痩せました。 痩せましたー!! ちょっと前まで全然結果が出て無くて心配だったけど、最近明らかに効果が出てきた!! やっぱり食事と運動やらないとダメなんですね。 詳細はこちら!! なんと体重が85. 85㎏!! このまま70㎏台に突入ですかねー(調子乗り過ぎ)!! まぁ、これもサイクリングから帰って来た直後に測っただけで、水飲んだら86㎏台になったんですけどね・・・ とは言え大きな進歩!! ちょっと振り返ったみて5月後半戦の戦いに活かしてみていきたい!! 4月中盤 ダイエットを決意したのは4月の中盤くらい。 正確には覚えてないけど、東京に緊急事態宣言が出て在宅勤務が始まってちょっとしてから始めたはず。 在宅勤務になって当たり前だけど、全然運動量が減ってきて太ったんですよ。 マックスで92. 4㎏あったと思う。 日頃の通勤でも結構な運動量なんだって実感しますよね。 で、確かこの辺で思った。 「運動しよう」 思いついたのがクロスバイクでのサイクリング。 走るのは楽しくなさそうだったし、92㎏のデブがいきなり走りだしたら膝イカれると思ったので。 この頃は毎日クロスバイクで川沿いを走ってた。 最低でも22㎞、休みの日は30㎞くらいは走ってました。 この時は運動してれば体重が落ちると思ってました。 そもそも全然運動してなかったから、運動するって事がスゴイ事みたいに思ってたし、自分の年齢を甘く見てた。 これに加えてこのくらいからまた禁煙を始めて、嫁の飯がスゴイ美味く感じるようになってて、メチャクチャ食ってたんですよね。 メチャクチャ食っても運動してるから痩せる!! !なんて甘い事を考えてた時期。 結局4月の終わり時点で91㎏とかで全然痩せませんでした。 5月に入る前に色々と見直す事に。 5月の初旬 この頃から消費カロリーだけでなく、摂取カロリーにも注目し始めた。 と言っても今みたいにカロリー計算してた訳でなく、「昼飯抜いたら痩せるんじゃね? ?」ってくらいの感覚。 具体的にやってたのは昼飯を食わない、ないしダイエット食のクッキーだけにして夕飯はガッツリ食べる!というもの。 嫁も家にずっといるから作った飯食わないと夫婦仲が微妙になるかなーって心配もあった。 ただ、その時は夜はごはんお替りしまくってたし、ヒドイ時は米2合食ったりしてた(カレーの時とか)。 自分の中では昼飯食ってないから摂取カロリーは多少夜食ってもトータルでは減ってるし、運動もしてるし痩せるでしょう!と思ってた。 なんだけど、体重計に毎日乗るようになって分かったんだけど、全然体重は減ってなかった。 もしかしたらこの生活を自粛期間じゃない時にやってたら痩せてたのかもね。 通勤とかの運動量が+されるから。 ただ、今は家の中で本当に動かないんで多分これだけじゃ減量するのにまだ足りなかったみたいです。 とにかく、体重が増える事は無いものの全然減らなくてもっと色々とメスを入れないといけないと思ったのがこの時期。 そして沼生活へ・・・・ 5月2週目くらいから今 ここでシャイニー薊さんの沼に出会う。 究極の減量食「沼」を大公開!
チートデーって何?と思われる方は、こちらを 参照 ください。 そんな余裕ぶっこいてて、大丈夫?という不安は、さておき、以前から予定していた熱海旅行を楽しんできた29日目と30日目の振り返りはこちら↓ 朝の体重:49. 4kg! きゃー!待ちに待った49kg台! とは、この時は、残念ながら思えませんでした。なぜなら、前日の夕飯を、 プロテイン 、50mlのみ!しか摂っていないから。 チートデーズ(休息日)のために、我慢したわけではなく、カチカチ山のタヌキ(笑)になってしまったことが原因。背中の筋肉痛が🔥燃えるよう🔥に痛すぎて、食べ物を摂ることも、寝ることもできなくなったからです。 背中の筋肉痛!まじ、やばいから、お気をつけてくださいませ〜。 コロナ禍で長いこと行けてなかった、旅行。 熱海(静岡)へのプチ旅行だったけど、久々に温泉と宿の食事を楽しみました。 摂取カロリーはこんな感じ↓ 5月29日(土) 5月30日(日) 念のため。私の目標摂取カロリーは、 1, 345kcal です!ほぼ、 2倍 以上摂りました! 温泉に2回入ったり、朝散歩を兼ねて、 伊豆山神社 に登ったり、海に行ったり、とたくさん歩きました。 5月29日 5月30日 でも、それ以上に、食べたな・・・・。 「ボディメイク中なのに、こんなに食べて大丈夫?? ?・・・」という想いは、頭の片隅にあり、ちらちら、 トレーナー達 の顔も浮かんできたりはしたけど、開き直り、 ・食べる時は食べる! ・遊ぶ時は遊ぶ! で、思いっきり、食べ、遊んだ2日間。 こういう気分転換も、ボディメイク中には、 ゼッタイ必要 ! いいの、いいの!明日からまた、頑張れば良いだもん!と自分に言い聞かせた、29日目と30日目の振り返りはこれでおしまい! 海は、良いよね・・ お魚もおいしかったな・・・・💕 この度の 熱海市 土石流に関しまして、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 又、お亡くなりになられました方々に心よりお悔やみを申し上げます。 ドキドキで始まったボディメイク28日目。 「背中の セミ ヌード写真を撮る!」と決めて望んで参加した、 パーソナルトレーニング 9回目。 ト レーニン グを始める前に、 トレーナー に、ちょっと恥ずかしかったから(←私にもまだ恥じらいがある! )、「 セミ ヌードの写真を撮ります!」と、面と向かって言えなかったので、代わりに、 「背中、めちゃ鍛えたいんです!」 と間接的に伝えた28日目の振り返りはこちら↓ 朝の体重:50.
