Twitterのアイコンを変えました~夜画帳編 撫子♪のブログ 2021年07月04日 14:32 こんにちはワタクシTwitterのアイコンを尊敬&大好きな絵師様に描いていただいているんですけれども今日また更新しました!あーーーーめちゃくちゃ可愛いナミンたん♡♡♡ここに爆誕です!!一日一萌ぇ~でございますハチマキに撫子トレードマークのクロネコちゃんがちゃんと付いているスカーフ止めみたいな??端っこが縦になっているところが悔しいくらいに憎いです! !ナミンたんの可愛さにやられた感平伏し~あ、肩に何気なくいるアヤツ気が付きました?カブトムシです いいね コメント はあ~・・・ オネエの子育てブログ~ノンケの彼とゲイの私~ 2021年06月29日 15:20 "きのう何食べた?
こんにちは 昨日からこちらの熱を引きずっております♡♡♡ もちろんこちらは表紙ではございません TCクリアファイルの裏面でございます 表は今までに告知されていて公表されてきていたものですが カス日のマフラー(ストールかもしれない件もツイでかなり叫ばれておりました) 略して「カスマフ」の注目度が高かったのです!! (当社比) こうやって改めて拝見させていただきますと Hermèsのマフラーではございませぬか… はぁ…さすが坊ちゃま 持っているもの・身に着けているものが格違いでございます そう、別世界のお方でございます この容姿と身に着けているもので女性たちに良き思いをさせ カス日と一緒にいるだけで まるで高貴なアクセサリーを身に着けたように喜ぶ女性を喰いまく……失礼 カスだぜ、ホントに…(笑) 愛するカス日のことを もっと、もっと追求したいのですが それよりも!それよりも( ´∀`) カス日…ごめん、浮気して(爆←何様か! 恋するインテリジェンスのネタバレまとめ: 腐ろぐ. 聖前蕗壬央さまがステキすぎる♡♡♡ な、件につきまして♡♡ 全力で述べさせていただきたいと思います!! ご存知だと思いますが 向かって左から4番目の王子でございます 118期の登場順序では 一番遅い登場なんですよ 針生(1巻) →柳(カリム王子の時:2巻) →鶏楽・春日(室長のお薬ぽちゃんの時:3巻) →午通堂・聖前(深津がBC専用台に乗っている表紙の物語。眞御ちゃんがデスクトップの背景で、はりゅ♡と眞御ちゃんがいちゃつく職場に皆様が乱入してきて、はりゅ💕が武笠に間接的に眞御ちゃんとの逢瀬を邪魔されるところ:5巻…というよりも古賀差形に入る前の4巻から流れてきている武笠が深津に「深津はビッチと思っていたことを謝罪する、物語のサイゴというべきなのだろうか…) (カッコ)内がくどい…くどすぎる… ですが 恋するインテリジェンスファンには、このくどい(笑)文章を受け入れてもらえそうなので… あえてチャレンジしてみた(ボトルキャップチャレンジか?
今や人気のCPなので、ソロそろ来るかな…(笑) でも供黒を先に読みたい気持ちも強い あ、でも、でもおおおお…あきらめきれない! 聖桃は小冊子に先に出ているから 次はやはり供黒?108期の坂遊唐式もめっちゃ気になるんですが!! そんなことばかり考えていて 二次に手をかけたとき アルティメットシリーズ2の発売予約がAmazonで表記されたことを見つけまして 心が躍ってどうしよーも無く… アルティメットに注目しちゃったんですけれど そして今までの人物腐ァイルを読み返しました 小冊子にのっているものもありますし この写真の撮影後に発表されたものもあります T京オフ会で集約された一覧表もありますね! リンクス7月号【ネタバレ】恋するインテリジェンス: これいいから読んで！！. コミックス7が先なのではと思ったのですが 丹下先生、攻めてきました♡ アルティメットシリーズが先でしたね!! 今まで寝ていない この興奮をどうやって納めればいいの?? ああ、蕗壬央さまーーー♡♡♡ あ、ライオンチャームについてはまた今度💕 目の前がぐるぐるしてきたからこの辺で!
