ここ最近、スーパーだけでなく、カフェやイタリア料理店などで見かける機会がグンと増えた「ズッキーニ」。国内では80年代から栽培され始めたと言われ、近年は夏野菜のひとつとして知られるようになってきています。世代によっては"ここ数年で出回り始めた野菜"というイメージが強いのではないでしょうか。 見た目はきゅうりに似ているけどかぼちゃの仲間! そんなズッキーニ、形状や見た目、断面の色が「きゅうり」に似ていることから、きゅうりの仲間だと思っている方も多いのではないでしょうか。でも、実は「かぼちゃ」の仲間なんです!ちょっと意外ですよね。 ウリ科キュウリ属のきゅうりに対して、ズッキーニはウリ科カボチャ属。なんとペポカボチャ(小型カボチャの総称)の一種なんです。ペポカボチャにはズッキーニ以外にも、金糸瓜(別名:そうめんかぼちゃ)や、大きなピーマンのような形をしたどんぐりカボチャが含まれます。 (写真左:金糸瓜、右:どんぐりかぼちゃ) ズッキーニとかぼちゃは収穫のタイミングが違う! 同じウリ科カボチャ属であるかぼちゃとズッキーニ。両者に共通するのは、油をよく吸収するという点。ゆえに、どちらも生で食べるより火を通す料理に向いていると言われます。 逆に違う点は、収穫のタイミング。一般的に知られるかぼちゃは実が完全に熟れてから収穫するのに対して、ズッキーニは開花後5〜7日の未熟果の状態で収穫します。このタイミングで収穫しないとズッキーニはどんどん大きく成長し、1mを越すものもあるのだとか。また、ズッキーニはかぼちゃほど甘くないのも特長。お菓子とはあまり馴染みがないズッキーニに比べ、かぼちゃはその甘みを活かして料理だけでなくケーキやプリンなど、スイーツの食材として用いられています。 食べ方いろいろ!ズッキーニの品種 日本で流通している一般的なズッキーニは、重さが約150〜200gで長さは約20cm、きゅうりよりもひと回りほど大きいサイズですよね。よく見かけるのは緑色で長細い形状のものですが、実は他にもさまざまな色や形があるのです。 (丸ズッキーニ) (花ズッキーニ) 黄色のものや縞模様のもの、コロンとした形状の 丸ズッキーニ (写真上) から、花が咲いているわずかな期間に収穫される 花ズッキーニ (写真下) まで、さまざまな種類があり、国や地域によって食べ方も異なります。ちなみに花ズッキーニは花ごと食べることが可能(!
ウリ科の野菜はほとんどが巻きひげをもつつる性の草本からなり、多くは熱帯に分布しています。 水分を多く含むものが多いため、体を冷やす作用があり、夏バテ予防にぴったりな野菜として昔から夏野菜の定番として親しまれている存在です。 ウリと聞くとどんな野菜を想像しますか? キュウリや白瓜などでしょうか。 「え?!こんなものも? 見た目はキュウリ、食感はナス、でもカボチャの仲間 夏のおいしい野菜「ズッキ－ニ」 | グルメプレス. !」というものも実はウリ科なんです。 キュウリ―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 95%が水分なので、他の野菜に比べると栄養価は低いですが、カリウムを含みむくみ解消の効果があるほか、淡色野菜ながらも、βカロテン(体内でビタミンAに変換)、ビタミンC、K、マグネシウムなどビタミン、ミネラルを少量ですが含んでいます。 白瓜―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 強い風味やくせはなく、食べやすい野菜です。 漬物に使われることが多いので、夏場に食べればナトリウムとカリウムの両方を摂ることができ、夏バテ予防に良いでしょう。 ゴーヤ―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 正式名は「ツルレイシ」。 独特の苦味を苦手とする方も多いかと思いますが、加熱しても壊れにくいビタミンCを豊富に含み、夏バテにも効果大! 夏の食卓に積極的に取り入れたい野菜です。 冬瓜―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 「冬瓜」と書きますが、夏に収穫できる野菜です。 もともと「トウガ」と呼ばれていて、転じて「トウガン」と言われるようになり、「冬瓜」の字が当てられたという説と、冷暗所に保存すれば翌年の初春まで保存でき、冬に食べることができるから、という2つの由来があります。 カボチャ―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 β-カロテンをはじめ、ビタミン類やミネラルが豊富! 栄養価の高い野菜です。甘みがあるので子どもにも人気ですね。 冬至に食べるので冬野菜と思われがちですが、実は夏が旬のウリ科野菜です。 長期保存でき保存している間にβ-カロテンの量が増えるので、昔は冬の野菜が少ない時期の貴重なビタミン源でした。 ズッキーニ―『ウリ科の野菜の種類とあれこれ』 見た目はキュウリに似ていますが、カボチャの仲間で夏の野菜として日本のスーパーでも見かけるようになってきました。 特に南仏の野菜の煮込み料理「ラタトゥユ」には欠かせません。 肉質はナスに似ていて、油と相性の良い野菜です。 炒め物や肉を使った料理にオススメです!
