識がなければ難しい分解清掃まできちんとやってくれるので、エアコンの隅々までしっかりきれいにしてくれるでしょう。 定期的な掃除でエアコンのカビの臭いを防ごう! エアコンからのカビの臭いは、エアコン内部に入り込んだホコリをエサにしてカビが増殖することが原因です。 そのため、カビ臭を防ぐためにはエアコンの定期的な掃除が欠かせません。自力での掃除が困難な場合には、ハウスクリーニング業者に依頼するのがいいでしょう。 フリーダムな暮らしがおすすめするのは、「 家事代行のベアーズ 」。 プロの手による本格的 な清掃で、エアコンのカビ臭を予防しましょう。
エアコンのカビ臭いときの応急処置や 吹き出し の部分のお掃除方法などについてご紹介いたしました。 エアコンの内部に汚れがたまると、それらによってカビが発生し、嫌なニオイがお部屋に充満してしまうことがあるのです。 そんなとき、応急処置として、お部屋を全開にして30度の温度で暖房をかけたりすることで解決する方法がありますよ。 また、 吹き出し 部分は エタノール を使用してお掃除することで、カビの菌を死滅させることが可能なのです。 応急処置だけでなく、時間がある時に定期的に内部も含めてお掃除することをオススメします。 もっとスッキリさせることができますよ。 そんなときは、スイスイがおすすめ。それと一緒にスイスイクリーンも使うことをオススメします。 業者を頼まなくても簡単に、お掃除ができます。 エアコンを綺麗にすれば、電気代の節約になり、エアコンから誇りやカビなどのニオイがしなくなり、空気も綺麗にすることができて、健康面でも安全に暮らすことができますよ。 生活の必需品であるエアコン、定期的にお掃除してみてくださいね。
ダイエット 控える スープダイエット デトックス 2013. 07. 06 ダイエットが続かない理由の一つは、一時的なドカ食いでカロリーオーバーしてしまい、罪悪感からさらにストレス食いをしてしまうこと。 「食べ過ぎても、翌日で十分リセットが可能です。ポイントは、糖が脂肪に変わる前に、エネルギーとして使い切ってしまうこと。食事でとったよぶんな糖質が肝臓で貯蔵されている18時間が勝負です。プチ断食でもOKですが、体に溜まった老廃物を排出するために、カリウムや酵素を多く含む生のフルーツや水分をとるのが効果的。食事をするなら、代謝アップに働くオメガ3脂肪酸を含む良質な油と、たんぱく質、ミネラルがとれるものを選び、効率よくリセットしましょう。カロリーにとらわれすぎず、おいしく食べたものは心の栄養になっていると気持ちを切り替えることが、ダイエット成功のヒケツですよ」(ダイエットカウンセラー・伊達友美先生) 後悔もリセットする「リセット食」。とり過ぎたものは3つのルールを目安に効率よく出す!燃やす!のがリセットの基本。そのルールとは? 食べすぎは「挽回」できる！脂肪になる前の「プチ断食」で解決. 【ルール1】カリウム・水分をとっていらないものをデトックス むくみ対策はマスト。パイナップルやキウイ、グレープフルーツなどの果物には、水分代謝を促すカリウムや、消化を助ける酵素が豊富に含まれます。温め作用のあるお茶なども、デトックスに◎。 【ルール2】良質な油とたんぱく質、ミネラルで代謝アップ! 体脂肪をエネルギーに変えるスイッチをONにするオメガ3脂肪酸や、代謝に必要な良質なたんぱく質、ミネラルを含む豆などの豆類は、腹持ちもいい優秀なリセット食材です。 【ルール3】カロリーではなく食べた量を目安にリセット ダイエット中はカロリーばかりを気にしがちですが、食べた分量でリセット食の内容を考える方がカンタン。いつもよりよぶんに食べてしまった分だけ、食後の18時間でリセットすればOK! 飲み会で2食分食べちゃった!翌日は、 朝:1/2食の量 昼:1食の量 夜:1/2食の量 にして1食分をリセット! リセット食に向いているのは? コンビニ食でリセット! はるさめスープ 原料である緑豆に、カリウムなどのミネラルやたんぱく質が。 ちくわ・魚肉ソーセージ 魚肉の練り物は、たんぱく質や油を手軽にとれる便利食品。豚肉のハムやソーセージより低カロなのも便利。 ビーフジャーキー 牛肉の赤身部分を燻製にしたジャーキーは、脂肪燃焼を促進するカルニチンが濃縮。飲み会のおつまみに加える予防策も!
