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公開日: 2018年8月12日 / 更新日: 2018年11月26日 6096PV 乃木坂46の3期生・ 久保史緒里 さん。21st「ジコチューで行こう!」及び2018年の全国ツアーでの活動休止が心配されています。乃木坂46メンバーの中でも特に歌唱力も高くソロでの活動も期待されていただけに、復帰を願うファンの方が多数いらっしゃいますね。 そんな久保史緒里さんが乃木坂46のオーディションを受けたきっかけは何だったのでしょうか?
坂道合同オーディションの締め切り7/9まであとわずかですね。 知ってる情報もあるかもですが、1つの記事にまとまってると見やすいかなーと思ったので、今回は坂道Gのメンバーがオーディションに送った写真、歌った曲、その他エピソードをまとめてみました! 乃木坂46 SMR(SME)(D) 2018-07-11 メンバーのオーディションに送った写真 ※肖像権、著作権に触れる為、このブログに直接画像は掲載できないので、お手数ですがURLへ飛んで下さい。 紹介するメンバーの写真は、すべて公式ホームページのものなので、Twitterなどから見たことがある人も多いと思います。 でも、その画像か載っていたメンバーのブログの文章まで読んだことがある人はかなり少ないんじゃないでしょうか?
それは、「乃木坂46時間テレビ」がきっかけでした。 もはや、恒例化された「乃木坂46時間テレビ」。 この「乃木坂46時間テレビ」をきっかけにファンとなったという方も多いのではないでしょうか。 そんな「乃木坂46時間テレビ」の第1弾である2016年2月20日~22日まで配信された「乃木坂46時間テレビ」の中で発表された3期生オーディション開催の告知。 これを見て、久保史緒里さんは3期生オーディション開催を知ると同時にオーディションへの参加を決意しました。 そう決意した久保史緒里さんは、さっそく後日開催された3期生セミナーへ参加。 ものすごい行動力ですよね…!! アンダーライブが修学旅行と被るという裏話も 「乃木坂46時間テレビ」内での3期生オーディションの告知をきっかけに、3期生オーディションを受けることを決意した久保史緒里さんですが、この時の「乃木坂46時間テレビ」では3期生オーディションのほかにもう1つ大きな発表がありました。それが、「アンダーライブ全国ツアー2016 ~東北シリーズ~」の日程です。 乃木坂46のアンダーライブは、地方エリアごとに分けての開催が恒例となっていますが、その第1弾となったのが>久保史緒里さんの地元・宮城を含む東北シリーズでした。この告知を見た久保史緒里さんはその宮城公演に参戦することを決めます。 ところが、宮城公演当日が修学旅行と被り参戦できずという珍裏話が。笑 結局、久保史緒里さんは代わりに山形公演に参戦することに。これはなかなかの珍裏話ですねw ですが、こうしてなんとかアンダーライブへ参戦出来た久保史緒里さんは、改めてそこで乃木坂46のメンバーとなることを熱望しました。 オーディションに送った写真は「バレッタ」のPVに影響を受けていた? こうして乃木坂46オーディションに応募することにした久保史緒里さん。オーディションに送った写真にはバレッタをつけて送りました。何故、バレッタをつけたのか? 乃木坂46秋元真夏「日焼けすごい」オーディション当時の写真公開 参加のきっかけなど続々回答 - モデルプレス. これは、言うまでもなく乃木坂46の楽曲「バレッタ」に影響を受けていたものでした。 「バレッタ」のPVで白石麻衣さんがバレッタをつけてくるくる回っているシーンに憧れていた久保史緒里さんは、オーディションに送る写真で自分もバレッタをつけて送ろうと思ったとのこと。 これは、乃木坂46ファンであった久保史緒里さんならではのオーディション裏話ですね。これは、元々乃木坂46に深い関心があった人でしか経験しないであろう裏話ではないでしょうか。運営サイドが久保史緒里さんの意図をどこまでくみ取ったかは不明ですしささやかな行動ではありますが、久保史緒里さんの乃木坂46に対する愛が伝わってくる裏話だと思います。 しかも、その時のバレッタは自分のお小遣いで購入したという裏話も。今でも大事にしているものだそう。 とてもいい裏話です!
