パターンを覚えよう 毎回1から構成を考えて資料を作るのは非常に 労力と時間 を使います。 一度作成した資料のパターンは保存してストックしておくようにしましょう。 また、上司や先輩が作った実績のある資料や、インターネット上にある優秀なフォーマットを参考にするのもありです。 美人秘書 先人の知恵を上手く利用して時間を削減しましょう! リサーチを入念にしよう! 資料作成に時間がかかる！3つの理由と時短にする3つのコツ | AMEMI. 情報が足りないと 「資料で何を示せばいいのか」 が不明確になり、作成時に手が止まってしまいます。 質のいい情報は資料作りを簡単にしてくれるんです。 資料作成において情報は構成と同じくらい大切なもの。 情報をリサーチする際は 良い情報の例 問題が明確に定義できるデータ 改善点が一目でわかるデータ 日常に寄り添ったデータ を集めるようにすると、 問題点・改善するメリットを想像させやすくなる のでおすすめですよ。 美人秘書 なるべくインパクトのある情報にしましょう! 構成・情報を揃えるのは時間がかかりますが、これさえ覚えておけば後は無駄に手を止めることなく完成させられるので、ぜひ習得するようにしてください。 3. 上司や先輩に頼る ビジネス書やインターネットで調べるのもいいですが、やはりマンツーマンで教わるスピードには敵いません。 また、その分野で実績を出している方は 「あなたと同じ悩みに衝突したことがあり、何を悩んでいるのかを理解できる」 「悩みを潰すためにどうアプローチをとればいいのかを知っている」 可能性が高いです。 その仕事で通用する 思わぬ時短方法や裏技 を聞けるかもしれないので、一度聞いてみるのがおすすめです。 美人秘書 「こうやると早いよ」なんてことを教えてもらえると楽ですよね PCの操作を覚える 構成・リサーチがどれだけ上手くても、 PCの操作がわからなければまた更に手を止めてしまう ことになりかねません。 資料作りに利用するエクセル・パワーポイントなどの 基本操作方法 は時間がある時に確認しておくと時短につなります。 また、資料作りに便利なショートカットキーも覚えておくと便利です。 たとえば ctrl + c コピー ctrl + x 切り取り ctrl + v ペースト ctrl + s 上書き保存 ctrl + z 元に戻す ctrl + y やり直し ctrl + p 印刷・プリント などは資料作成において頻繁に利用するので覚えておいて損は無いです。 美人秘書 これだけでも大幅な時短に繋がるのでぜひ習得しましょう!
「ずっと作業していたのに、全然進んでない……気づいたらもうすぐ定時……」 「同僚と仕事量は変わらないはずなのに、仕事が回らない……」 そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。 仕事が進まないと周りの目も気になりますし、そのせいで残業が増えてプライベートが削れていく……というのは辛いものです。 1秒でも早く家に帰りたいみなさんのために、この記事では「仕事の速度を上げるコツ」を紹介していきます。 今回のお題は 「資料作成」 。 私はあらゆる仕事の中でも資料作成が 一番嫌い です。 なのに、 一番頻繁にエンカウント します。天敵といっても過言ではない…… 嫌なことはとっとと終わらせたいので、普段から資料作成の速度を上げるための試行錯誤には余念がありません。 本記事では、PowerPointでの資料作成を想定して、私がやってみて効率が良かった資料作成の進め方や、時短に役立つ小技をまとめました。 資料作成に苦手意識がある方は、是非実践してみてください!