ダイエット 更新日: 2020年1月7日 食べ過ぎた翌日、身体はだるいし体重が急激に増えていたりするし、散々ですよね。そんな時に知っておきたい、食べ過ぎた翌日のリセット対策をお伝えしていきます。朝昼は断食すべきではないことや、バナナやヨーグルト、スムージーなど、おすすめの食材も紹介していきます。食べ過ぎた翌日にむくみがある人も必見です。 食べ過ぎた翌日は朝・昼は抜いて断食すべき? 胃腸に無理のない限りは、食べ過ぎた翌日であっても食べた方が良いです。もちろん量や質を普段とは変える必要があります。どんなポイントに気をつけて食事を摂るべきなのか紹介します。 食事で代謝アップを! 食べ過ぎた時に大切なのは「食べ過ぎた後48時間」でしっかりと代謝することです。これは、食べたものが48時間かけて脂肪として蓄積されると言われているからです。 そのため、特に食べ過ぎた翌日には代謝アップを狙った食材を取り入れて食事をしていきましょう。 例えば代謝を助けてくれるのはビタミンB群です。 それらが多く含まれている食品を積極的に摂取することで過剰に摂ってしまったエネルギーを効率的に燃焼していくことが出来ます。 ビタミンB群が多い食品として マグロ、サケ、ささみ、豚肉、納豆、卵、玄米などが挙げられます。 もちろんその他にもビタミンB群が含まれている食品はあります。知っておくと便利かと思います。 ビタミンB群の効果って?不足すると?食品で摂るには?
何かと食べたり飲んだりする機会が増えてる時期は、なんとも体が重い…。 さて、どうしたものか。 1日14時間断食を3カ月やってみたら そんな時のリセットのヒントになりそうな実験結果がありました。 カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームが、 太っていて糖尿病や心臓病になる可能性の高い人たち19人を対象に次のような実験を3カ月間行ないました 。 実験内容 食事する時間は連続で10時間(被験者はだいたい午前8時から午後6時ぐらいを食べる時間にしたそうです) 食べない時間(断食)は連続で14時間とする 食事の内容は変えなくてもよい 14時間の間に水は摂取する 報告された結果 体重は3%減 体脂肪は4%減 コレステロール値や血圧値が改善 摂取カロリーは8. 6%減 以前より活力を感じるようになった 睡眠の質が上がった カリフォルニア大学研究チームによると、 断食すると体内に蓄えられたグルコースがなくなり、脂肪をエネルギー源として使うようになるために体脂肪減につながる のだそうです。 断食は「内臓を休ませる」方法のひとつである とは、同大学のトウブ医師の言葉です。 これは19人対象の小規模な実験でしたが、 NPR によると、 メタボリック症候群のある人が毎日断食、つまり食事をしない時間を長時間つくるとどういう効果があるかの研究が現在進行中 。 アメリカ国立衛生研究所が資金を出しているというこの研究の行方にも興味がわきます。 半日断食は、食べ過ぎのリセットに役立ちそう 新年は自分の食生活を見直す良い機会。 特に年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで体が重く感じるなら、断食(継続して食べない時間)を意識してみるのもいいかもしれません。 ただ、 食事しない時間を14時間設けるというのはかなり難しそう 。 食事できるのが10時間なら、朝ごはんが午前7時だと夕食は午後5時! これはちょっと苦しい。 たとえ、 14時間は無理でも、12時間ぐらいならなんとかなる かも。 長時間の断食が難しそうなら、まずは約半日の断食をしてみてどう感じるか? 食べ過ぎ＆飲みすぎたときに！「リセット食テク」3つのルール|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 試してみる価値はありそう です。 「断食」というと何だか修行のようですが、1日のうちで食べない時間をこれまでより長くしてみると考えればそれほどハードルも高くなさそう。 しかも、前述の実験では食事の内容は通常時と変わらず。 本格的な断食は難易度が高くとも、こんなミニ断食が体のリセットになると体感できたら、意識して定期的に取り入れていきたいです。 あわせて読みたい Source: NPR Image: Shutterstock
