40代からの脳力の磨き方 2009年2月27日 40代からの脳力の磨き方(第1回) »著者プロフィール 脳機能低下を最小限に抑え、脳力アップを これまでお話したように、脳機能の低下については、年とともに体力が低下するのと同様、生物の宿命として避けられないといえます。 しかしそれは、脳全体をコンピュータにたとえると、ハードの部分が使用年数とともに古くなっている状態と同じです。新しい機種には買い換えられないけれど、きちんとメンテナンスをすれば、現状を維持して使い続けることができます。脳の最大酸素摂取量を増やすことは難しいのですが、有酸素運動を行なうことで酸素を十分に体に取り入れることや、生活習慣を改めて血圧を低く抑えることで脳梗塞を防ぎ、脳機能の低下を最小限に抑え、一部の働きを少しよくすることはできます。 そうしてハード面をしっかりケアしていれば、年をとってもソフト面にあたる脳力をアップさせることはまだまだ可能なのです。それには、よくいわれるように、脳をどんどん使って神経細胞(ニューロン)とそのつぎ目(シナプス)を増やしていくことが最も有効な方法です。 脳は使えばどんどんよくなる! 脳は、新しいことを学習すると、神経細胞からシナプスがどんどん枝分かれして別の神経細胞につながり、新しい回路を作ります。同時に新しく神経細胞が作られ、働くようになります(図3)。 新しい回路がたくさんできれば、それだけ情報伝達が早くなり、脳の働きはよくなります。ひとつの細胞には数万個ものシナプスがありますから、脳を使えば使うほど神経細胞が増え、シナプスはどんどん神経細胞同士をつなげ、記憶力も高まっていきます。しかし反対に、脳を使わなければ、使われない回路のシナプスは消えてなくなっていきます。忘れるという現象は、その部分の神経細胞とシナプスがなくなったということです。 それを、「年をとってきた証拠だから」とあきらめてしまえば、脳機能の低下とともに、脳力までも衰えていくばかりです。放っておけば、認知症の危険性も高まります。それを防ぐためにも"脳は使えばどんどんよくなる"という言葉を励みに、できるだけ神経細胞とシナプスを増やし、脳力を高めていく努力が必要になります。 では、そのためには具体的に何をしたらよいのでしょう? それについてお話する前に、基本的な脳のしくみと機能について、改めて確認しておきましょう。 脳の領域ごとに違う働き 図4のように脳は、大きく3つの部分、大脳、小脳、脳幹に分けられます。このうち、大脳が脳全体の重さの80%を占め、脳のいちばん外側を覆う大脳皮質には、神経細胞(ニューロン)がびっしり張り巡らされています。海馬は、大脳皮質の下にある古い皮質のなかにあります。 脳の表面にある大脳皮質は前から順に4つの領域、前頭葉、頭頂葉、側頭葉、後頭葉に分けられます。さらに、脳は52の領域に分けられ、それぞれ番号がつけられています(図5)。これは20世紀の初めごろ、ドイツの解剖学者のブロードマンが、神経細胞の構造の違いを分析してつけたものです。当時はまだ、それぞれの働きまではわかりませんでした。しかし最近は、MRIの発達により、どの領域が体のどの部分と関係して、どんな働きをしているかなど、詳しくわかるようになってきています。
若い頃は英単語や年号などももっと簡単に覚えられたのに、最近はなかなか頭に入ってこない。コンビニのお釣りの計算にも、もたついている。やはり頭は年齢とともにさびていくのか。大人になって頭が良くなる、などということはないのか……と、ため息をついている人も多いのではないだろうか。そこで、脳科学が専門の諏訪東京理科大学・篠原菊紀教授にズバリ聞いてみた。大人になっても、頭は良くなりますか? 受験対策は若い方が有利だけれど… 「もちろん、イエス! 年をとったほうが断然、頭は良くなる」。うれしいことに、篠原教授の答えはため息も吹き飛ぶほどに明快だった。 篠原教授によると、頭の良さには大きく「流動性知能」と「結晶性知能」があるという。流動性知能とは、計算力や暗記力、集中力、IQ(知能指数)など、いわゆる受験テクニックに反映されるような知能のこと。この知能は18~25歳くらいがピークで、その後は徐々に落ちていき、40代以降になるとガクンと低下する。一方、結晶性知能は知識や知恵、経験知、判断力など、経験とともに蓄積される知能のこと。こちらは年齢とともにどんどん伸びて、60代頃にピークを迎える(図1)。 