?明日リンクス発売日 撫子♪のブログ 2021年04月08日 22:04 こんにちは生きているうちに?←まだ病気もしていないが(笑)リンクス前夜祭をしなくては!!ということでこちら↓↓↓↓1月号の感想など(脱線ばかりですみません)『class. #118KK-001前回のカ…感想まだだった恋するインテリジェンス』恋するインテリジェンス丹下道先生リンクス2021年1月号の感想がまだでした「前回のカ…」は「カス」に続くように考えていたのですが丹下先生の描かれたカス…『class. #118KK-001ひとつ前の続き恋 いいね コメント 官僚シリーズ 応募者全員プレゼント 描き下ろしminimini小冊子 サブチャンネル5 柳×先森 撫子♪のブログ 2021年03月05日 15:25 お待たせしました♡待望の柳先編ですね柳×先森の夜の営み一場面「実は一番結婚に近いかもしれない恋人たち」このフレーズ、ぐぬぬぬ…って感じです(笑)中身は期待通り💕全裸~~~~ツン美人な篠さまが素直になる瞬間はやはりお酒に酔って柳に可愛がられているときでしょうか今回はお酒+薬の実験のお話がちょこっとできてきます~恋するインテリジェンスの復習の時間です~柳のことを♡♡♡うーーーーーーーーーーーん♡♡♡とだい好きなのに! !いつもは手 いいね コメント 官僚シリーズ 応募者全員プレゼント 描き下ろしminimini小冊子 サブチャンネル④ 撫子♪のブログ 2021年03月03日 22:08 なぜ柳先じゃないのか…という総ツッコミありがとうございます!!確認しました?? 供威×黒瀬編「恋するインテリジェンス」class:♯128TK-001 後編（ネタバレ有） | こいめろ. 確認しましたよねオール全裸でしたねーーーーーーっはぁはぁはぁはぁ明日書きます今からまた暴走しまーーすよろしかったらお付き合いくださーーいオゲレツ炸裂! でなぜ表題か?ワタクシ、気が付きました! !これを書いていないことに♡♡タイムラインが幸せすぎて書けなかったらしいです(笑)いや単に着衣えちえちは最高~ってこっそり何度も見つめていたからだと思います いいね コメント 腐ママ友 オネエの子育てブログ~ノンケの彼とゲイの私~ 2021年02月12日 15:16 娘の友達のママさんにお仲間がいます。先日、恋するインテリジェンス全巻と資料集2冊まだ未収録分の原作掲載誌を貸しました。笑今日、それらを返してもらい新しいリンクス3月号を貸しました。その時彼女から、お菓子をいただきました。『バレンタインというか、缶可愛いでしょ!』私の好みを分かってくれています☆彼が休みなので、公園に行きました。空と雪。一生懸命雪玉を運ぶ娘。今日も元気で♪ いいね コメント リブログ class.
