自分自身も将来、介護施設でご利用者側の人間になりたいのでしょうかね? 夜勤明けにご飯を食べないのは、やっている事としてはそういうことですよね。 最後に 何故か皆が気にする 「夜勤明けどうやって過ごしているの?」 と言う話。 いかがでしたか? 介護職の夜勤明けの過ごし方は？疲れが取れるおすすめの過ごし方 | SUNSUNSTYLE BLOG. 《お昼を食べて、お酒は飲まずに昼寝をする》 これが一番その仕事を長く健康的に続けるコツだと思います。 特に介護は、体を壊して現場を引退しなければならない職員がとても多い職業です。 少しでもご飯と睡眠は意識した方が良いと思います。 ご利用者に対して 「ご飯をキチンと食べて下さい」 「キチンと寝て下さい」 なんて何十回、何百回も夜勤中に言っている自分自身がそれをしないのも変な話ですよね。 「眠れない」 と言う職員さんは話が少し変わってくるかもしれませんが、 「寝ない!」 と言う職員さんは自分の体を少しでも労わってあげて下さい。 今は大丈夫でも、 25歳、30歳、35歳、40歳・・・と約5歳おきに、明らかに体に変化を感じるようになってきますからね! 努々お忘れなきように!!! 少しでも私が言っていることが 「役に立った」 「面白かった」 等、興味を持って頂けた貴方は ◎、ツイッターのフォロー ◎、記事のシェア ◎、 読書が苦手な人に本や知識を紹介するブログ。 ◎、『ふたひいの話を聞くよ!相談室』 等も宜しくお願いします。 ふたひいに 「これで缶コーヒーでも飲んでよ!」 と応援してくれる貴方はこちらからお願いします。 ふたひい@…にOFUSEする
2019年10月29日 「夜勤で帰ったらどう過ごしていますか?」 夜勤のある介護施設の介護職員だと、必ず何度もする会話として 「夜勤の明けの日はどのように過ごしていますか?」 があります。 何故か夜勤をやっている介護職員は、他の職員が夜勤明けに何をするのかが気になるようです。 そこで今回は、23歳から夜勤(?)をし続けてきた私が知る限りの、夜勤明けの過ごし方をご紹介していこうと思います!
そこで、ここでは 『Sow The Seeds』 というブログの中から、多くの介護施設が16時間の夜勤体制を採用している理由について述べられている記事 《長時間夜勤施設が90%超、16時間夜勤が減らない本当の理由》 を取り上げてみたいと思います。 この記事を執筆したのは、介護施設で介護主任として活躍しているyuさん。 yuさんが所属する法人は、従来型特別養護老人ホームでは16時間夜勤、ユニット型施設では8時間夜勤を採用していますが、それぞれの夜勤状況を比較すると、働く側にとっては16時間勤務のほうが休日を満喫しやすく、支持されている印象があったといいます。 また、施設側が運営マネジメントをする際にも、8時間勤務より16時間勤務のほうが人員配置を均等にしやすいメリットがあるのだとか。 そのため、合理的な16時間夜勤のほうが介護業界では好まれやすいとyuさんは分析しています。 本文には、例を交えながら、このことについて詳しく解説されているので、8時間勤務と16時間勤務の夜勤のメリットやデッメリットを知り、自分らしい働き方を考えるときの参考にしてみてはいかがでしょう。 ⇒長時間夜勤施設が90%超、16時間夜勤が減らない本当の理由 | Sow The Seeds (4)【初めての夜勤が不安な方へ】大切なのはたった一つの心構え! 『夜勤の太陽』 の運営者であるたいようさんは、かつて夜勤で体調を崩していた一人。 先輩からアドバイスを貰い、質の高い睡眠を心がけて生活習慣を見直したことで、現在は体調を崩すことなく元気に夜勤業務をこなしているそうです。 また、たいようさんは、自分の過去の経験を活かし、ブログを通して夜勤をしている方に向けたお役立ち情報を発信中。 今回は、そんなブログの中から 《【初めての夜勤が不安な方へ】大切なのはたった一つの心構え!そのための3つのアドバイスを贈ります》 という記事に注目してみることにします。 ここには、夜勤が初めての人に知ってほしい大事な心構えと、夜勤を克服するための具体的なアドバイスが載っているので参考になりますよ!
