「センスがあるね!」って言われたい!! もし、そう願っているとしたら…大丈夫です。誰でもなれるから。 はっきり言いますが、センスなんて誰でも身に付けることができてしまいます。特にミニバス世代であれば、ほぼすべての子供がセンスを手に入れることができると私は思っています。 なぜなら、 子供はみんな天才 だからです。大人の凝り固まった価値観に洗脳されて成長するチャンスを逃してしまうのは本当にもったいない事です。 4年生の時にそんなにうまくなくても、6年生になった時に 「あの子センスあるなあ…」 って言われるようになるのは普通にあり得ます。 だって子供は天才だから!! では、どうすればセンスがある子になれるのか? その方法を今からお伝えしていこうと思います。これは言い換えれ ば小学生が上手くなる方法 とも言えるかもしれません。 難しいと思う事もあるかもしれないけれど、それはあなたが勝手に作った価値観が決めたものです。 そんな価値観などぶっ壊して、純粋に成長することだけを考えてください。失敗したって死ぬわけじゃありません。やればできます。 ただし、先に言っときますが、 楽して簡単に… というのは 無理 です。努力無くして成長はありません。 誰でもなれるけど、誰もがなれるわけではない という事です。 やるべきことを明確にして、よく考えて練習をする。 そして、それを継続していく…これが 絶対条件 です。 それさえできれば誰でもセンスがある子どもになれます。間違いありません。 それではレッツトライ!! センスがある子になるために重要な視点とは? センスがない子がセンスを手に入れるためにしなくてはいけないことは、 センスがある子と同じように動けるようになる 事です。 この時にまず重要になってくるのが "自分を客観的に見る" そして "よく観察する" です。 というのも、「センスがない」と言われる子供の多くは自分がどういう風に動いているのかわかっていません。だから、「こうした方がいいよ」とアドバイスをもらっても、どこを改善したらいいのかがわからないのです。 その点、センスがあると言われる子は、人と自分を比べることができます。つまり、 自分より上手い子を見て、どこが違うのかに気づくことができるんです。 この 「自分と何が違うのか…」 ということに気づけるかどうか、はとても重要で、これが抜け落ちてしまうと頑張って練習をしても、ただ繰り返しているだけになってしまい上達に繋がっていきません。 自分がどう動いているのか?
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
コーディネーション能力というのは言い換えれば「運動神経」とも言えるのですが、運動神経を向上させるために、コーディネーショントレーニングはとても有効な手段と言えます。 コーディネーショントレーニングというと何か難しそうに聞こえるかもしれませんが、その 本質はいろんな動きを行ってカラダ(脳)に刺激を与えること です。 キャッチボール、ラダートレーニング、ツーボールドリブル、テニスボールドリブル、リズムステップ、ほかにも種目の違うスポーツをするなど、様々な角度からカラダ(脳)により多くの刺激を与えることで、運動神経は向上していきます。 重要なのは 一つの事を集中して行うのではなく、いろんな動きを取り入れてトレーニングするということがとても重要 なんです。 最初は簡単なことからでいいので、いろんな動きを子供にさせてあげましょう。そこから、徐々にステップアップしていけば少しずつ運動神経は向上していきます。 なによりも大事なことは、 半信半疑でもいいので 「はじめること」 です。 家の中でもできる事はあります。ゴムボールでキャッチボールをしてもいいでしょう。スピードの変化、投げる場所、右手、左手、ちょっと工夫をすることでいろいろな刺激を与えることができます。 どうすれば新しい刺激を与えることができるのか?いろいろ考えてやってみてください。考えることも重要ですからね。 イメージ力を養おう!
