巷では糖質制限ダイエットが流行しています。 実際に痩せられた方も多くいますし、今やダイエット法の主要な手段の一つとして実施されています。 しかし、糖質制限は否定派/肯定派と意見が真二つに分かれるダイエット法にもなります。 今回は糖質制限の危険性やデメリット、そして糖質制限ダイエット後の普通食への戻し方について説明します。 是非この記事を参考にして頂き、糖質制限の危険性やデメリットを把握した上で正しい糖質制限を実施しましょう。そして、糖質制限ダイエット後も、なるべくリバウンドリスクの少ない食事の戻し方を実施していきましょう! ※健康状態や体調に不安のある方は、必ず医師との相談の上で実施しましょう。 ※この情報は、2018年9月時点のものです。 1. 糖質制限の危険性とデメリットとは? 糖尿病性ケトアシドーシスとは〜症状・原因・治療を分かりやすく解説〜 | H2株式会社. 糖質制限の危険性やデメリットを、栄養学や生理学、エネルギー代謝の観点から説明致します。 1-1. 糖質制限の危険性について まず、結論として 間違えた糖質制限を実施していると危険 です。 また、 正しく実施していても長期的な糖質制限によるデメリットはあります 。 糖尿病の方であれば、長期的な糖質制限でもメリットの方が大きいです。 正しい糖質制限については、過去に投稿しましたコラム「 【みんな間違えている糖質制限! ?】糖質制限の効果と正しい糖質制限食を紹介 」を参照して下さい。 まず、よく糖質制限で議論にされる以下の3つの危険性について説明します。 ①脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖であり、糖質を制限するのは危険だ! 結論として、糖質制限時は代謝されきれない過剰のアセチルCoAから生成される ケトン体がブドウ糖の代わりとして脳のエネルギー源となります 。 肝臓や脳の一部組織だけはブドウ糖が必要になりますが、糖質制限中でもそれらを補う分くらいの糖質は摂取しますし、不足する分は体内で生み出されます(タンパク質から糖質を生み出す糖新生によって)ので問題ありません。 ②ケトアシドーシスによる死亡例があるから危険だ! 通常時はブドウ糖を代謝して身体活動をしています。 糖質制限中はケトン体を生成してそれが主なエネルギー源となり、その状態をケトーシスと呼びます。 普通食でケトーシスになってしまうのは問題ですが、糖質制限中は正常な状態と言えます(言い換えれば糖質制限が上手くいっている証拠でもあります)。 ケトン体の血中濃度が異常に高い状態をケトアシドーシスといい、死亡することもある大変危険な状態と言えます。 ケトアシドーシスはインスリン感受性などに問題のある (インスリンが正常に働かない状態) 重度の糖尿病患者に起きる症状ですので、健康体であればケトアシドーシスになることはありません 。 ③糖新生によって筋肉量低下を招いてしまう!
ご予約・お問い合わせは下記よりお願いします TEL. 06-6310-3025 休診日:木曜午後・土曜午後・日曜・祝日 糖尿病教室 『糖質制限食』 再考 1. 糖質制限食の疫学(コホート研究)と臨床研究 2. 糖質制限食の定義 ― 糖質をどこまで制限するか 3.
「ケトン体ダイエットっていうのを聞いたんだけど、健康状態の良くない私はしても大丈夫?」 そんなあなたのために、今回は ケトン体とはどういうものなのか 、わかりやすく解説しますね。 それでは最後までお付き合いください。 ケトン体とは?
『糖尿病性ケトアシドーシス』 、あまり聞きなれない言葉ですよね。 少し難しくも聞こえますが、思い切りわかりやすく解説したのが当記事になります。 最後まで読めば、『なるほど、そういうことだったのか』と納得できる内容ですので、ぜひとも最後までお付き合いください。 糖尿病性ケトアシドーシスはどんな病気?
