3つのパンうち、1つか2つは必ず菓子パンを入れて、甘いカフェオレと一緒に食べるのがマイランチルールでした。 それはやめてください、と管理栄養士に言われ、、、 そしてスタバの限定フラペチーノもなしにしろと。 リトルマーメイドのシールを集めて、ウェグナーのYチェアをもらおうと思ってたんですが。。。 指導を受けた翌日からパンを一切やめて、晩御飯の時間を早くし、米も食べないことにしました。 晩御飯を食べたあとに腹筋やスクワットをしました。 そしたらですね、これがスゴイ。 始めて3日で、すでに効果が。 3キロも減ってるじゃないですか。 これには自分でもビックリ! こんな簡単に落ちるのか?? ?と。 生まれて初めてのダイエットが楽しくなってきました。 目標を持ってやったことで結果が出るのは、何でも嬉しいものですよねー。 これを継続すれば、もっと結果が出るぞー 生活指導を受けてから、毎日サラダとスープのみで過ごしてたんです。 1ヵ月で5キロ落ちました。 パンとご飯を減らすだけで、こんなに変わるなんてスゴイですね。 流行のジュースクレンズを高いお金を払ってやる必要ないし。 と、ここまではよかったんですが、、、、 フラフラなんです。 体重は落ちたけど、体調が悪いwwww 頭痛やめまいが頻繁に起こって、しばしば倒れそうになったり、 先日はお昼に打ち合わせが入ってしまってランチが取れなかったとき、空腹のあまりチョコを食べたら動けなくなってしまったり、、、(搬送手前) 集中力が落ちて、仕事の能力がかなり落ちています。 ということで、ここ1ヵ月効率的に働けなくなっているのですw そんなわけで記事の更新もすっかり滞ってしまいました。 これから先もダイエットを続けた方がいいのか、やめるべきか、どうしたらよいのかちょっと迷ってます。 でも3ヶ月先には面談が待っているしなぁ。 やるしかないなぁ。
お米食べるダイエットの効果を上げるポイント5選 ポイント①毎食たべる お米は内臓に優しく、他の主食より噛む回数が多いために満腹感も得られやすいです。 そのため毎回食事の中に取り入れることで、 余計なお菓子や甘いものの欲求を防ぐ ことができます。 夜はお米を食べたくないと思う人も多いかもしれませんが、消化に優れているので お米は夜こそ食べるべき です。 ただ寝る3時間前には食べておくことで、胃腸への負担が少なく済みます。 私はお米を食べるダイエットで、チョコや甘いものの欲求がかなり減りました。 ポイント②思い込みをなくす 「 でも、お米を食べて太ったことがあるよー」 という経験があるという人は、 「本当にお米が原因で太ったのか」 振り返ってみてください。 最近の糖質制限ブームの影響で「お米=太る」という思い込みを抱えている人が多いんですよね。 だから、 太った原因を「ぜったいお米のせいだー!」と勝手に決めつけてしまっている ケースが少なくありません。 よくよく振り返ると、太ったと感じたときに「お肉や加工食品をよく食べていた」「砂糖や甘いものをとっていた」「寝る前に食べていた」など何かしらの別の原因が見当たりませんか? 残念ながら、お米が悪者だと思っているうちは痩せられません。 あなたが本当にダイエット成功させたいなら、 「お米を食べれば食べるほど痩せる」 という新しい思い込みを脳に覚えさせてあげましょう! 夜食べると太るはウソ【むしろ痩せるコツ】. ポイント③合わせて食べると痩せやすくなるもの お米がどれだけ栄養があって、体にもやさしくても、 「お米だけを食べる」ダイエットではないので気をつけましょう! 毎日決まったものしか食べない、いわゆる単品ダイエットを続けると栄養バランスが崩れてしまいます。 とはいえ、 「何を食べたらダイエットに効果的なのか知りたい!」 という人は、 発酵食品も積極的に食べましょう。 ダイエットにもおすすめの代表的な発酵食品はコチラ! 味噌、醤油(天然のもの)、納豆、漬物(ぬか漬け) それぞれの食品には、 整腸作用がある乳酸菌や食物繊維 、 血栓溶解酵素のナットウキナーゼ 、 肥満予防のグルタミン酸 などが含まれています。 日本の発酵食品特徴は, 米を中心とした食生活のなかで ,味噌 ・醤油 ・かつお 節だしなどのような「発酵調味料 」と, 納豆, 漬物などのような「植物原料由来の発酵食品」が多いことが確 認された 。これらが, 「肥満が少ない日本人の食生活 」 に 直接的, 間接的に, 少なからず貢献していることが示 唆 され た。 出展: 論文「日本食からみる発酵食品の多様性と日本人の健康-肥満を中心に」河野一世、柴田英之 科学的にもお米や発酵食品を食べる昔ながらの日本の食事スタイル が、 肥満予防につながる と証明されているんですね!
