材料(2人分) ☆鶏出汁 大さじ3 ☆塩コショウ 3つまみくらい(お好みで) ★人参 1/2 ★白菜 1/4 ★えのき ★卵 1個 ♡冷凍ブロッコリー 6個くらい(お好みの量) ♡冷凍エビ 10個くらい(お好みの量) ♡豚肉(脂身の少ないものをチョイス) 50gくらい ♡うずら 4個 ご飯 2人前(1. おつまみにも！「無限セロリの青じそ仕立て」のレシピ | おうち時間のヒント@365LABO. 5合くらい) ごま油 どんぶりにひと回しくらい サラダ油 大さじ1 作り方 1 前日に作っていた☆★を使ったスープをどんぶりにリメイクしていきます! 2 あらかじめ♡の冷凍食品は解凍しておく 3 フライパンをあたため、サラダ油を大さじ1。 4 豚肉を炒める。 5 豚肉に火が通ったら、解凍したブロッコリーとエビを投入 6 エビとブロッコリーに火が通ったら★の具材のみ投入 7 全体的に火が通って来たら、うずらの卵を入れる。 8 塩コショウ、ごま油でお好みに味の濃さを調整 きっかけ 残り物でササッとつくりたかった おいしくなるコツ 鶏だしで味を濃くするのが私のオススメです! レシピID:1070061225 公開日:2021/07/30 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の中華スープ その他の中華料理 野菜スープ 中華丼 昼食の献立(昼ごはん) 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他の中華スープの人気ランキング 位 絶品!冬瓜とベーコンの中華スープ とろとろ豆腐の★熱々!中華スープ。 簡単手作りで♪絶品しょうゆラーメンスープ 冷凍ぎょうざと白菜の中華スープ あなたにおすすめの人気レシピ
5枚 ① ハムは細切りにし、ほうれん草や軽く茹でるか、電子レンジで解凍しておきます ② チーズはんぺんを、横に半分に切ります ③ ②の上に、ほうれん草とハムを周りを囲むように乗せます ④ うずらの卵を③の真ん中に乗せます この時、うずらの卵は、いったん別の容器に割った方がやりやすいです ⑤ トースターに入れて、うずらの卵がお好みの固さになるまで焼いたら出来上がりです 最後に… 今日は、チーズはんぺんを お弁当に入れる時のアレンジレシピを紹介しました。 少し手を加えるだけで そのまま食べるよりも満足感は断然アップ!! 子どもも喜ぶメニューばかりです♪ 皆さんもぜひ試してみてください! 成城石井の「特選味付うずらのたまご」は1個約38円！おつまみやアレンジに最適 : イチオシ. 私はまた新しく 美味しいレシピ開拓をしていきたいと思います。 ほな、今日も元気にいってらっしゃーい! 『トマトと玉ねぎのマリネ』のレシピは こちらの記事に書いてあります↓↓ 【お弁当の隙間に!】簡単にできる ミニトマトとブロッコリーのレシピを紹介!栄養素の吸収を高めるには? おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 鶏つくね ネギ添え人参の味噌和えズッ... リンゴ型のカニカマ卵で使用した薄焼き卵は こちらのダイソーグッズを利用して作りました↓↓ 【ダイソー】『レンジでかんたん‼薄焼きたまご』でお手軽オムライス。上手に作るコツも紹介 オムライススズキのフライ(タルタルソ...
■醤油漬けなら1週間くらいは保存可能 未開封であればかなり持ちますが、開封後だとあまり日持ちがしません。冷蔵庫に入れて3日ほど、醤油漬けなど調味料に漬けたものだと冷蔵保存で1週間程度を目安に食べ切る必要があります。わが家は5人家族なので問題ないのですが、そんなに消費できない!という方には、業務スーパーで10個入りパウチも販売されているのでそちらをチェックしてみてください(購入時:125円税抜き)。 揚げるだけでおいしい冷凍の串フライ 冷凍惣菜コーナーにも便利な「うずらの卵」あります! 人気商品「うずらの卵串フライ」(購入時:258円税抜き)は、1本にうずらの卵が3個、計7本入っています。冷凍商品なので慌てて消費する心配もありません。フライパンで揚げ物をするとちょうど収まる長さなのも調理しやすく便利です。 ■揚げたてにタルタルソースをかけて 4分ほど揚げるだけで食卓に並べられるうずらの卵串フライ! ソースや醤油もおいしいけど相性が良くおすすめなのはタルタルソース。ビタミンCを含むキャベツの千切りをたっぷり添えて、夕飯のおかずの一品に。 ■うずらの卵フライカレーに 週末のランチに家族が喜ぶメニューはカレー! いつものカレーにうずらの卵串フライをのせれば見た目もボリュームもUP! うずらの卵フライにカレーをかけて食べるのもとってもおいしいです。カレーにはきのこを入れて食物繊維をプラス、デザートにビタミンCたっぷりのキウイを添えて、バランスもばっちりの一食になります。 まとめ 栄養価の高いうずらの卵の栄養素と活用例、いかがでしたか。缶詰で保存が効く点とコスパが良いのはうれしいですよね。ただ、栄養価が高いなら……と一度にたくさん食べるのは栄養が偏ってしまうので注意が必要とのこと! ほかの食材とバランス良く組み合わせて適量(1日4、5個程度)をおいしく、日々の食事に取り入れていければと思います。 また、皮膚や髪の毛を健康に保つ効果のあるビオチンという成分は、うずらの卵より鶏卵のほうが多く含まれているそうなので、どちらかの卵に偏ることなく、料理によって使い分けてうまく摂取したほうが良さそうです。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!
