2019年10月09日 妙に納得できる。たくさんの女性の悩み、体と向き合ってこられたという実績からか。 実践して、実感できたら、本当に評価できると思う。 血流を良くするとは血液サラサラの意味ではない。 血があって初めて流れる。血が少ない人がいくら巡りをよくしたって意味がない。 まずは血を作るところから始めなくてはいけないと... 続きを読む いうのには、なるほどと思った。 2018年08月29日 2018. 8 勉強になった。血を作り 増やし 流れるようにする!夕食断食は難しいけど。腹八分にして朝ごはんたべるようになりたいな。 購入済み 納得できる内容 ビリー 2016年11月08日 すごく読んでいてはいって来る内容でした。 やるべきことも簡単でわかりやすいです。 自分もこれから実践していきます! 【感想・ネタバレ】血流がすべて解決するのレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 2016年08月20日 漢方薬剤師が、女性向きに薬ではなく生活習慣で血液たっぷり血流をよくする方法がまとめられている。 血液ドロドロをサラサラにするのは、どちらかというと男性向けの話。 女性にとって大事なのは、何より「血流たっぷり」であることが、健康と精神の安定の秘訣。 ヨガにリンパマッサージにサプリメントに色々気を遣っ... 続きを読む ても虚弱体質が改善できなかったのは、そもそも私には血液が足りてなかった。血液不足(気虚体質)だから流れが滞っていて心身の不調が続いていた。 血流の働き ②酸素、栄養、ホルモンを運んで届ける ③老廃物、二酸化炭素を回収する ⑤免疫力の維持 血流が悪いと、 ⑴水分のバランスは悪くなるため、むくむ。 ⑵酸素が届かずエネルギーを燃やせないために、太る。 ⑶老廃物が回収されずたまるので、肩が凝り、だるい。 ⑷熱が足りないために、冷える。 ⑸免疫力が下がるので、病気がち。 漢方でいう女性の体質と改善する際の順番 ❶血が作れない→『気虚体質』→血をつくる! ❷血が足りない→『血虚体質』→血を増やす! ❸血が流れない→『気滞 瘀血(おけつ)体質』→血を流す! ❶血を作る! ・空腹にして胃腸を休める。(夕食断食) ・鉄分と良質なタンパク質、バランスの良い食生活。 ・鶏肉のすすめ ・内臓下垂解消30秒ドローイン(背筋を伸ばしてまっすぐ立つ→腹式呼吸で息を吸う→おしりをキュッと締める→お腹がぺしゃんこになるように吐き切る→お腹をへこませた状態を30秒キープする(自然呼吸で)) ❷血を増やす!
予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法! この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。 大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。 血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。 さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。 この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。 逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです! 血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、 とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。 まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。 本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。 どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。 ©Akiyoshi Horie, 2016 (P)2019 Audible, Inc.
2021年07月21日 なぜ「血」が大事かという根本的な話しに始まり、血を増やすための呼吸の仕方や食事の摂り方、生活リズムの整え方など具体的な方法も書かれておりどれも今のライフサイクルを変えずに取り入れやすいものばかりでした。 そろそろ子どもをと思っていたタイミングで堀ママに出会い、この本に出会い、偶然ですがその2か月後に... 続きを読む 妊娠し、今年出産しました。妊娠を望まなくとも女性にとっては大切なお話が分かりやすく書いてあります。この本は大切に持っておきたいと思いました。 2021年04月18日 ・腹八分目のご飯を心がけ ↓ ・23時までに就寝し ・ふくらはぎを鍛える 夜断食試してみましたが 空腹を感じながら眠るのが心地好く、 朝気持ちよく起きれることが出来ました。 嬉しくて、ずっと続けようと頑張ってましたが 旅行や飲み会の度に太っちゃって(リバウンド?) 挫折しました。。 ずっとでは... 続きを読む なく一週間とか期間限定で行えば良いのですね。 勘違いしていました。 今は断食ではなく夜少なめご飯を実行しています。 もう半年は経っていますが お陰で疲れやすい体質は改善されて来ました。 毎月やってくる 謎の腹痛もこの先治ると信じて。。。 2021年04月03日 体と心に対するモチベアップ!!! 生理痛は無いのが普通というのも衝撃!! 血流がすべて解決する 貧血. 食べ過ぎない、旬の野菜、鶏肉、運動、睡眠、、、 徹底したい! 2021年03月19日 男性だが、冷え性、睡眠について悩みがあるなら読むと納得できる部分が多い。 勉強になった。 胃腸が大事!!!! 2020年09月22日 血を増やし血流を整えていく指南書。まず昨日から夕食断食してみました。つぼ押しや睡眠、習慣化をして健康を維持していこう!と思います。(久々に読み直しやっと動き出したワタシです 2020年07月18日 優しい語り口で、読み終わってほっとしました。 血流の整え方が丁寧に、わかりやすく書かれています。心を安定させるには、まず体を…血の巡りをよくするのが大切なんですね。 特に、「空腹は悪いことではない」「胃腸を掃除するために必要なこと」だと知れたのが大きな収穫でした。 2020年05月10日 本から優しい人柄がにじみ出ていました。 一貫して血流のお話で、迷いなくスッキリと読めました。とても分かりやすく、実践しやすい素晴らしい本です。たくさんの女性に読んで欲しい一冊!
