一般道で予想以上の燃費を叩き出してくれたADV150。それでは高速道路を走行した場合の燃費はいかほどなのでしょうか? いざ、高速道路の燃費計測にチャレンジ!! そこで浜松浜北ICより首都高速新富町ICまでの約240kmにて、高速道路走行時の燃費を調査。今回は80〜100km/hをキープする燃費走行ではなく、周囲の流れに合わせた速度にて計測を行うこととしました。 調査を行った一部区間は最高速度が120km/hに設定されていますので、燃費はそれほど伸びないのでは……と思ったのですが、いざ調査を終えてみると、走行距離236. 8kmに対し給油量は5. 89Lという数値でした。 高速道路の走行距離は236. 8km 給油量は5. 89L。つまりリッター40. 歯車フェチにはたまらない！コルム「ゴールデンブリッジ」最新作は前からも後ろからも横から斜めからも精緻な動きが鑑賞できる | WATCHNAVI Salon. 2km!! つまり、高速道路は約 40. 2km/L という燃費になります。 WMTCモード値よりも下まわったとはいえ、ほぼ100km/hキープで走行しての数値ですから、十分満足のいく結果といえるのではないでしょうか。 ADV150があれば、ほかにはなにも要らない!? SLを運行していることで知られる大井川鐵道の新金谷駅。ちょっと道を外れて寄り道……なんてことも、ADV150なら気兼ねせず行えます。 一般道路も高速道路も予想以上の燃費を出してくれたホンダ・ADV150。 燃費だけでなく走行性能も必要十分であるだけに、ADV150があればバイクライフがさらに充実することは間違いないでしょう。 懸念があるとすれば、あまりに使い勝手がよくて他のバイクに乗るのががおっくうになってしまう可能性があることくらいでしょうか? 「使い勝手がよくてカッコイイスクーターが欲しい!」と探している人は、ぜひ1度現車を見てみることをオススメしますよ! ホンダADV150諸元 [エンジン・性能] 種類:水冷4ストロークOHC単気筒 ボア・ストローク:57. 3mm×57. 9mm 総排気量:149cc 最高出力:11kW<15PS>/8500rpm 最大トルク:14Nm<1. 4kgm>/6500rpm 変速機:無段変速式 [寸法・重量] 全長:1960 全幅:760 全高:1150 ホイールベース:1325 シート高:795(各mm) タイヤサイズ:F110/80-14 R130/70-13 車両重量:134kg 燃料タンク容量:8L 車両本体価格:45万1000円(税込) 画像ギャラリー 28枚
筋トレ をある程度の期間続けていると、おもしろいように自己記録を更新できる時期があります。初心者レベルから中~上級者へと移っていくこの時期は、記録だけではなく体の変化も実感できるため、モチベーションも上がるでしょう。ところが、そのうちなかなか記録が伸びなくなる停滞期がやってきます。残念ながら、 筋トレ の記録は永遠に右肩上がりで上がり続けるものではありません。 停滞期には、必ず原因があります。そして、その原因は人によってさまざまです。ひたすら回数や重量を増やして、根性で停滞期を乗り切る手もありますが、できれば合理的で無理のない方法を選びたいものです。 今回は下半身を鍛える代表的な種目である スクワット を一例として、 筋トレ の記録が伸び悩み始めた人に、弱点の見つけ方とその対策をご紹介します。 1.
2020/10/27 筋トレ情報 「ベンチプレスがなかなか伸びないんだけど、才能がないのかなぁ」 「腕の長さってベンチプレスに関係あるの?」 「自分にはベンチプレスの才能があるか気になる」 今回はこんな疑問に答えていきます。 ベンチプレスの強さは人によって様々ですよね。100kgを達成するのはけっこう大変ですが、200kgを挙げられる人もいますよね。 もちろん、人より重い重量を挙げられる人にはそれなりの理由があります。 この記事を読むことで、 ・自分のベンチプレスの才能がどのくらいか ・ベンチプレスの才能がない人の努力のやり方 が理解できるので、ぜひ読んでみてくださいね!