トピ内ID: 6397644760 アトム 2009年4月8日 23:06 米は日本人の心や!!! 食べなあかん(怒り) この色あい。味。香り。 これを食せにゃ、ほんまの日本人とちゃうねん(怒り) トピ内ID: 6000663262 どるちぇびーた 2009年4月9日 00:55 家族が白米大好き!なので農家から精米仕立てを送ってもらいガスや土鍋で炊いてます。 冷えても美味しい(らしい)ですよ 正直なところ「白米」は好きではありません 一生白米を食べなくてもかまわないくらいです。 酢飯や炊き込み等の味がついたご飯は好きですが。 特に炊きたてのご飯に味噌汁なんて朝からゲンナリします 見るだけで疲れるというか。 朝は冷ご飯のお茶漬けでイイです。 日本人は炊き立てご飯に味噌汁!という押し付けが疲れる・・・ 子供の頃からなので生まれつきの味覚なんでしょうかねぇ (兄弟は白米好きなので) トピ内ID: 3695584322 ロールパンナ 2009年4月9日 03:41 私もお米があまり好きではなく、おかずだけで充分です。 炭水化物はパンや麺で摂っています。 夫の分のお米は炊いていますけどね。 そういえば一人暮らしの時はお米を買ったことがなかったな。 パンよりお米の方がヘルシーだと解っているのですが、これは嗜好なんで仕方ないですね。 よそ様で出されれば問題なくいただきます。食べられないわけではないので。 トピ内ID: 2187365597 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 45 (トピ主 0 ) 2009年4月7日 17:21 話題 私はご飯(お米)が大好きです。 先日友人の家に泊まり、食事をごちそうになりました。 友人とそのお母様と3人で夕方、翌日の朝、お昼をいただいたんですが 二人は3食ともご飯は食べず、おかずだけで食べていました。 友人は私のご飯好きを知っていたので、私の分だけ用意してくれ、それをいただきました。 私はちゃんとした食事(和食)の時はご飯+おかず+汁物じゃないとダメで、 ご飯がなかったときはコンビニに走っておにぎりでもいいので調達します。 おかずはご飯をいっそう美味しく食べるためのものだと思っています。 でも最近、ご飯食べない人って意外と多いのかな?と思い始めました。 友人もそうだったし、実家の家族もあんまり食べなくなっていました。 飲食店でもセットのご飯に手をつけない人をみました。 ご飯なしの食事って結構普通なのでしょうか? ダイエットのため?用意がめんどくさい? おかずのみの食事の方、気になったので なんとなく…とかでもいいので理由を教えてくれませんか?
