「ハロー千葉」では、千葉のイベント情報に合わせて耳より情報を紹介する。今回は、ナイスポークチバ推進協議会より「マリンスタジアムinポーク2019」の話題だ。 豚肉は、日本の食卓にとって大切な食材です。牛肉と並んでポピュラーに食べられているお肉ですよね。 その外見から、何となく太っているように見えてしまう 豚さん 。しかし、豚の 体脂肪 は意外と少ないことをご存知でしょうか?
6%、もも(脂身付き)15%と、バラはかなり脂肪率が多いので要注意です。ロースやももは、脂肪を取り除いで食べることで大幅にカロリーダウンさせることができます。 犬・猫 体脂肪率15~24%前後 犬・猫の理想的な体脂肪率は15~24%。肋骨はわずかな脂肪に覆われて、触れることができる程度が適正です。どちらも25~34%が肥満予備軍、35%以上が肥満とされています。 飼い犬や飼い猫が可愛くて、ねだられるとついおやつや人間の食べ物を与えてしまうことがあるかもしれませんが、肥満の原因になってしまいます。ペットの健康を考えるならば、適正量を守って食べ物をあげるようにしましょう。 牛 体脂肪率 30% 黒毛和牛は約30%前後と言われており、人間に比べてやや高めです。 黒毛和牛の部位別では、バラ50%、サーロイン41. ブタの体脂肪率はモデル並みに低い！綺麗好きってホント…？【動画】 - 雑学カンパニー. 8%、ヒレ16. 7%、もも7. 9%、肩ロース31. 7%。 黒毛和牛と比較すると、アメリカ産やオーストラリア産のほうが全般的に低脂肪です。 ホッキョクグマ 体脂肪率35~50% 極寒の北極に暮らすホッキョクグマは、体を寒さから守るために分厚い脂肪に覆われています。脂肪の多いアザラシが主食。 アザラシ 体脂肪率50% 多くの生き物の中でも非常に体脂肪率が高いのがアザラシです。ホッキョクグマと同様に、寒さから身を守るために脂肪がたっぷりと蓄えられています。日本では古くからアザラシ猟が行われてきており、アザラシの脂肪は照明用に使われたり石鹸が作られたりしてきました。現在では商業的な猟は行われていません。 脂肪は何のためにある?
豚の体脂肪率が約15%と、モデル並み(女性)であることをご存じでしょうか。これに基づくと、人間の方がむしろ"ブタ"だったということになります。この数値は家畜として飼われる豚の数値なので、野生のイノシシなどはもっと低くなるんですよ! 豚はデブではなかった!! 豚はデブではない!! 豚の体脂肪率は何パーセント. 豚は、丸くて太っているイメージがあるけど 体脂肪率は食用でも14~18%しかなく ほとんどは筋肉なんです。 人間の体型にすると…。 モデルさん並みの体型なんですよ(笑) #有益なことをつぶやこう — 【究極】話が盛り上がる雑学 (@s_knowledge_) 2015, 7月 15 出典: 体脂肪率の比較 一般的に食用豚は体脂肪率が14~18%程度、野生の豚に関しては13%程度とされています。ちなみに、成人男性(18~39歳)の標準的な体脂肪率は11~21%程度、成人女性(18歳~39歳)の場合は21~34%程度。 体脂肪率の比較を図で表すと… 人間の表に当てはめると豚は肥満とは無縁であることがよく分かりますね! まとめ ちなみに、フィットネスや水着などのモデル(女性)の場合は体脂肪率の平均が 15~17%程度。 豚の体脂肪率が 15%程度 とされているので、 モデル(女性)と豚の体脂肪率が同程度 になります。 豚はイメージとは違って、ほとんどが筋肉なんですね! ?先入観で判断してしまうことは良くないな~と改めて思いました。 出典: wikipedia
ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村正弘)は、ダイエット情報発信サイト【】にて調査レポート『「豚みたい」は褒め言葉! ?動物の体脂肪率ランキング』を公開いたしました。 ■豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂肪率は13%前後です。食用に太らせた豚でも14~18%ですから、想像よりも遥かに低いと思いませんか?成人女性で豚と同じ体脂肪率の13%なら、見た目的には明らかにやせすぎのの部類でしょう。 人間の場合の体脂肪率標準値は、女性は20~29%、男性は10~19%で、男女ともにそれ以上の数値になると肥満とされています。