正しい 「ストップ」 の仕方をマスターすることで、基本姿勢も崩れにくくなり、次の動きをスムーズに行えることにつながります。 スライドストップ 床を滑るようなイメージで止まる ジャンプストップ 軽くジャンプを入れて止まる まずは、この2種類のストップの仕方をマスターしましょう! 「しっかり止まる!」 ことでシュート・パスの精度の良くなりますし、得点につながるプレイもしやすくなるので、「ストップ」の練習も反復して習得しましょう。 ⑹さまざまな所に通せる「パス」を習得! 正面からのパスだけでなく、左右のパスや片手でのパスもできるように状況に対応したパスが出せるようになると プレイの幅も広がります ! パスにおいてもっとも重要なことは 「パスを通す」 ことです。 当たり前のように聞こえますが、これが簡単なことではありません。 たとえ、体勢が多少崩れてもボールを味方に通すことができたのであれば、パスは成功したと言ってもいいでしょう。 まとめ バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 小学生高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる! 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つの習得 ⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう! 今回は、 バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 を解説しました。 小学校高学年になると、覚える技術はとても多くなります。 上記に挙げた 「基本技術6つ」 は、中学校以降でさらに高いレベルへと引き上げていく必要のある技術です。 小学校の段階で、高度な技術の習得に焦ることはまだないので、ゆっくり長い目で練習にて積み上げていってください! あなたの 「もっと上達したい」 を叶える。 🔻関連記事もご参考に🔻 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
・なぜあいつはうまいのか? ・なぜあいつは点が取れるのか? ・なぜあいつはレギュラーなのか? すべての事に理由があるのです。そして、そうなるために練習をすることで成長することができるのです。 考える=成長 これは間違いないことだと確信しているので、日々の練習の時、常に 「どうしてこの練習をするのか?」「なぜこの練習が必要なのか?」 を考え、5倍のスピードで成長してもらえたらうれしく思います。 11、失敗する練習をする 子供は失敗を極端に嫌がります。そうならないように声掛けするのもとても重要になると私は思っています。 失敗して怒ることもあるでしょうが、そればかりだと「失敗=怒られる」というイメージができてしまい、子供が挑戦しなくなってしまうことがあります。 失敗はするものです。 考えて、前向きに挑戦しての失敗であればほめてあげましょう。 失敗しないような無難な練習ばかりしていては成長スピードが落ちてしまうので注意が必要です。 我が家では 「失敗は良いことだ! !」 と口がすっぱくなるほど言っています。 12、大げさなぐらい大きく動く 13、ドリブル練習は周りを見ながら 14、1つ1つの練習を丁寧に!雑にしない。 15、常に相手(シチュエーション)を意識する 16、人のせいにしない(自己責任) 【よく読まれている記事】 →右肩上がありでバスケが上手くなる方法!これができたら99%上手くなる! →ミニバスの子供達に家でバスケの練習をしてもらうための方法! →ミニバスでセンスのある子とない子の違い?小学生が上手くなる方法!! →【完全版】バスケの自主練メニュー11選|土台構築から劇的進化を目指す! !
破水と判断できなくても破水を疑うのが安全 破水も症状によっては気付くことが難しいですが、破水を放置すると赤ちゃんやママへのリスクも高くなります。 まずは、自分で止めることができない液体が出てきたら、破水を疑いすぐに医療機関へ連絡するようにしましょう。 連絡する際は、出始めた時間や液体の色、状態、痛みがあるかどうかなど、状況を細かく伝えて指示を仰ぎましょう。 破水なのかただの尿漏れなのか、気付いた時間によっては明日でも良いかなどと思ってしまう場合もありますよね。 でも、破水の疑いがあれば、一刻を争う場合もあるので、診療時間内外を問わず連絡し指示を仰ぐことが、破水後のリスクを減らし安全に出産できることに繋がります。 ▼前期破水についてはコチラも参考にしてみて!
