73 20歳馬ってダイワメジャーくらいか。 103: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:55:22. 89 馬術のワセリンはなんのために塗るんや 113: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:06. 69 ID:Dvlh7/ >>103 障害に当たっても滑るように 144: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:59:33. 39 >>113 ちょっとした接地面ならともかくこんな大きい障害に引っかかった場合にも効果あるもんなんやな 104: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:55:24. 00 チークピーシーズつけよう 105: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:55:27. 54 カメラがあると気になるのはドバイの馬がよく示してくれてる 116: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:17. 59 >>105 競走馬でも定期的にカメラ目線おるしな 123: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:44. 31 >>116 レッツゴードンキちゃんほんとすき 126: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:59. 44 >>116 イスラボニータカメラ大好きで可愛かったわ 143: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:59:00. 74 >>126 あいつは呼んだら勝手に来るぞ 154: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 20:01:11. 49 >>143 かわヨ 156: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 20:01:33. 39 >>143 可愛すぎ 150: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 20:00:16. 17 >>143 かわヨ 社台SS見学したんか?ええな 158: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 20:01:59. ●東京の高速馬場:ハロン棒ch -競馬まとめ-. 38 >>150 コロナで速攻見学中止になった上オーストラリアにシャトルされたアドマイヤマーズもいるぞ 130: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:57:16. 49 ID:Dvlh7/ >>116 117: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:23. 00 10歳で若い馬なのか… 120: 風吹けば名無し :2021/08/01(日) 19:56:37.
1) 『椎名酒造さんから富久心・純米大吟醸・鳳凰が新登場』 2021-08-02 00:21:09 水戸市の酒屋きなせ『楽しい飲酒生活案内人』の独り言) 千歳鶴 純米酒 吟風 2021-08-01 14:46:06 北陸・石川・金沢発 日本酒 焼酎 梅酒 専門店への道) 山口「天美 特別純米」生よりも透明度を増したクリスタルな世界を描く 2021-08-01 14:26:03 山本 やまもと 山廃 純米吟醸 サンシャインイエロー 秋田 山本酒造店 2021-08-01 14:24:05 たんぼの中の地酒屋よもやま話) 萩の鶴 純米吟醸 別仕込(猫ラベル)1. 8L(萩野酒造) 2021-08-01 14:23:06 ポン酒と焼酎 極上ワインfrom 磐田市掛塚 粋な町) 会津娘 芳醇純米 上汲み 2021-08-01 00:26:03 日本酒と競馬ブログ) 2021-08-02 14:29:01 酒と出会いとお寺とお宮 『酒蔵訪問 上田(うえだ)酒造 後編』の続きを読む 大阪府などは「緊急事態宣言」が発令されています。感染対策を徹底しましょう。奈良県生駒市の上田酒造の続きです。ショップがあります。ショップにあ... 日本酒 酒蔵 酒造 小さな酒屋のひとりごと 『【誠鏡プリンセスミチコ純米吟醸酒】再入荷です!』の続きを読む ★元気発信:日本酒情報 ※お盆中の営業時間のお知らせ 閉店時間が30分早くなります。 暑すぎて皆さん、お仕事終わったら早めにご帰宅のような... 純米吟醸酒 ★隠れた日本酒・銘酒を求めて、電車でGO! !【呑み鉄兄貴】作 『★安い旨酒を探す! 【カップ酒呑み比べ】その47「雪の幻 大吟醸カップ」』の続きを読む 武漢ウイルスの影響で「呑み鉄の旅」ができないので、 安い旨酒を探す! 【カップ酒呑み比べ】をしてみました! まずは、普通酒・本醸造酒のカップ酒を... 酔い人「空太郎」の日本酒探検 『奈良「大倉 特別純米 一号酵母 無濾過生原酒」個性的な甘味がマジカルな世界をキリリと描く』の続きを読む 自宅の晩酌にお酒を選びました。これです。「大倉(おおくら)特別純米 一号酵母 無濾過生原酒」。 奈良県香芝市の大倉本家さんが醸しているお... 原酒 2021-08-02 14:21:00 秋田の地酒『郷のたより』 『草むしる【秋田の地酒 高良酒屋】』の続きを読む 今朝は晴れ。 きんな一日雨空で27.
