66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >> 回答No. 21 回答者 おやじ[13808] 回答日時 2009/09/27 09:46:01 特に夏場の練習には水分補給は欠かせないものですね。私の場合は、小銭を持って走る以外に、コース設定の際、水飲み場のあるポイントを事前の練習や地図で確認しておきます。例えばLONG走の時は、公園や学校、お墓なんかも水の施設があるので、練習コース設定の際に必ず組み入れおり、適度に利用させてもらっていますし、常時使用しなくても、最悪の場合に水分補給できるという安心感にもつながると思います。 回答No. 22 ヤイッチャン[6004029] 2009/09/27 15:33:34 私は常時500ミリまでのボトルポーチで走っています。確かにおもいですがこれもなれですね。リックサック両サイドに500ミリ入るものもときには付加をかけています。自販機のあるコースでは小銭だけ持って走る場合もあります。その日によって変えています。基本的には500ミリのボトルポーチの携行が多いです。 回答No. 23 じじランマン[6683176] 2009/09/27 17:01:50 こんにちは、私もこの水の問題は結構悩みました。リックのタイプとかウエストポーチとか。でもどれも実際走ってみるとどれもだめです。自分の場合普通のウエストポーチの中に1リットルのポカリスウエットの容器とタオル、ウォークマン、小銭をつめて、腰に巻くのではなく肩から斜めにタスキのように掛けるのです。すると意外と安定して1リットルの水もさほど気になりません。そして、走りながら水分補給も斜めにずらすだけでボトルもすぐ取り出せて意外といいのです。リックとかだといちいち肩からおろして出す手間があるのであまり良くないし、ハイドレーションバックだとあまりにも重装備すぎるし。少しは参考になりましたか?ちなみに、私も、普段は13キロ程度の距離です。 回答No. 24 KAZ[209880] 2009/09/27 22:09:19 物を持って走るのは嫌いなので, 必ず途中に ①水道 ②自販機 ③トイレ ④コンビニ のあるコースを何コースか決めています。 ポケットに ①500円玉1枚 ②ハンドタオル ③ポケットティッシュ あと、ときどき④携帯電話 だけ入れて走ります。 回答No. 25 ペケ母[309919] 2009/09/27 23:03:57 まず、季節と天気を見て、多少の水分を家で取ってから走ります。 私は、ボトルやペットボトルを快適に収納できるタイプのウエストポーチを持っていません。フルマラソンの前以外は最大90分十数キロがマックスの練習です。 ① ゼリードリンクの容器を、飲んだ後良く洗い、半分ほど水を入れて凍らせる。 長持ちさせたいときは(暑い時)小さ目のハンドタオルにつつみ、ポケットかウエストポーチに入れ る。すぐに飲みたいときは、少し水を入れてから同様に。携帯を一緒に入れるときはぬれない様携帯 をビニール袋などに入れる。飲み終わればペタンコになり、捨てられる、また公園などで水を補給す ることも。 ウエストポーチは、スペースがあると、揺れて走りにくいので、ティシュや適当なハンドタオルで隙 間をふさいでやると快適。 ② プリペイド式のカードを持って走りにいき、コンビにで水分補給をして容器は捨ててくる。 ただし、すごい大汗かいてはいると、分かるだろうけど店員さんの前ではずかしい。トイレを借りる 羽目になったときにも、買い物が出来てよい。 回答No.
5cm ●材質:熱可塑性エラストマー, ABS樹脂, シリコーン Nathan(ネイサン)イグショット ソフトフラスク 2.