破水が起こると羊水の勢いで卵膜の破れたところから、臍帯(へその緒)が子宮外へ飛び出してしまうことがあります。小さめの赤ちゃんや逆子だと起きやすくなります。 臍帯は赤ちゃんの命綱です。お腹の中にいる赤ちゃんは、自分で呼吸することができないので、臍帯を通じて酸素や栄養をもらっています。 子宮外へ臍帯が飛び出すと、臍帯への血流が妨げられて、赤ちゃんへ栄養や酸素が行かない状態が続くと、胎児機能不全に陥る可能性が出てきます。 ▼羊水過少症についてはコチラも参考にしてみて! 緑色や赤色の場合は要注意!母子が危険になることも 羊水の色は通常、通常無色透明か白っぽいです。おしるしが混ざって淡いピンク色や茶色になる場合もあります。 緑色や赤色の場合も破水の可能性が高く、その場合は放置すると通常の破水よりもリスクが高くなります。 【緑色の羊水】は羊水混濁!胎便を含んだ羊水で呼吸困難に 緑色の場合は「羊水混濁」といい、羊水に赤ちゃんの便が混ざってしまっている状態です。羊水の中で赤ちゃんは、羊水を飲み込んで肺呼吸の練習やおしっこをしています。 排便は赤ちゃんが産まれてから、0~2日後に初めてするもので、お腹の中でうんちをしてしまうのは、低酸素状態で腸の働きが活発になっている可能性があります。 胎便を含んだ羊水を飲み込むと、肺や気管支に便がはいり呼吸困難になる恐れがあり、赤ちゃんが胎便を飲む混んで、呼吸困難になった状態を「胎便吸引症候群」と言います。 出産後すぐに、口、鼻についた羊水を取り除き、汚れた羊水が気管や肺に入っている場合は洗浄され、状況によってはNICUでの治療になります。 ▼羊水混濁の原因やリスクについてはコチラも参考にしてみて! 【赤色の羊水】は常位胎盤早期剥離の可能性 また、羊水の色が真っ赤~黒ずんだ赤色(血性羊水)の場合は、常位胎盤早期剥離などの可能性が考えられます。 常位胎盤早期剥離は妊娠中に何らかの原因で、胎盤が子宮から剥がれてしまう疾患で、母子ともに危険な状態になります。 赤ちゃん側への影響…赤ちゃんへ酸素や栄養分が届かなくなる ママ側への影響…剥がれた部分から悪影響のある物質が子宮内やママの血液内に入り込むと、血液が固まりにくい状態(DIC)になる 常位胎盤早期剥離はの頻度はそう多くはなく、0. 全く気づかなかった高位破水｜体験談 | 出産・子育て体験談集 コデマリ. 3%~0. 9%くらいです。軽い場合は気付かないときもありますが、症状が重い場合は、持続的な強い痛みを伴います。 もしも常位胎盤早期剥離だった場合、迅速に対応することが重要になります。羊水の色が赤~黒ずんだ赤い色の場合は、一刻も早く病院へ連絡しましょう。 ▼胎盤剥離が起こったときの母子のリスクについてはコチラも参考にしてみて!
破水を放っておいたらどうなるの? 「破水なのかわからないから放っておこう」と思う人は、まずいないとは思います。 もちろん破水は放っておけません。 卵膜は胎内の赤ちゃんを守る役目もあります。 卵膜が破れてしまうと、子宮内に細菌が入り込んでお腹の赤ちゃんが細菌に感染してしまったり、子宮が収縮して早産になってしまう危険性まであるのです。 猫 「 もしかして・・・?」と思ったら、病院に連絡しよう! 高位破水の原因は? 高位破水は気づきにくい！チェック方法と体験談を紹介 | ふみのブログ. 高位破水の原因は主に5つだと言われています。 私は高位破水を2回経験しています。 そんな私はどうだったのかというと…。 私が出産した時の年齢は27歳だったので、高齢出産というわけではないですね。 性交渉は妊娠中はありませんでしたし、妊婦健診には毎回行っていましたが、感染症などもありませんでした。 タバコは元から吸わないし、家族もタバコを吸う人はいませんでした。(副流煙もなし) お腹に力を入れた覚えもないけど… 夫 でも次男がお腹にいるときは長男を抱っこしたりしてたよね ハッ…長男がお腹にいるときも重いもの持ったりしてたかも…? 