8L(萩野酒造)』の続きを読む 萩の鶴 純米吟醸 別仕込(猫ラベル)1. 8L(萩野酒造)こんにちわ(^^♪いつもありがとうございます。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※かわいい猫ラベルのご紹介で... (萩野酒造) 2021-08-01 14:21:02 『8月の営業について【秋田の地酒 高良酒屋】』の続きを読む 例年通り、一日も休みませんよぉお だども、 8月11日~17日までは午後6時閉店どなるす。 して、 毎週日曜日は午後5時閉店ですよぉ。 どうかど... 2021-08-01 00:40:12 『【日本酒】陸奥八仙⭐特別編『Mixseed🌈Series』Digestif🍸ディジェスティフ 特別限定蔵出し 令和2BY🆕』の続きを読む 2021-08-01 00:40:12;
カラダ作りに関する知識を深める「ストレングス学園」。第5回は、トレーニーなら押さえておきたい筋肉の名称と、それら筋肉の働きについて。問題に答えながら、筋トレの知識を身につけよう。 問1.
嫌儲 2021. 08. 04 12:52 1: 2021/08/04(水) 11:49:39. 71 ID:7qJ0QqEE0 2: 2021/08/04(水) 11:50:38. 06 ID:/odxaDXkd さてはプロテインやってるな 3: 2021/08/04(水) 11:51:22. 59 ID:U4pfPN0G0 努力が足りない 4: 2021/08/04(水) 11:51:22. 94 ID:0tp7kDker 計りながらやりな プロテインもよいよ 楽しいよ🥺 6: 2021/08/04(水) 11:52:43. 29 ID:z0LUjbmoa >>1 追い込んでないだろ? 自分の限界を超えないと筋肉は付かない 8: 2021/08/04(水) 11:53:32. 10 ID:YJtM8QAw0 CROWNさんに聞いてこいよ 9: 2021/08/04(水) 11:55:12. 15 ID:6mxXhmdO0 >>1 筋肉はそう簡単には付かない 身長170cm程度の男同士で比較すると一般人とトップクラスのボディビルダーでも 筋肉量の差は10-15kgしかない これが通常の競技のアスリートだと数kgの差しかない 野球選手には一部化け物のような体した奴がいるがあれは人間じゃないから 10: 2021/08/04(水) 11:57:25. 13 ID:6mxXhmdO0 なお日本人ボディビルダーの平均年齢は50歳弱で 平均の経験年数は20年とかやぞ 11: 2021/08/04(水) 11:57:30. 65 ID:fEni56Qw0 変化はしてるけど脱がないとわからん 13: 2021/08/04(水) 12:04:18. 42 ID:f1C61h0Q0 近くにあったジムが入ろうかと思ったときに潰れて もう10年以上自宅でやってるけど腕も40センチ超えたし胸板も100は超えてるから やる前と今ではまったく別物だな 重いの一人でやるのは危ないから40キロ300回みたいな重さより回数でやってるけど 正直、一回ぐらいは自分が何キロまで上げられるのか試してみたい 14: 2021/08/04(水) 12:05:29. 28 ID:FBIq9RIOM 家でヘコヘコ腕立てとかしても無駄 ウエイトトレやれ 15: 2021/08/04(水) 12:06:30. 上半身（前面）の主要な筋肉：深めろ筋トレ知識!! ストレングス学園 vol. 5 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 00 ID:orARk5Eb0 ジム行けばええやん ジムなんてハードル糞低いぞ?
トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします! パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷でのパーソナルトレーニング Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング 自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】 LINEパーソナルトレーニング・食事チェック ダンベルで体を変える月刊プログラム ヒップアップダイエット シックスパックビルダー 44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣 50歳から始める男の筋トレ 売り込まなくても売れる!パーソナルトレーナーの広告術 Instagram ID sexyfitnessyuji 安いけど意外と使えるパワーグリップ お気に入りいつも飲んでるプロテイン 安い方のお気に入りプロテイン 持ち運び用プロテインバー いつも飲んでるマルチビタミン 動画の中で使用しているダンベルはこちら! エクササイズベンチ おすすめチューブセット ビーレジェンド ドラゴンボール 超 ブロリー かめはめ波風味 ホエイプロテイン Schiek(シーク) リフティングベルト おすすめアブローラー かっこいいフィットネスウエア「ヴァンキッシュ」 「ヴァンキッシュ」パンツ
92 >>62 1:15~ 66 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:41:52. 36 >>65 これ1回あたりの量な気がする 67 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:42:55. 04 >>16 プロテイン飲んでるやつってこれ言われるとブチ切れるよなw 68 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:57:21. 77 >>66 たしかタンパク質の一回で消化吸収が出来る上限って決まっていたはず 俺は適当にホエイプロテインをトレ一時間前に30g入れている これが正解かどうかは解らんんけど 一日に摂取するタンパク質の合計は筋肉量×1gにしている まあ筋トレ界隈だと最適理論がコロコロ変わるのから自分にあったベストな方法が良いかと人それぞれ体質や才能とか違うし プロテインを3時間おきに体重の2倍取っていたら速攻でデブゴンになってワロタw 69 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:57:42. 64 ID:MGKk+/ BCAA 70 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:00:25. 50 >>67 でも実際まじこれだからな 健康にも気を使ってるトレーニーは プロテインは体に悪いから絶対に飲まなくて 食事からちゃんとタンパク質を取ってる 有名な筋肉YouTuberもプロテイン飲んでる人ほとんどいないからな ぷろたんもJINさんもプロテインは飲んでない 71 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:00:51. 98 >>67 最近思うんだがプロテインって食事だけで十分タンパク質を取るのが出来ない場合に、足り無いタンパク質を補う補助的なもんだと思う 72 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:04. 【スクワットダイエット】スロトレ&有酸素で全身痩せ！６分【みるみる脂肪が落ちる】 │ 糖質制限レシピ&糖質制限ダイエット動画まとめ. 32 >>48 正直することなくて暇だからやる気が肉体改造に向かってるだけだよなぁ 73 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:41. 59 俺は6万くらいでベンチやバーベル、ダンベルのセットで買ってやってる 独学ですげー適当にやってるだけだが、一年半経って自分では見た目かわったなって思う程度になってきた 74 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:59.