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首のむくみを取り除く「胸鎖乳突筋リリース」の方法についてお伝えします。 なぜ、首がむくんでしまうのか?ご存知でしょうか? それは、首の筋肉「胸鎖乳突筋」が固まってしまい、首の奥にある深部リンパ節の流れが 悪くなってしまったため、首がむくんでしまうのです。 ですから解決策は、この「胸鎖乳突筋」をキッチリ緩めて頂ければ、 深部のリンパの流れが改善し、首のむくみが改善してきます。 方法ですが、まずは胸鎖乳突筋を探します。 左の胸鎖乳突筋を探したい場合は、右を向いてください。 逆に右の胸鎖乳突筋を探したい場合は、左を向いてください。 そうして頂けると、胸鎖乳突筋を触ることができます。 胸鎖乳突筋を見つけたら、この筋肉の上の部分、真ん中、下の部分をそれぞれ つまむようにしてほぐしていきます。 1ヵ所だいたい10〜15秒ぐらいつまめばOKです。 それを左右とも3ヵ所行って頂けると、血行やリンパの流れが改善していきます。 ぜひ、お試しくださいね(σ´∀`)σ それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
Check! 小顔矯正基本テクはこの4つ! 原因が違えど、顔へのアプローチ方法は共通。「しっかり流す」「筋肉を活性化」「コリをほぐす」「骨格矯正」を4つのテクで実践。 01 加圧 コンサルティング会社勤務・andGIRL mates 高橋美有さん(31歳) 圧を加えることで骨格を理想のラインに。 あごや頬を手のひらでギュッと強く押すことで、血流をよくし、コリをほぐせて、理想の骨格に近づけます。 02 さする リンパ促進&血流アップで脱むくみ。 指のはらで肌表面をなでることで、皮膚下にあるリンパ液や血液の流れを促し、余計な老廃物を顔から追い出します。 03 伸ばす 筋肉をしっかり伸ばして肩のハリ&コリを解消。 ハリやコリを放っておくと筋肉は固まり、血流やリンパ液の流れが滞ります。伸ばすことで筋肉を刺激、改善に導きます。 04 ほぐす コリを取り除き、動きをスムーズに。 指先でもみほぐすことで、血流の滞りにより固くなった筋肉の緊張をほぐし、筋肉の動きをスムーズにしてくれます。 Point むくみに即効性。翌朝スッキリ 1日2回行うことで脂肪燃焼 1〜2週間でしっかり定着 朝晩続けることで、翌朝のスッキリ感はもちろん、リンパ液の流れ促進による代謝アップで脂肪燃焼まで実感できるはず。 朝晩たった2回 で見違える!翌朝スッキリの 小顔矯正テク にトライ! 小顔をつくる簡単セルフケア大公開♡おうちでできる小顔矯正テクニックをプロが伝授｜ andGIRL [アンドガール]. 胸鎖乳突筋をほぐしてリンパ促進 左右各5セット 1. 顔を横に向け、胸鎖乳突筋を出す 顔を右に向けて、耳下から鎖骨につながる胸鎖乳突筋を見つけて。見つけたら右手の親指と人差し指で軽くつまみます。 2. しっかりもみほぐす イタ気持ちいい強さで、上から下に位置をずらしながらほぐして。ここの筋肉が凝るとリンパ液の流れが滞って、顔が肥大化します。 胸鎖乳突筋ストレッチで老廃物を流す 1. あごを上にむけ、胸鎖乳突筋を伸ばす 右手で左側の鎖骨を押さえながら、顔を右斜め上に向けて、「あ」の口にします。鎖骨と首周りが引っ張り合うイメージ。 2. あごを前に突き出して、さらに伸ばす 左右各15秒 1の状態から、あごを斜め上に突き出して15秒キープ。口を閉じてしっかり胸鎖乳突筋を伸ばして。フェイスラインがスッキリします。 側頭筋をほぐしてフェイスラインをアップ 1. 指の腹で、耳の上をほぐす 15秒 耳の上の側頭筋に指を置いて、ぐりぐりと圧をかけながら小さな円を描きます。15秒かけてまんべんなく、しっかりほぐして。 2.
暑い季節になってくると、胸元部分が開いた服や、オフショルダー、ゆかたなどの出番がグッと増えてきます。そんなとき、うなじや鎖骨周辺などのデコルテ部分が綺麗だと、同性でも目がいってしまうほどの"いい女感"を感じることありませんか? 美しいデコルテをつくるための3つのポイントは、細くて長い印象の首、くっきりと出た鎖骨、そして「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」です。 最後のひとつは聞き慣れない筋肉ですが、ここをほぐしたり鍛えたりするだけで、いい女感は急上昇! 今回は、そんな「胸鎖乳突筋」のケア方法についてお伝えします。 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)って何?
