おわりに 様々な 口角アップのトレーニング を紹介しましたが、実践できそうなものは見つかりましたか?どのトレーニングも口角アップは期待できますが、大切なのは継続して行うことです!せっかくトレーニングを行っても、三日坊主になってしまっては口角が上がりません。無理に短期間で改善しようなどと思うよりは、一日の息抜き、気分転換程度に継続的に口角トレーニングを行うことをおすすめします。 口角をあげて、すてきな笑顔になりましょう!
皆様、こんにちは。歯科助手の佐藤です。 ここ最近、朝晩涼しさを感じるようになりましたが、皆さま体調を崩されたりはしていませんか? 皆さまもよくご存知だと思いますが、お口は、食べる、話す、呼吸したりする大切な器官です。 では、口に周りの筋肉が健康に関係している事をご存知でしょうか? 口の周りの筋肉を『口輪筋』といいます。 『口輪筋』とは?
「何気なく鏡を見たら、口角の下がり具合が気になった…」「このまま不機嫌そうな顔ですごしたくない!」「スマホのインカメで見た顔にゾッとした」「電車の窓に反射して、突然見えた自分の顔があまりに老け過ぎていて自分と気づけなかった」 そんな 悩み はありませんか? 年を重ねることは素晴らしいことであり、顔に刻まれていくシワはその人の人生です。でも 口角が下がっている のは、それとは別の話。 口角が下がると疲れて見えたり、不機嫌に見えたりしてしまいます。 それってすごく 損 をしてますよね。 実は、 口角は簡単なトレーニングを行うことで上げることができる んです。 ここではそんな 口角アップのためにおすすめのトレーニング を それぞれの効果やポイント を含めて8選ご紹介します。さらに 口角が下がってしまう習慣 も必見です。読み終えたときには、 口角アップトレーニング を試したくて仕方ないはず!口角が上がればあなたの笑顔ももっと素敵になりますよ! 1. 口角UPトレーニング8選！表情筋を鍛えて美しい笑顔ゲット. 知っておきたい口角のこと 「口角が下がる…」「口角をあげよう!」ふだんの表情や笑顔の印象に、 口角が大切 なのはなんとなくご存知ではないかなと思います。ここでは、 口角によって印象がどう変わるのか 、また、 口角に関係している顔の筋肉=表情筋 について、それぞれご説明します。 1-1. 口角と印象の関係 口角が上がっている人 、 下がっている人 、それぞれどのように見えますか? 口角が人の印象に与える影響 は思っている以上に大きいんです。 ■口角が上がっていると… 明るい印象に見える 常に笑顔でいるように見える 活発に見える 口角が上がっている人は、笑顔の多い、明るく快活な人 という印象を持ちますよね。 ■口角が下がっていると… 老けて見える 常に怒っているように見える 不機嫌に見える 一方、 口角が下がっている人は、怒っていたり、不機嫌そうに見えるので暗い人 という印象を持ってしまいますよね。 あなたのまわりにいるいつも明るい印象の人、なんだか暗くて話しかけづらい人、もしかしたら 口角の上がっている人と下がっている人のちがい かもしれませんよ。こっそりチェックしてみてください!話しかけづらいばかりに、逃してしまっているチャンスがあるかもしれません。口角を上げて素敵な笑顔と印象を手に入れたいですよね。 1-2. 大切なのは2つ!口角と表情筋 口角は、顔の筋肉=表情筋によって決まります。 表情筋 と一口に言っても、顔には非常に多くの種類の筋肉があります。 後頭前頭筋 眼輪筋 鼻筋(鼻中隔下制筋、上唇鼻翼挙筋) 口筋(頬骨筋、笑筋、上唇挙筋、口輪筋、口角挙筋、口角下制筋、下唇下制筋、頬筋、オトガイ筋) 舌筋(オトガイ舌筋、舌骨舌筋) 浅頚筋(広頸筋、胸鎖乳突筋) などなど、詳細な種類分けをすると、なんと!