業務スーパーマニアの私、ずっと気になっていた商品があります。50個も入っている大きなうずらの卵の水煮缶です。うずらの卵と言えば、給食の八宝菜にうずらの卵が多めに入っていたらとってもうれしかった!という子どものころの思い出。先日、小学生の娘が「今日の給食にうずらの卵1個も入ってなかった! お友だちは3個も入っていたのに!」と帰ってきました。時代が変わっても、うずらの卵はやっぱり人気! さて、そんなうずらの卵について調べてみたら、なんととっても栄養価が高く女性にうれしい効果のある食材だということがわかりました。今回50個入りの水煮缶を購入したので、鶏卵とどう違うのか、おいしい活用例も併せて紹介したいと思います。 貧血予防、老化予防などに期待できる栄養が! 卵は栄養豊富な食材として知られていますが、うずらの卵は貧血予防に効果的なビタミンB12や鉄分・葉酸、老化防止に期待ができるセレン、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的なビタミンAなどが鶏卵より豊富に含まれているとのこと。鶏卵に比べて食卓に出る機会が少ないうずらの卵ですが、ぜひ積極的に取り入れていきたい食材だったことがわかりました。 うずらの卵は栄養価が高いですが、ビタミンCと食物繊維は含まれていないため、それらを含む食材と一緒に合わせることで鉄分の吸収を高めたり、栄養バランスが良くなるとのことです。そこで業務スーパーマニアの私がおすすめする、うずらの卵商品2つとおいしく効果的に栄養がとれる活用例を紹介したいと思います。 約50個も入っている大容量の水煮缶 50~55個も入っている「うずらの卵水煮缶」の価格は購入時398円(税抜き)でした。1個当たり約8円は他店に比べてとてもコスパが良いです! たっぷり大容量ですが缶詰なので未開封ならかなり日持ちがします。私が購入したものは購入日から約2年後とだいぶ先。鶏卵に比べて保存期間が長く、常温のまま保管できるのもうれしいポイントです。 ■手軽にパパッと一品 ベーコンを巻いて焼いただけで超簡単にできる一品です。味付けは不要、ベーコンの塩気だけで十分! おつまみやお弁当にもぴったりで子どもたちも大好きです。 ■ラーメンのトッピングに ラーメンの具材としてのせるのは鶏卵が一般的ですが、ひと口サイズで食べやすいうずらの卵もおすすめです。ビタミンCが含まれているほうれん草とキャベツものせて、おいしく栄養もしっかり摂取!
■醤油漬けなら1週間くらいは保存可能 未開封であればかなり持ちますが、開封後だとあまり日持ちがしません。冷蔵庫に入れて3日ほど、醤油漬けなど調味料に漬けたものだと冷蔵保存で1週間程度を目安に食べ切る必要があります。わが家は5人家族なので問題ないのですが、そんなに消費できない!という方には、業務スーパーで10個入りパウチも販売されているのでそちらをチェックしてみてください(購入時:125円税抜き)。 揚げるだけでおいしい冷凍の串フライ 冷凍惣菜コーナーにも便利な「うずらの卵」あります! 人気商品「うずらの卵串フライ」(購入時:258円税抜き)は、1本にうずらの卵が3個、計7本入っています。冷凍商品なので慌てて消費する心配もありません。フライパンで揚げ物をするとちょうど収まる長さなのも調理しやすく便利です。 ■揚げたてにタルタルソースをかけて 4分ほど揚げるだけで食卓に並べられるうずらの卵串フライ! ソースや醤油もおいしいけど相性が良くおすすめなのはタルタルソース。ビタミンCを含むキャベツの千切りをたっぷり添えて、夕飯のおかずの一品に。 ■うずらの卵フライカレーに 週末のランチに家族が喜ぶメニューはカレー! いつものカレーにうずらの卵串フライをのせれば見た目もボリュームもUP! うずらの卵フライにカレーをかけて食べるのもとってもおいしいです。カレーにはきのこを入れて食物繊維をプラス、デザートにビタミンCたっぷりのキウイを添えて、バランスもばっちりの一食になります。 まとめ 栄養価の高いうずらの卵の栄養素と活用例、いかがでしたか。缶詰で保存が効く点とコスパが良いのはうれしいですよね。ただ、栄養価が高いなら……と一度にたくさん食べるのは栄養が偏ってしまうので注意が必要とのこと! ほかの食材とバランス良く組み合わせて適量(1日4、5個程度)をおいしく、日々の食事に取り入れていければと思います。 また、皮膚や髪の毛を健康に保つ効果のあるビオチンという成分は、うずらの卵より鶏卵のほうが多く含まれているそうなので、どちらかの卵に偏ることなく、料理によって使い分けてうまく摂取したほうが良さそうです。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!