アウトソーシングでHELP YOUが選ばれる理由 人手不足が深刻な状況で、アウトソーシングを活用する企業が増えています。 オンライン上で業務を代行するオンラインアシスタントサービスは下記の点で多くのお客様に選ばれています。 オンライン上での業務代行だから、 ・雇用・派遣と比べて圧倒的に費用が安い ・働く場所を選ばないので優秀な元大手企業のキャリアウーマンが多数 ・チーム制で1社につくので、複数業務のアウトソースが一括でできる またHELP YOUの特徴として、 ・業務ごとに最適な人材をアサインするので、人を探す手間・コストが0 ・専属ディレクターが付くので、一括で依頼をすることが可能 ・人材が担保されているので、長期的な業務依頼が可能 となります。 無料相談も用意していますので、ぜひこの機会にアウトソーシングの導入を検討してみてはいかがでしょうか? help-you
資料のインプット情報が揃っていない 資料のインプット情報が揃っていないと、資料作成に時間がかかってしまいます。そもそも、資料に載せる情報が揃っていないのですから、あたりまえですね。 例えば、自分が伝えたいメッセージに対する根拠を、市場調査の結果を元に伝えたいような場合ですね。 ただ、 資料の目次構成、アウトラインをある程度完成させてから、情報収集した方が効率はよいです。 理由5. 類似資料があるか確認をしていない 類似資料があるか確認をしていないと、資料作成に時間がかかってしまいます。 類似資料がある場合、目次構成は同じで、文章中の表記を入れ替えるだけで資料が作成できてしまうことが多いからです。 特に、 他の人がルーチンで作成しているような資料の場合、類似資料を元に作らないと無駄骨になってしまいます。 例えば、商品の見積を行うときに作成する資料などです。 理由6. 資料作成過程で確認を取っていない 資料作成過程で確認を取っていないと、資料作成に時間がかかってしまいます。資料作成過程で確認を取ることで、資料作成後の手戻りを作成する場合があるからです。 特に、 資料作成に慣れていない場合や、初めて作成する資料の場合などは、資料作成過程で確認を取ることが有効です。 理由7. なぜこんなに時間がかかる？短時間で的確な資料を作る3つのステップ｜@DIME アットダイム. 必要以上に頁数を増やしてしまっている 必要以上に頁数を増やしてしまうと、資料作成に時間がかかってしまいます。物理的に作成する量が増えるわけですから、時間がかかってしまうのはあたりまですよね。 目次構成を考えずに作り始めてしまうと、必要ない頁を作ってしまうような無駄が発生してしまいますので、気をつけたいですね。 理由8. 必要以上に頁内の情報を増やしてしまっている 必要以上に頁内の情報を増やしてしまうと、資料作成に時間がかかってしまいます。物理的に作成する量が増えるわけですから、時間がかかってしまうのはあたりまですよね。 また、必要以上に頁内の情報を増やしてしまうと、わかりづらい資料になってしまいます。 資料の作り手は、情報量が多いほどが、読み手に伝わりやすいと考えがちですが、実は逆です。 情報量が多ければ多いほど、読み手には伝わりにくくなってしまうのです。 投影した資料をその場で確認する場合、 数秒~数十秒で内容を理解できるのは、ほんの一部だけです。 伝えたいメッセージと理由をシンプルに伝えるようにしましょう。 まとめ 資料作成に時間がかかる理由について、紹介してきましたが、いかがでしたか?
美人秘書 資料の作成に時間がかかってしまう…。 美人秘書 時間がかかりすぎと怒られた…。 なんて悩みを持っている方もいるのではないでしょうか。 資料作りは、目的と作り方のコツを理解していないとどうしても 時間がかかってしまう もの。 この記事では、資料作の時間を大幅に早める方法 を紹介していきます。 美人秘書 なぜ時間がかかってしまうのかの理由も踏まえて解説するので、ぜひ今後に役立ててください 記事を読んでわかること 資料作りに時間がかかってしまう理由 資料作りを大幅に時短する方法 どうしても時間がかかってしまう場合の解決策 資料作成には平均どのくらいの時間がかかるの? 美人秘書 みなさんは一体どのくらいの時間をかけて作っているのでしょう? 質のいいデザインの資料を1ページ作るのに大体 30分~1時間 ほどかかると言われています。 しかし、これは作成者に一定のスキルがあり、構成・情報が揃っている場合。 苦手な方だとさらに この倍ほどの時間 がかかると見ていいでしょう。 美人秘書 1ページに2時間もかかってしまっては他の業務に支障をきたしますよね… 資料作成に時間がかかってしまう3つの理由とは? 美人秘書 なぜこんなに時間がかかってしまうのでしょう? 資料の作成に時間がかかってしまう原因にはどんなものがあるのでしょうか? まずは 主な原因3つとその共通点 を解説していきます。 資料作成に時間がかかってしまう原因 構成を先に考えないまま作成を始めている 情報が足りていないまま作成を始めている 操作を理解していない 美人秘書 順番に見ていきましょう! 1. 構成を先に考えないまま作成を始めている 全体の構成を考える前にパソコンに向かってはいませんか? あなたが資料作成に時間がかかる３つの理由と簡単な対策法 | オンライン秘書の神様. 構成を考えずに資料の作成を始めるのは、 知らない街で地図を持たずに買い物に出かけるようなもの 。 着手したはいいものの、 「次は何を書けばいいんだろう・・・」 「この構成のままで大丈夫なのかな・・・」 と迷ってしまい、何度も手が止まってしまうことになります。 構成は記事を作るうえでマップの役割を果たすので、必ず先に考えるべきものなのです! 美人秘書 後半で詳しい構成の作り方を説明しますね 2. 情報が足りていない 資料内容に落とし込むべき内容が曖昧なまま資料を作成していませんか? 相手に 現状と解決策を突きつける武器 になるのが 情報 。 正確でインパクトのある情報があると、それが骨子になり資料の作成が捗ります。 情報が足りていないと、資料内容に自信がもてなくなるので 「この内容であってるのかな・・・」 とますます手が止まってしまいます。 また、 上司からの指示やクライアントのニーズ も曖昧にしてはいけません。 資料を見せる対象の正確なニーズを汲んでおかないと、こちらも自信の喪失に繋がり手が止まります。 美人秘書 資料を作る目的を考えて情報を集めるのがカギになります 3.