唇巻き込みトレーニング―所要時間:約20秒― 文字通り唇を口の中に巻き込むようにして行うのが、 唇巻き込みトレーニング (所要時間:20秒) です。このトレーニングは、 唇に近い筋肉 を鍛えることができます。しっかりやると唇のまわりにすぐに痛みを感じると思います。 (1) 口を軽く閉じ、上唇・下唇を口の中に巻き込みます。唇のピンクの部分が見えないようにします。 (2) あごを軽く引き、唇を"U字"にする気持ちで口角を引き上げて10秒間キープします。 (3) ゆっくりもとにもどします。 これを2回繰り返すのを1セットとし、1日に10セット程度行います。 ※ポイント※「思い切って」唇を巻き込む 繰り返しやっているとだんだんつらくなってきます。唇の周り全体が筋肉痛になりそうな感じです。 2-4. ペットボトルトレーニングその1―所要時間:約30秒― 500mlのペットボトルを使用した ペットボトルトレーニング (所要時間:約30秒) です。このトレーニングは、 唇の周りの筋肉 を鍛えることができます。時間、水の量を調整して自分にあった負荷をかけてみて下さい。 (1) 500mlのペットボトルに100ml水を入れます。 (2) ペットボトルを歯は使わずに唇でくわえます。(辛い場合は水を減らします。) (3) ペットボトルを持ち上げて、10秒間キープします。 ※ポイント※慣れてきたらキープする時間を30秒間に増やしたり、水の量を200mlに増やしてやってみましょう。 意外とペットボトルが重くてびっくりしました。口の周りがプルプルして、よく効いているなという感触がありました。 2-5. ペットボトルトレーニングその2―所要時間:約45秒― 2Lのペットボトルを使用した ペットボトルトレーニング (所要時間:約45秒) です。このトレーニングは、 唇の周りの筋肉 を鍛えることができます。使うペットボトルの形や固さなどで負荷も変わってきます。 (1) 歯を使わずに唇でペットボトルをくわえます。 (2) ペットボトルがへこむまで息を大きく吸い込み、そのまま10秒間キープします。 (3) 息を吐いて、へこんだペットボトルを元に戻します。 ※ポイント※慣れないうちは柔らかめのペットボトルを使うか、ペットボトルを一度手で潰すなどして柔らかくしてから使うのがおすすめです。慣れてきたら固めのペットボトルで挑戦してみましょう。固めのペットボトルの方が効果が得られます。 思ったよりキツくなかったです。口周りの筋肉とともに肺活量のトレーニングにもなりそうです。 2-6.
うた:ブラザートム 作詞:貝塚智子・うえ田みお 作曲:堀江由朗 すごい漢字 うた:土屋伸之(ナイツ) 球だから 作詞・作曲:佐藤 雅彦・ うちの ますみ・ 堀江 由朗 映像制作 撮影:クレショフ・クラブ (村上 雄大・ 関根 唯・ 曽根 光揮) 編集:山本晃士ロバート 歩くの歌 うた:及川光博 企画・作詞・映像:石川将也 ロボット製作:吉田知史+ 石川将也+ 佐藤匡 みんな集まれ!! 2020 ねずみ年 新年会 作詞:うえ田みお・貝塚智子 うた:チュー吉合唱団 アニメーション:飯田千里 錯視のなぞめき 監修:田谷修一郎(慶應義塾大学) うた:川島明(麒麟) 冬毛の歌 作詞:米本弘史 うた:ポニーのヒサミツと中川理沙 うしあるあるある うえ田みお・ 貝塚智子 うた:朝霧三姉妹 うしうしソング うた:ジャングルポケット 撮影地:朝霧高原
ハチミツ:目を覚ました翌日です。ICUから出られないし、少しなら病室で電話をしていいと許可をもらえたので、奥さんと娘に話しました。救急車に乗る直前に、アマゾンで娘が欲しいと言っていたおもちゃを選んで、パパからのメッセージもつけて注文していたんですよ。それで電話で娘に、「パパはクリスマスまでには帰れないかもしれないけど、いい子にしていたらサンタさんにプレゼントを頼んであるからな」って言ったら、娘は泣いているんですよ。その理由は言わなかったんですけど、あとから奥さんに聞くと「パパがかわいそう」と毎日泣いてみたいで、安心して涙が出ちゃったんじゃないかと言っていました。 ――1か月の入院生活、なにをしていましたか?