104 使い捨てカイロのはじまりは、なに? No. 103 手締めってなんのためにするの? No. 102 四字熟語の三寒四温(さんかんしおん)の意味とは? No. 101 大祓(おおはらえ)って、いったいなに? まとめ 1分間 に話す 文字数 の目安は 300字 と言われています。 スピーチが不慣れな人は、300字よりも少なめの文字数で準備し、落ち着いて少しゆっくり目に話されることをお勧めします。 3 分間スピーチ の場合は、その約3倍の 900字 が 目安 になります。 900字が必要な人は、雑学ネタ帳を組み合わせてご利用されますことをおすすめします。くれぐれも時間厳守でスピーチ頑張ってください。 最後までご覧くださいましてありがとうございます。 次回もよろしくです。
29 【朝礼】魚には瞼(まぶた)がありません。そのため、瞬きをしないどころか、目を開けたまま睡眠をとります。その理由は、目が乾かないので目をつむる必要がないからです。今回は子どもからの質問と信頼に関する朝礼ネタ・スピーチです。 2017. 27 【朝礼】課題や原理の発見に難しさに関する朝礼ネタ・スピーチです。私たちは普段からテレビを使用していますが、その仕組みは分からないことだらけです。番組が各家庭に電波で届けられるのは理解しているのですが、その電波から映像や音声が明確に届けられる原理はさっぱり分かりません。 2017. 25 世の中に存在する多くの生き物は、生き抜くための工夫として天敵から身を守る術を身につけています。基本的には、敵に見つからないように目立たないようにすることが鉄則です。でも、その反対に敢えて目立つことで危機を避けている生き物もいます。たとえば、てんとう虫です。今回は雑学をもとにリスクマネジメントや見える化について述べる朝礼ネタになります。 2017. 明日使える【無駄な雑学】を教えてください。朝礼の１分スピーチで... - Yahoo!知恵袋. 10. 06 PUFFY(パフィー)の「これが私の生きる道」関する雑学ネタです。この曲は、もともと化粧品メーカーである資生堂のCMソングとして作られたものです。それが大ヒットをして150万枚以上も売れました。ところで、この曲のタイトルには、ちょっとした遊び心が含まれているのですが、みなさんはご存知でしたでしょうか。 2016. 18 本日は、日曜日夕方のテレビ番組としてお馴染みの笑点の雑学についてお話します。笑点の大喜利をテレビで見ていると回答者が横にきれいに並んでいるように見えますが、実は、あらかじめ座布団が斜めに並べられています。 2016.
特にプレイステーション5(PS5)は品不足で話題↓↓↓ 各家電量販店等は予約抽選とかやってますが、楽天内のショップであればサクッと購入できるケースもあります。 (上記ランキングで各ショップの在庫をチェック) 当然の如くプレ値になってますが。。 金があり大人の特権で大人すぎる対応ができる場合は即ゲット! イヤイヤ違う、プレ値は絶対イヤ!!! という場合は以下をチェック! ↓ ↓ ↓ PlayStation5 価格:54978円(税込、送料無料) (2021/3/6時点) ↓ ↓ ↓ PlayStation 5 本体 楽天ブックスとAmazon本体であれば、個々のショップではなく、無茶なプレ価格はつけないはずなので、日々チェックしましょう! 楽天ブックス、Amazonともに当然の如く売り切れ状態ではありますが、突如在庫が出現する場合があるのでチャンスを見逃さないようにしましょう! という事を朝礼ネタにするのもあり。 さらに、ゲーム機、自動車の半導体不足問題について、うんちくを語ると、まともな朝礼ができる! 今のご時世、楽天等で、いくらでも勉強になる本を探せるので、とっても便利ですよね! PS5もサクッと買えちゃいます! でもでも、いろんな本を物色していると結構、出費が辛い。。 という場合は 楽天カード を活用しちゃいましょう! 新規入会とカード利用で5000ポイント(5000円分相当)ゲットできるのでお得です! 不定期ではありますが、ポイントアップしていることがあるので、その時がチャンスです! テレビコマーシャルでで楽天カードマン(川平慈英)が今なら8000ポイント!!! とか騒ぎ出したら楽天カード入会のチャンスです。 楽天カードでポイントゲットしたぜ! というのも朝礼ネタにできちゃいますね。 ポイ活ネタもいいです! 1分間スピーチ：そのパスワード大丈夫？ | 毎日更新！1分間スピーチの例文集. もっと他にオススメの朝礼ネタの本はないの?という場合はこちら 朝礼ネタおすすめランキング 朝礼ネタがあっても辛い。。そんな時の対策は 朝礼ネタに使える本を紹介しましたが如何でしたでしょうか? 朝礼ごときに、悩むのは時間がもったいないですよ! どれか一冊もっておいて適当にサラリとかわしてくださいね。 でもでも。。 朝礼ネタがあっても、やっぱり朝礼が苦手ーーー なんとかしたい! こんな感じで、毎回朝礼でうろたえる自分から イケてるサラリーマンになりたい! 勢いのある人って素敵♪ 先輩 苦手な朝礼を何とかしたい!という場合は以下の対策を!