)を食べたり、洗濯をしたり。 夜勤終わりの疲れや、汚れなどを取ってから寝ます。 もちろん、それらを後回しにして、帰宅して即布団に倒れ込む人もいます。 しかし、夜勤明け特有のハイな状態になっている人が多いので、即寝るより、食事等を済ませてから寝る人の方が多いです。 夜勤明けは寝ない 「私は夜勤明けは寝ません!」 と言う人も結構多くいます。 夜勤明けに寝る派の人達からすると 「何で?」 と疑問に思う部分もあると思いますが、夜勤明けに寝ない人達の理由とその過ごし方も見ていきましょう! 夜勤明け 過ごし方 介護職. <夜勤明けに寝ない理由> もちろん人それぞれですが、私が知っている限りだと、その理由としては 「夜勤明けで寝ると、それだけでその日が終わってしまい、損した気分になるから。」 と言う理由がとても多いです。 他にも 「本当は寝たいんだけど、寝ようとしても眠れないんです。」 と言う人も結構います。 これらの夜勤明けで寝ない理由の違いによって、その過ごし方は大きく違ってくるようです。 ではそれも踏まえつつ、夜勤明けで寝ない人達の過ごし方を見ていきましょう! <温泉・健康ランド> 疲れを癒すと言う意味合いもあるのか、夜勤明けで温泉施設や健康ランドでゆっくり過ごすと言う人が結構数います。 「寝たくても眠れないんです。」 の人達に多い過ごし方です。 寝る派は自宅でゆっくり寝る人が圧倒的に多いので、健康ランドに寄るは少しニュアンスが違います。 もっとも、健康ランドだとそのまま眠くなったら寝ちゃっても大丈夫なので、寝る派との違いは少し曖昧な過ごし方ですね。 <パチンコ・パチスロ> 私からすると 「何故夜勤明けで行く必要があるの?」 と思ってしまうのですが、パチンコやパチスロをやる人達は夜勤明けでも行くようです。 この夜勤明けでの過ごし方は 「寝るともったいない」 の人達の過ごし方ですね。 それだけパチンコ・パチスロが好きなのか? それとも、大音量の音楽・タバコの臭い、あの喧噪の雰囲気を味わいに行っているのか?
だいたい 月に4~5回 ですね。 これは「シフトカイゴ」というアプリなんですが……1ヶ月のシフトはこんな感じです。 ──この「明け」は夜勤明けという意味ですよね? そうです! 私が勤める有料老人ホームでは、 夜勤明けの翌日が必ず休みになっています 。 ──その辺の決まりは施設によって異なるんですね。 はい。施設によっては夜勤明けの翌日にシフトが入ることもあるようです。 ──夜勤では何時頃にどんなお仕事をされるんですか? 17時から勤務開始なので、30分前の16時半くらいにはホームにいますね。 17時から日勤の人からの申し送りを受けて、それが終わったら夕食の準備をします。 18時から20時にかけて入居者さんが夕食をとり、食事が終わったら イブニングケア をします。 ──イブニングケアってどんなことをするんですか? 主に就寝に向けての準備ですね。 着替えや歯磨き、トイレの介助など をおこないます。 就寝前の 服薬のお手伝い もしますよ。 イブニングケアのあとは、みなさんお部屋で好きなように過ごされます。 ──なるほど。夜間の見回りのような業務はありますか? 夜間は 約3時間ごとに巡視をします 。21時、24時、3時、5時におこないます。 巡視はお部屋を伺っての安全確認ですね。入居者さんがトイレに行くタイミングだったら介助をします。 あとは90歳以上の方もいらっしゃいますので、静かに寝ているように見えたときでも、 呼吸をしっかりしているか を確認していますよ。 ──明け方にはどんなお仕事をされるんですか? 2交替制の現役介護職員に聞く！ ホームを支える夜勤への想い、仕事内容、夜勤前後の過ごし方 | なるほどジョブメドレー. 午前6時から モーニングケア をします。 歯磨きや着替えのお手伝い をしたり、 顔を洗ったり身体を拭いたり 。 7時から9時にかけて入居者さんが朝食をとって、9時半くらいに日勤の人へ申し送りをして、10時に退勤ですね。 夜勤の流れ ──イブニングケア、モーニングケア、巡視以外に夜勤特有の業務はありますか? 日勤の時間にできないような 雑務 をやりますね。 記録 だったり 備品の補充 だったり 消毒 だったり。 消毒は日中に使う物、使う場所に対しておこなっています 。 あとは私が働く有料老人ホームには洗濯機があるので、日勤中にやりきれなかった入居者さんの洗濯や、スタッフの制服の洗濯をしていますよ。 夜勤ならではのことと言えば、 日中よりも長く入居者さんとお話をすることが多いですね 。 ──どのタイミングでお話をされるんですか?