日本人女性の言う「かわいい」も「Cute」だけではなく、状況に応じて他の意味で使われることがあります。 外国人にとって、曖昧な日本語表現は分かりにくいかもしれません。 しかし、人生においては何事も白黒はっきりさせるより、曖昧なグレーゾーンがあった方が楽しく幸せに生きられると思いますw(←ヤバっ!) ミネベアミツミ ¥2, 420 (2021/02/08 15:24時点) KADOKAWA ¥1, 045 (2021/06/02 08:31時点) 台湾人の反応 《讓外國人絕望的日文》一句「大丈夫」在不同語氣情況下卻是完全不同意思
16 : 海外の反応を翻訳しました : ID: >>15 ドーゲンがそのシリーズやってるよ 17 : 海外の反応を翻訳しました : ID: かなり重要だよ 雨っていう意味もあれば、飴って意味もあるし 18 : 海外の反応を翻訳しました : ID: 僕はアメリカ人だけど、自然に発音できるようになったよ たぶん、もともと中国語を勉強してたからだと思う でも数年前に日本語に変えたんだ 中国語において、高低アクセントはかなり需要なんだ 19 : 海外の反応を翻訳しました : ID: "花"が咲いてる、とか"鼻"詰まってるっていう違いが出てくるもんね なんてこった、今まで気づかなかったよ 20 : 海外の反応を翻訳しました : ID: 大事だよ 日本語を習得するまでは意識してなかったけどね・・・ 引用元: reddit
発音に関しては、慣れ・・というか積み重ねがないとかなり難しい部分があったり。 特に聞く方は更にそれが顕著になってきますが。 引用元: Anonymous Mon Apr 09 09:35:49 2012 No. 63977530 俺達が日本語を喋ろうとしたら、ガキみたいな喋りに聞こえるけど、 日本人が英語を喋ろうとしたときも同じような感じか? (※画像は、確か唯が外人っぽく片言で英語を話しているシーンだったような) Anonymous Mon Apr 09 09:36:49 2012 No. 63977547 イエス。 別にアニメとは関係ないけどな。 Anonymous Mon Apr 09 09:36:18 2012 No. 63977578 スケッチブックって見たことあるかい? Anonymous Mon Apr 09 09:36:33 2012 No. 63977581 俺はノーだと言いたい、だって俺は日本語って単純な言語だと思うし。 でもこの質問にはイエスだな。 Anonymous Mon Apr 09 09:37:18 2012 No. 63977617 日本語って音声学的には200音くらいだけで、英語は8000くらいあるんだっけ? Anonymous Mon Apr 09 09:41:48 2012 No. 63977755 >>63977617 >日本語って音声学的には200音くらいだけで、英語は8000くらいあるんだっけ? えっ、マジかそれ? どの言語にも沢山の音声があって、そのうち忘れてしまうんだよね。 俺は実際の数は思い出せないけど、英語の発音って、30/40くらいは、発音しないんだっけ。 Anonymous Mon Apr 09 09:38:48 2012 No. 63977630 どれほどの成果が出ているのか知らないけど、(中の人は)練習したんだろうよ。 唯が喋りっぷりは、せいぜい半年から2年くらい英語の授業を受けた喋りじゃないのか。 Anonymous Mon Apr 09 09:38:33 2012 No. 日本語 海外の反応. 63977660 "俺達"がアメリカ人を意味するのなら、イエスだね。 Anonymous Mon Apr 09 09:39:03 2012 No. 63977681 (※一応画像の解説を。 日本人はエレベーターと発音しますが、英語圏の人はこんな発音をしている日本人はバカだと言っています。 カラオケという単語に対しても、英語圏の人は発音は「カラオキ」だろうがと怒ってる様子が描かれています。因みに、カラオケは英語では「karaoke」とローマ字ではカラオケと書きますが、発音上は「キャラオゥキィ」みたいな感じに言います。 つまり、この画像を作った人が言いたいことはおそらく、英語圏の人はとやかくと言い過ぎだということを伝えたいんじゃないのでしょうか。あくまで憶測ですが・・) (※この4コマは、日本人が「Elevator」を英語的に発音できない事を馬鹿にする男が、「空オケ」を日本語的に発音できないことを揶揄した漫画になってる。ということらしいです。 要するに発音の酷さはお互い様だということでしょうか。) この画像が関連してるのかな。 Anonymous Mon Apr 09 09:39:49 2012 No.