)。フリッターやグリルなど加熱して食すことが多いようです。 栄養価もバッチリ!ズッキーニのおいしい調理方法 かぼちゃの仲間であるズッキーニですが、その栄養価を見てみるとカボチャ属のなかでは糖質やデンプンが少なく、カロリーも低いのが特長です。 ズッキーニは油との相性がよく、特にオリーブオイルで炒めるとβ-カロテンの吸収率がアップする *1 と言われています。炒め物や揚げ物にするとフワッと柔らかい食感になるほか、ズッキーニのレシピとして定番のラタトゥイユやカレーなど、煮込み料理に入れるとトロトロの食感を味わうことができます。そのときの用途や気分に合わせてズッキーニをご堪能あれ! ちなみにズッキーニを買うときは、色鮮やかでハリがあるもの&太さが均一なものを選ぶといいですよ。 7〜9月に旬を迎えるズッキーニはまさに今が食べごろ!形や色の違いを楽しみながら、さまざまな料理の食材としてぜひご活用ください。 参考: ・『花図鑑 野菜+果物』草土出版(*1) ・野菜情報サイト「野菜ナビ」
キュウリに似たキュウリより少し太い野菜をもらいましたがなんでしょうか? また食べ方を教えて下さい! 補足 検索してみたらズッキーニでした!知らずに炒めてたんですが火が通ってるのかよくわかりません(^_^;)柔らかいところと皮のあたりは固いですが食べれますか?生は無理ですか? 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 沢山いただいたのですか? ズッキーニはおナスと同じように何でも使えます。 生でも新鮮なら大丈夫です。 ・薄く輪にスライスして塩を振って、少々時間を置くとお水が出ますから、水分をしっかり取ったあと(キッチンペーパーなどで)、平たくお皿に並べ、オリーブオイル、ハーブソルト、荒引き胡椒などをかけてカルパッチョ ・ちょっと厚めに輪切りにして、油で両面ソテーし塩コショウ (これが一番簡単で美味しい) ・天ぷら(何気に 美味しい。おナスの天ぷらに似てるけど甘い感じ) ・ラタトゥユなんかもいいですよ。 ・炒めて、おかかとお醤油も何気に合う。 鷹の爪入れてねん ・意外なところで、味噌汁に。 これがまたいけるんです。 お揚げか揚げ玉なんかと一緒にどぞ。 そだ、皮ですね。 皮、剥かないでも平気ですよ。 表面硬いようですが、火を入れるとぜんぜん平気に柔らなくとなりますよ。 気になるなら、ピーラーでところどころ剥いたら良いかと。 ズッキーニ 最近嵌っています。 きゅうりやおナスなんかに比べると結構、日持ちのするお野菜です。 2人 がナイス!しています その他の回答(4件) もしかしたら加賀太胡瓜かも知れないですね? 非常に珍しい野菜になりますね? お付けものにすると良いと思いますね? ズッキーニでしたか。 ズッキーニはカボチャの仲間ですからへたがカボチャ特有のものですね? 1人 がナイス!しています 実物を見ないと何とも言えませんが、ウリ科の野菜のような気がします。 ニガウリ(ゴーヤ)ではないでしょうか。 写真があればいいんですけど。 1人 がナイス!しています ズッキーニかな? だったらオリーブオイルでソテーして塩を振るだけでも美味しいですし、トマトソース等にも合います。 補足読みました。生では基本 食べませんが、少々生焼けでも大丈夫かと思いますよ! 皮が多少ちぢむ程度まで火を通したら良いですよ。 1人 がナイス!しています ズッキーニのことかな~?
イタリアの野菜です。 炒めて塩コショウで十分美味しいですが、さらに粉チーズふるとなおいいですo(^-^)o 塩味のパスタにもあいますよ! 2人 がナイス!しています
!『夏野菜の定番ナスのコト』 苦味と青臭さが夏の到来を告げる『苦手が好きになれるかも?ピーマンのコト』
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Top critical review 2. 0 out of 5 stars "アンサーソング"って Reviewed in Japan on June 21, 2008 発売を前に、テレビ・ラジオで流れることも増えてきましたが… "アンサーソング" 元の曲は間違いなく名曲ですが、聴き手それぞれが、それぞれの経験にあわせて「それぞれの『M』」の世界を作っていたことと思います。 この曲を聴くとあの思い出、あの時代が蘇る、といった感じで。 自分が主人公になりきって、「これは自分の歌!」とか思っている人にもこれまでにあったことがある。しかも、複数人。 ただのカバーなら、上手い・下手、アレンジがどうこう、といった「好き」か「嫌い」かという判断になるところだと思いますが、"アンサーソング"とかいって勝手に(もちろん権利問題ではなく勝手に)世界観を限定する、独自の解釈をする、というのはどうなのか? 一度も原曲を聴いたことのない人に原曲を知ってもらうきっかけになるかもしれない。 あるいは、「あー、やっぱり、元のほうが良いよね」とかいって原曲を聞きなおすきっかけになるかもしれない。 そういった面はあるかもしれないが、『M』に限らず、「名曲」のオリジナルを作った人・権利者は、その曲を大事にしている人を大切にするのなら、"アンサーソング"製作に安易に許可を与えないほうが良いのでは…と思いました。
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