こんにちは 食べて痩せて健康に! 本当のあなたに出会うためのダイエット ベルラスダイエットをお伝えしている 亀山弘江です。 「食べるダイエット」で 50代の私でも 食べながら痩せる事ができました。 42㎏ ⇦ 57㎏ AFTER BEFOR プロフィールはこちらから ご覧くださいませm(__)m 「食べるダイエット」がわかる!無料動画講座はこちら アメトピ掲載記事 睡眠とダイエット 太らない、コンビニ利用法 15㎏痩せた時に食べていたもの 今日もご訪問いただきありがとうございます^^ とってもうれしいです💗 理想のあなたを教えてください 理想のあなたはどんなあなたですか? ☆スリムで ☆健康で ☆おしゃれで ☆活動的で などなど どうですか、想像できますか? 想像ができれば、なれるはず。 だって、それが本当のあなただから 私と一緒に本当のあなたに会いませんか? LINEでも「食べて痩せて健康に」なる情報をお伝えしています。 ご登録お待ちしております 早食いが普通だと思っていた 「私、食べるのが早いの♪」 と、なぜか自慢げ(^_^;) 「先に食べ終わっちゃうけど気にしないでね^^」 「ゆっくり食べてね^^」 と、いつも食べる前に周りに宣言していたのは 私です(>_<) そうなんです、私すっごい早食いだったんです。 でも、それが普通だと思っていたし、 周りの人が、食べるの遅いだけ、だと思っていました。 「なんでみんな食べるの遅のかな?」 と、内心いつも思っていました(>_<) ところが、それは、みんなが遅いのではなくて 本当に私が早かったんですよね(>_<) そう、よく噛んでなかったんです。 そして、今より15㎏太っていた頃の話です(>_<) よく噛むとこんなに嬉しいことが! あなたは、 よく噛む、 ということを普段、意識してますか? 「顔の軸=コアフェイス」を整え、顔を筋トレする、表情筋研究科、間々田佳子の新メソッド - 日本橋経済新聞. 実は、私は、 ベルラスダイエットを始めるまで、意識したことがなかったんです。 よく噛む事で得られるうれしい効果を知ったから、 「噛まなくちゃ!」 と意識出来るようになったのです! その効果というのはこちら! ・消化機能がアップする ・代謝がアップする ・食欲がおさえられる ・血糖値の上昇がおさえられる ・脂肪燃焼を助けてくれる どうですか!これだけの効果があると知っていたら もっと前からよく噛んでたのに! しかも、嬉しい効果はこれだけにはとどまらず 唾液に含まれるIGF-1という成分が 成長ホルモンの分泌も促してくれます。 成長ホルモンは、寝ている間に分泌され 若返りホルモン、脂肪燃焼ホルモンとも呼ばれています^^ しっかり寝ることも大切ですね^^ さらに、よく噛む事で ・セロトニン(食欲抑制) ・ヒスタミン(脂肪細胞を分解・燃焼) の分泌量も増加します!
フッキン王子ことカツオさんがジャッジ! (C)サイゾーウーマン 長引くコロナ禍とあって、運動不足解消を謳う商品がさまざまに販売されていますよね。100円ショップのダイソーでも、筋トレやストレッチグッズが多数展開されていて、その金額は100〜600円とお手頃! しかし、筋トレに使われるフィットネスグッズの平均価格帯は2, 000円から3, 000円ともいわれています。本当に、数百円程度のアイテムが筋トレに役立つのか……? 顔やせ&二重アゴ解消！アゴ下引き締め｜お家で簡単！体と心が若返る 筋トレ&ストレッチ｜株式会社エリナ. 今回は、「TARZAN」(マガジンハウス)腹筋選手権で優勝した「フッキン王子」こと、腹筋インストラクターのカツオさんに、ダイソーの使いやすさを実際に試して、評価してもらいました! 果たして、プロのお墨付きを得るグッズはあるのでしょうか? 上半身のシェイプアップグッズ プッシュアップバー 330円:3000円のアイテムも遜色ナシ! プロの評価:〇(買ってよし! ) プッシュアップバー(C)サイゾーウーマン トレーニング初心者には、あまり馴染みのない筋トレグッズ「プッシュアップバー」。