巡視でお部屋へ伺ったタイミングで、「今日はどんな一日だった」とかコミュニケーションをとることが多いですね。 ──巡視は遅い時間におこないますが、起きている入居者さんもいらっしゃるんですか? それが意外と起きている方が多いんですよ ! 3時の巡視でも起きている方がいらっしゃいます。 ──それは意外でした。 夜勤は勤務時間が長いこともあって、私たち介護職員も 日勤よりゆっくり入居者さんに向き合ってお話ができます 。 ホームの入居プランには「21時の巡視の際に長めにお話の時間をとる」というものもありますよ。 入居者さん自身も、一日が終わった夜の時間は安心してお話しされている感じがします。 ──夜は大切なコミュニケーションの時間でもあるんですね。夜勤ならではのエピソードはありますか? たまに入居者さんの 激しい寝相 を見れたり、 寝言 を聞けることがあります。巡視がある夜勤で働いているからこそ見られる一面ですね。 ──入居者さんは35人とのことでしたが、夜勤の介護職員は何人体制なんですか? 入居スペースの2階と3階で、それぞれ介護職員が1人ずつ働いています。 ちなみにナースは オンコール 対応です。 ──各階に介護職員が1人ずつとなると、とくに新人の頃は緊張しそうですね。 新人が一人立ちするまでは先輩がOJTとしてつきますよ ! やってはいけない！夜勤明けの過ごし方3選. なので新人が慣れるまでは新人1人+先輩職員2人の体制ですね。 私も初めての夜勤は緊張しました……でも1人じゃないし、わからないことは先輩に聞けるので安心です。 私自身、新人の頃は先輩から「雑務は私に任せて。とりあえずフロアを見てくれればいいからね!」って言われてました。 ──新人はどのくらいで夜勤を一人立ちするんですか? 入社したての4月は夜勤に入らず日勤で慣れてもらって、5月から夜勤に入ってもらいます。そして6月頃には一人立ちですね。 夜勤は2人体制なので、バディというか相方というか、 組み合わせが大事 なんです。経験が浅い若手が夜勤に入るときには、ベテランの人が必ず一緒に入るようにシフトが組まれていますよ。 休憩時間の過ごし方──何時間休む?何をする? ──夜勤は勤務時間が長いですが、休憩や仮眠の時間はどのくらいありますか? 仮眠時間はなくて休憩時間が 1時間 あります。 介護職員同士で時間をずらして、24時半~1時半か、1時半~2時半のどちらかで休憩します。 ──休憩スペースはどのくらいの広さですか?