812・2021年6月10日発売
16: 2021/08/04(水) 12:07:53. 74 ID:6BOlau+C0 プロテインなんて体にかなり悪いから 絶対飲まないほうがいいぞ プロテインは時代遅れ 今となっては飲んでるやつ少ない 19: 2021/08/04(水) 12:13:35. 00 ID:F1C5ptOna >>16 本当に簡単に嘘を付くのな 病気だから早く死んだほうがいいよ 17: 2021/08/04(水) 12:12:25. 25 ID:SeUiSVCta ジムに週3で通ってハードなウェイトトレーニングやってタンパク質を体重の2倍毎日取り続けて半年でやっと体の変化に気づけるレベル そこからさらに変化を感じるのは数年後なのに簡単に体は変わらんよ 25: 2021/08/04(水) 12:20:34. 97 ID:/2E62DZfd >>17 体重の2倍ってなんの冗談だよ 35: 2021/08/04(水) 12:29:34. 63 ID:rAv5N1Ia0 >>25 2/1000倍のことをそう書くやつが多いんだよなあ 44: 2021/08/04(水) 12:35:14. 69 ID:SeUiSVCta >>25 ハードなウェイトトレーニングしてる前提なら普通だと思うけど 運動しない人の基準が体重×1g程度 20: 2021/08/04(水) 12:16:16. 70 ID:DZPiLukF0 1日10分くらいプランクやってるんだが全然変わらん 26: 2021/08/04(水) 12:21:37. 54 ID:7603mHl4a >>20 プランクするくらいならローラーやれ 23: 2021/08/04(水) 12:19:40. 74 ID:v6PjwUBv0 もう回復機能落ちてるんだから筋トレは2日に一回くらいでいいぞ 俺は2日に1回5キロの鉄アレイで130回ふんふんしてるだけだが目に見えて腕が太くなった あと代謝も落ちてるからぶっちゃけ飯もそんなに食う必要ない 食うとお腹ぽっちゃりおじさんになるからな 34: 2021/08/04(水) 12:28:16. 09 ID:FBIq9RIOM >>23 そりゃ5kgじゃほぼ筋肉増えないし代謝も上がらないし腹出るわ 笑わせるなや 27: 2021/08/04(水) 12:21:39. 29 ID:qZIOxQVd0 ざくっと言うと運動して筋肉が増えない人は 筋肉を分解する運動をしていないか?
【筋トレ】家で筋トレやってるんだが肉体に変化がない。なんでなんよ [718037316] 1 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 11:49:39. 71? 2BP(1000) プロテインが必要なのか? のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいうえお」と「舌トレ」を専門家が解説 56 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 13:40:41. 01 食生活変えないまま痩せてくて筋トレしてるけど体脂肪減らない 57 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:16:21. 00 >>5 毎日定時で仕事が終わって決まった運動時間があって栄養バランスのとれた食事が3食自動で提供されて雑務や家族サービスに追われることも酒タバコ娯楽の誘惑もない環境で数十年鍛え続けてようやくこの程度 58 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:59:23. 79 >>13 こいつやばくない? ストロングゼロのコピペみたいな異様さを感じる 59 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:16:36. 73 >>58 やめたれw 60 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:20:58. 20 >>46 あっ!毎回筋トレスレに同じレスしてるレス乞食だ! 61 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:24:55. 88 腹筋100回とプランク8分できるようになったけど腹筋割れない 62 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:25:54. 70 >>45 1. 6~2じゃないの? 63 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:32:01. 53 食えよ 64 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:34:00. 43 >>62 65 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:36:19.