公開日: 2017年10月15日 / 更新日: 2019年4月5日 会社の 朝礼 で スピーチ の順番がそろそろ回ってくる!! 【朝礼ネタ】スピーチネタに使えそうな身の回りの雑学 トリビア 豆知識 その３ | 朝礼ネタ・スピーチネタのコンビニ. 話したいことなんてないよぉ。。。 政治や経済、スポーツだって興味ないし、かと言って仕事の話なんてつまらないし。 でもどうせ話さなくちゃならないなら、面白い話をした方が緊張もしないで済みますよね。 朝礼スピーチのネタ例文特集で絶対に使える内容 を伝授いたします! 話し方のコツ もぜひチェックしてみてくださいね。 スポンサーリンク 朝礼1分スピーチのネタ例文特集 あっ、明日朝礼のスピーチ自分の番だった。。。 どうしよう。 焦れば焦るほどネタって思いつかないものなんですよね(笑) そんなあなたのために、 朝礼向きのネタ例文 をまとめたサイトをご紹介します♬ 【ネタのコンビニ】 月別に紹介されていて面白い雑学もあるのでとっても分かりやすいんです。 季節のイベントネタが豊富なのでよく使わせて頂いているサイトのひとつ♡ 春はお花見、夏は花火大会、秋は運動会、冬はイルミネーションかな?? こんな定番化したネタから脱出出来ますよ。 【YAHOO!きっず今日は何の日】 子供向けだなんて、恥ずかしいよー。 って思いました?? これが結構使えるんですよ。 芸能人の誕生日やこの日にあった出来事が分かりやすく書かれているので、「女優の◯◯さんは今日が誕生日で40歳になったんです。全然見えないですよね。私も見習って‥‥」とか「◯◯年前の今日は☓☓が起こった日なんですよ。」という感じで話し始めることが出来ますね。 しかも、365通りあるので季節ネタと違って内容がかぶらないのが魅力☆ 朝礼スピーチで絶対に使える内容 それでも迷ったら‥‥ 興味はないかもしれないですが、私が実際に 朝礼1分間スピーチ で話した内容を参考にしてください♬ ■週末にした登山 「辛いけれど登頂した時の達成感は〜」「体力不足を痛感したので日頃から運動を〜」と感想だけではなく最後には決意もプラスで。 ■最新ドラマや映画の感想 人気がある作品だと聞いている社員の関心も高いです。 ■社員の平均起床時間と社長の平均起床時間 寝坊常習犯の社長は苦笑いして聞いていました(笑) 世の「◯◯平均」関連は使えます。 ■セブンイレブンでもらえる無料絵本「ボノロン」 心温まる絵本が無料だなんて!