歌: 豆曲トリオ (豊田真之・ 中村太紀・ 和久井幸一) +メーメーメー合唱団 堀江由朗・ うちのますみ・ 佐藤雅彦 チョココロネをたべるの どっちから? 歌:柴田聡子 作詞:うちのますみ・ 佐藤雅彦・ 堀江由朗 作曲:堀江由朗・ うちのますみ・ 佐藤雅彦 みかんをむくのはどっちから? 歌:柴田聡子 作詞・作曲:うちのますみ・ 佐藤雅彦・ 堀江由朗 素晴らしき哉、世界 歌:東京すばらしき合唱団 作詞・作曲:堀江由朗・ うちのますみ・ 佐藤雅彦 映像編集:石川将也 佐藤匡 米本弘史 「素晴らしき哉、世界」 詳細情報はこちら 電車がきます うた:竹中直人 映像編集:石川将也 「電車がきます」詳細情報はこちら ・その1 ・その2 あるヤドカリの唄 うた:比嘉栄昇(BEGIN) がんばるぞ!俺たちあきびん びんようき隊の歌 うた:われもの合唱団 きょうの選択 出演:又吉直樹(ピース) うた:HARCO 作詞:貝塚智子 猫のふみふみ うた:杉林恭雄 作詞:うちのますみ それぞれの立場ソング うた:タカアンドトシ 映像編集:うえ田みお さらば高円寺 うた:ロス・プリモス 企画・作詞:うえ田みお 撮影:林大智 主演・監督:森博章 美代子役:池澤あやか 撮影協力:宿鳳山高円寺 さらば豊橋 里美役:柴田紗帆 撮影協力:豊橋市フィルムコミッション 第2の人生 うた:山田稔明 作詞:貝塚智子・うちのますみ さらば宝塚 ユカリ役:今西彩 撮影協力:宝塚市役所/阪急電鉄 砂漠のトカゲ うた:デーモン閣下 コーラス:川の字トリオ (阿部舜・木村優作・菅原達郎) さらば八戸 美雪役:春霞 庭野トリ彦 本日もケコケッコー!
ホーム コミュニティ 地域 室蘭・伊達・登別~三都物語 トピック一覧 「室蘭ばやし」覚えてませんか? こんばんわ。 僕は今は札幌にいますが、新日鐵病院で産湯に浸かり、小中高と室蘭で育った人間です。 さて、北海道もすっかり夏らしくなって祭りの時期を感じさせていますね。室蘭で大きな祭りといえば港祭り、港祭りといえば「室蘭ばやし」。 思い出します、あの音色。 北島三郎さんが歌ったあの歌詞をもういちど噛みしめたいなと思いました。 ●むろらんよいとこ 年がら年中(年がら年中)or 世界に伸びる or 心に残る ●来てみて 見てみて 住んでみて ●お手を拝借 街づくり といった感じで断片的にしか覚えておりません。みなさんのお力をお借りして正しい歌詞を完成させたいなと思った次第です。 室蘭・伊達・登別~三都物語 更新情報 最新のアンケート まだ何もありません 室蘭・伊達・登別~三都物語のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
ハチミツ:オレは3年前に急性心不全も肺炎もやっているから、コロナになったら重症化すると主治医に言われていたので、コロナ対策はしっかりやっていました。感染したのは発熱からだいたい5日前というのが保健所の見解です。でも、そのあたりは一歩も外に出ていない。それより前だとしても、コロナ禍になってから移動はバイクか車かタクシーで、1回しか電車に乗っていません。帰りに食事に行くこともありませんでした。もし可能性があるとしたら、コンビニやスーパーにちょっと寄ったこと。無理矢理探すとしても、それくらいしか思いつかない。 そこまで注意しても、かかるときにはかかるんです。全員、目の前にコロナはあると思って気をつけたほうがいい。1回目の緊急事態宣言が終わってもステイホームをしていた自分がかかってしまったということは、本当に誰がかかってもおかしくないんです。 ――ワクチンは接種しますか? ハチミツ:退院後のPCR検査で、しっかりした抗体ができている、コロナを跳ね返すという結果が出たのですが、変異株についてはどうなるかわからないと言われました。だから打とうとは思いますが、ワクチンは全員が打たないと意味がないと思います。半分の人しか打たないと、半分の効果しかないと思います。 ――コロナにかかったハチミツさんからみて、政府のコロナ対策をどう評価する?