③アンダーカロリーになっていない ダイエットが成功するポイントとして、アンダーカロリーの状態であることが挙げられます。 アンダーカロリーとは、消費カロリーが摂取カロリーを下回っている状態。 つまり食べた分より、動いて消費するカロリーが多いと、痩せやすい身体になっていくということ。 「プランクチャレンジをしているから、食べたいものを思う存分食べるぞ!」と、ドカ食いをしたり、カロリーの高いものばかり食べていては、せっかくのチャレンジも無駄になってしまいます。 効果を出すプランクチャレンジ成功術 ではプランクのNG方法を確認した上で、次はプランクチャレンジでしっかりと効果を出す成功術をご紹介します! ①正しい基本プランクのやり方をマスターする まずは、基本のプランクのフォームをマスターしましょう。一見簡単そうに見えるプランクポーズですが、 効果を出すポーズを行うにはいくつかのポイントがあります。 四つ這いになり、両手を肩の真下にセットする 両足を後ろに伸ばして爪先立ちになる。お腹は薄く引き込み、背筋を伸ばして、頭・背中・腰・かかとを一直線にする 体幹に力を入れて30秒キープする コツ お尻が上がったり下がったりしすぎないようにする 肩や背中を丸めず、肩甲骨を開く 体幹に力を入れながらもしっかりと呼吸を続ける お尻をきゅっと締める 身体を一直線にすることがポイント! お尻や背中など様々な部分が、プランクポーズを続けると下がったり丸まったりしてしまいます。正しいポーズで行うのは辛いですが、お腹に効いている証拠です。 ②プランクのバリエーションメニューで体幹力アップ ↑プランクメニューを組み合わせて動くとさらに追い込めます! ベンチプレスで100kg上げる方法！山本義徳先生が語るウエイトに応じたトレーニングメニュー - VALX（バルクス）produced by 山本義徳. 基本のプランクポーズをマスターできたら、ほかのメニューにもチャレンジしてみましょう! あらゆるポーズで体幹を鍛えれば、プランクのキープ時間を長くさせて高い効果を期待できます。 ①正しい姿勢で! :フロントプランク 【難易度:★★☆☆☆】 フロントプランクは、プランクメニューの中では一般的なポーズです。ハイプランクよりも 二の腕に負荷がかかるので、二の腕痩せを目指したい方におすすめ! ひじは肩からまっすぐ下ろした位置に置き、30秒キープ 手を強く握りすぎない ②バランス感覚を養う:片足フロントブリッジ 【難易度:★★★☆☆】 「基本のプランクからもう少しレベルアップしたい!」 という方におすすめなのが、片足フロントブリッジ。 片足で全体を支えるので、腹筋や体幹のさらなる引き締めが期待できます よ。 フロントプランクの状態から片足ずつ浮かせる 足は曲がらないようにまっすぐ伸ばして30秒キープ 左右の効果を平等にするために、左右同じ時間キープする 両足で支えるプランクよりも身体が不安定になるため、バランス感覚を養うにもぴったりです。 ③腕にも効く!
趣味で始めたヨガが楽しくなって資格を取りたくなったという人も多いかもしれません。「インストラクターになりたい」「インストラクターにはなるつもりはないけれど、ヨガをもっと深く知りたい」という人に資格はおすすめです。通常のレッスンでは学べない解剖学や哲学など専門的な知識を得ることができます。 本記事では、ヨガの資格の中で最も有名で一般的な全米ヨガアライアンスを中心に資格の内容や取り方などをご紹介します。 全米ヨガアライアンス協会とは?
お餅で簡単人気のおつまみレシピ特集 お正月に余ったお餅を使って、いろいろなおつまみを作ってみませんか?ただ焼いて食べるのも美味しいですが、ひと工夫することで美味しさがアップします。そこで今回はお餅を使ったおつまみのレシピを大特集♪ たくさん消費したい時にも活用できて人気のレシピばかりを集めました。ここではお酒の種類に分けているので参考にしてみてくださいね。早速どのようなお餅のおつまみがあるのか見ていきましょう!
