筋トレがやめられないです。一種の病気でしょうか?
僕はちょっと前まで太ってましたが、最近ダイエットに成功(? )したので、今回はそれについて書いてみます。 「2か月で5kg落とす」のに僕がどうやったかを実...
こんにちは! やまと( @ボディーメイク学園チャンネル)です! 前回、 筋トレ開始から1年半で得た体の変化【身体はこんなに変わる!】 という、筋トレ開始〜1年半の変化をまとめた記事を書きました。 こんな感じで、僕は筋トレを始めてから約2年の間フィジークの大会で入賞を目標に本気で筋トレをしていたのですが、筋トレ3年目に入った時に ある理由で筋トレをやめてしまいました。 正確には3年目から一気に筋トレをしなくなった訳ではありませんが、週に5回以上やっていた筋トレが週1回、月1回と徐々に筋トレの頻度が減っていき、 今は一切筋トレをしていません。 その結果、2年間の筋トレで鍛えた身体はみるみるうちに変わっていきました。 今回の記事は、 僕が筋トレをやめて身体がどう変わっていったかのまとめと、筋トレをやめた理由 についても書いていきたいと思います!
そう考えると、筋トレにチャレンジしたくなりませんか? インクラインベンチで筋トレの質が上がります! あなたは日頃、運動してますか? 4年続けて分かった、もうやめられない筋トレのメリット！ | かつまるブログ. 僕は自宅で筋トレをするのが趣味なんですが、それに欠かせないのがベンチです! 特に背もたれの角度を変えらえられるインクラインベンチがオススメ... 話題のきっかけになる トレーニングをして筋肉がつけば、体格がかなり変わります。 僕は体格のせいか、よく「何かスポーツされてますか?」と聞かれます。 そんな時は素直に「筋トレやってます!」と言ってますが、割と興味を持ってもらえます。 どんなトレーニングをしてるのか?とか、プロテインは飲むのか?とかの定番な話題だったり、腕とか肩とか触られたりしますね。 これが意外と男性だけじゃなくて、女性からでもあるんですよ! マッチョキャラは思ったよりニーズがあるんだな、と思ったりします(笑) 筋トレによって分泌される 男性ホルモン ( テストステロン )も、多少は影響しているのかも知れませんね。テストステロンが出ると「モテる」なんて言いますけど、もしかしたら本当なのかも… 筋トレするとモテるという手応えは感じてますので、一緒にモテるために頑張りませんか? (笑) 男性の健康に重要なテストステロンの出し方、教えます! テストステロンとは男性ホルモンの一種です。 分泌されることで筋肉や骨格の成長を助け、肌もキレイにしてくれます。 また、闘争心をかき立て、うつ病を抑えてくれる効果もあります。リ... ストレス解消になり、精神が安定する 何の運動でもそうですが、一生懸命やればストレスは発散できます。 実際に僕も重いダンベルを上げてると、仕事であったイヤなことなんて忘れてしまいますからね。 それに、その日特に何も成し遂げられなくても、筋トレをすれば「筋トレはやった!」とやり遂げた感はあるので、たとえ何もできてない日でもそれだけで穏やかでいられます。 逆に筋トレができなかった日は「 ダメ人間 」になったような気にもなりますけど(笑) そんな時は「明日やればいい!」って思うようにしています。筋肉を休ませるのもトレーニングですから、良い休養日になったと思うようにしています。 あと、自分でも分かるくらいに穏やかな性格になりました。 トレーニングして筋力がついてくると、イヤな上司でも素手で葬れる自信がつきますから、イヤミを言われても余裕を持って受け流せるようになります。 これが筋トレをしてて一番良かった事かも知れません。 筋トレをしてストレスを発散し、精神を安定させましょう!