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534 ID:bVHY53SA0 >>38 こええわ シェア高いからそう言う報告も見えるのかな 27: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:50:41. 395 ID:qoBg3Onma 因みに筋トレメニューは スクワット ランジ 二頭 三頭 腹筋3種類 31: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:51:56. 406 ID:r3zIQ1Eb0 リミテストのホエイプロテイン飲んでる >>31 なるほどメモメモ 32: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:52:12. 995 ID:8YjYZw9Za ザバスって割高だよね >>32 たかすぎる 39: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:53:51. 494 ID:pXjspUoKM 高いやつ勧めても買わないだろ >>39 たしかに 42: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:55:03. 261 ID:ZdAEZLW20 エクスプロージョン飲んでる 47: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:57:39. 374 ID:qoBg3Onma >>42 カッコいい 51: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:58:24. 867 ID:sY4ykH5N0 >>47 国内生産の中で最安値だね 次はお試しで買ってみるといい 54: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:59:38. 782 ID:qoBg3Onma >>51 すぐ買うわザバスは窓から投げ捨てるわ 44: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:55:20. 224 ID:sY4ykH5N0 >>44 や、やすい! ?5000円で3キロかよ 45: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:55:58. 723 ID:HK9Qp3Jf0 俺はゴールドジムのcfmホエイプロテインてのを使ってる 50: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:58:04. 436 ID:qoBg3Onma >>45 アマゾンでかえる? 55: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 23:00:35. 476 ID:HK9Qp3Jf0 >>50 俺は買いに行ったりするのが面倒だからアマゾンで買ってる fat burnて奴も使ってるけどカプサイシン効果で胃に違和感を覚える 56: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 23:02:09.
8~7. 2mg ビタミンK・ビオチン 0μg 出典: ウイダーinゼリー マルチビタミン | ウイダー in ゼリー | ウイダー | 商品情報 | 森永製菓株式会社 ウィダーインゼリー プロテイン ウィダーインゼリー プロテインはウィダーインゼリーの中でもタンパク質を効率よく摂取できるタイプになっています。また、クエン酸も含まれているので、運動後にピッタリのゼリーです。 カロリー 90kcal タンパク質 5. 0g 脂質 0g 炭水化物 17. 5g ナトリウム 79mg カルシウム 60mg ビタミンB1 0. 32mg ビタミンB2 0. 27mg ビタミンB6 0. 33~0. 76mg ビタミンB12 0. 67~1. 9μg ナイアシン 1. 1~2. 1mg 葉酸 67~800μg パントテン酸 0. 55~3. 7mg 出典: ウイダーinゼリー プロテイン | ウイダー in ゼリー | ウイダー | 商品情報 | 森永製菓株式会社 ウィダーインゼリー マルチミネラル 出典: ウィダーインゼリー マルチミネラルは、鉄分、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウムという5種類のミネラルが含まれていることが特徴です。この5種類のミネラルは不足しやすいので、このマルチミネラルを飲めば、ミネラルをしっかり補給することができます。 カロリー 90kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 23g ナトリウム 7mg 鉄 2. 5mg(33%) カルシウム 233mg(33%) 亜鉛 2. 3mg(33%) 銅 2. 3mg(33%) マグネシウム 35mg 出典: ウイダーinゼリー マルチミネラル | ウイダー in ゼリー | ウイダー | 商品情報 | 森永製菓株式会社 ウィダーインゼリー カロリーゼロ ウィダーインゼリー カロリーゼロは、名前の通りカロリーが全くない、ゼロカロリーのゼリーです。ゼリーで甘みがあるのに、カロリーがないので、ダイエット中でも気軽に食べることができます。 また、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、ビタミンDとダイエット中に不足しがちな栄養素も含まれています。 カロリー 0kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 11. 6g 食塩相当量 0. 02g カルシウム 150mg ビタミンA 130μg ビタミンC 120mg ビタミンD 1.