黒瀬の心の中は「こいつ・・・まさか、訓練するつもりで来たんじゃないだろうな!」と思ってて・・・「絶対にさせねえ!」と息巻いている!! けれど、黒瀬の作った料理を供威が絶賛して! さらに、「黒瀬はイケメンだし、色気もあるし、頭もいいし・・・」とほめちぎる!! 黒瀬は、供威があまりにほめるので、心がそわそわしてくる 「こいつ・・・いい雰囲気に持ってて、訓練をする気じゃないだろうな」と思った黒瀬は、話題を映画の話に持って行く! そして、食事の後、ワインを読みながら映画を一緒に見るのです 見終わった後、I倉実習後・・・うちは一度も訓練をしてないなって話になって 2人の間に微妙な空気が流れる その空気を変えようと立ち上がる黒瀬 だけど、足がよろめいて、供威の胸に転ぶかたちで倒れる グッと近づく二人の距離 顔と顔が近くにあって・・・ ふたりしてすごく緊張しているんだけど 黒瀬の方から供威にキスをし、供威もそれに受ける形でキスを返すのです 黒瀬の心の中は「こいつ・・・やっぱり、訓練するつもりで来たな・・・まあ・・・これも仕事だから、許してやらんでもない」とまんざらでもない感じなんだけど・・・ ここで、供威が「帰る」と言って立ち上がって、本当に帰ってしまうのです 供威が帰った後・・・怒りでいっぱいの黒瀬 心の中で「このヘタレ野郎が!! !」と叫んでる 翌日、柳に、「昨日は楽しい夜を過ごせたか?」と聞かれた供威は あやうく暴走しかけました・・・黒瀬を怒らせてしまった・・・と報告している 海ホタルの感想 完全に勘違いしあっている供威と黒瀬がとっても楽しかった! 黒瀬は、むちゃくちゃツンデレさんで!常に怒ってるから! 供威からすれば、期待しているなんて想像もできないでしょう! さらに、最後のコマを見ると、供威の場合は、トレーナーが柳さんで! 一番、近くにいるカップルが、かなりの混戦状態なわけです だからこそ、好かれているかもしれないって可能性を一ミリも考えないのかもしれないですね! まあ・・・とにかく!黒瀬の「ヘタレ野郎が!」には、ほんと笑いました! むっちゃ期待してるやん!!笑!!! 2人のキスシーンは・・・ わたしは、黒瀬が勇気を出して動いたと思っています 見る人によっては、お互い同士、引き寄せられたって見えるかも! ここで終わるのは、ヒッジョーに残念な供威×黒瀬! ふたりは無事カップルになれるのか!気になりますよね 大好評!電子配信中です 丹下道 幻冬舎コミックス 2014年06月24日
こんばんは 今日はソッコーで仕事を終わらせ(強制終了) 明日に回せるものはまわし 昼間できるものは明後日の分まで そして元気すぎて 玄関嬢までやってきました!! 答え合わせをね しなきゃならないかと思ってまして… ええーーと この先 ややネタバレありですけれど 室長!! やはり登場してきましたね ブリ―フィンング(と、言ってもいいのだろうか:眞御ちゃん風)に突然現れて 持っていきますね 最高です やはり「持っている」側の人間だからか え、何を? 持っている(笑) 【権限だよ!! !】 室長の そういうの、大好きです 歪んだ愛 彼らを掌で転がす(ていうか掌で勝手に転がるのでしょうけれど) しかしロミオさま そういう手を使っていらしたのですね 今まで(笑) そして桃嬢とロミオさまのラヴなあのシーン💕💕💕 グズグズにされていましたよ 眼の下の斜線がもうなんとも言えないです ロミオ様も変態はりゅ💕と同じように?? 下のお口を このアングルで!! のショットを披露されておりました ヤバヤバです 「るっきるき」 の本人と思えない攻められように ロミオ様の桃嬢のからだを攻めていくオノマトペを音読してしまった(爆 これ、最高の8巻になるのでは?? それにしてもあのベッドルームの広さと 小鳥の啼く音で目覚める世界 どこの国の森の中のお城かと思うでしょーーー だって王子でしょ 白馬に乗って森の中を掛けているのかと思いました 脳内では オパール(白馬)に乗ったサファイヤが出てきた(笑) 顔はロミオ様だった!! あらら…失笑 どちらかというとフランツ王子なのにねーー 住んでいる建物のスケールもけた違いでした☆ わっくんのマンション(柳が借りていたところとか)もスケールが違うんですけれどねーー 今回は 期待のエロシーンと 室長の登場に大満足でした💕