一緒に頑張りましょう!応援しています。 ──ありがとうございました! 夜勤ありの介護職/ヘルパーの仕事を探す
ほんとの自分にとっての幸せを探して下さい 『世界のうちな~んちゅ(沖縄県人)!』 沖縄の人は、物事にあまりこだわだない気質があるみたいだ、 だから、どんな文化も受け入れる所があるのかな? それを、チャンプルー文化と言われている、 ゴーヤーに、中国から伝わった豆腐をいれ、 デンマークやオランダから輸入した、ポークランチョンミートを入れると ゴーヤーチャンプルーの出来上がり、 味噌汁やすまし汁には、フィリピンで採れたカツオや 北海道産の昆布を大量に使いダシをとる、 沖縄のお酒の材料もタイから輸入したコメで作られ長い歴史がある 基地があるせいか?料理屋さんも多国籍で、台湾料理、メキシカン ブラジル料理、アルゼンチン料理の店もある、 音楽も、ラテンや洋楽、オペラや合唱団、なんでも取り入れるが 沖縄の民謡は、新曲がどんどん生まれ、若者に受け継がれる、 エイサーや琉球舞踊、サンシン、空手と世界中に広がった、 貧しい沖縄の人達は、海外に移民し、今では 36 万人も居るらしい ニューヨークやシドニーやパリで、歩いて居ると 『あんた達、沖縄の人でしょう』って声をかけられ、一緒にお茶した、 なんで解ったかと言うと、歩き方だという、 海外なのに、急いで居る様子もなく、興味本位に見歩くらしい、 ヒーローは、典型的なオキナワン気質を持ってる人間だからバレバレだ ちょっと違う所は、お酒が強そうな顔だが、あまり飲めないのと 音楽のセンスが、全然無い所かな? がじろう飯店:ほろよい食堂 がじろう飯店. 『いちゃりばちょーでー』出会った人は、皆、兄弟! 『ゆいまーる』困ってる時は、互いに助け合おうって精神 『ぬちどぅ 宝』命こそ一番の宝物で、他の全てを失っても 生きていく事が大事だし、命を粗末に扱う、自殺や戦争や人的災害は 犯してはならないし、認めない、これが先祖への供養だよね、 こういう精神が、世界の沖縄県人の 2 世、 3 世にも引き継がれている。 『誰にでも起こる更年期障害だが、意外と語られない理由』 更年期障害が起こったって言うと、閉経になったと思われるのが嫌、 更年期になったとか言うと、自分が老化したみたいで悲しい、 更年期障害というと、障害者なのかと思ってしまう、ま~そう言う理由で、あまり語られない、それが逆に… 症状がでても、勝手に恐ろしい病気と勘違いして人に言えなかったり 病院に行くのを怖がったりして、心のバランスまで崩す人も居る、 どうせ、みんなの通る道なのだから、思い切って語った方が良いかな?
現代、私達の生活環境は、自然から不自然に変化してます 自分の足で歩いた時代から、動かなくても移動できる 自動車やバイク、電車やバス、飛行機など 格安航空券なんて、魔法の絨毯みたいな物ですね! 買い物も便利に、ドライブスルーの薬局やフードショップ 配達してくれるネットスーパーに、格安な通販、 食事も、レトルト食品、冷凍食品、レンジ対応食品 出前してくれるラーメン屋、ピザ屋、ファーストフード店 24時間開いてるコンビニ、腐れないカビ無い添加物弁当 美味しそうに並ぶポテトチップスやお菓子や飲み物の数々! 北中城村:沖縄の『空』と海とビーチ. テニスやサッカーなどのスポーツ、 戦争や奪い合いや殺し合いも、eスポーツで楽しむ 動かなくても、スマホ一つでゲームが教えてくれる 1時間掛かった炊飯も15分になり、 1時間掛かった洗濯も洗濯機が綺麗に洗ってくれるし 1時間掛かった掃除も、お掃除ロボットがやり 1時間掛かった調理も、レンジで15分で出来て 1時間掛かった買い物も、スマホで頼めば玄関先に届く こんなに時間が節約できて、自由な時間が出来たのに 疲れた疲れたと言って、エステやマッサージ リラクゼーションやカラオケなどの癒しを求める 綺麗になりたいと、頑張ってる常在菌をクレンジングして 人工物の化粧品や日焼け止めを塗りたくる、 祭りや祝い事の時しか飲めなかった酒も 毎日のようにのめる! 美味しいグルメな食べ物とスィーツと添加物サプリで 血液中は、甘く、脂っぽく、酸っぱくなったりで ペッペと肝臓、腎臓、膀胱へ送られ負担を掛ける、 こう言う生き方をさせられていると 心臓病、腎臓病、糖尿病、癌、脳梗塞、肥満になるよね〜 人生は、こんなに動かなくなって、楽になったか?って考えると 意外と、楽になったと言える人は、大人も子供も少ないかもね 楽を選ぶためには、お金が必要、便利な楽を買っているのです だけど、それは自分の望んで居る事なのでしょうか? それとも、社会に政治に、コマーシャルにさせられてる事でしょうか? 貧乏とは欲が多すぎて満足できない人のことです 今の時代、国民全て心の貧乏にさせられているのです だからと言って、昔に戻るのは難しいから、 とりあえず動け、とりあえず歩け、とりあえず自分で考えろ 自分の身体も心も経済と言う悪魔に奪われないように 身体も心も鍛えて、学んで行きたいですね 病院で絶対に死ぬな、生涯現役で終われ!
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