こんばんは~ 今日はお仕事休みの前の晩なので のんだ 5時間くらいかけて ←家飲みよ のんだ でもわたし お酒強いんです~ お酒弱いんです~ とか、言ってみたい願望 ぜっぜん酔ってないから ガッチ!! ←もうじんくんもやってませんけど 今日はね 前々から気になっていたこちらを 少クラの 「あなたにお手紙書きましょう」 (画像おかりしています) この頃はちょうど 少クラ観てなくて てか、テレビ新しくしてから何年も経つのに ダンナのテレビがBS映るのとか知らなくて まあ。要するに観てなかった だからこちらも某tubeで知りました 特にね この「きしいわ」の回が大好きで💜 だって お互いがお互いのお手紙聞いてる時の顔 愛が溢れちゃってるでしょ? 恥ずかしそうな♪ でも嬉しそうな♪ 私は キンプリくんがデビューしてから ティアラになってからのファンです だから特に玄樹くんのコトは リアタイできていた memorialまでしか 知りませんでした🙏 私は何年か前からブログは やっていて 特に1年半前からは岸くん💜のコト 書くことが多くなっていて そこで 玄樹くん担さん、いわち担さんの ブログにも出逢いました そして 玄樹くん担さん、いわち担さん 他担さんのブログに書かれている 玄樹くんのコトを想った 愛情いっぱいのブログ 時には玄樹くんに会いたくて会いたくて 心が泣いているブログ たくさんのブログを読む様になっていきました 今では岸担さんの方よりも フォロワーさんが多いかもしれません 私はきっと 皆さんのお気持ちに寄り添う事はできても 玄樹くん担さん同士の本当の 奥深い気持ちや 絆には 立ち入る事はできていないとも思っています 今はまだ 玄樹くんは皆さんの目の前にはいないかも 知れないけれど 私は前よりも 玄樹くんを近くに感じています それもこれも ブロガーさんの心温まるブログのお陰です そして私も あなたにお手紙書きましょう 玄樹くん に書くよ き、岸くん💜にも書くよ 本当に書くよ ←しつこい! あなたにお手紙書きましょう - 京本担のメモ. めちゃめちゃ念を入れるから!! 探しだしてね 見つけてね こんな真夜中にお付きあいくださり ありがとうございました ←大抵の方は寝てますから ではでは おやすみなさいませ~
SixTONES ライドオンタイムはこちらは1回休みで来週からSixTONESの続き放送です。この番組見ると応援したくなるねー あなたにお手紙書きましょう。このコーナー好きです😂こうちくんほくとくん ふたりのデビューには泣いてしまう、いろいろあってきたからねーワタシでも少しは知ってるよ。 ライドオンタイムまた見るよ🤗 One Love好きな曲なのに 入ってこない 何故!
御文(おふみ)とは、御文章(ごぶんしょう)ともいわれ、浄土真宗の8代目、 蓮如 上人の書かれたお手紙です。 中には浄土真宗の教えのエキスがおさめられ、「 凡夫 往生 の手鏡 」といわれています。 私たちが絶対の幸福になるのに大切なことが教えられているのです。 どんなお手紙なのでしょうか? 御文の著者は蓮如上人 御文を書かれたのは蓮如上人です。 蓮如上人は、浄土真宗を明らかにされた 親鸞 聖人の200年後に現れた室町時代の方です。 蓮如上人が43歳で本願寺の法主になられ、親鸞聖人の報恩講を勤められた時は、わずか三間四方(18畳)の本堂で、参詣者は、午前中は数人、午後からが60数人であったといわれます。 その蓮如上人が、親鸞聖人の教えを正確に、日本全国津々浦々まで、最も多くの人に伝えられ、今日の浄土真宗が、日本最大の仏教の宗派となった基礎を築かれたのです。 そのとき、蓮如上人はお手紙を沢山書かれました。 早くから蓮如上人を支えた、滋賀県の堅田門徒は、船での行商の際にもそのお手紙を携帯し、旅先で読み聞かせ、多くの人を導いたといわれます。 蓮如上人は、著作が少なく、親鸞聖人の『 正信偈 』を解説された『 正信偈大意 』のみです。 蓮如上人が84歳でお亡くなりになってから、蓮如上人が御門徒の方々に出されたお手紙を集められたものが、『 御文 』であり、『 御文章 』なのです。 そこには一体どんなご苦労があったのでしょうか?