#にんじん #料理ハウツー 「好きな人のための手料理で幸せな食卓づくりを。」をミッションに掲げ、レシピ開発や撮影、食に関するコンテンツ制作や商品開発などを行う。フードコーディネーターである細野(代表)と管理栄養士の宮﨑で2019年に会社設立。instagramやYouTubeなどでも手軽で真似しやすい料理を配信中! 公式サイト: HITOOMOI Instagram: hitoomoi_cooking Youtube: HITOOMOI Ltd 和洋中どんな料理でも大活躍のにんじん。一年を通してスーパーや八百屋でも簡単に手に入るため、毎日の献立に登場する機会も多いですよね。そんな身近なにんじんですが実は栄養たっぷりなんです!今回はそんなにんじんの栄養素と、栄養を逃さないおすすめの食べ方をご紹介します。 にんじんの主な栄養素とその効果 緑黄色野菜のひとつで、栄養価の高いイメージがある「にんじん」。実際、どのような栄養素が含まれているのでしょうか?にんじんに含まれる主な栄養素とその働きについて解説します。 β-カロテン(ビタミンA) にんじんには、β-カロテンという栄養素が多く含まれています。皮をむいた状態だと、100gあたり6700μg含まれており、これは栄養価の高い野菜の代表格・ほうれん草の約1. 6倍含まれていることになります。 このβ-カロテンは体内に入るとビタミンAに変化して作用します。ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に働く栄養素で、粘膜の健康を維持することで、外部からウイルスの侵入を防ぎ、結果的に免疫力を高めます。また強い抗酸化作用を持っており、細胞の老化予防にもつながります。 ※参考:日本食品標準成分表2020年版(八訂) カリウム カリウムは野菜に多く含まれる栄養素の一つで、浸透圧の調整をする働きのあるミネラルです。 体の中にある余分なナトリウムを排出することで、血圧の低下に働きかけたり、余分な水分を排出することでむくみの予防にもつながります。 にんじんには、皮なしで100gあたりに270mg含まれています。これは、成人男性の1日に必要なカリウムの10. 8%、成人女性の場合は13. 「人参の皮は栄養豊富！皮ごと食べるべき」は本当か [食と健康] All About. 5%が含まれていることになります。 加熱と生、どっちの方が栄養がある? にんじんは、加熱することで栄養素は変化するのでしょうか? にんじんに含まれる栄養素の中でも、水溶性のビタミンであるビタミンB群やビタミンCはゆでることで水に流れ出てしまい、栄養価が低くなります。 一方、油で炒めた場合、エネルギーや脂質はもちろん上がりますが、ビタミンAやEの栄養価はアップします。これは、脂溶性ビタミンであるビタミンAやEが、油で炒めることで吸収率が上がるためだと考えられます。 なおビタミンCについては、ゆでた場合と同様に加熱により壊れてしまい減少します。 加熱調理や生によって、効率よく摂取できる栄養素が異なるため、様々な調理法で食べるのがおすすめです。 栄養素を逃さず食べる!おすすめの食べ方 にんじんの栄養を逃さず食べるためにはどんな食べ方をするとよいのでしょうか?
0g 77. 6g 1. 9g 2. 1g 19. 0g 19. 2g 3. 5g 3. 9g 430㎎ 23㎎ 13㎎ *100gあたり・電子レンジ調理後 にんじんやだいこんと比較すると、皮と身の違いが分かりやすいじゃがいも。 皮つきと皮なしでは食感が大きく変わるもののひとつですが、 栄養価としては食物繊維が少し増える程度 にとどまるようです。 皮付きのほうがビタミンCが減る、という数値になっていますが、成分分析に使うサンプルの違いなどから起こる誤差の範囲と考えたほうがいいかもしれません。 りんごの栄養素を比較 りんご(皮むき) りんご(皮つき) 8% 57kcal 61kcal 84. 1g 83. 3g 15. 人参は皮ごと食べる方がいい？栄養価や食べ方についてご紹介！ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]. 5g 16. 2g 120㎎ 4㎎ りんごもじゃがいもと同様、身と皮の違いが分かりやすい食材です。 こちらも 皮付きのほうが栄養素の密度がやや高く、ほんの少しではあるものの、栄養価が高い といえそうです。 全体の傾向として… 4種類の食材について、皮むきと皮つきを比較すると、 皮つきのほうが水分の含有量が少なく、各種栄養素の密度がわずかに上がる ようです。 つまり、皮つきのほうがほんのわずかですが栄養価は高い、というのは間違っていないようです。 …とはいえ、その差はごくわずかで、世間で言われるほどの差はなさそうです。 皮ごと食べることで摂れる栄養素の量は?その量に意味はある? 上では、皮むき状態で100gのものと皮つき状態で100gのものを比較しました。 しかし、実際には100gの野菜の皮を取り除いたら皮の分だけ食べるところは減るため、皮むきと皮つきを同じ量で比較するのは正確とは言えないかもしれません。 次は 皮をむきとることで摂取できる栄養素にどのくらい差が出るのか 、皮のみの栄養価が収載されていた人参について考えていきましょう。 人参1本について考えてみる 個体差はあるものの、人参1本の重さはおおよそ200g。 そのうち、皮つき・皮むきどちらにおいても食べないヘタ部分は3%、6g。 皮は全体の7%、14g。 残りの身の部分は90%、180gとします。 (ヘタと皮の割合は成分表の廃棄率から推定) にんじん(皮) 全体における皮の栄養素の割合 (皮/(身+皮)) 1本200gとしたとき 180g(90%) 14g(7%) 65kcal 4kcal 161.
