生き方 2021. 05. 15 2020. 11.
【閲覧注意】暗い話です 今日は休みでした。 朝から不安感が強く、そわそわして落ち着かなかったです。とりあえず出かける準備をして買い物を手短に済ませ、帰宅。 不安が常に頭の3~5割を占めていて、自分は生きてる価値がない、みんなが自分をバカにしてると思ってしまう。 昼食を作っていた時、不安をかき消すように没頭してたんだけど彼氏から「大丈夫?なんかいつもと違うよ?」と言われた。 ゆっくり昼寝をしてたら夕方になった。 わたしはSNS疲れしやすいタイプで、 同級生のキラキラしたインスタや結婚報告などを見ていたらすごく落ち込んだ。 仕事で同僚に言われたこと、今まであった嫌なことが頭の中を駆け巡り、不安感がMAXになった。 久しぶりにお酒を飲んだ。気分が良くなってきて「あ、今日死んじゃおっかな」と思った。でも勇気がないので適量の薬をアルコールで流し込み、暑いところ(廊下)で座っているとだんだん呼吸が苦しくなり、意識が遠くなった。 気付いたら彼氏が布団の上に連れてきてくれたようで、泣きながら「なにがあったの! ?」と泣いていた。脈や呼吸数を測り、身体を起こして水分を取らせてくれた。さすが医療職だなあと思った。 「もう生きていたくないなって… 死のうと思ってさ」と話したら抱きしめられた。「俺はすみれが必要だよ。みんな受け止めるから治療も一緒にやっていこう」と言ってくれた。 家族には見捨てられているので、もうどうでもいいと思っていた。 幸い、わたしには理解のある彼氏がいて結婚も考えている。それは幸せなことだ。 今日は少しいきすぎてしまった。反省。 この不安感や辛い気持ちをちゃんと言葉にして残して、受診に向けて準備していこう。
石津ちひろ『あした うちに ねこが くるの』 人を傷つけて楽しむような世の中は、どこか間違っているよね。しかも、こんな世の中になったのは君のせいじゃないし、もう生きていくのがいやになってもしかたないよ。だけど、お願い。ちょっと待って。君の回りには、同じように苦しんでいる人がいるよ。もう少しまともな世の中にしたいと思っている人もいるよ。そういう人たちに一番必要なのは、今の君なんだ。声を聞かせてよ。君の居場所は必ずあるし、痛みはいつか力に変わるから。 いとうひろし『だいじょうぶ だいじょうぶ』 「かけがえのない」という言葉を聞いたことがありますか? それは「ただ一つの、交代ができない、貴重な」という意味ですね。地球に人間は一億人以上もいるけれど"あなた"という人は、ただ一人しかいません。あなたが消えてしまえば、だれも代わりはできないのです。命も同じ。一人に一つしかありません。だいじなあなたがもっている、だいじな命を、どうか大切に守ってあげてください。人生は、これから!
いじめられてる子は、学校にいかなくていいのです。死ぬのと学校、どっちが大切か! もう働きたくない | 心や体の悩み | 発言小町. 集団で生きれない子がいる。それをわかれ! のぶみ『ぼくとなべお』 気をつけてください。 きみを心底愛してくれる人が、きみの周りにはいます。 その人たちの涙を見たいんですか? はやみねかおる『名探偵夢水清志郎』シリーズ 呪詛するにたることば どうせ、学校は不自由にきまっている。友達を作れ、という大人自身、きらいな人とは交際しないし、苦手のたべものを強要されることもないではないか。ある日、「格子なき牢獄」という映画看板をみて、胸が熱くなった。なんと、みごとに自分をみつめていることだろう。以来、私はこのことばを杖に、万難をきりぬけた。苦難を超越する法は、呪詛するに足る言葉がみつかるかどうかにかかっている。 福永令三『クレヨン王国』シリーズ 日本のお父さんとお母さんへ わたしが子どもの本を作ることに魅力を感じるのは、本を通じて親と子に短くても濃密な時間をもたらすことができると思うからです。子どもにとって本を読むことは「小さな冒険」です。そこに自分自身の夢を見つけ、恐れと向き合うことになります。親子で本を読めば、それをきっかけにしたちょっとした会話で、日頃考えていることや、感じていること、学校などでのできごとを子どもは話すことができます。ご存じのように、自分の気持ち、恐れや弱みを打ち明けられるというのは、子どもにとって、とてもたいせつなことです。あなたのお子さんが生きる力を見いだせるように、親のあなたが助けてあげてほしいと思うのです。 マーカス・フィスター『にじいろの さかな』 死んではだめ! いじめって、ほんとにつらいですよね。じつはわたしも、おとなになってから、いじめにあいました。そのつらさは地獄の底をはいまわるようでした。死にたかった。死んじゃいけない、自分にいいきかせても、ある日、なにかが切れてこわれてしまうんじゃないかって、こわかった。 でもわたしは、なんとかその地獄から、ぬけだしました。あなたもきっと、ぬけだせます。 松谷みよ子『ちいさいモモちゃん』 あのとき、もし、ジョン・レノンが殺されていなかったら。いまもジョンが生きていたら。きっと素晴らしい音楽を、感動的な曲をもっともっと、いっぱい生みだしていただろうなあ。そんなふうに思って、やりきれなくなることがよくある。そう、生きていれば、いろんな可能性があるんだ。未来は無限にひろがっているんだもの。みんな、どうか、その可能性を自分で摘み取ったりしないで。なにがあったって死んじゃだめだぞ、ぜったいに!