豚よりも人間のほうが、体脂肪率はずっと高いのです。では他の動物はどうでしょうか。 ■動物の体脂肪率 ※性別、筋肉量、環境などで誤差があります。 ●チーター 体脂肪率4~5% 動物界トップクラスの体脂肪率の低さです。最高時速110kmで走ることができるチーターは、脂肪が少なく筋肉が多い動物で、そして筋肉の中でも特に短距離に使われる「速筋」が筋肉の70%を占めています。 ●馬(競走馬) 体脂肪率5~8% トレーニングを積んだ見るからに筋肉質な競走馬の体脂肪率は、約5~8%だと言われています。トレーニング開始前でも15%前後ですので、元来人間よりも体脂肪率の低い動物だと言えそうです。 ●鳥 体脂肪率5% 鳥類の体脂肪率は5%前後と、哺乳類に比べかなり脂肪が少ないです。 食用の鶏の場合もほぼ同じですが、もちろん部位によって脂肪のパーセンテージは大きく異なり、もも肉・皮つき13%、皮なし3. 9%。ダイエットの定番である胸肉は、皮つき5. 豚の体脂肪率と人の体脂肪率. 9%、皮なし1. 9%。ささみに至ってはなんと0. 8%という驚異の低さ!ダイエット中に鶏肉を食べる際は、脂肪の多い皮を取り除くのが基本です。 脂肪は何のためにある? 体脂肪というのは「白色脂肪細胞」のことを指し、全身に存在しています。特に多いのが下腹部、お尻、太もも、背 中、腕の上部、内臓の回りなどです。 動物は住む環境やライフスタイルによって、体脂肪率の適正値がそれぞれ異なります。人間の場合は、食べるものを確保できないという心配がありませんので、アザラシのように大量に脂肪を溜め込む必要はありません。それよりも体脂肪率が適正範囲に収まるように、食事量や運動量を調整しなければなりません。ですが脂肪は敵ではなくある程度は必要で、体の機能を正常に維持する役割があります。 体内での役割として以下のようなものがあげられます。 1.
もう1つ確認しておきたいのが排水方式の違い。トイレの排水形式には、大きく分けて「床排水」と「壁排水」があります。床排水か壁排水かによって製品価格が異なり、製品によっては対応していなかったりする可能性もあるので要注意。 確認の仕方は簡単で、便器の壁側に排水管が見えない場合は「床排水」、排水管が見える場合には「壁排水」と覚えておきましょう。戸建では床排水が多く、一般的なマンションや団地では壁排水が多いとされます。 トイレ交換の費用相場 ここまで読むと気になるのが、トイレ交換にはどれくらいの費用がかかるかということですよね。トイレの種類や工事の程度によっても異なりますが、費用相場はおおむね次の通りです。 ・便座の交換、温水洗浄便座の設置 :5〜10万円程度 ・便器の交換のみ :3〜21万円程度 ・丸ごとリフォーム(内装変更含む):14〜32万円程度 (出典: リショップナビ ) 便座や便器の交換のみの場合、製品のグレードによって費用相場が大きく変わってきます。先ほどご紹介したタイプごとに見ると、組み合わせタイプ<一体化タイプ<タンクレスタイプの順に価格が高くなる傾向にあります。 和式から洋式への交換は要注意! 一般的な費用相場をお伝えしましたが、ご紹介したのはあくまでも洋式トイレの交換を行う場合の想定。和式トイレから洋式トイレに交換する場合にはいくつか制約があり、費用も高めになるため要注意です。 まず、和式トイレの中には便座の部分に段差が設置されているものがありますよね。洋式へ交換するにあたっては段差を解消する必要があるので、解体費用を見込まなくてはなりません。また、段差がないタイプでも、洋式に交換するにあたっては排水管の移動や延長などが必要になります。 和式トイレはコンパクトなので、トイレスペース自体が小さめに作られていることがあります。この場合、通常の洋式トイレは設置不可能なため「コーナータイプ」と呼ばれる小型便器が必要。タンクを上から見ると三角形になっており、空間の角に設置することができます。 このように和室から洋式に交換する場合には、独自の検討事項があるということを認識しておきましょう。 まとめ 便器自体は一生モノと言われるほど長持ちするものですが、設備関係は10年程度経過すると交換の必要が出てきます。築10年を超えてトイレの調子が悪いと感じているなら、一度業者に依頼して点検してもらうのも有効です。今回ご紹介した内容を参考に、ライフスタイルによりマッチしたトイレへの交換を検討するといいでしょう。 知って得するリノベの仕組み本(事例付き)が無料!