図1◎ 年とともに伸びる能力がある 20歳の平均値をゼロとして、加齢に伴う知能の変化をイメージ図として表した。暗記力や計算力、集中力などの流動性知能は、一般に20歳頃にピークに達し、その後は低下していく。これとは反対に、知識や知恵、判断力、応用力、経験知などを表す結晶性知能は、20歳以降ぐんぐん伸びる。大人の頭のよさは年を重ねるにつれ、磨かれていく。(以下の2つの論文を基に篠原教授が作図:Horn JL, et al. Acta Psychol(Amst). 1967;26(2):107-29. Baltes PB, et al. American Psychologist, 2000 Jan; 55(1):122-36. 遅くない。大人が始める頭の良くなる方法８ステップ | セレンディピティ. )
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コミュニケーションを高めれば、仕事もスムーズに進むでしょう。仕事において、各部署とのコミュニケーションは重要なのは理解していただいているはずです。頭が良くなる習慣を作って、仕事をスムーズに進められるようにしてください。 まとめ 「頭が良い人」というのは、とても憧れるものですが、なかには「頭の良さは生まれながらの才能」と考えている方もいるでしょう。 もちろん、生まれながらの才能になる部分も少なからずありますが、大切なのは「頭が良くなる習慣をどれだけ身に付けているか?」ということ。習慣を作るための行動に移さなければ、"頭が良い人"にはなれません。 この記事では、頭が良くなるための方法を5つ紹介しました。最初から全部をこなすのは難しいですが、あなたができることから始めてみてください。 「習慣を作る」ためには多くの時間が必要ですが、1度習慣をつければ、それが当たり前になるはずです。小さなことから少しずつ、"頭の良い人"に近づいていきましょう。
「頭が良い人」と聞くと、どんな人を思い浮かべますか? 計算の速い人、コミュニケーションが上手な人、知識豊富な人、何か一つのことを極めている人…いろいろな「頭の良さ」がありますが、大人になってから頭が良くなるということはないのでしょうか? 以前は、脳の大部分は子供のうちに成長が止まって、そこから成長することはないと言われていましたが、実は、大人になってからでも、脳を成長させる方法があるんです!
!」と目からウロコの体験が増えて、一個一個の知識が連動し始める。その結果、理解力が増したり、いいアイデアが生まれたり、判断力に磨きがかかったり、マネジメント能力が向上したりする。 そして、そのような知識の連動に伴って脳内で起こるのが、ドーパミンという神経伝達物質の増加だ。「ドーパミンは達成感や快感をもたらす。言ってみれば、できるビジネスパーソンほど仕事がおもしろい、ということになる」(篠原教授)
親カテゴリなし 法令 親カテゴリなし 業界・トピック 契約ウォッチ編集部 (公開:2020/08/21) COPY LINK リンクをコピーしました。 この記事のまとめ 改正廃棄物処理法(2020年4月1日施行)に対応した契約書のレビューポイントを解説!! 今回の産業廃棄物処理法では、前々年度の特別管理産業廃棄物(PCB廃棄物を除く。)の発生量が50トン以上の事業場には、電子マニフェストの使用が義務づけられます。 この記事では、紙マニフェストから電子マニフェストに切り替えるにあたって、どのような点に注意して契約書をレビューすべきかを解説します。 ぜひ、契約書のレビューポイントを見直すときにご活用ください。 廃棄物処理法について知識がない方も、この記事を読めば、すぐに契約書レビューに実践できます! 廃棄物処理法の改正点について、もっと詳細を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。 ※この記事では、法令名を次のように記載しています。 廃棄物処理法…2020年4月施行後の廃棄物処理法(昭和45年法律第137号) 旧廃棄物処理法……2020年4月施行前の廃棄物処理法(昭和45年法律第137号) 先生、廃棄物処理法が改正されるみたいですね。 産業廃棄物処理委託契約をレビューするときは、 今までどおりにレビューして大丈夫でしょうか? 基本的には、今までと変わりません。 ですが、電子マニフェストに関する契約条項について、これを機会に、きちんと定めておくとよいでしょう。 