こんばんは! 先日の献立をご紹介。 メインは手羽中のさっぱり煮。 うずらの卵たっぷりで、贅沢なひと品です。 お酢で疲労回復おかず! ✏︎レシピは⬇︎ もうひとつのメイン、 オクラのベーコン巻き。 素直に美味しかったので、 オクラが好きな方はぜひ作って欲しいです。 ✏︎レシピは⬇︎ 副菜です。 きゅうりとわかめのナムル。 わかめが大好きな娘も、お気に入りのひと皿。 シンプルに味付けしたわかめ、お箸が進みます。 きゅうりのフレッシュ感も、さっぱりとおいしい。 思い立ったら3分あればできます! 〜わかめときゅうりのナムル〜 【材料(2人分)】 ・生わかめ(刺身用)……80g → ざく切りにする ・きゅうり……1/2本 → 縦半分にし、薄切りにする A ごま油……小さじ1杯 A 鶏がらスープの素……小さじ 1/2 杯くらい A 塩……適量 A 白ごま……小さじ1杯 【作り方】 ボウルにきゅうりと生わかめを入れてAを加えて混ぜ合わせて完成。 ✏︎旬のきゅうりで簡単副菜&おつまみ⬇︎ こちらは、夫の好物。明太だし巻き卵。 これがあると、 私もちびちびと、酒の肴になります。 〜明太子だし巻き卵〜 【材料( 1 本分)】 A 溶き卵 ……3 個分 A 白だし …… 小さじ1杯 A 水 …… 大さじ1杯 ・明太子 ……1 腹 ・サラダ油 …… 適量 【作り方】 1. Aはボウルに入れて混ぜ合わせておく。 2. 卵焼き専用フライパンを中火で温めて、サラダ油を全体に塗り、1を少量流して薄く伸ばす。手前に明太子を乗せて巻いていく。 3. 再びサラダ油を塗り、1を少量入れて伸ばし、巻く。これを5〜6回繰り返して厚く巻いていく。4等分に切り、器に盛り付ける。 ✏︎白だしは、ヤマキの割烹白だしを使っています⬇︎ ✏︎卵と明太子で作る、おすすめレシピ⬇︎ 我が家で人気の、夏のひんやりデザート。 牛乳寒天。 夏は短いスパンで作ってます。 毎度喜んでくれるからうれしいです。 大好きなみかんをたっぷり入れて。 ✏︎レシピは⬇︎ いつもご覧いただきありがとうございます☺︎
お年玉の入れ方、間違っていませんか? 正しいお札の折り方 お年玉は、ただ入れればいいのではありません。お札の折り方や表裏など入れ方を間違えると恥ずかしいを思いを?! ポチ袋(お年玉袋)へ無造作にお金を入れていませんか?
結婚式やお葬式の香典などは偶数、「4」がつく金額は縁起が悪いとされていますが、 お年玉にもこれは当てはまるのでしょうか。 これに関しては特にそういう決まりはないので、 相手次第 ですね。 こどもが何か思うことはないので、 普通は特に気にするものではありません。 しかし、相手の親が気難しい性格の場合、 「4000円なんて不吉な金額をこどもに贈るなんて・・・」と思う場合も考えられます。 一般的には問題ないのですが、 一応そういうケースもありえると頭に留めておきましょう。 お年玉の金額の相場について 最後、お年玉の金額について。 多くても少なくても問題なので、 ちょうど良い相場の金額を贈るのが大事になります。 これについてはこちらにまとめているので、合わせてご覧ください
今日も、良い1日を〜♪
なぜ、三つ折りにするのでしょうか。その理由はいたって簡単。 お札を折らなければ入れられない「ポチ袋」を使うからです。またそのほかにも理由があります。 そもそもポチ袋は三つ折りを想定した幅になっている 四つ折りでは「四=し=死」として日本人が避ける数字 四つ折りは厚みが増してしまう 例えば三千円を四つ折りにしてポチ袋に入れた様子を想像してみましょう。不格好に厚みが増します。また受け取る側にとっても「厚みから想定する額」と「実際の額」に差が出ます。 ポチ袋は1万円未満まで! 複数枚であることを前提にポチ袋には三つ折りで入れるという話をいたしましたが、ここには理由があります。1万円以上を包むときにはポチ袋ではなく祝儀袋です。折らずに入れます。逆に、1万円未満を祝儀袋に入れて渡すことはありません。祝儀袋に入っているからには1万円以上である、これは多くの大人が知っている常識です。 ちょっとした気遣い もらった側がポチ袋から取り出したとき、綺麗な状態を保てるようにささやかですが気遣いを見せたいものです。のり付けでポチ袋を閉じてしまうと相手が開けるときに破く、はさみで切るなどが必要になります。 袋の形状が保てずに雑な感じが出てしまうのと同時に、中のお札が破ける可能性もあります。簡易的と思われるかもしれませんが、シールで封をする方が相手への心遣いになります。