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39 ともくん1214[6654534] 2009/10/01 23:05:21 こんにちは 水分補給は気を使いますし、面倒ですね>< 僕は10~15km走る時、500mlのペットボトルに 自家製スポーツドリンク(砂糖・食塩・クエン酸を溶かした水) を入れて、ウエストポーチにつめて走ってます ○悩み 1.500mlたっぷり入ってるときは、ポーチが上下に揺れること 2.クエン酸を入れてるけど、歯が溶けないか心配なこと 3.20km走る時は500mlじゃ足りず、自販機で買うのも、 経済的にちょっと損した気分になること 回答No. 40 ワサビ[6209457] 2009/10/02 00:27:12 ポケットにクオカードを入れて走ってます。 使えるところは限られますが軽くて便利です。 何日か同じコンビニに立ち寄っていたら「お疲れ様」と 言って購入したドリンクと一緒におしぼりを下さる優し い店員さんに出会いました。感謝。 66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >>
トレーニングにペットボトルに水を入れて持って走るというのは効果ありますか? 何リットルのがよいか、1本か2本か、階段を駆け上がる時と走るときはどちらがいいか、重いほうがいいのかなど、おしえてくださ い。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ランニングにウエイトを足しても、怪我のリスクを負うだけで何の効果もないですよ。 その他の回答(2件) 喉の渇きを癒す効果しかないと思います。 先の方が言われているように、負荷を増やすのはフォームが崩れる、普通では掛からない所に負荷が掛かるので良くないですよ。
34 rijumapaps[6563175] 2009/10/01 12:57:16 私の場合、水場のある公園で走るようにしています。 約1. 5kmの周回コースのある公園が3km先にあり、1時間程度の練習なら公園の水場を利用します。 1時間以上の場合、スポーツドリンクの1リッターボトルにスポーツドリンクの元(粉末)だけを入れて、公園の水道で薄めるようにしています。 周回コースなのでボトルは置きっぱなしにして走ります。 練習を終えて帰る頃にはボトルも空になります。 私の場合、ドリンクの入ったボトルを持って走るのが苦手なのでこの方法に落ち着きました。 回答No. 35 塚ちゃん[6491475] 2009/10/01 15:48:54 給水ですか?そうですね、私は20kmくらいの練習Runでは給水はしないで帰ってきますね。 トレイルランの時は、500mlのボトルをウエストに着けるドリンクホルダーに入れ走ります。 でも、携帯していてもほとんど(半分くらい)飲みませんね。 真夏のロードは暑いのでトレイルのみですが、その際は、ランニングコースを給水し易いコースにするといいかもしれませんね。名水があるコースとか…。 回答No. 36 あや[6603791] 2009/10/01 18:05:43 今は5キロの周回コースなので、飲み物はスタート地点に置いて走ります。 350mlなら手で持って走れますが、やっぱり手ぶらが一番。 ウェストポーチも350mlのペットボトルを入れて走ると、揺れて落ち着かないので、今は鍵だけをポケットに入れてる走ります。 回答No. 37 トニー[80636] 2009/10/01 18:46:15 ウエストボトルを腰の裏に付けて走る。ボトルは、ロードレーサー用の自転車の物です。(約600cc)片手で持って歯で開ける事ができます。腰にぴったり付ければゆれる事もなく重さもあまり感じません。 長く走るときは、必ず使います。飲みきってしまったら自動販売機で補給します。 回答No. 38 八千代の梨は美味しい[197198] 2009/10/01 19:52:29 あくまで私の場合ですが、その走行距離なら走る前に水を飲めば給水不要です。実際にそうしてます。 普段20km以上走るので給水しますが、公園やコンビニや公園のトイレの水で賄っています。 そう言う水場を探してコース設定して走ります。東京の水道水は売っている位なので水を買うなど発想しませんでした。 それから、ボトルを手に持って走ったりするとフォームが崩れ怪我の原因になるので私はやりません。 回答No.