身近な食材である人参ですが、栄養価が高く、美容にも健康にもいい万能な食材のひとつです。今回はそんな人参の栄養についてや、美味しく食べられるレシピをまとめました。今の時季に積極的に摂り、夏に受けてしまうダメージを最小限に抑えましょう! 人参の「栄養」と「効能」【3つ】 【1】「βカロテン」の「抗酸化力」と外的ダメージから「肌を守る」 ニンジンは抗酸化力が高いβカロテンが豊富で、美肌や美髪づくりにひと役買ってくれるだけでなく、紫外線などの外的ダメージから肌を守る効果も。 初出:美味しく食べて免疫上げてUV対策も♪「金時人参と清見オレンジのラペ」Today's SALAD #114 記事を読む 【2】「βカロテン」は「免疫を整え」皮膚や粘膜の健康を維持 ニンジンとカボチャには、β-カロテンがたっぷり! β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康の維持や、ドライアイをケアしたり、老眼の改善などの効果も。また、β-カロテンの抗酸化作用はパワフルで、免疫を整える働きも。マスク生活が続き、さらにさまざまな感染症からカラダを守るためにも注目したい栄養素です。 初出:肌&体のサビを防ぎ、免疫力の調整も…β-カロテンに注目!「ニンジンとカボチャのツナサラダ クミン風味」Today's SALAD #139 【3】くすみを解消に導いてくれる 肌の色ツヤが気になるときに積極的にとりたいのは鉄分!シミ対策や肌のくすみを晴らしたいのならケールなどに含まれるβ-カロテンや、レモンの皮のリモネンなどの栄養素がおすすめ。 クリア肌へ導く食材はコチラ ●レバー ●モロヘイヤ ●レモンの皮 ●にんじん ●グレープフルーツ ●豚肉 ●ケール ●オレンジ …etc 初出:肌の色ツヤ悩みには…クリア肌へと導く食材&レシピでくすみとシミを払拭! 人参のおすすめの【レシピ8選】 【1】ニンジンとカボチャのツナサラダクミン風味 ◆材料◆ ニンジン…1/2~1本 カボチャ…1/12~1/10個程度 ツナ缶…2/3~1缶 オリーブオイル…大さじ1弱 レモン汁…大さじ1弱 塩こしょう…適宜 クミンシード…適宜 ◆作り方◆ 【STEP. 1】 ニンジンは太めの千切りに。 【STEP. 人参の皮 栄養価. 2】 カボチャは種を取り除き、皮つきのまま太めの千切りに。 【STEP. 3】 鍋で湯を沸かし、沸騰したらニンジンとカボチャを入れて1分半~2分程度、軽く茹でる。どちらも、硬さが残るくらいに茹で、ざるにあげて水気を切る。 【STEP.
カロリー 70kcal 水分 81. 1g 糖質 1. 8g タンパク質 6. 8g 脂質 0. 1g 食物繊維 9. 8g 炭水化物 15.