改正をふまえて注意すべきレビューポイントを理解しておきましょう! 産業廃棄物処理法. 産業廃棄物処理委託契約とは? 産業廃棄物とは、事業活動に伴って排出される廃棄物です。事業者は、産業廃棄物が発生した場合、 その廃棄物を自ら処理しなければならない 、というのが廃棄物処理法の原則です(廃棄物処理法3条、11条)。処理とは、分別、保管、収集、運搬、再生、処分等をいいます(同法1条)。 もっとも、多くの事業者は、自ら処理をするのではなく、他社に処理を委託していることでしょう。廃棄物処理法では、例外的に、事業者が他社に廃棄物の処理を委託することを認めています(同法12条5項)。産業廃棄物処理契約とは、事業者が、他社に廃棄物の処理を委託するときに締結する契約のことをいいいます。 廃棄物処理委託契約には法令で定められた事項を記載して、書面で締結しなければなりません(同法12条6項、同施行令6条の2)。 このように例外的に、他社に処理を委託することにしているため、基本的には、廃棄物を排出した事業者が、誰にどのように廃棄物が収集運搬・処分されたのかを把握して責任をもたなければなりません。廃棄物を排出した事業者は、他社に収集運搬を依頼すればそれで責任を免れるわけではなく、その廃棄物がどのように処分されるのかについても責任を負うのです。 廃棄物の処理というのはどのような工程なのですか?
健全な資源循環の推進」) 産業廃棄物に関する資格がある 最後に、産業廃棄物に関する資格について解説します。 特別管理産業廃棄物管理責任者 特別管理産業廃棄物を排出する事業者は、排出した特別管理産業廃棄物を管理するために、 特別管理産業廃棄物管理責任者 を設置しなければなりません。設置義務は、廃棄物処理法によって定められています。 廃棄物処理施設技術管理者 廃棄物処理施設技術管理者は、主に廃棄物処理施設の維持管理するために、法律で設置が義務付けられています。 一般財団法人 日本環境衛生センターにおいて、廃棄物処理施設技術管理者講習が行われており、【基礎・管理過程】などの講習を終了し、過程を修了された方には、認定証が交付されるのです。 特別管理産業廃棄物を排出する事業者は、排出した特別管理産業廃棄物を管理するために、特別管理産業廃棄物管理責任者を設置しなければならない 主に廃棄物処理施設の維持管理するために、廃棄物処理施設技術管理者の設置が法律で義務付けられている (出典: 環境省 「特別管理廃棄物規制の概要」) (出典: 公益財団法人 日本産業廃棄物処理振興センター (JWセンター)「産廃知識 廃棄物処理施設技術管理者」) (出典: 一般財団法人 日本環境衛生センター 「廃棄物処理施設技術管理者講習」) 産業廃棄物とはどんな問題か知識を深めよう! 今回は、知っているようで知らない「産業廃棄物」について解説しました。 ゴミを捨てた後の廃棄物の処理方法や必要な資格など、なかなか知る機会のない様々な規制があります。 日本の廃棄物は量は年々減ってはいますが、まだまだ改善が必要な状況です。 SDGsの目標達成に向けて、世界中の国や自治体がゴミ問題に取り組んでいるため、改善はしていますが、ゴミ問題はすぐに解決することは難しいです。 私たちができることとして、ペットボトルの飲み物を水筒にする、印刷は両面印刷してペーパーレスを推進する、食べ残しをなくすなどがあります。 また、家電などは修理したりリサイクルに出す、リサイクルした商品を買うといったことも挙げられます。一人ひとりが意識してゴミを減らすように意識すればさらにより良い環境にすることが可能です。 まずはこのような記事から知見を広げて、産業廃棄物の削減など小さなことから行動してみてはいかがでしょうか。 「企業の過剰な生産活動にブレーキをかける」 活動を無料で支援できます!
産業廃棄物の排出事業者は、排出した産業廃棄物が運搬されるまでの間、周囲の生活や環境に影響を及ぼさないよう、それらを保管しなければなりません。そして保管の方法についても、廃棄物処理法によって基準が定められており、これらを遵守しなければならないとされています。ここでは、産業廃棄物の排出事業者の産業廃棄物の保管基準や保管の方法について、詳しく解説していきます 産廃担当者が知るべき 廃棄物処理法 をまとめました 新しく産廃担当者となった方向けに、廃棄物処理法を中心に知っておくべきことを簡単に紹介します。 1.