食べ過ぎた翌日に体重が増える原因 食べ過ぎた翌日に体重計に乗ると急に 体重が増えている という経験はありますよね。 体重が増えると脂肪がついてしまったと考えがちですが、実はそうではありません。 食べ過ぎた翌日に体重が増える原因は『 水分 』です。 一般的に食べ過ぎとは、糖分と塩分を過剰に摂取したということ。 糖分と塩分は水分をため込む性質があるので、体の中の水分量が増えることで 体がむくんでいる のです。 体重が増えたとしても、脂肪がついてしまったというわけではなくて単にむくんでしまったと考える方が正しいですね。 食べ過ぎた翌日の対処法【食事編】 では、食べ過ぎた翌日はどのように対処したらいいのでしょうか? 以下の食べ過ぎた翌日の対処法【食事編】をご紹介します。 フルーツ スープ サラダ ハーブティー 対処法①:フルーツ 食べ過ぎにより糖分と塩分を取りすぎてしまったとき、 水分によるむくみを取る ことが大切です。 むくみを取るのを助けてくれるのは『 カリウム 』です。 カリウムは余分な塩分や水分を排出するのを促す性質を持っています。 カリウムが多く含まれているフルーツは『バナナ』と『キウイ』です。 食べ過ぎた翌日は気分が悪くなりやすいので、さっぱりしたフルーツなら気分転換にもなりますね。 コンビニのフルーツ盛り合わせにも『バナナ』や『キウイ』が入っているものが多いです。 気軽にカリウムを摂取できるので嬉しいですね。 対処法②:スープ 食べ過ぎた翌日の食欲がないとき、ごはんやパン、麺類などの炭水化物はさらに食欲をなくさせてしまいます。 そこでおすすめなのがスープです。 スープは水分が多いので、食べ過ぎた翌日の食欲がないときでもサラッと 喉を通りやすい ですよ。 スープは作り方も簡単。 朝はスープジャーに具材を入れるだけでお昼にはしっかりと野菜スープができています。 できれば色とりどりの野菜をいると、色鮮やかなスープになるので食べるときも食欲が上がりますよ。 対処法③:サラダ. 食べ過ぎた翌日にはあっさりした野菜が食べたくなりますよね。 サラダにも、生野菜のサラダ、温野菜のサラダ、スープサラダなどさまざまな種類があります。 食べ過ぎた翌日におすすめなのは 生野菜のサラダ 。 野菜の栄養素のなかには加熱や調理されると壊れてしまうものがあるので、生野菜のサラダは ビタミン などの栄養素をそのまま摂取できます。 コンビニでも海藻サラダや和風サラダなどサラダの種類は豊富にあります。 スーパーに野菜を買いに行かなくても手軽に食べられるのが嬉しいですね。 対処法④:ハーブティー ハーブティーはダイエット効果やリラックス効果などさまざまな効果があることで有名ですね。 ハーブティーは体の不調に合わせて飲むことで、 内側から体調を整える ことが期待できます。 飲みすぎた翌日に最適なハーブティーは、『 ペパーミントティー 』と『 カモミールティー 』です。 『ペパーミントティー』は胃腸の消化を助けてくれる働きがあります。 ペパーミントは爽やかな香りなので、食べ過ぎた翌日でも飲みやすいですよ。 『カモミールティー』も消化機能を正常にしてくれる働きがあります。 ハーブティーのなかでも甘みを感じるので、ハーブティーが苦手な方にもおすすめです。 食べ過ぎた翌日の対処法【運動編】 では、食べ過ぎた翌日はどのように対処すればいいのでしょうか?
