抑うつ気分 2. 興味または喜びの喪失 さらに、以下の症状を併せて、合計で5つ以上が認められる。 3. 食欲の減退あるいは増加、体重の減少あるいは増加 4. 不眠あるいは睡眠過多 5. 精神運動性の焦燥または制止(沈滞) 6. 易疲労感または気力の減退 7. 無価値感または過剰(不適切)な罪責感 8. 思考力や集中力の減退または決断困難 9.
ご自身の症状を 診断チェック してみましょう 下記のチェック表で、スマホやPCから簡単にご自身の症状を調べてみましょう。 セルフチェックを通して、心と身体の不調のメッセージを受け取ることも大切です。 最近2週間のご自身を振り返って次のような症状があるか、 「はい」か「いいえ」でお答えください。 以下の症状が 2週間以上 続いている場合が受診の目安とお考えください。 ※世界保健機構(WHO)がつくった国際疾病分類(ICD-10)によるうつ病の診断基準があります。 うつ病の診断チェック(セルフチェック) 30秒で簡単チェック!
心因反応では、本人の要素が大きい人もいれば環境の要素が大きい人もいます。 それでは心因反応ではどのような原因で生じるのでしょうか? 心因反応という病気自体が幅広いため、患者さんによっても様々です。しかしながら心因反応では、何らかのストレスが直接的な原因となります。 失恋や失業、事故や災害、人間関係のトラブル、家族や親しい人の死など、あらゆることがきっかけとなります。ですが同じストレスを受けても、人によって受け止め方が異なります。このためその原因として、 環境の要素 本人の要素 のざっくり2つに分けることができます。少し乱暴な表現になってしまいますが、バケツ(本人の器)と水(ストレス)を考えるとシンプルです。 バケツがいくら大きくても、とんでもない水の量が注がれれば溢れてしまいます。あふれた水が心因反応となります。それに対して、バケツが小さければ、ちょっとした水の量でも溢れてしまいます。 ドイツの精神科医シュナイダーは、前者を外的体験反応、後者を内的葛藤反応と呼びました。 前者ではストレス状況を改善できれば、心因反応による症状も次第におさまっていきます。それに対して後者では、本人の思考パターンや行動パターンに問題があることが多いのです。心因反応が収まっても、本人の要素に目を向けていかないと繰り返してしまいます。 4.心因反応の症状とは? 心因反応では、あらゆる症状が認められる可能性があります。心因性発作として、発作的に興奮や不穏がみられることもあります。 心因反応の症状としては、これまでもお伝えしてきた通り、どのような症状でも起こりえます。 心因反応といわれるのは、診断基準にあてはめると適応障害などのストレス性障害や軽症うつ病(反応性うつ病)が多いです。それだけではなく、躁症状が認められることもあれば、幻覚や妄想(反応精神病・短期精神病性障害)が認められることもあります。心因性発作といったように、発作的に興奮や不穏がみられることもあります。 つまり心因反応では、あらゆる精神症状が認められるのです。精神症状だけでなく、身体症状も認められます。ストレスがかかると、自律神経系や内分泌系、免疫系などに影響があります。 例えば自律神経は、全身の臓器や血管に分布しています。このため自律神経のバランスが崩れてしまうと、あらゆる症状が認められてしまうのです。 具体的な自律神経症状を一覧表にしました。心因反応では、以下のような症状が認められます。 5.心因反応の治療とは?