そこで、この本を読んでみました。 この『40歳を過ぎて最高... 自信がつく 何度も書きますが、筋トレは続ければ確実に成果が出ます。 そして、その成果を自分で確認すれば、とてつもない達成感が得られます。 ふとした時に見た自分の体が大きくなっている時、他人から「たくましくなった」と言われた時。そんな時に「 やっててよかった! 」と本当に思えます! ２年間続けた筋トレをやめたら身体はどうなるか写真で比較【やめた理由も】. 筋肉がつくから姿勢も良くなりますし、歩く足取りも軽くなりますよね。 以前は人ごみでよく人にぶつかってたんですが、最近はかなり減りました。 もしかしたら、姿勢が良くなって、周りから見えやすくなったのかも知れません。もしかしたら、そういうのが「オーラ」と言われる雰囲気なのかな、と思ったりもします。 日々筋トレをする。 これは多分、他の人はやっていないことです。 それを続けて成果を出し、同年代より優れた肉体を維持できている。 僕も感じるのですが、これはかなり自信につながりますよ! 肉体が強くなると、精神的にも強くなれます。 精神的に強くなるというか、根拠のない自信が湧いてくるようになります。 ニーチェが「精神とは肉体の道具に他ならない」と言ったのが今ではよく分かります。 自信を持てる体になれば、行動や考えにも自信が持てるようになりますよ! 見た目が若い人は心も若い!心と体の若さを保つには。 どうも、かつまる(@kazmaru_f)です。 あなたは自分が若いと思えますか? 戸籍の年齢とは別に、自分の年齢をどれくらいだと思っているか?という「主観年齢」が実年齢より若い人は、気持ちだけでなく肉体年齢も若いそうですよ。... 運動不足の解消になる 僕はデスクワークの仕事をしていて、基本的には椅子に座って1日が過ぎます。 だから多分、筋トレをしてなかったら、かなり運動不足になっていたはずです。 筋トレして体を動かしているおかげで、血流が良くなっているのか、特にひどい腰痛や肩こりに悩まされることがありません(その他にも気をつけていますが)。 僕の同年代の知り合いはよく整体やマッサージに行ってるそうですが、筋トレのおかげで、僕はそういうのには 無縁 です。 それにトレーニングすれば筋肉が落ちません。 むしろ体はデカくなっていくと思います。 筋肉は元気の元ですから、あればあるだけ元気に生きていけると僕は思っています。 特に老化が進むと筋肉は減っていきますから、筋肉を維持する事が重要になっていきます。 年を取ってから筋トレを始めても十分に効果あります(70歳のボディビルダーもいますから)。 それは様々な研究で裏付けられています。 ですが、できるだけ若い時から始めた方が効果があるのは間違いありません。できるだけ早く始めましょう。 自分が一番若いのは「今日」ですから、今日から始めてもいいですね!
悩んでいるあなた 筋トレにハマると辞められないってホント? 周りから引かれないようにするにはどうすればいいんだろう そんな悩みを解決します この記事の内容 筋トレの中毒性の正体はこちら 筋トレ依存症になったら 筋トレ依存症にならないために 結論から言うと、筋トレには中毒性はありません そもそも「中毒」とは体に悪いものが体内に取り込まれることを言うので、筋トレは対象外です しかし、良い悪いを問わず 「夢中になってしまう要素」を「中毒性」と表現するのなら、筋トレにも「中毒性」があると言えます ただ、タバコやお酒のような怖さを感じる必要はありません 「スマホゲームが好きで辞められない」ようなイメージです この記事では、筋トレに夢中になりすぎる原因を「中毒性」と表現し、その正体や解決方法を紹介します 筋トレにハマりすぎて健康や人間関係に影響を及ぼさないためにも、じっくり読んでみてくださいね それではいきましょう 筋トレの中毒性の正体はこちら 筋トレにはたくさんの魅力があるため、ハマったら抜け出せなくなってしまう人がいるも事実です 筋トレのメリット テストステロンの分泌 成長ホルモンの分泌 モテ男になる ストレスを吹き飛ばす ぐっすり眠れる 痩せやすい身体になれる 冷え性・肩こりの改善 関連記事 : 筋トレが無駄だって?これを読んでも同じこと言える?