更新日:2021年3月18日 心地よい人生の便り2 <64通目> 生きていたくない、でも死ねない ┃生きていたくないのに、生きていかなくてはいけない苦しみ 「生きていたくない。」 あなたもそう感じることがありますでしょうか? 生きていたくないのに、生きていかなければいけない。 毎日それがくり返される・・・。 これは、言葉では表現できないほどの苦しみですよね。 それだけでもとても苦しいのに、さらに苦しみを加速させてしまうものがあります。 それは「死ねない」ということ。 こんなに苦しいのに、死ぬことができない。 生きていたくないと言いながら、どうしても生きてしまう。 目の前にあるご飯を食べてしまうし、会社にも行ってしまう。 こんな自分はただ甘えているだけなんじゃないだろうか?
ケアセラクリームは、ボディと兼用ですが、顔にもしっかり使えます! 「ケアセラAP」の乳液ではなく、クリームを選んだ理由は、 「量の調節がしやすいから」。 いろんな雑誌、美容家さんが「スキンケアは惜しみなくたっぷりと」と仰ってますよね。 chiharu でも私の場合、油分のあるアイテムをたっぷり使うと、毛穴が開いちゃうの〜! あと、乳液より、クリームを適量なじませた方が、肌の調子がいいんです。 (これは人それぞれかも) クリームは 直接塗るよりも、手のひらに広げてからなじませる 方が、体温で温められてきれいになじみますよ。 「ケアセラクリーム」使い方 チューブから手の平に、1cmくらい出す 両手を合わせて、クリームを手のひらになじませる 手のひらを顔にやさしく当てて、クリームを行き渡らせる ケアセラAPフェイス&ボディクリームまとめ 「ケアセラAPフェイス&ボディクリーム」はいかがでしたか? ケアセラ商品は、 ドラッグストア商品では、かなり高品質 。 ヒト型セラミド配合 かずのすけさんも高評価 ドラッグストアで買える プチプラ 最近、合わないアイテムを使うと、ブワッと吹き出物が出るようになった私(涙) ケアセラのクリームは、安心して使える数少ないアイテムです。 私も実際に使って、良さを実感できた商品 なので、ぜひ試してみてくださいね。 スポンサードリンク
かずのすけさん高評価アイテム 2021. 02. 13 2020. 03. 19 この記事を書いた人 横浜在住、アラサーママです。夫、保育園に通う娘と3人暮らし。整理収納アドバイザー1級、FP3級を取得。マンガ、美容、ダイエット、スイーツが大好きです♡ chiharuをフォローする ロート製薬の「ケアセラAPフェイス&ボディクリーム」はご存知ですか? ドラッグストア商品の中では、かなり優秀なクリームなんです。 顔に使っても大丈夫? どんな成分?セラミドは? かずのすけさん、他の人の口コミは? chiharu ケアセラが気になるけど、自分に合うか不安。 その気持ち、よーくわかります…! ぷるるん 実際に、購入して使ってるから、ぜひ参考にしてね。 この記事を読めば、「ケアセラAPフェイス&ボディクリーム」の成分や評価、使ってみた感想がわかりますよ。 スポンサードリンク ケアセラAPフェイス&ボディクリームの成分 「ケアセラ 」はロート製薬が開発した、スキンケアブランドです。 ロート製薬公式ホームページはこちら 「ケアセラ APフェイス&ボディクリーム」は、肌機能を根本から見直し、皮膚科学研究から生まれた機能性ボディケアクリーム。 肌のセラミドの働きを守り補うセラミドバリアケア。 弱酸性、低刺激性。パラベンフリー、無香料。敏感肌の方の協力によるパチテスト済み。(すべての方に刺激が起こらないというわけではありません。) 「ロート製薬公式ホームページ」より プチプラなのに、ヒト型セラミド配合 ドラッグストアでも買える 弱酸性、低刺激性、無香料 chiharu ケアセラシリーズは、リニューアルして無香料になったよ! ぷるるん 肌にいい成分も新しく追加されたんだって! 