【番外編】 7. 大和いものモチモチ揚げ まるでお餅なようなモッチモチ食感! 『大和いも』をすりおろして揚げるだけ! の簡単レシピ。粘りの強い『大和いも』はつなぎも要らず、 モッチモチで本当にお餅のような食感の仕上がりに♪ シンプルな材料で出来るのもポイントです! このレシピを見る! 8. カリフワッしらすの大根餅 可愛い一口サイズの大根餅はいかが? ご紹介します。外はカリッと、中はフワッ!しらすのパリパリッとした歯応えがあと引く美味しさですよ♪ 大根をすって混ぜて焼くだけ なのに、ヘルシーでビールに合うおつまみの完成です 。忙しくても簡単に手作り出来るのもいいですね。 このレシピを見る! 以上、お正月で余ったお餅の活用レシピをご紹介しました! ビール女子Kitchen ではこの他にも、日々ビールに合うおつまみレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね♪
この時期、おうちに大量に余りがちな「 お餅 」。焼いて醤油をかけて食べる楽しみ方もいいけれど、いつもとは違ったアレンジを加えてみませんか? 日々ビールに合うおつまみを提案する「 ビール女子Kitchen 」から、 お餅を使ったおつまみ を提案。あなたのお気に入りを探してみて! 1. たらこのモッチーズ 生おかきのような、お餅おつまみ 一度はチャレンジしてほしい、『お餅とチーズ』のおつまみをご紹介します。お料理というよりはお菓子のソフトなおせんべいや、生おかきといったところのおつまみです。少しくらいの不格好も手作りならでは。 たらこの風味とふんわりパリっを手づかみで味わって♪ このレシピを見る! 2. 桜えびと根菜のコロコロかき揚げ風かきもち お正月気分を盛り上げるカラフルな一品 お雑煮だけじゃ使い切れないお餅を使っておかきを手作りしてみませんか? 桜えびも乗っけてちょっぴり香ばしさもプラス 。あっという間に揚がるので、皆が集まるときにもお餅何枚かで沢山作れます。ころころダイスにカットしたお餅と根菜でカラフルなかわいらしいかき揚げ風のかきもちをおつまみに、ビール片手に楽しむのも一興です♪ このレシピを見る! 3. お餅のカレーグラタン お餅×チーズで絶品グラタン 『チーズ』と『お餅』がダブルに熱々トロリ。『ホワイトソース』に『カレー粉』を加えて、ほんのりカレー風味が食欲そそる『お餅グラタン』 。簡単なホワイトソースの作り方もご紹介します。 このレシピを見る! 4. 山椒おかき 大人味の味わいでビールが進む♪ お正月、余りがちな『お餅』で手作りおかきはいかがですか? 『山椒』を効かせてペールエールに合う、大人味に仕上げました 。お餅を乾燥させる為に待つ数日間も、ある意味「至福の時間」です。 このレシピを見る! あまったお餅はこれで消費！【餅アレンジレシピ】｜たまひよ. 5. 餅ベーコンの照り焼き 優しい味のお餅にアレンジ お正月が明けたものの、なかなか休みのペースから抜けきれない…。そんな時には、余った食材を簡単にアレンジして食卓へ。 焼き鳥屋さんでも秘かに人気な『餅ベーコン』を、甘辛く『 照り焼き 』に 。隠し味の『バター』が風味を増して、優しい仕上がりに。 このレシピを見る! 6. キャベツのおもちピザ ピザ生地をお餅で! オシャレなビール女子に粉やクラストを使わないお手軽『ピザ』のご紹介です。『おもち』を使うのでモッチリ食べ応えもあるし、甘い『キャベツ』に『ベーコン』と『チーズ』の塩気がホッコリたまらない美味しさです。ベルジャンホワイトのおともにピッタリのおつまみですよ♪ このレシピを見る!