このような理由で筋トレに対する熱が覚めてしまったのですが、決してRIZAPが原因で筋トレが嫌になったとかではないですし、筋トレをやめたこと自体に後悔はしていませんが、転職するときにもっと考えれていたらこんな ミスマッチは防げた のかなと思っています。 まとめ:筋トレをやめると太る! 筋トレをやめると運動をしなくなるだけではなく、 食事や生活リズムもルーズ になってしまいます。 筋トレをやめて1〜2年の間は、筋肉が落ちるものの一気に太りはしませんでしたが、徐々に代謝が悪くなってきて食事や生活も怠けるようになってしまいました。 運動もせず自由な食生活をしていると、食べ物で溢れた今の時代なら人間は必ず太ってしまうので、やっぱり 継続的な運動はとっても大切 ですね。 気を抜いてだらしない体になってしまったので今後は気持ちを入れ替えて 運動の継続と健康的な食生活 を続けていきます! 最後まで読んでいただきありがとうございました!
10月からアニメ放送も決定している『アサルトリリィ』。その舞台『アサルトリリィ The Fateful Gift』が9月3日より13日まで、池袋『東京建物 Brillia HALL』にて公演されている。そんな舞台の見どころをキャストコメントとあわせて紹介していく。 今回上演される舞台『アサルトリリィ The Fateful Gift』は2020年1月に公演された舞台『アサルトリリィ League of Gardens』に続く一柳隊がメインとなる物語。前回の舞台では一柳梨璃( 赤尾ひかる )を中心とした一柳隊の結成から初出動、そして巨大ヒュージの討伐までを描いた舞台だったが、今回はそこから一歩踏み込んだ内容となっていた。 そんな舞台に先駆けてキャストからの挨拶があったので、その意気込みコメントを簡単に紹介しておく。 一柳隊キャストコメント 赤尾ひかるさん/一柳梨璃役 コロナ禍にあっても公演が出来るのがまず幸せなこと。感謝の気持ちを持ってキャスト25人誰ひとり欠けることなく千秋楽を無事に迎えられるよう戦っていきたいと思います!
楓さんの!! 王雨嘉『さ、探そう? !見つかるといいな!』 あまりに 泣くので、彼女も失くした のかと 単に、梨璃が困ってるのに共感 泣いちゃった様子 いい子だ! ミリアム・ヒルデガルド・v・グロピウス『泣くでない雨嘉~』 )ミリアム・ヒルデガルド・v・グロピウス お主、感情移入しすぎじゃぞ~ )吉村・Thi・梅 よ~しよし!雨嘉は優しい奴だナ~! 『 素敵です~! (郭 神琳』 ■ よーしよし!! 気付いたら 雨嘉かわいい大会が 開催 なんなの 可愛いの?! ものっそい 高速でよしよししてる梅 先輩! 頭ががっくんがっくんしてる!! 脳震盪起こしそう 神琳さんの気遣い も健在!! 元々、アニメ四話での騒動も 肝は「雨嘉の為」 また八話「戦技会」で コスプレさせられた のも雨嘉 雨嘉とは可愛さの概念だった…? 楓『梨璃さん、ちょっとちょっと!』 )一柳梨璃 楓さん! )二川二水 見つかりましたぁ!? )楓・J・ヌーベル 空いているお手々にいかがですか? もちろん左手薬指に~♡ )梨璃 アーッ!? もちろん本物のダイヤモンドですのよ♡ )梨璃 あああ眩しいよー!? さすが! 【アサルトリリィ Last Bullet ブーステット・フレンド】つきあかりのコントラスト 安藤鶴紗&一柳梨璃 - YouTube. 札束で殴るのは楓さんの お家芸だな!! ■ 空いてるお手々に!! すかさず 結婚指輪を贈る お嬢様の鑑 駄菓子の指輪 かよ!! ダイヤには 贅沢にCGを利用している 様子で とても美しゅうございます でけえよ! 楓さんの胸に匹敵する大きさ! 安藤鶴紗『そんなもの嵌めたって仕方ないだろ』 な、それって呪われる奴? )楓・J・ヌーベル キィー! 仕方なくもないし所有で不幸にもなりませんわ! )梨璃 ごめんね楓さん この指輪じゃダメだよ… すごく奇麗だけど… これこれまっとうな追い打ちするでない!! そこはボケてやらんと~ 古人曰く、 人に嫌われるには正論を言い続けるのが一番 ってな!! ■ 希望皇ホープダイヤ そもそも、 この指輪ではCHARMは 使えない 鶴紗も 梨璃もまっとうな ツッコミ なお、 ホープダイヤとは実在・収蔵中の 宝石 台詞通り「持ち主が呪われる」という リアル呪いの宝石… デマだぞ! 本当だぞ!! 元々、さる農夫が川で拾い 転々とした宝石 特に メイ・ヨーヘという所有者が「ダイヤモンドの謎」という本を執筆・映画化・主演して 話が脚色&有名になったとか 怖いですねえ人類って。 白井夢結『梨璃の指輪?私が預かっているわ?』 )白井夢結 何を驚くの?