腕立て伏せを行う際に、このバーを握りながら行えば、短期間で効果的に鍛えることができます。正直、見た目はチープで300円らしいアイテムですが、これが意外にも高評価なのです。 「この商品は実際に触ってみると頑丈にできていて、壊れる心配はなさそう。親指でグリップを握りやすい。2, 000〜3, 000円で売られているプッシュアップバーと、なんら遜色ないですよ。これは驚きました」 合格点のような気配ですが、実際の使い心地はどうなのでしょうか。筋トレ初心者に基本の使い方も教えてください。 肩の下に手がある状態にして、二重顎になるくらい顎を引く(C)サイゾーウーマン 「まずは、プッシュアップ。肩の下に手がある状態にして、顎を引きます。背中のセントレーション(関節の中心)を保つようにしてください。頭からお尻にかけて、斜め一直線をしっかりと作ります。顎の位置がポイントです。自分で二重顎を作る感じに引いていきます」 プッシュアップ一つでも、意外とポイントが多いんですね。どのように意識すれば効果的に筋トレが行えるのでしょうか。 <ポイント>プッシュアップバーはバストの位置に設置! (C)サイゾーウーマン 「バストトップライン上に、プッシュアップバーがくるようにします。上すぎず、下すぎずライン上に合わせる。こうすることで、大胸筋が働きやすい筋肉になるんです。これを使えば、最大に伸ばすところまで筋肉を伸ばせる。筋肉を負荷(重力)に逆らう状態で伸び縮みをさせるのが筋トレの基本なんです。プッシュアップバーのおかげで、ちゃんと筋肉を伸ばせます」 使い心地はどうなのでしょうか?
歳をとるとあちこちいろんな悩みがでてきますよね。 今日は二十顎について、、 二十顎になる原因はいろいろありますが エイジング世代の私たちは 加齢によるたるみが主な原因ではないかなと 思うんです。 たるんだ皮膚は重力に逆らえず下に垂れ下がります。 だけどそのままにしておくとさらにたるむ〈泣く) だから筋トレやむくみ取りが必要なわけですが 二十顎をささえることも大事だと思うんです。 二十顎をささえるとは二十顎の部分を持ち上げるということですが 持ち上げるといっても タオルを顎にかけて頭頂部で結ぶとか、、 そういう恥ずかしい恰好ではないんですよ、、、 二十顎の部分をしっかりホールドして ささえてくれるマスクがあるんです。 そのマスクはメディリフトフェイスリフトマスクといいます。 メディリフトフェイスリフトマスクが 通常のマスクとどこが違うのかと言うと マスクの布が二重構造になっていて 一番下の布は顎部分をしっかりホールドして ささえてくれます。 そして2枚目の布は鼻もしっかり隠すことが出来ます。 UV加工もされているので今の時期におすすめだと思います。 二十顎をささえてまるですっきりフェイスラインに見せてくれるマスク 気になる方は参考にしてみてください。 メディリフト フェイスリフトマスクの口コミ、実際につけてみました。 ふくらはぎのむくみと二の腕の引き締めに縄跳びで筋トレはどうかな、、
答え4 答え4:野口聡一 問題5:各地で抗議デモが起こり死者も出たため就任5日後に辞任したペルーの大統領は誰でしょう? 答え5 答え5:マヌエル・メリノ暫定大統領 12月 問題1:12/6、小惑星リュウグウから採取したサンプルを地球に送り届けることに成功した、宇宙航空研究開発機構(JAXA)の小惑星探査機の名前はなんでしょう? 答え1 答え1:はやぶさ2 問題2:2020年の『ユーキャン新語・流行語大賞』に選ばれた「密集」「密接」「密閉」を表す言葉は何でしょう? 問題3:ドコモが12/3に発表した破格の新料金プランの名前は何でしょう? 答え3 答え3:ahamo(アハモ)(菅政権は携帯料金値下げを強く要求しており、docomoがそれに応じた形になります。オンラインのみで申し込み可能なので注意してください) 問題4:差別撤廃を促すCMを公開する一方でウイグル人強制労働防止法案に反対するロビー活動をしていたことから炎上したスポーツ関連企業は何でしょう? 