筋トレ後に胸鎖乳突筋をほぐさないと肩が凝ってしまい、いわゆる"肩こり状態"になってしまいます。 特に、日本人は首まわりの筋線維が少ないため、普段からストレッチなどでほぐさないとすぐに肩こりになってしまう性質があるので、胸鎖乳突筋を鍛えた後は必ずストレッチをしましょう。鍛えていなくても肩のあたりや首にハリのある人はやってみてください! 胸鎖乳突筋のストレッチのやり方と注意点 胸鎖乳突筋ストレッチのやり方 ①両手を後ろで組み、肩を徐々に下へ下げていきます ②あごを天井へ向けるように、上を向きます ③上を向いたまま顔を横に倒し20秒キープ ④ゆっくりと顔を正面へ戻し、2へ戻り反対側へ顔を傾ける 胸鎖乳突筋のストレッチする際の注意点 ①しっかり筋肉を伸ばすために、肩がすくまないようにしましょう ②上を向いてキープしているときは、肩が力まないように気をつけましょう ③伸びているところに集中するのではなく、呼吸に集中しましょう まとめ 今回は胸鎖乳突筋の作用や役割、筋トレメニュー、そしてストレッチ方法を紹介しました。 胸鎖乳突筋は鍛えるだけで、首まわりの外見がよくなるだけでなく猫背やストレートネック等の姿勢の改善に繋がるまさに一石二鳥の効果があります。胸鎖乳突筋の筋トレを積極的に行い、外見的にも内面的にも健康な身体を目指していきましょう!! 首のむくみを取り除く「胸鎖乳突筋リリース」 :理学療法士 安部元隆 [マイベストプロ大分]. 参考:こちらの記事もおすすめです。 大胸筋の鍛え方大全。分厚い胸板が手に入る筋トレメニュー・トレーニング方法まとめ! 鍛えられた大胸筋からなる分厚い胸板は男らしさの象徴。そんな大胸筋の筋トレメニューや初心者が陥りがちな注意点をまとめています。 下腿三頭筋(ふくらはぎ)の鍛え方。腓腹筋とヒラメ筋の違いは?トレーニングを紹介! ふくらはぎの下腿三頭筋を鍛えると、見た目、スポーツ、そして健康の面からみて大きなメリットがあります。本記事では下腿三頭筋の筋肉構造、鍛え方、腓腹筋とヒラメ筋の違い、具体的なトレーニングメニューやストレッチについて書いています。正しい理解を持って、効果的にトレーニングしていきましょう。 【腕橈骨筋】腕まくりで見える最強の前腕を手に入れる筋トレメニューを紹介! たくましい腕を筋トレでつけたい!と思っている方は多いですが、実は上腕二頭筋だけでは不十分です。前腕の一部である腕橈骨筋(わんとうこつきん)のメニューをマスターして本当にかっこいい『見せ腕』をつけていきましょう。
頭痛、不眠、めまいなど 自律神経と深い関わりがある 胸鎖乳突筋を短時間で 筋膜リリースする講座です。 なぜ? 胸鎖乳突筋 なのか? 脳の血流を高める 胸鎖乳突筋がコリかたまると頸動脈が圧迫され脳に酸素と栄養が届きにくくなります。そうすると、脳の機能が低下する脳疲労を起こしやすくなります。 また脳の血流低下は、脳の老廃物と呼ばれるアミロイドβタンパク質を溜めやすくなり認知症のリスクを高めます。 自律神経を整える 胸鎖乳突筋のコリは、脳の血流低下→機能低下→自律神経の乱れにつながり頭痛、不眠、慢性疲労などの自律神経失調症につながります。胸鎖乳突筋には「安眠」というツボがあるぐらい不眠症にオススメです。 迷走神経が通っている 迷走神経の大部分は副交感神経でできていて脳から腸まで届いている唯一の神経です。「脳腸相関」に関わるもので、脳やほぼすべての内臓機能に影響を与えます。 免疫力の約70%、自律神経を整えるセロトニンの約90%をもつ腸への間接的アプローチにもなります。 星状神経節がある 胸鎖乳突筋の真下にある星形の塊で頭、首、肩などの血流を調整している部分です。温めるだけでも首のコリや疲れを緩和すると言いわれており、ストレートネックなどによる重度の首肩こりの症状にオススメです。 美容・小顔にも効果がある 胸鎖乳突筋にはリンパがたくさん集まっているのは有名ですが、コリが頸動脈を圧迫してお肌に栄養と酸素が届きにくくなり、ターンオーバーの遅れなどの老化の原因になります。 結果重視する! "攻め" のテクニック! 治療系セラピストの世界では、すぐに結果が表れやすい筋肉として知られていますが、 喉に近いデリケートな筋肉で揉み返しのリスクもあり、リラクゼーションサロンでは触らないことが多い部分です。 気持ち良いだけではなく《結果重視の施術》でスキルアップしたい方にオススメです。 胸鎖乳突筋のコリは、不眠症の方に非常に多く、 ヘッドマッサージと合わせて行いたい施術です。 ■日時 9/5(日)10:30~12:45名古屋 9/16(木)10:30~12:45東京 満員 9/26(日)13:30~16:15大阪 ■費用 卒業生限定:8, 800円税込 → 卒業生とは対象講座一覧 ■持ち物 ・筆記用具 ・フェイスタオル1枚(レンタル100円) ・水分はご自由にお持ちください ■当日の服装 ・襟なしの服(レンタル300円) ■受講規約 規約ページ ■講師プロフィール 江口 征次 株式会社ヘッドクリック 代表取締役 一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長 ヘッドライフ 代表管理人 頭ほぐし専門店atama代表 ヘッドスパ専門店atama代表 ハンド、腸セラピー、リンパ等のセラピスト協会 代表 ヘッドマッサージオイル・施術用枕の販売 【登録商標】 ・頭ほぐし専門店atama 登録5576269 ・頭ほぐし整体院 登録5977517 ・骨相セラピー 登録5790990