要求された期間の社会保険料に未納がないことを確認できれば原本及びコピーのいずれでもよいです。 A. いずれでも、要求された期間の社会保険料に未納がないことが確認できればよいです。 ページのトップへ
廃棄物の区分・業務によって異なる「行政の許認可」 前項で解説したように、廃棄物はいくつかの区分に分かれているため、廃棄物を処理する際にはその区分によって異なる「行政による許認可」が必要となります。 加えて、許認可は業務区分によっても異なるもの。例えば、収集運搬を行う場合と、処分を行う場合にはそれぞれ別の許認可が必要です。 具体的に、廃棄物処理に関しては以下の 6 つの許認可が存在します。 ・一般廃棄物の収集運搬業 ・一般廃棄物の処分業 ・普通の産業廃棄物の収集運搬業 ・普通の産業廃棄物の処分業 ・特別管理産業廃棄物の収集運搬業 ・特別管理産業廃棄物の処分業 上記を見てもわかるように、廃棄物処理に関する許認可は一つだけではありません。廃棄物の区分や業務区分によって分かれています。 つまり、一般廃棄物の収集運搬業の許可を持っていたとしても、一般廃棄物の処分業や産業廃棄物の収集運搬業の許可を持っていなければ、一般廃棄物の処分業や産業廃棄物の収集運搬を行った場合には無許可営業となり廃棄物処理法で罰せられてしまうのです。 5. 廃棄物処理法の問題点 ここまで廃棄物処理法について解説してきましたが、現在の廃棄物処理法には問題点もあります。 それは"排出者"に関して明確な定義が示されていないこと。 2 項で説明したように、廃棄物処理法では排出者の責任問われます。 しかし、法律の条項で排出者には具体的にどんな人物が該当するのか明記されていないため、"排出者責任は誰にあるのか? "といった問題に発展することもあります。 マニフェストの交付や行政の許認可については細かく定められているのに、罰則を受ける対象となる排出者の定義は曖昧なのです。 6. 廃棄物処理法 【プロがやさしく解説】 | リサイクルハブ. 廃棄物処理法を守って、正しく廃棄物を処理しよう 記事内で解説したように、廃棄物処理法は生活環境の安全と公衆衛生の向上を目的とした法律。不法投棄や不適切な処理を未然に防ぐために定められた法律です。 マニフェストの交付や処理方法についてなど細かく規定が設けられていますが、これは衛生的な面でも、快適な生活を守るためにも必要なこと。例えば自宅の敷地内に廃棄物を不法投棄されたら衛生面や異臭などによって生活しづらくなってしまいますよね。 端的に言えば、現在の快適な生活は廃棄物処理法によって守られているといっても過言ではありません。 罰則を受けないためというのはもちろんのこと、自身や周囲の生活環境を守るためにも、廃棄物を処理する際にはキチンと廃棄物処理法に則った方法で行いましょう。 廃棄物でお困りの際はお気軽にご相談くださいませ。
産業廃棄物とは事業活動において発生した特定のごみであり、大量に発生するため、資格や許可を得た人によって保管や収集運搬、処理がなされなければいけません。 また処理の方法も基準に従って適切に行われなければならず、法律によって厳しく定められています。 国連サミットで採択されたSDGsでは廃棄物による環境などへの問題を改善するため、目標12「つくる責任 つかう責任」のターゲットとして、12. 5 「廃棄物の発生防止、削減、リサイクルおよび再利用(リユース)により、廃棄物の発生を大幅に削減する。」というものが掲げられています。 その目標達成に向けて、日本でも様々な取り組みが行われています。 この記事では産業廃棄物の処理方法について紹介します。 産業廃棄物とは?種類や一般廃棄物との違いなど詳しく解説 「企業の過剰な生産活動にブレーキをかける」 活動を無料で支援できます! 30秒で終わる簡単なアンケートに答えると、「 企業の過剰な生産活動にブレーキをかける 」活動している方々・団体に、本サイト運営会社のgooddo(株)から支援金として10円をお届けしています! 産業廃棄物処理法 改正 平成31年. 設問数はたったの3問で、個人情報の入力は不要。 あなたに負担はかかりません。 年間50万人が参加している無料支援に、あなたも参加しませんか?