1 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/10/24(土) 10:25:07. 48 ID:UKvvisgA0 2 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/10/24(土) 10:59:29. 01 ID:jbowoUWt0 おっクールキャラかな?からの唐突なキャラ崩壊 ねこトートバッグかわいい 金髪ポニテおいしい ↑のようなカットで太ももの厚みをしっかり描くのはいいことだと思います ぼくも猫になったらたづさちゃんの絶対領域にすりすりできるかな 緑と急接近かわいい >>10 でも中華系留学生のほうへ行きました たづさちゃんもこれでレギオン仲間入りだねりりちゃんとリボンつき白ニーソおそろいだね どっちが猫かわかんねえな もうたづにゃんの姿は見られないのか 声低くてクソ生意気なくせに小さーいの可愛い この子がOPのラップやってると思うとかわいい >>19 このコが『♪回転出来ん小さなプリン奥様モノマネ結果はウェーイ!』って言ってるのか >>21 もうこれにしか聴こえんぞどうしてくれる ラップ担当だったのか 全然分からんかった 今ひとつこの子の性格がよくわからん その辺もネコっぽいのか 27 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/11/01(日) 05:56:54. 51 ID:Mx+qbRQa0 >>21 本当に言ってて草 >>21 歌詞カード見てから聴き比べたがこっちが正しい歌詞だな >>21 これどこのフレーズまだ聞こえん 「アニメリコ」終わってアニメ映像始まった所から2分23秒から この子のキャラデザ目の位置が低くて一番ロリっぽい顔してるよね >>21 もうダメだ歌詞見ながらでもこっちにしか聞こえない >>32-33 サンクス今注意しながら聴いたらカチッとハマったわ爆笑した ぼくが猫だったらたづさちゃんのローファーやリボン付き白ニーソに突進するだろうな ヒュージ研究で有名な多国籍企業『G. E. H. N. A. アゾン アサルトリリィ 安藤鶴紗 ピコニーモ - ダー様のフィギュア小隊. 』で育ったリリィ この子公式サイトの説明文不穏なんですけど 38 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/11/02(月) 09:10:04. 62 ID:MRI5D/gD0 絶対ネルフ的なやつやん >>37-38 >>1 全部読んだらもっと過酷なこと書かれててorz・・・ 一瞬でこの子と打ち解ける梅様すげえ こんな顔して♪回転出来ん小さなプリン・・・ たずにゃんのぷりんは小さいからね 耳にこびりついて離れない 48 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/11/05(木) 09:00:43.
5 の商品紹介ページはこちら 『アサルトリリィ』の世界や商品一覧を知りたい方はこちら アサルトリリィ公式サイト 『アサルトリリィ』とはドールメーカー「株式会社アゾンインターナショナル」と 「acus」がおくる1/12アクションドールとフィギュアのハイブリッドコンテンツ。 アクションフィギュアとドールの融合を目指し、武器と美少女、戦いの物語をテーマに本編シリーズの他、 各種ノベルシリーズや私立ルドビコ女学院での舞台化など各媒体にて広大な世界観で展開中。 サイドストーリーを描く『アサルトリリィ外伝』や、ブロックトイのように髪・表情パーツを組み替えて 自分だけのキャラクターをつくることができる『カスタムリリィ』、 作中の武器等を1/12スケールサイズで再現した 『アームズコレクション』など幅広いコンテンツが発売しています。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — ご利用お待ちしております♪ –1/18追記– 商品仕様の一部の誤記を訂正いたしました。ボディの仕様は ピコニーモボディ関節強化版(LL胸/S胴/S腿/M脛/白肌) となります。