食べ過ぎた翌日の朝食について 食べ過ぎた翌日は朝食を抜いてカロリーを調節する方が多いですが、全く何も食べない時間が長くなると、それだけ次の食事の時に脂肪として蓄えやすくなってしまうので、朝食を抜くのは止めた方がよいでしょう。 しかし、しっかり食べるのも気が進まない・・という場合には、スムージーがお勧めです。 野菜や果物に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維は消化を促進してくれますし、カロリーが少ないので太る心配もありません。 ヨーグルトや牛乳など、たんぱく質を足して作るとなおよいでしょう。 ダイエット朝食おすすめメニューやレシピは何がベスト? スムージーダイエットの効果が凄い!正しいやり方とレシピ! 食べ過ぎた翌日におすすめの食事レシピ 食べたものはすぐに脂肪になるわけではなく、48時間かけて脂肪となって蓄積されると言われています。 そのため、翌日であっても消化を促進することでエネルギーとして代謝され、脂肪として残ることはないそうです。 そこでここでは、食べ過ぎた翌日にお勧めの食事のレシピをご紹介したいと思います。 鯖のにんにく南蛮漬け 揚げた鯖と南蛮酢を合わせて作るだけの簡単メニュー。 食べ過ぎた翌日は、お肉よりもお魚のたんぱく質を摂った方がよいと言われており、特に鯖などの青魚にはEPAやDHAといった脂肪の消費を促進する成分が多く含まれているのでお勧めです。 また、酢やたまねぎにも脂肪燃焼を高める成分が含まれています。 参考URL: 脂肪燃焼スープ トマトやセロリ、たまねぎなどの野菜を煮込むだけ。 材料の野菜には、脂肪を燃焼させる効果や代謝を高める効果があります。 参考URL: スープダイエットの効果や口コミ!短期間で脂肪燃焼できると話題! 一週間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットで-8kgの効果! きのこ鍋 食物繊維が豊富なきのこは、ダイエットの強い味方となります。 お好みのきのこを入れ、昆布だしなどの汁で煮たら完成です。 参考URL: きのこダイエットの効果があるやり方やレシピと口コミ! 鍋ダイエットの効果的なやり方と口コミ!おすすめの鍋は? 食べ過ぎに効果のあるツボ 食べ過ぎた時は、消化を促進するツボを押してみましょう。 ここでは食べ過ぎに効果のあるツボをご紹介します。 胃点 耳の真ん中にあるツボ。 ここを刺激すると胃の働きが活発になり、消化が促進されます。 足三里 膝の外側のくぼんだ部分から指4本分下がったところにあるツボです。 胃の不調を整える効果があります。 中かん みぞおちとおへその間のちょうど中間にあるツボです。 消化不良を解消する効果があります。 ダイエットに効く痩せるツボ【足裏・手のひら・耳】 食べ過ぎを予防するには?
みなさん、こんばんは♪♪ 3月1日から遂に、緊急事態宣言が解除され、 21時までお店が営業されるようになりましたね♪ みなさん、外食したくて、ウズウズしてたのではないでしょうか? 私はもちろん、ソッコーで友人と食事に行きました!笑 久々で調子に乗って、食べ過ぎたりしませんか? 私はお腹パンパンになるまで食べちゃって、 やっちまった… と、なりました(笑) そういう時は、食べ過ぎた翌日にリセットするのが大事です♪ 私は、食べ過ぎた翌日は、こんな事をしています! 16時間何も食べないプチ断食 これは、 「 空腹こそ 最強のクスリ 」 という本に書かれている話で、 医学的にも良いと言われていて、 私の大好きな中田敦彦さんやメンタリストDaiGoさんなども動画で配信しています。 では、16時間断食すると、どのようなメリットがあるのでしょうか? 1. 内臓の働きを復活させ、活性酸素の害から体を守る 食べ物が内蔵にあり続けると、内蔵は働きっぱなしになり、疲労してしまいます。 内蔵が空っぽになると、内蔵が休憩する事が出来、疲れがリセットされ、働きが良くなります。 さらに、プチ断食によって一時的に栄養が足りなくなると、活性酸素を除去する酵素が増え、活性酸素の量が減るそうです。 つまり、活性酸素がもたらす細胞の老化や病気を、予防することができるとのこと! 2. 脂肪の分解、血流の改善で、生活習慣病をまとめて遠ざける 空腹時間が過ぎると、肝臓に蓄えられたグリコーゲンが尽き、体が脂肪を分解して、エネルギー源に変えようとします。 簡単に言えば、空腹の時間が長くなればなるほど、体内の余計な脂肪が分解され、減っていくということです! さらに、脂肪が分解されると、血液中の脂質が減り、圧迫されていた血管が解放され、 「空腹の時間」が12~24時間になると、血液中の糖質も20%程度減るとも言われているそうです! プチ断食によって、血液や血管の状態が改善されて血流が良くなると、 高血圧や血行不良にともなう体調不良も軽減され、 がん、糖尿病、動脈硬化、心疾患、脳血管疾患といった生活習慣病のリスクを、かなり減らすことができるはずだとか。 16時間空腹をつくるだけで、これだけのメリットがあるなんて、最高ですね♪ 16時間も空腹なんて耐えられない! という方、 睡眠時間を間に挟んでもOKなのです! 18時に晩御飯食べて、22時~24時頃に寝て、 10時にご飯を食べる これぐらいなら出来そうじゃないですか?
ダイエット 控える 10kgやせ お茶 サラダ プチ断食 食べ過ぎ 2018. 04.