いつの間にかできているイヤな黒ずみ 出典:Unsplash ちょっとトイレ掃除をさぼるとすぐにできる、黒ずんだ汚れ。 見つけるとがっかりしてしまいますよね。 でも、放っておくと汚れはどんどん落ちにくくなります。 お掃除のプロ大津たまみ先生に、ちょっと落としにくくなってしまったトイレの汚れの掃除方法を教わります。 黒ずみ汚れの原因は?
5 水を流して、ブラシで磨く トイレの元栓を開けて、そのまま流しましょう。 流した後はトイレブラシでかるく掃除して、黄ばみ汚れのお掃除完了です! 黒ずみの原因と掃除方法 便器内の水が溜まっている部分の上部に線のようにできる黒ずみは、ホコリやカビなどが原因です。 さらにここに水垢の汚れが加わると、落ちにくくなることがあります。 そんな黒ずみに有効なのが 塩素系漂白剤 。 ではさっそく準備物を確認していきましょう! ・塩素系漂白剤 ・トイレットペーパー ・ゴム手袋 ・ブラシ 【花王】キッチンハイター 小 600ml ×5個セット 今回はこちらのキッチンハイターを使用します。 実はトイレの掃除にも使える優秀なアイテムなのです! 成分が強く肌につくと危険ですので、ゴム手袋の着用を忘れずに。 黄ばみ汚れの時の手順と同じです。元栓を閉め、便器内の水を抜きます。 トイレットペーパーを敷く トイレットペーパーを便器に敷いていきましょう。 塩素系漂白剤を塗る 黒ずみの気になるところに洗剤を塗っていきましょう。 洗剤が浸透しやすくなっているので、黒ずみも簡単に落ちますよ♪ 手につくと危険 なので必ずゴム手袋をしてください! 軽い汚れの場合は15分程度、ひどい汚れの場合は1時間ほど放置しましょう! 汚れの程度によって放置する時間を変えてみてください。 水に流し、ブラシで磨いて完了 トイレの元栓を開け、水に流します。ブラシで軽くお掃除して完了です! ニオイ 普段トイレのお掃除はこまめにしてるし、黄ばみ・黒ずみ汚れもない…。 なのになぜかにおう、という方!トイレの ほかの場所にニオイの原因 があるかもしれません! 排泄介助の正しい方法とは？適切な排泄方法の手順とポイントについて解説 | フランスベッド. トイレにはこれまでに説明してきた場所以外にも、お掃除できる場所があります。 もっと徹底的にお掃除をしたいという方のために、さらにお掃除できる場所を紹介していきます! またこちらにトイレのニオイについてもっと詳しく書いてあるので、気になる方は読んでみてくださいね♪ 尿石の原因と掃除方法 トイレの黄ばみやニオイの原因、実は尿石なんです。 尿石は頑固でなかなか落ちない汚れになるばかりか、トイレの 嫌なニオイの原因 にもなってしまいます! 便器に尿が全て流しきれず残っていると、残った尿に含まれるリン酸カルシウムが、空気に触れると尿素やタンパク質などと結合して石化して尿石となります。 さらに、尿石に雑菌や汚れが付着していくと、なかなか落ちない頑固な尿石汚れとなってしまうのです。 しかも、尿石にはアンモニアも含まれているので、尿器が付着しているトイレには、アンモニアの嫌なニオイが充満してしまうことに。 便器についてしまった黄ばんだ尿石は頑固なので、普段のトイレ洗剤やブラシでこすったくらいでは簡単に落ちません。 では、こびりついてしまった尿石をキレイにする掃除方法についてご紹介しましょう♪ ・重曹 ・クエン酸 ・スプレーボトル ・トイレの掃除用ブラシ シャボン玉 クエン酸 300g 掃除方法 クエン酸水のスプレーを作る 水100mlに対して、クエン酸小さじ半分の割合で、スプレーボトルにクエン酸水を作る クエン酸水をたっぷりとスプレーする 1で作ったクエン酸スプレーを吹きかけます その上から重曹を粉末のまま振りかける 重曹を振りかけると発泡しますが、二酸化炭素ガスなので、無害です。 トイレットペーパーでパック トイレットペーパーをその上におき、30分から1時間ほど放置します。 トイレ用ブラシを使って尿石をこする しつこい汚れはプロに頼もう!