答え4 答え4:NIKE(ナイキ) (NIKEの他、Appleやコカコーラもウイグル人の強制労働を助長するロビー活動を展開しました 通年 問題1:2020年に大ヒットした、主人公が鬼と化した妹を人間に戻すために戦うというストーリーの漫画は何でしょう? 時事通信社が選ぶ１０大ニュース（２０２０年）特集：時事ドットコム. 答え1 答え1:鬼滅の刃 10月16日から18日までの3日間で記録した興行収入(約46億円)が、同期間の日本を除く全世界の映画興行収入を超えたことで話題になりました 問題2:その姿を書き写し人々に見せると疫病が収まるとして、一躍有名になった妖怪の名前は何でしょう? 答え2 答え2:アマビエ 問題3:新型ウイルスで疲弊した経済を立て直そうと、日本政府が観光・飲食業などの需要を喚起することを目的に実施したキャンペーンの総称は何でしょう? 答え3 答え3:Go To キャンペーン(感染者が増加傾向にある中で開始されたので「ウイルスばらまきキャンペーン」などと批判の声が上がりました) 問題4:新型コロナウイルス流行の影響で発生したマスク不足を解消しようと安倍内閣が全世帯に配布したマスクのことを、安倍首相の経済政策になぞらえて何というでしょう? 答え4 答え4:アベノマスク 2020年の国際問題に関するクイズはコチラ↓ クイズ関連の人気記事はコチラ↓
答え2 答え2:楽天モバイル 5月 問題1:2020/5/20、緊急事態宣言が出されている期間中に賭け麻雀をした疑いがあると『週刊文春』が報道したため、その後辞表を提出した元東京高等検察庁検事長は誰でしょう? 答え1 答え1:黒川弘務 問題2:2020/5/29にアメリカが脱退を表明した、WHOの略称で知られる国際機関は何でしょう? 答え2 答え2:世界保健機関(WHOは新型ウイルスの拡大初期に中国寄りの発言を繰り返し、地球規模のパンデミックを引き起こす一因となったためアメリカが脱退を表明しました) 問題3:2020/5/30に打ち上げられた民間初の有人宇宙船の名前は何? 答え3 答え3:クルードラゴン 6月 問題1:公職選挙法違反の罪で逮捕された前法務大臣は誰でしょう? 答え1 答え1:河井克行(妻、案里議員と共に逮捕されました) 問題2:2020/6/30に可決・施行された、香港に介入する外国勢力との結託や国家批判などの禁止を定めた法律は何? 答え2 答え2:香港国家安全維持法(中華人民共和国香港特別行政区国家安全維持法) 問題3:2020/6/23に国際スーパーコンピュータ会議にて発表されたTOP500において世界一になった、日本のスーパーコンピュータは何でしょう? 問題4:2020/6/15に中国軍と衝突したのはどの国の軍でしょう? 国際ニュース：時事ドットコム. 答え4 答え4:インド 7月 問題1:6月から続く大雨により制限水位を大きく上回る貯水量となっている、長江中流の湖北省宜昌市にある世界最大級のダムは何でしょう? 答え1 答え1:三峡ダム 被災者は7/22時点で4500万人を超えたそうです(中国政府発表) 問題2:バラクオバマ前大統領など著名人のアカウントが多数乗っ取られたことで話題となった、アメリカ発のインターネットサービスは何でしょう? (2020/7/15) 答え2 答え2:Twitter 問題3:藤井聡太七段が渡辺明三冠を破り、史上最年少で将棋のタイトルを獲得しましたが、そのタイトルは何? (2020/7/16) 問題4:アフリカや中東、インドなどで大量発生し、農作物に深刻な被害をもたらしているのは何という種類のバッタでしょう? 答え4 答え4:サバクトビバッタ 南米ではミナミアメリカバッタが、中国ではクルマバッタモドキの仲間が大量発生しているようです 問題5:7/1に憲法改正の是非を問う国民投票が行われ、改憲が成立することとなったのはどこの国でしょう?
