美容 突然起きる、「しゃっくり」。何をしているわけでもないのに、急に出てきてなかなか止まらない、なんて時もありますよね。 中には、仕事中や人と会っている時などにしゃっくりが出て、恥ずかしい思いをした方もいるのでは? そこで今回は、しゃっくりの種類と原因、そして止める方法をご紹介します。 「しゃっくり」には種類がある……? しゃっくりには実は、種類があることをご存知ですか? 中には、しゃっくりと思っていても、実は病気が原因で引き起こされているものもあるので、注意が必要です! では、しゃっくりの種類を見ていきましょう。 ◆中枢性しゃっくり →脳や脊髄の神経が集まる、中枢神経が刺激されることで起こるしゃっくりです。 これは、脳卒中やアルコール中毒など、病気の症状として起こるものなので、注意しましょう。 ◆末梢性しゃっくり →これは、細かい神経線維が刺激されることで起こります。肺炎や気管支喘息が原因とされています。 ◆一般的なしゃっくり →横隔膜が刺激されることにより起こります。これが、一般的なしゃっくりと呼ばれています。 一般的なしゃっくりであれば、何も心配することはありませんが、ちょっとでも違和感を感じる場合には、病院で診察してもらいましょう。 「しゃっくり」が出る原因って? しゃっくりは、ある時、急に出てきて、止めようとしても止まらないくせに、忘れた頃には止まっている……なんだか不思議なものですよね。 そんなしゃっくりが出る原因は、一体何なのでしょう? しゃっくりは、横隔膜が痙攣することで起こると言われています。では、横隔膜が痙攣するのは、なぜでしょう。 横隔膜は、何らかの刺激によって痙攣が起こるそうなのですが、その刺激というのは、人それぞれ異なるようです。 そこで、しゃっくりが起こる原因として多いものをご紹介します。 ✔︎暴飲暴食をしてしまう ✔︎早食い・一気飲みをしてしまう ✔︎アルコールを摂取する ✔︎大笑いをする ✔︎急に後ろから押されるなどして、驚く こちらは一例に過ぎないので、これ以外のことが原因でしゃっくりが起こる方も、もちろんいるようです。 しゃっくりを止める方法は、『横隔膜を下げまくる』! しゃっくりの遠慮ってないの？？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. 横隔膜の痙攣によって起こるしゃっくりは、横隔膜を下げることで、止めることができます。さっそく、やり方をご紹介します♪ ①10秒かけて、ゆっくりと息を吸いましょう。(横隔膜を下げるイメージで) ②そうしたら、10〜15秒、息を止めます。 ③10秒かけて、ゆっくりと息を吐きましょう。 ④吐き切ったら、5秒かけて息を吸います。 ⑤普通に呼吸をしましょう。 ゆっくりと息を吸うことによって、横隔膜が下がっていきます。次に息を止めることで、肺に空気が溜まっている状態になるので、横隔膜は動きません。 つまり、痙攣を止めたことになります。 個人差はありますが、しゃっくりが出た際には、ぜひお試しください。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 対策 原因
タバコもしゃっくりの原因の一つ タバコによってしゃっくりが出るという例もあります。 しゃっくりは、冷たい空気を一気に吸い込むことで起こりやすいと言われています。 そのため寒い場所でタバコを吸うことも、しゃっくりの原因の一つとなるでしょう。 タバコ自体にしゃっくりを引き起こす病気が隠れているわけではなく、あくまで 冷たい空気を一気に吸い込む ことに原因があるとされています。 しゃっくりが止まらない時の対処法 1. 自分でできるしゃっくりの止め方 しゃっくりの原因は神経が刺激されることなので、基本的には 再度神経を刺激する方法でしゃっくりを止めます 。 スプーン数杯の粒状の砂糖を飲む しゃっくりには『舌咽神経(ぜついんしんけい)』が関わっていると言われています。 粒状の砂糖はそこを刺激する作用があり 、しゃっくりを止める働きがあるとされています。 氷水を一気に飲む 氷水を一気に飲むことで『鼻咽頭』が刺激され、神経の痙攣が止まりやすくなるとされています。 胃のあたりを冷やす 胃のあたりを冷やすことで横隔膜が再度刺激され、しゃっくりが止まるとされています。 その際は、冷やしすぎてお腹を下したりすることのないように注意してください。 両耳に指を入れて強く押す 両耳に指を入れた状態で、痛みを感じるくらい強く押すことで舌咽神経を刺激します。 むやみやたらに指を入れてしまって怪我をしたりしないように注意してください。 横隔膜あたりで力を入れ、息を止める しゃっくりが起こりそうになった時に息を止めて横隔膜あたりに力を入れると、痙攣していた横隔膜の神経が刺激されてしゃっくりが止まることがあります。 2. しゃっくりが長い間止まらない時は病院へ しゃっくりが長引いて病気が疑われる時は、 消化器内科 を受診しましょう。 家が遠いなど、すぐに 消化器内科 に行けない事情がある方は、まずは近くの 内科 で相談することも可能です。 病院では問診や身体検査をしながら、必要に応じて血液検査・CT・MRT検査・胃カメラといった検査を行い、しゃっくりが止まらない原因を特定します。 検査の結果なんらかの病気が見つかった場合は、それに対応する治療をはじめます。 まとめ しゃっくりは日常的に起こる症状なので、誰にでも経験があるはずです。 通常しゃっくりは48時間以内に治るもので、特に心配する必要はありません。 とはいえそれ以上続く場合は何かしらの病気を起こしている可能性があるため、早めに病院を受診してください。 中には1ヶ月以上しゃっくりが続くこともあり、その背景には胃がん、膵臓がん、肺がんなどの悪性腫瘍が隠れているかもしれません。 一刻も早く発見して治療ができるようにしましょう。
しゃっくりはなぜ起こる? 誰でも経験するしゃっくり。実は予防をすることができます 肺と消化管の間、つまり胸とお腹の間に、横隔膜という膜があります。何らかの原因でそれがけいれんすると、声門のあたりの筋肉が収縮して、空気の通り道が狭くなります。その狭くなった部分を急に吐いた空気が通ると、短い音がするわけです。 ほとんどは短い場合で数分、長くても数時間で自然に治まり、身体への影響は少ないです。 では、しゃっくりの原因となる横隔膜は、なにが原因でけいれんしてしまうのでしょうか?
まだ体が小さくて軽かったから…自分の体の動きに負けてたね。 これ、エマが来た日の夜じゃなかったかなぁ。 ごくたまにこうしてしゃっくりを目撃します。 落ち着いて横になってる時が多いかな。 先日は寝返りを打って目が覚めた時に始まったみたい。 久しぶりだったので「動画を撮らなきゃ!」と思ったのですが、声をかけてるとすぐに収まったので撮れませんでした。残念! 犬のしゃっくりは人間と一緒で横隔膜の痙攣です。 ではなぜ横隔膜が痙攣するのかというと、その原因はまだ解明されていないらしいです。 多くは呼吸の乱れ(突然息を吸ったり、大きな声を出したり、早食いしたりなど)から生じると言われています。 犬がしゃっくりをし始めたら、優しく声をかけたり撫でるなどして落ち着かせてあげましょう。飼い主さんが驚くと犬が不安になってますますしゃっくりが止まらない、なんてことがあるかも。 しかしどんなに考えても他の飼い主さんとしゃっくりの話をしたことがない…。 今しゃっくりする前提で話してるけど、大丈夫?ついてきてる?? ?笑 作者:おおうちまりこ ■Instagram: ■Twitter: ■LINEスタンプ:
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