環境調整 精神科・心療内科の診断書では、復職後の職場環境に関して主治医の立場からの意見を書くことがあります。主治医がどのような意見を書くのか産業医との立場の違いから説明します。 主治医は、「日常生活は可能で通勤はできるだろう」と判断したら復職の診断書を書きます。会社にいる産業医は、休職している社員の職場の環境や業務内容を詳しく知っているので、環境調整は産業医が社員の状態や会社の状況を見ながら調整することになります。つまり、職場の適切な環境調整を行うのは産業医の仕事になります。 そのため、主治医は病状を悪化させないようとの配慮から必要な意見を大まかに診断書上で指示しますが、産業医の適切な判断を尊重するため、具体的な指示をすることは避けたほうが良いのです。具体的には、「〜することは禁止する」などの業務内容の具体的な指示ではなく、「配置転換などの環境調整が望まれる」「残業の制限が望ましい」など産業医の判断の余地を残すような書き方の指示が望ましいでしょう。 ● 心療内科やメンタルクリニックで発行される診断書の役割について 1. 休職の診断書の公的な意味 会社には従業員に対する安全配慮義務があります。 医師は公的に「患者が日常生活が困難になった可能性があると判断した」場合に、会社に対して「休職を要する」の診断書を出します。 実際には日常生活が困難になる前のタイミングで休職をすることもあります。 いずれにしても、主治医が「勤務を継続すれば悪化する可能性が高い」と判断したということですから、会社側は「休職を要する」の診断書を受け取れば直ちに休職をさせる義務があり、休職させなければ安全配慮義務に反してしまいます。 たまに見受けるのは診断書を受け取らない場合、または診断書を受け取りながら仕事の引き継ぎの必要性などの理由で休職を伸ばし伸ばしにしていたということがあれば、会社や上司には従業員の安全配慮義務を怠ったとして法的な責任が生じます。 そのため、原則として、医師の「休職を要する」との診断書を会社が受け取ったら、会社には直ちに休職させる法的な義務が生じるという意味があります。 2.
どんなにつらくても耐え忍ぶしかないのでしょうか?
試練の多い人生を歩む人には、この"人づくり"の役割がある と僕は思います。 誰かに希望の灯火を宿すのも、いわば"人づくり"なのです。 "人づくり"とは、ものづくりとは違って人をルールや規律に当てはめることではなく、むしろ本来の自分に戻るきっかけを渡していくこと。 本来の自分に戻ることは「学校の教科書のような調べれば答えが書いている」ような学校教育ではなく、 答えがない人生だからこそガイドラインが人の数だけ存在してもおかしくはない のです。 辛い経験や困難を乗り越えた人だからこそ生き方のガイドラインを示せる と僕は思うのです。 生き方のガイドラインを通じて、本来の自分に戻るきっかけを渡すことを"人づくり"と呼びます。 情報発信してみよう では、どのように "人づくり" していくのか? 誰でも手軽にできることがあります。 それは、情報発信をすることです。 今ではブログを書くことで誰かにあなたの経験を伝えることができます。 はじめは何を書けば良いのか分からないでしょう。 手探りで続けていくうちに、アクセスは増えていきます。アクセスが増えれば、 「人に役に立っている!」 という実感を持てるはずです。 うまく書こうとすればするほど、何を書けば良いのかわかりません。 その気持ちはすごくわかります。僕もはじめはそうでした。ブログを始めた頃は読者はゼロでした。手探りではじめたブログが、今では月に何万人もの方に読まれるサイトになりました。 ブログを続けるうちに、読者が増えていきます。ブログを更新すれば毎回読んでくれる人が現れ、それはもはやあなたのファンでもあるのです。 マーケティングについてあまり知らなくても、経験を伝えていくことで知らず知らずのうちに「マーケティングができていた・・・」ということもありえます。 それはどのようにできるのか?
2019/12/02 引き寄せの法則やスピリチュアルな世界について学んでいると「試練の意味」を考えることがあるものです。 「神はその人が越えられる試練しか与えない」 「すべてはあなたの成長のために用意された課題」 「どんなつらい出来事も未来につながっている」 などとよく言われますが、「もう限界!」「これ以上不運が続くのは耐えられない」と思うときもあることでしょう。 なぜ人生の試練は「一難去ってまた一難」と言うように続いてしまうのでしょうか? それは 天からの試練が「定期便コース」になっている からです。 試練の定期配送をストップしたいときには手続きが必要になっています。 あなたがこんなにも 試練を引き寄せてしまうのはなぜ なのでしょうか? 多すぎる天からの試練をストップするには?