ウィダーインゼリーを飲んだことがない、ウィダーインゼリーなんて知らないという人はいないと思います。皆さん1度は飲んだことがある、もしくはCMやスーパー、ドラッグストアなどで見たことがあるという人も多いと思います。 ウィダーインゼリーはダイエットにピッタリの食品であることを知っていますか?ウィダーインゼリーの種類やダイエット効果、ダイエット時のおすすめの飲み方をまとめました。 ウィダーインゼリーの種類 ウィダーインゼリーは、森永製菓から販売されているゼリーですね。「10秒チャージ、2時間キープ」という言葉は、一時期よく耳にしましたよね。 ウィダーインゼリーにはたくさんの種類があります。ウィダーインゼリーの種類をご紹介します。 ウィダーインゼリー エネルギー ウィダーインゼリー エネルギーは、素早くカロリーを摂取することが目的のゼリーになります。 カロリー 180kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 45g ナトリウム 43mg ビタミンA 45~120μg ビタミンB1 0. 09~0. 22mg ビタミンB2 0. 11~0. 21mg ビタミンB6 0. 10~0. 20mg ビタミンB12 0. 20~0. 67μg ナイアシン 1. 0~1. 9mg ビタミンC 80~190mg ビタミンD 0. 42~1. 7μg ビタミンE 0. 74~1. 2mg 葉酸 20~80μg パントテン酸 0. 46~2. 1mg 出典: ウイダーinゼリー エネルギー | ウイダー in ゼリー | ウイダー | 商品情報 | 森永製菓株式会社 ウィダーインゼリー マルチビタミン ウィダーインゼリー マルチビタミンはビタミン摂取に特化したゼリーで11種類のビタミンが含まれています。10種類のビタミンは1食分以上、ビタミンCは1日分以上の含有量です。 カロリー 90kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 22. 5g ナトリウム 43mg ビタミンA 150~370μg ビタミンB1 0. 34~0. 75mg ビタミンB2 0. 37~0. 70mg ビタミンB6 0. 67mg ビタミンB12 0. 67~2. 4μg ナイアシン 3. 7~7. 1mg ビタミンC 80~210mg ビタミンD 1. 0μg ビタミンE 2. 7mg 葉酸 67~270μg パントテン酸 1.
065 ID:qoBg3Onma >>2 ドラストに売ってる?アマゾン? 5: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:44:29. 221 ID:uVJe8aM10 用途による 7: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:44:51. 227 ID:qoBg3Onma >>5 ダイエットなんだ 8: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:45:08. 779 ID:1Fx8AOghd マイプロテインが安くてたんぱく質含有量が高いぞ! 10: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:45:59. 373 ID:qoBg3Onma >>8 なんか虫沸いたことなかった? 12: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:46:33. 764 ID:1Fx8AOghd >>10 虫は貴重なタンパク源だぞ 15: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:46:59. 441 ID:qoBg3Onma >>12 いやいや…流石にきもい 14: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:46:56. 946 ID:JOGzNClop >>10 虫は高タンパク低カロリーだぞ 筋肉のためと割り切って虫食えよ 20: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:48:03. 344 ID:qoBg3Onma >>14 お前ら… 9: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:45:12. 570 ID:ItWYTiMq0 大豆 11: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:46:08. 678 ID:qoBg3Onma >>9 ソイか? 13: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:46:41. 546 ID:qoBg3Onma 今日適当に買ったやつ 28: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:51:10. 272 ID:qoBg3Onma 4000円もしたんだよぉ🤮 30: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:51:47. 450 ID:sY4ykH5N0 >>28 たかいな 41: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:53:57. 725 ID:qoBg3Onma >>30 5000円だったわ 37: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:53:41.