在宅医療への積極的な取り組み 在宅医療の提供体制を整えています。 在宅医療対応薬局数については、2020年4月期で1010店舗。 全国90%以上の薬局で在宅医療を実施 しています。在宅医療においては 無菌製剤 も重要なファクターのため、アイングループではクリーンベンチはもちろん、安全キャビネットを備えた 無菌調剤室も配備 しています。 かかりつけ薬剤師数は1624人(2020年10月末時点)、健康サポート薬局は84店舗(2020年12月1日時点)にまで増えています。 5. 社会情勢に合わせた新しい取り組み 患者が住み慣れた地域で安心して医療提供を受けられるよう、調剤薬局全店においてオンライン服薬指導に対応可能な体制を整えています。 2020年7月には、地方における通院が困難な方に対する将来的な医療サービスの継続提供を目指して、国内で初めて、オンライン診療・オンライン服薬指導と連動した、ドローンによる処方箋医薬品配送の実証実験を行いました。 医薬品や日用品などの配送が恒常的に困難となりつつある地域の課題解決、ウィズコロナ時代における感染リスク低減に貢献しています。 ※参考: オンライン診療・オンライン服薬指導と連動したドローン実証実験について-地域社会・取引先との連携 6.
※リクナビ2022における「プレエントリー候補」に追加された件数をもとに集計し、プレエントリーまたは説明会・面接予約受付中の企業をランキングの選出対象としております。 リクナビTOPへ
日本の調剤薬局業界でトップの売上・店舗数を誇る株式会社アインホールディングス。 2015年11月「株式会社アインファーマシーズ」を100%子会社化し、「 株式会社アインホールディングス 」に社名変更。アイングループの「 アイン薬局 」といえば、北海道から沖縄まで全国に店舗があるので、名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 アイングループHP そんな大手チェーンであるアインホールディングスにはどのような特徴があり、そこで働いたことのある薬剤師からの評判は実際のところ、どうなのでしょうか。後半では 口コミ投稿 からの意見を客観的に検証していきます。 アインホールディングスの6つの特徴(2021年1月時点) まず、アインホールディングスのホームページから、薬剤師として気になった企業特徴をピックアップしました。 1. 着々と成長し続ける 調剤薬局業界のリーディングカンパニー アインホールディングス は2020年も売上高・店舗数は調剤薬局業界でともにトップです。会社として着々と資本を成長させ、安定した経営基盤を築いていたことからも、高い企業力を持っていることがうかがえます。 新型コロナウイルス感染症の影響前までは、投資家に対して" 売上高2ケタ成長 "、" 新規出店とM&Aにより毎期100店舗前後の出店 "という明確な数字目標を打ち出してきました。 設立:1969年 売上高: 2926億15百万円(連結 2020年4月期) 従業員数: 13, 158人 ※うち薬剤師 5, 273人(2020年4月末時点) 本社は 北海道札幌市 にあります。 主軸のファーマシー事業は、アインファーマシーズの他、 アインメディオ、ダイチク、あさひ調剤、メディオ薬局、西日本ファーマシー、葵調剤などを2016年までに子会社化 。 2018年コム・メディカルを、2019年 土屋薬品をグループに迎え、店舗数は2020年4月期時点で、全国に ファーマシー 1, 106店舗 、 リテール 60店舗 。総店舗数1, 166店舗にまで成長を遂げています。 2. 主軸はやっぱりファーマシー事業 2020年4月、アイングループの事業内容は ファーマシー事業 と リテール事業、売店事業 となっています。売上高や店舗数などからもわかる通り、主軸はファーマシー事業で成り立っています。 2020年4月期時点で、 ファーマシー事業の売上は2637億50百万円(構成比 90.
株式会社アインホールディングス AIN HOLDINGS INC. 種類 株式会社 市場情報 東証1部 9627 2009年4月2日上場 札証 9627 2010年5月24日上場 本社所在地 日本 〒 003-0005 北海道 札幌市 白石区 東札幌 5条2丁目4−30 設立 1969年 ( 昭和 44年) 8月2日 (株式会社第一臨床検査センター) 業種 小売業 法人番号 1430001020787 事業内容 持株会社 代表者 代表取締役 社長 大谷喜一 資本金 86億8, 297万円 (2015年4月30日現在) 発行済株式総数 31, 888, 212株 (2015年4月30日現在) 売上高 単体1, 201億円 連結1, 879億円 (2015年4月期) 営業利益 単体45億円 連結114億円 (2015年4月期) 純利益 単体25億円 連結61億円 (2015年4月期) 純資産 単体321億円 連結480億円 (2015年4月30日現在) 総資産 単体996億円 連結1, 141億円 (2015年4月30日現在) 従業員数 連結4, 429人 (2015年4月30日現在) 決算期 4月末 主要株主 大谷喜一(社長) 10. 37% みずほ信託銀行 株式会社 退職給付信託( 丸紅 株式会社口) 7. 78% 株式会社 セブン&アイ・ホールディングス 7.
0120-327-445 【受付時間】平日 10:00~18:00