「ケアセラAPフェイス&ボディクリーム」の成分はこちらです。 水、BG、グリセリン、セタノール、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、ワセリン、トリエチルヘキサノイン、ミネラルオイル、シア脂、PEG-60水添ヒマシ油、ペンチレングリコール、ラノリン、ジメチコン、ステアリン酸グリセリル、 セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド6II、セラミドEOS 、カプロオイルフィトスフィンゴシン、カプロオイルスフィンゴシン、ジヒドロキシリグリセロイルフィトスフィンゴシン、コレステロール、べヘン酸、塩化Na、塩化K、ピリドキシンHCⅠ、セリン、オリゴペプチド-24、セテアレス-25、EDTA-2Na、カルボマー、TEA、べヘニルアルコール、フェノキシエタノール 「ロート製薬」公式ホームページより 公式ホームページで成分を確認したところ、しっかりヒト型セラミドが入っていました!
…と勘違いしてしまう人もいそうですが、 これは 【医薬部外品】あるある でして、 医薬部外品だと成分の表示名称が化粧品とは変わる ものが多く、 セラミドもその一つ です。 実際には太字にした 「N-ステアロイルフィトスフィンゴシン」 というのが化粧品では 【セラミド3(セラミドNP)】 と表示されているものと同じ成分です。 つまりこのセラミエイドは、 ヒト型セラミドのセラミド3を配合している点で「セラミドケア」を謳っているクリーム です。 そして 140gとたっぷり入って1650円程度で購入できる、とてもお求めやすいクリーム になっており、 ヒト型セラミドを低コストで補給できる点が最大の利点 だと思います。 ただ 配合しているセラミドはセラミド3単一 であり、 配合量も価格を考慮するとさほど多くはない ことが予想されます。 セラミドはある意味サポート役に回っており、 実質的には、 主成分のワセリンやスクワラン、流動パラフィンなどの炭化水素油によるラップ効果 と、 グリチルレチン酸ステアリルの抗炎症作用がより効果的に働くクリーム なのではないか? と僕は感じました。 製品の使用感は、本当に 「濃厚」という言葉がピッタリ なものです。 テクスチャー自体がバターや濃厚なチーズを彷彿とするようなコッテリしたクリーム です。 お肌に伸ばすと、 肌に浸透して馴染むという感触はほとんどなく 、 表面を濃密に保護するべく広がっていきます。 あまりお肌に浸透しないので少量で広範囲に塗れます が、 馴染みにくいので時間をかけて体温で溶かしながら伸ばしていく感じ です。 しっかり馴染ませると、ワセリンや流動パラフィン特有のツヤ感が生まれますね! かなりしっかり保護してくれるクリーム なので、 目元の保湿などにナイトクリーム代わりに使う なんてこともできそう😉 以上、コーセーコスメポートの 【セラミエイド薬用スキンクリーム】 について解説しました。 セラミドは一応ヒト型セラミドの 「セラミド3」 が配合されていますが、 セラミド効果を大きく実感するよりも 抗炎症剤(グリチルレチン酸ステアリル)やハイカバーな油分の保護効果による保湿効果や肌荒れ防止効果が一番実感しやすい製品 だと思います。 成分は 基本的に低刺激 なのですが、 とてもこってり濃厚なクリームなのでお顔に使う場合は塗布量や塗布部位には注意したほうが良い かもしれませんね💡 ちなみに、 140gで1650円 という価格は、 市販のセラミドケア系のクリームでは突出してお求めやすい ので コスパ良く濃厚高保湿なクリームが欲しい 場合はぜひ試してみてください!
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