会社 や 集会 などで スピーチ に困ったことはありませんか? 人前で話すことが苦手な人に、 1分間(300字) で話せるおすすめの 雑学ネタ を紹介します。 よろしかったらご参考にしてみてください。 ※ No. 1~100 の「 1分間スピーチ!雑学ネタ帳の一覧表 」は こちらから どうぞ ※ No. 201~(300) の「 1分間スピーチ!雑学ネタ帳の一覧表 」は こちらから どうぞ 《1分間スピーチの雑学ネタ一覧表・No. 101~200 》 No. 200 目からうろこが落ちるといえば? No. 199 5月29日の「こんにゃくの日」といえば? No. 198 ワクチン(vaccine)の語源となった動物といえば? No. 197 日本に生息する野生のネコといえば? No. 196 アリストテレスの説得の3原則といえば? No. 195 切手のデザイン、1円普通切手といえば? No. 194 牛のメスにも角(つの)はあるのかな? No. 193 スーパーマーケットにあるサッカー台といえば? No. 192 近年注目の感情労働といえば? No. 191 子どもの権利といえば? No. 190 ないものを数えるといえば? No. 189 何度も会うと好意を抱く法則といえば? No. 188 「砂漠の天使」の愛称をもつ動物といえば? No. 187 強い光から眼を守るサングラス、目元を隠す使い方といえば? No. 186 初対面の相手に近づくときには、右側からが基本? No. 185 「1ケ月」をなんと読みますか? No. 184 「幽霊」と「お化け」の違いといえば? No. 183 寝る前にミルクを飲むとよく眠れる? No. 182 2022年4月、18歳成人のスタートといえば? No. 181 イカの数え方といえば? No. 180 お茶碗1杯のご飯、お米は何粒かな? No. 179 言葉を2回繰り返す「ほぼほぼ」といえば? No. 178 明治時代に囚人収容した集治監といえば? No. 177 最北と最南を走る特急列車といえば? No. 176 俳句・季語の「春一番」の語源といえば、本当は怖い? No. 175 美味しそうなサーモンピンクの鮭は白身魚って、ホント? No. 174 生産されたお米、新米と表示できる2つのルールといえば? No. 173 じゃがいもの日本伝来といえば?
その他の回答(6件) 雑学って、、雑学ですよね? クリスマスと言えばキリストの誕生日ということで有名ですが、実はキリストの誕生日は定かではなく、聖書によれば春or秋に生まれた説が最も有力らしいです。つまりクリスマスにキリストは生まれてなかった、ってことです。 こ、こういう話じゃなくて、ですか? 3人 がナイス!しています 参考までに ①私は会社とは何かと考えて見ました 会社とは組織であり、みんなの生活の糧であり、学ぶ場所である。 いい会社とは業績のいい会社である。 業績が良ければ、いい給料が得られ 業績が良ければ、いろんなことにチャレンジが出来る 業績が良ければ、休みも取れ 業績が良ければ、会社が大きくなる 一人一人が与えて貰う事を考えるのではなく、一人一人が志高く会社に貢献できれば働きやすい環境が出来る。 その会社を作るのは会社ではなくここにいる一人一人が自立し会社が私たちを動かすのでなく。私たちが会社を動かせる事が大事です。 私たちが何が今出来るのか。良くしてもらうのでなく自分たちで良くする意識が自分の利益になる事を今一度考えて、 協力し合い。がんばっていきましょう! 参考までに 1人 がナイス!しています 時間にもよります&全然まめ知識や雑学ではないのですが、 できるだけ沢山の職場の皆さん(一言ずつでもいいので出来れば全員)の 良いところを発表し、最後に「いつも尊敬(後輩には感謝)しています。 ありがとうございます。」というのはいかがですか?? ○○さんの机はいつも整頓されてて、尊敬します。 △△さんはかならず先に挨拶してくれて嬉しいです。 □□さんは、いつもおしゃれであこがれます。 ☆☆さんは、だまっててもゴミすてなどの気遣い感謝してます。など、など。 他愛の無いことでも、人に褒められたら嬉しいです。 職場って、油断するとギスギスしたり、ミスがあったら気まずかったり マイナスな事って多いから、朝礼で褒められたら朝から気分よく 皆さん仕事が出来ると思います。 2人 がナイス!しています 「座右の銘ベスト3を披露します」 1. 夢は逃げない、逃げるのはいつも自分だ。 2. 人間は負けたら終わりではない、辞めたら終わりなのだ。 3. 人間が人間として生きていくために一番大切なのは、 頭の良し悪しではなく心の良し悪しだ。 「最後に格言をひとつ」 どんな仕事でも喜んで引き受けてください。 やりたくない仕事も、意に沿わない仕事も、 あなたを磨き強くする力を秘めているからです。 これは京セラ・KDDI創業者の稲盛和夫の言葉です。 皆さん!今日も一日、元気に行きましょう。 3人 がナイス!しています アナタの会社がどういった業態かに依ります。職場の仕事始めの朝礼ですから、それに掛かる事柄の知識でないと意味が無いように思えます。漠然としているため、答えになりません。