答え6 答え6:二階俊博 問題7:2020/9/12、テニスの四大大会の一つ・全米オープンで2度目の優勝を果たしたのは誰でしょう? 答え7 答え7:大坂なおみ 問題8:ベネチア国際映画祭で日本人として17年ぶりとなる銀獅子賞(監督賞)を受賞したのは誰でしょう? 答え8 答え8:黒沢清 10月 問題1:菅内閣が新たな会員候補の任命を一部見送ったことで物議を醸した、日本の国立アカデミーを何というでしょう? 答え1 答え1:日本学術会議 中国の軍事プロジェクト『千人計画』に協力していたことが指摘されており、中国の影響力を排除しようとしたのではないかと言われています 問題2:10月2日に新型コロナウイルスの陽性が確認された、アメリカの大統領は誰でしょう? 答え2 答え2:ドナルド・トランプ 問題3:10月5日から受賞者が発表される、ダイナマイトの発明者の名を冠した国際的な賞を何というでしょう? 答え3 答え3:ノーベル賞 問題4:漢字では「越」と表される、10/18に日本との間で首脳会談が行われた東南アジアの国はどこでしょう? 答え4 答え4:ベトナム 問題5:米国、日本、オーストラリア、インドによる「4カ国安全保障対話」のことを一般に何と呼ぶでしょう? 答え5 答え10:クアッド(QUAD) 問題6:10/17には内閣・自民党合同葬が行われた、第71〜73代内閣総理大臣は誰でしょう? 答え6 答え6:中曽根康弘(なかそね・やすひろ) 文部科学省が全国の国立大などに弔意表明を求める通知を出したことで物議を醸しました。 11月 問題1:2020年11月に行われたアメリカ大統領選の投票日は何曜日だったでしょう? 大坂なおみ選手の言葉「これは人権の問題です」を憲法から考える（志田陽子） - 個人 - Yahoo!ニュース. 答え1 答え1:火曜日(アメリカの大統領や連邦議会の選挙は11月の第1月曜日のあとの火曜日と決まっています) 問題2:日本農業新聞などに取り上げられ話題を呼んだ、稲作をテーマとしたアクションRPGは何でしょう? 答え2 答え2:天穂のサクナヒメ 問題3:11月15日、日本を含むアジア15カ国が署名・合意した東アジア地域包括的経済連携のことをアルファベット4文字の略称でなんというでしょう? 答え3 答え3:RCEP(中国の影響力が増すことやアジアの大国インドが不参加であることなど様々な問題を抱えています) 問題4:日本時間16日午前に打ち上げられた民間宇宙船「クルードラゴン」に搭乗した日本人宇宙飛行士は誰でしょう?
記者の目 「観光」以外でも集客するホテル 2021/7/27 コロナ禍で集客に苦戦しているホテル事業。観光だけでなく、コロナ禍でもワークスペースなどの新たな需要を取り込むことが重要に... 歴史的建造物をワークスペースに 2021/5/10 コロナ禍で働き方改革が加速したこと等によりオフィスニーズが多様化。それに対応する形で、ホテル等、従来は仕事場ではなかった... 海外トピックス 新着ムック本のご紹介 知っておくと役に立つ!シリーズ第4弾 売買・賃貸 不動産トラブルQ&A 63事例を掲載。改正民法の注意点も分かる! 990円(税込み・送料サービス) ご購入はこちら お知らせ 「記者の目」更新いたしました 2021/7/27 「 「観光」以外でも集客するホテル 」配信しました! 積水ハウス不動産東京が5月に開業したホテル「YANAKA SOW(ヤナカ ソウ)」。開発計画当初はインバウンドをターゲットとしていましたが、コロナ禍での観光需要低下を考慮し方向性をチェンジ。開業時には、ワーケーションや二拠点居住への対応など…さまざまな使い方ができるホテルとしてオープンしました。
中国アンテナが頭に刺さったボケ老人が大統領するアメリカなんざトランプより危ないだろ?もうケネディと同じく暗⚪️しかないか?
Skip to content オランダ化学大手DSMは7月13日、リサイクルした再生プラスチック原料を基に、強度が世界最高とも言われる同社の超高分子量ポリエチレン「ダイニーマ」を生産するアクションで、石油化学世界大手サウジ基礎産業公社(SABIC)と協働すると発表した。 DSMとSABICは2020年12月、 (さらに…) » 続きを読む 米固体酸化物形燃料電池(SOFC)開発スタートアップのブルームエナジーは7月21日、韓国SKグループの建設子会社SKエコプラント(旧SK建設)と協働し、熱電併給システム(CHP)を韓国で導入すると発表した。設備容量は4.
利用者に必要なモラルを弁護士が指南 経済産業省の試算によると、予約の無断キャンセルにより飲食店が受けている被害額は年間で2000億円にも上る。予約したのに来ない客のことを「No show」といい、今では業界全体で解決しなければならない問題として位... 世界各地や日本国内では、日々さまざまなニュースや災害が起こっています。○○のニュースや災害の詳細を知りたい、過去に起こったニュースについて詳しく教えてほしいなど、こちらで質問を行って疑問点を解決してみませんか。