高位破水になった私の体験談(長男編) 2回の出産のたびに高位破水をした私の、高位破水時の体験談を紹介します。 高位破水した状況 妊娠38週2日 前日に病院で診察あり 自宅で部屋の片づけをしているとき 破水?尿漏れかも?病院に連絡 予定日の10日ほど前、たまたま休みだった夫と一緒に自宅で部屋の片づけをしていました。 普通にトイレに行って、用を足すときに異変に気が付きます。 あれ?パンツ濡れてる…?漏らしちゃったのかな… 破水ってもっとドバーッて出ると聞いてたし、これは違うよね?破水じゃないよね? と思いながらもスマホで検索してみます。 ここで「高位破水」というものがあるということを初めて知りました。 「破水かも…」と思って、力を入れてみたりにおいを嗅いでみたりとチェックしましたが、イマイチ確信が持てません。 破水かな?なんか怖い。でも尿漏れだったらどうしよう、恥ずかしい…。 そう思いながらも病院に電話すると、「いつからそういう状態かわかりますか?」「入院の準備をしてすぐに来てください」と思ったよりも緊迫感のある口調で言われました。 検診の結果破水が確認され、即入院に。 産婦人科医 明らかに破水…!? こんな言葉言われたの初めてでしたね。 病院に行くと、すぐに医師による検診が行われ、言われた一言です。「明らかに破水」…。 この段階で全く陣痛もなく、ヘラヘラしている私は、間抜けにも次のような質問をします。 …ええと…いつ帰れるんでしょうか… ですよね。お医者さんはなにもおかしなことは言っていないんですが、なんだかコントのように聞こえるから不思議ですね。 それから2時間後くらいに陣痛が始まり、陣痛が始まって12時間後に無事に長男を出産することができました。 破水か尿漏れか迷う場合は、とにかく病院に連絡をすると安心&確実。 いつ破水・陣痛が始まってもいいように、入院準備は必ずしておこう。 2回目の高位破水(次男出産時) 二回目の高位破水の時は、一度経験しているので「これは…!」とすぐに病院に連絡しました。 同じく高位破水からの出産だった長男と、いくつか違うことがあったのでそちらも紹介します。 少し生々しい表現があるかもしれません。苦手な方は注意してください。 妊娠38週1日 4日前に診察あり 自宅で入浴後の就寝前 「これは破水だ…!」震えながら病院に連絡 次男の出産のときは、実家に長男とお世話になっていた私。 夜中のトイレで「これは…高位破水しているのかも!」と気づきます。 この感じ…長男の時と一緒!
出産予定日が近くになるにつれ、出産の兆候は経産婦でもさまざまですよね。 初産ならきっと不安も多いことと思います。 出産の兆候としてあげられる破水。 普段経験することではないだけに、どんな感じなのかわかりませんよね。 私も自分が経験するまで、どんなものかなんて想像も出来ませんでした。 そこで今回は「破水に気づかないで放置するとどうなるのか、尿もれとの違い」についてシェアしてみたいと思います。 スポンサーリンク 破水って何? 出産間近になるといろいろな兆候があります。 妊娠後期になると赤ちゃんが下に移動することで、少しの事で圧迫され尿もれも起こしやすいですよね。 そもそも破水とは、どう言う症状なのでしょうか。 お母さんの子宮の中にいる赤ちゃんは、羊水と共に卵膜に包まれた状態です。 その卵膜が破れて、中の羊水が外に流れ出てしまうことを破水と言います。 破水と言っても羊水が流れ出る量などは個人差があります。 大量に流れ出る人もいれば、少量の場合も。 少量だと尿もれなのか破水なのかの区別がわかりにくく、破水と気づくのに時間がかかる場合もあるそうです。 私には3人の子供がいますが、それぞれ破水したとわかるくらいの量でした。 また、はっきり尿もれとかではない!とわかる状況での破水でしたので、その感覚は今でも覚えています。 破水と尿もれは違う?