回答No. 30 なかちゅう[55543] 2009/09/29 19:16:30 自分はボトルポーチに500mlのボトル(お茶もしくは水とかスポーツドリンク)を入れてます。おっしゃるとおり、自分も最初は500mlは重く感じたような記憶がありますが、慣れたら全然問題はないです。重さよりボトルポーチのカラダとのフィット感&安定感が問題になってくると思います。 どうしても重さが気になるのなら、まずは350mlから始められたらいかがでしょうか?自分はいま500mlのボトルと携帯電話とティッシュと小銭などを入れて走っています。 回答No. 31 パパ侍[15714] 2009/09/30 09:54:19 夏場は、小銭をポーチやランパン、タイツのポケットに200円を入れて走っています。 なるべく自販機のある場所、自販機がない場合は公園の多い場所を選んで走っています。 水分補給に気を使って走っています。 ボトルホルダーを友人から借りて試したことがあるのですが、500mlもあると揺れて気になります。 350mlだったらあまり気になりませんでした。若干は気になりますが。 ペットボトルを持って走る場合は、両手に同じ重さを持つようにしています。 200ml程度の小さなペットボトルです。 オススメはポカリの小さいやつ。 持って走れば筋力強化にも良いかなと感じています。 握力がちょっと自信がない人は、テーピングで手とペットボトルをグルグル巻いて固定しちゃうのもありですよ。 でも水分補給で一番のオススメはハイドレーションパックですね。 大量に入りますし、飲みやすい、揺れがあまり気にならないとすごく便利です。 色々試して自分に合ったものを探して下さいね。 回答No. 32 どさんこ[177580] 2009/09/30 21:49:16 水分補給は、小銭を持って走って、コンビニ等で購入しています。 今、体にフィットするボトルポーチを探しています。 500mlのペットボトルが入り、小銭や携帯電話も入れるポケットがあるものがいいのですが…。 最近のボトルポーチは体にフィットするものが多くなっているので、良い物があれば活用を考えています。 回答No. 33 Cat&Dog[25395] 2009/10/01 09:57:58 500ml一本は重いですが、分散させると気にならないですよ。 自分は8oz(約237ml)ボトルを2つウェストポーチ(Amphipodというメーカー)につけて、更に小銭も携帯し、ドリンクが無くなったら購入しボトルに補充しています。 回答No.
2021/7/27 9:16 YouTube コメント(0) 引用元 ネタ勢のトリュウ 【原神】高難易度稲妻隠しアチーブメント4選 「荒島巡礼ガイド」「大業物」「自分を燃やしたの?」「出でよ雷」【攻略解説】【ゆっくり実況】ヤシオリ島祠5か所, 無相の炎, 公義 ぽむぽむ 2日連続大吉だったから余裕でもっと連続で同じ結果だった人多そう 島G 自分は一回目で大吉出てそのあとは末吉だかだったから法則とかじゃなく運ゲーっぽいけど運ゲーで1日一回のアチーブメントきつくね 天道虫くん 雷のやつは御影炉心の最下部の時間制限挑戦が未クリアならそこが一番取りやすいかもですね hoge hoge バッハの祠はバッハクエスト開始前でも同じ選択肢が出るので単純にフラグ管理がガバガバなんだと思います 猫-innu- アチーブメント探し楽しいですね~ 人によってはやり込み要素なのでやる意味あるのかと思われますが 楽しいので別にいいですよね? p a ディル行秋ベネット鍾離でとれました。蒸発最強! ゔぁさご 大業物は 話しかける前に鍾離バリア→戦闘開始後ベネット爆発→モナ爆発→水爆(2段階目突入)→魈落下攻撃×2スキル2回 で19秒クリア出来ました。 コーギーの体力は20万ちょっとあるのでメシバフないと少しキツめかもしれませんね。 なし崩し夕暮れフォールガイズ 強さには少し自信あったのに、ハム義のアチーブメントのやつ出来なかったから仕方なく世界ランク下げた........ 悔しい... まぁ取れたから良いけど........ 傘車歌花詩yu-koryuto風okasi 祠ってガイドだったんだ とりあえず お侍さん 強さよりも 体力削り切るのが 難しい 炎ブロック後で アチーブメントの為に 殺ってみよう そして 鳴神大社で 大吉 大凶を引きたい 確かに中々出ない カントロス ガイドって言えばテイワット観光ガイド稲妻編は島が全部解禁されるまで出てこないのかな? 大阪・茶屋町の「ちゃやまちプラザ」で王将戦第３局の大盤解説をする北浜健介八段（右）と藤井奈々女流一級 ― スポニチ Sponichi Annex 芸能. ほかの書籍は読まないけどあの本だけは内容がぶっ飛んでるから大好き Mandiouca 「傀儡謡」のアチーブメント魔偶剣鬼挑発時に魔偶剣鬼を倒す。挑発時って何時の事か分かりますか? サンタクロース 別の方のモナ使用と聞いてちょっとやってきました 当方単体超火力組の手持ちがないので・・・・ 鍾離バリア→オズ→モナ爆発→万葉スキル→モナ通常で撃破→後半回復前にシールド→敵HP回復気にせず万葉爆発置き→爆発オズキャンセル→モナスキル→万葉スキル→必要ならモナ通常 の一連の動作でクリア 全体星4武器且つ鍾離がHP特化で、万葉がまだ79Lvでも25秒前後だったため、後半戦のHP削りに余力を残す編成なら無課金火力でも十分イケますね 多分胡桃やショウやタルタルみたいな瞬発火力を、爆発とスキル分けるかモナ含むサブ超火力でどちらかを担当させるように当てれば余裕が持てそう 当方感電なので万葉にしましたが、蒸発融解パなら多分ベネットのほうが安定するかもですね ニャマ 大凶が欲しくて、冒険野郎に引いてもらってるけど2日連続で大吉出てる…実は幸運体質だった???