世界で最も難しい言語の1つとされている日本語。 実際に、外交官などを養成するアメリカ国務省の機関、外務職員局(FSI)が、 英語ネイティブが外国語を習得するのに費やした時間をもとに、 各言語の難易度を5つのカテゴリーに分けた結果、 日本語だけが単独で「カテゴリー5+」に分類されています。 今回の翻訳元ではアジア各国の表記体系が取り上げられており、 韓国語、中国語、タイ語が1種類の文字で成立している中、 日本語だけは、「こんにちは」、「グッドモーニング」、 「猛烈宇宙交響曲」(ももクロの楽曲)を例に、 3種類の文字で構成されることが紹介されています。 3種類の文字が存在する言語はおそらく世界で日本語だけかと思われますが、 多くの外国人が、そこに日本語の恐ろしさを感じ取っていました。 「なんて論理的な言語なんだ」 日本語の構造を簡易化した図が外国人に大好評 翻訳元 ■ ■ ■ いやもうホントに! 日本語は難しすぎるよ。 なぜにあんな文字が多いわけ!?!?!? !w +5 アメリカ ■ 俺はなんて凶悪な言語に手を出してしまったんだ!w 😆 +12 チリ ■ 日本語の勉強中に涙を流したのは一度や二度じゃないよな? +13 タイ ■ YES、難しい! あと999回「YES」と叫びたい! +38 日本在住 ■ 日本語の教科書とは二度と再会したくありません🤗 😆 +12 ベトナム ■ ハンガリー語もハンガリー語アルファベットの他に、 ロヴァーシュ文字が存在するんだ🙂 +1 ハンガリー ■ "本当に難しいだけど、面白い言語だよね。"(原文ママ) +3 アルゼンチン ■ 日本語の難易度は文字通り次元が違う🙂🙂🙂 +3 ミャンマー ■ 日本語を学ぶ上で覚える必要がある文字の数。 ヒラガナ=47文字 カタカナ=47文字 カンジ=無限 +65 国籍不明 ■ 日本における常用漢字は2136文字だよ。 クロアチア 海外「日本人が賢い理由はこれか!」 常用漢字の多さに外国人がショック ■ 日本語にはローマジという隠れキャラもいるぞ! 日本語の表現が曖昧すぎて外国人が絶望！「大丈夫」の意味すら分からない！？【台湾人の反応】. +6 アメリカ ■ 日本語は3つの文字を使い分ける言語ですからね。 +20 ノルウェー ■ なっ? 日本語に躓いたのは俺の頭の問題じゃないだろ?
カンジとヒラガナだけの方が効率的なのに。 カタカナは日本語をさらに複雑にしてるだけでしょ。 インド ■ 基本カタカナが使われるのは外国語由来の言葉。 2つあることで見分けがつきやすくなるんだよ。 複雑な日本語の中でも特にユニークな部分だな。 +6 日本在住 ■ カタカナを一切使わないヒラガナだけの文だったら、 読むのにかなり苦労することになるぞ。 アメリカ ■ 俺はアジアの言語の中で日本語が一番好きだ。 日常会話が聞き取りやすいから。 中国語とか韓国語よりも発音が明瞭だよね。 +1 インドネシア ■ 日本語の難しさはちょっと桁違いだと思う……。 +7 フィリピン ■ 日本語が全く読めない私からすると、THE カオス。 1つの標識に色々なフォントが使われてるみたい。 「ツ」は笑ってるみたいで可愛い。 +1 アメリカ 海外「もう日本語入力は不可欠だ」 日本の一般的な顔文字が斬新すぎると話題に ■ 大げさじゃなく、日本語は本当にヤバすぎるw +9 アメリカ ■ 音を表す文字とイメージを喚起する文字が使われる日本語は、 世界最先端かつ最も美しい言語だと思ってる。 アメリカ ■ 日本語を話し、さらに書けるようになるためには、 超優秀な頭脳を持ってないと無理……本当に!🤓 +5 ポーランド ■ 日本語は難しい。 しかしだからこそ、この言語は学び甲斐があるんだよ! +12 アメリカ 関連記事 海外「日本こそ真の先進国だ」 豪ラグビーファンが実感した日本社会の素晴らしさが話題に 「日本に生まれたかった」 アメリカ人留学生の一日に外国人も興味津々 海外「日本のマヨの旨さは異常」 日本製マヨネーズへの外国人の愛が凄かった 海外「やっぱトヨタは最強」 砂漠で発揮されるランクルの強さに外国人驚嘆 「日本クール過ぎでしょ!」 トトロのキャラ弁に外国人が大興奮 海外「日本以外じゃまず無理だ」 日本特有の建設現場での光景に海外から絶賛の声 海外「日本は全てがハイテク」 外国人が日本に対して抱えていた偏見 海外「日本の本気を見た!」 日本の過激すぎる交通安全教育に賞賛の声が殺到 中国「だから日本だけは侮れない」 10式戦車の凄まじい性能に中国人が驚愕 海外「凄い国やなぁ…」 グリーン車を超える新幹線最高級車両に外国人感嘆 台湾「大和民族はやっぱり凄い!」 水没した日本の地下道の様子に賞賛の声 海外「犯罪の匂いが全くしない」 日本最大の繁華街の光景に衝撃を受ける海外の人々 ↑皆様の応援が、皆様が考えている以上に励みになります。 コメント欄の管理を担当していた副管理人が体調不良となり、 時間的に管理人がその仕事をフォローする事は難しいため、 一時的にコメント欄を閉鎖させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。