・色の濃い外側の葉には、栄養がたくさん キャベツにはビタミンC、ビタミンUが豊富に含まれています。また、色の濃い外側の葉にはカロテンが多く、シャキシャキとした独特の食感が美味しいので、捨ててしまうのはもったいないですよ。 よく洗って、繊維を断ち切るようにカットしていくと美味しく食べられます。 【レシピ】キャベツの外葉を活用した料理 2選 キャベツと油揚げの梅ダレ和え 出典: ざく切りにしたキャベツと油揚げを和えた和風のひと品です。もう一品欲しいというときに、すぐに作れるスピードレシピです。梅の香りがふわりと鼻を抜けていきます。 詳しいレシピはこちら キャベツのオイル蒸しごま和え 出典: 硬いキャベツの外葉も芯の部分も丁寧にカットすると、歯触りの良いヘルシーな副菜に仕上がります。塩こうじと白ごまでコクのある味になっています。 詳しいレシピはこちら CASE3:白菜の外側の葉って、どうしよう? ・一番外側の葉も、栄養があって食べてOK 昔から白菜は捨てるところがないと言われている野菜のひとつです。 白菜の外側の葉も、栄養価も高い部位です。色が濃いので、料理に使うと華やかさも演出することができますね。一番外側の葉も、しっかり洗って使うようにしましょう。 出典: ちなみに、白菜の葉の部分に黒い点のようなものが見受けることがありますよね。なんとなく切り落としている方が多いかもしれませんが、ご安心を。 これは汚れや病気ではなく、「ごま症」とよばれるもの。ポリフェノールが蓄積したものであり、白菜がストレスを感じると、あらわれるといわれています。安心して食べて大丈夫ですよ。 【レシピ】白菜の外葉を活用した料理 2選 ウゴジク(白菜の外葉スープ) 出典: キムチに大量の白菜を消費する韓国で作られている白菜の外葉を使ったスープです。調味料の絶妙な配合で、複雑に絡み合った味が堪能できます。 詳しいレシピはこちら ココナッツオイルで焼く、白菜ステーキ 出典: シンプルな白菜ステーキは、白菜本来の甘さをじっくりと味わうことができるひと品。ココナッツオイルとニンニクで焼き付けています。 CASE4:オクラのヘタって、食べられるの? ・ヘタの部分についているガクをはずせば、食べてOK オクラのヘタの部分はカットして茹でる人も多いですよね。でも、実はヘタの部分についているガクをはずせば、丸ごと美味しくいただくことができるんです。 出典: 本体には細かい産毛がはえているので、塩を使って板ずりすると舌触りが滑らかになります。 ・因みにオクラは、生でも食べられます!
人参はこんな野菜! 料理の彩りのひとつとしても使用されることの多い人参は、料理に使う頻度が高い方も多いのではないでしょうか?きれいなオレンジ色の人参は、食卓を彩ってくれるだけではなく、栄養も抜群の野菜のひとつになっています。小さな子どもがいる家庭でも出てくるであろう人参ですが、野菜嫌いな子どもも多くいる手前なかなか食べてくれないと悩むママも多いのではないでしょうか? そんな人参ですが、人参の知られざる栄養効果やその他魅力的な効能を知ることで、人参を子どもにも食べさせたい、自分も人参の摂取を増やそうと思う方も多くいるかもしれません。まずは、人参に含まれる栄養などを知って毎日の食卓に人参料理のレパートリーを増やしましょう。人参は、健康野菜と呼ばれているほど栄養満点です。健康管理がなかなか難しい現代には必要不可欠の野菜と言っても過言ではありません。 今回は、そんな栄養が満点の人参の栄養の効果や、人参の効能、また人参の皮の秘密まで迫ってみました。常日頃、当たり前のように購入している人参ですが、どんな能力を持っているのでしょうか?また、人参の簡単レシピも紹介したいと思います。栄養がしっかり摂れるレシピを知って、メニューに加えてみましょう。 人参に種類はあるの?