あの町この町 野口雨情作詞・中山晋平作曲 - YouTube
東京電力福島第一原発。構内のタンクには処理水が大量に保管されている 東京電力は29日、福島第一原発(福島県大熊町、双葉町)で発生する汚染水を浄化処理した後の水の海洋放出処分に向け、原発構内でヒラメの飼育試験をすると発表した。今秋に原発近くの海水を使って飼育を始め、来年夏ごろからは放出基準まで薄めた処理水を水槽に入れて飼育する。 東電によると、風評被害を抑える対策として実施。30~40センチほどのヒラメを敷地内に用意した水槽で育て、その様子をインターネットで中継する。試験結果として、ヒラメの体内に蓄積された放射性物質トリチウムの濃度などを示す予定という。ほかの魚や貝、海藻などの飼育も検討する。 この日の記者会見で、福島第一廃炉推進カンパニーの小野明最高責任者は「目で見て安全だと分かれば安心できるという意見をもらい、魚の飼育をすることにした」と説明した。 処理水には、汚染水の浄化処理では取り除けないトリチウムが残る。東電は処理水に大量の海水を混ぜてトリチウムの濃度を下げ、海へ放出する計画。放出が始まった後は、海へ流した水を使って魚の飼育を続けるという。(小野沢健太)
ちっくしょー だいぶ髪を乾かしたところで トリートメントを流し忘れたことに 気が付いたぜ じゅんぴーこと白崎順子です なんかね、 私自身、何回か体験してることなんだけど 何かがおーきく変わる時って 予期せぬトラブルっちゅーか 結構、凹むことが起きるんですよね 特徴としては ネガティブな時じゃなくて むしろ ステージアップしようと 頑張ってる時に起きるヤツ! コレってね おーーきくジャンプする前に しゃがむあのタイミングなんですよ ちなみに私が凹んだヘビーエピソードを 紹介しとくとw サロンの取り扱いクレジットカード会社が 倒産して 300万近い金額がパーになったりw サロンが入っていたマンションが 閉館になって立ち退きになったりw そのあと ドーンとステージが上がって 自分が望む以上の展開になったんですよね あーこのために あのヘビーを体験させられたんだ ってガッツリ 伏線回収してこれます だからね、 今例え辛いことがあったって それは大きくジャンプする前の しゃがみ期間だから 自分の未来に安心して欲しい それだけ ステージアップするって レベルアップとは違って 今までとガラッと違う 周波数になるわけだから 凹みが起きてとーぜん といえば当然なんですよね だから これ間違った方向に進んでるから 嫌なこと起きたんだ とか 自分の能力の低さを 責めたりしないで欲しい もーすぐ ステージアップした自分に出会えるから 自分を信じて 頑張っていきましょー ね ではまた ★陰陽五行でもっと自分らしく! メルマガ配信中 ボンバークリームについてはこちら↓ サンプル希望のサロン様はお気軽に ご連絡ください お問い合わせはお気軽にこちらから ↓ 全国で開催予定!VAVITTEセミナー最新情報 ★陰陽五行・臓活美人エステ スクール詳細はコチラ ★VAVITTE導入についてはこちら ★お陰様でフォロワー1万人!! Instagram 白崎順子 Instagram ★ 著書 Amazon 全国書店にてご購入頂けます ★VAVITTE 正規代理店 ★ 愛知県名古屋市千種区橋本町 1-2 SAKURA301 株式会社 ピュアラボーテ 白崎 順子 ★VAVITTEに関する ご質問、お取引の事など お問い合わせはお気軽にこちらから ↓ ★陰陽五行に関するご質問、お取引の事など お問い合わせはお気軽にこちらから↓
(Yさん) ◇私も、なんとか両方が満足する方法を選びますね。 "すぐに町に行って置き手紙をしてから大劇場に向かう"なんてのは、どうかなあ。
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