2016年2月25日 (木) マイケル×スパイク・リーの最新ドキュメンタリー映画がセットになった『オフ・ザ・ウォール』デラックス・エディションが発売!チョークボード仕様+チョーク付+クリアケースの特殊仕様盤!
"や パティ・オースティン & ジェイムズ・イングラム の全米No. 1曲"Baby, Come To Me"、 ジョージ・ベンソン "Give Me The Night"、ドナ・サマー"Love Is In Control(Finger On The Trigger)"などクインシー制作のヒットを軒並み提供。マイケルの『Thriller』でも名曲"Baby Be Mine"や"The Lady In My Life"を書いている。 【Click [➍] below for English translation of P. 1】
スマイル 97年 56. ブラッド・オン・ザ・ダンス・フロア - 57. ヒストリー/ゴースト - 58. イズ・イット・スケアリー 2000年代 01年 59. ユー・ロック・マイ・ワールド - 60. クライ 02年 61. バタフライズ 03年 62. ホワット・モア・キャン・アイ・ギヴ - 63. ワン・モア・チャンス 04年 64. Cheater 08年 65. ガール・イズ・マイン 2008 - 66. スタート・サムシング 2008 - 67. Thriller Megamix 09年 68. THIS IS IT 2010年代 10年 69. Mind Is The Magic - 70. ホールド・マイ・ハンド 11年 71. ハリウッド・トゥナイト - 72. ビハインド・ザ・マスク - 73. (アイ・ライク) ザ・ウェイ・ユー・ラヴ・ミー - 74. Immortal Megamix 12年 75. Bad (Afrojack Remix Featuring Pitbull - DJ Buddha Edit) - 76. マイケル『オフ・ザ・ウォール』豪華デラックス・エディション｜HMV&BOOKS onlineニュース. I'm So Blue 14年 77. ラヴ・ネヴァー・フェルト・ソー・グッド - 78.
アルバム マイケル・ジャクソン 過去最高 22 位 (2009年07月27日付) 登場回数 9 週 商品購入 全世界での作品総売上げが7億5千枚超の記録を持つエンターテイナー:マイケル・ジャクソンの79年に発売されたアルバム『オフ・ザ・ウォール』の世界初となる紙ジャケット仕様CD。特別追加音源が収録された01年10月発売の同作の音源を使用したデジタル・リマスタリング盤。「ロック・ウィズ・ユー」、「今夜はドント・ストップ」、「あの娘が消えた」他全19曲収録。 発売日 2009年07月08日 発売元 ソニー・ミュージックジャパンインターナショナル 品番 EICP-1194 価格 1, 980円(税込) 収録曲 1. 今夜はドント・ストップ 2. ロック・ウィズ・ユー 3. ワーキング・デイ・アンド・ナイト 4. ゲット・オン・ザ・フロアー 5. オフ・ザ・ウォール 6. ガールフレンド 7. あの娘が消えた 8. アイ・キャント・ヘルプ・イット 9. それが恋だから 10. ディスコで燃えて 11. ナレーション~クインシー・ジョーンズ・インタビューNO. 1(BONUS MATERIAL) 12. 今夜はドント・ストップ ~オリジナル・デモ(ナレーション)(BONUS MATERIAL) 13. 今夜はドント・ストップ ~オリジナル・デモ(BONUS MATERIAL) 14. クインシー・ジョーンズ・インタビューNO. 2(BONUS MATERIAL) 15. ワーキング・デイ・アンド・ナイト ~オリジナル・デモ(ナレーション)(BONUS MATERIAL) 16. マイケル ジャクソン オフ ザ ウォールのホ. ワーキング・デイ・アンド・ナイト ~オリジナル・デモ(BONUS MATERIAL) 17. 3 (BONUS MATERIAL) 18. ナレーション~ロッド・テンパートン・インタビュー (BONUS MATERIAL) 19. 4 (BONUS MATERIAL) この芸能人のトップへ あなたにおすすめの記事
近年、クライミングの人気は世界各国で高まっている。その人気拡大は、東京2020の競技種目として新たに追加されたことにも表れている。人気拡大が急であるために、クライマーの食事摂取量に関する調査、とくに女性クライマー対象の調査はほとんど行われていない。その現状を背景として、本論文の著者らは、パフォーマンスレベルの異なる男性・女性クライマーの食事やサプリメントの摂取状況、体組成、および鉄代謝状態を調査した。 研究対象者のBMIは21. 6±1. 7。4人に1人は菜食主義者 対象は、参加者は英国内からソーシャルメディアやクライミングセンターでの告知を通じて募集されたボランティア40名(女性と男性各20名)。適格条件は、18歳以上で2年以上の登山経験があり、登山または登山のトレーニングを週に2回以上実施していて、食事摂取に影響のある疾患のない者。 主な背景は、年齢30. 3±6. 7歳、登山経験8. 8±6. 6年。ロッククライミングの国際組織(International Rock Climbing Research Association;IRCRA)のスケールで評価したクライミング力は22. 2±3. 7であり、19名(47. 5%)は中~上級レベルに分類され、21名(52. 5%)はエリートレベルだった。主要クライミング分野として、27名はボルダリング、13名はスポーツクライミングと報告した。 栄養摂取状況は、3日間の食事日誌から把握した。全体の4分の1(27. 5%)が、ビーガン(5名)、またはベジタリアン(6名)であった。 体重や身長とクライミング力が、男性では有意に関連 平均BMIは21. 7で、1名の女性は18. 5未満であり、やせに該当した。 男性では、IRCRAスコアと体重(R2=0. ボディビルダーの食事メニュー例！増量・減量別に！真似はNG？危険な事例も！ | Slope[スロープ]. 506,p=0. 02)、および身長(R2=0. 478,p=0. 03)に、中程度の有意な相関がみられた。 摂取エネルギー量が不足しているクライマーが少なくない 摂取エネルギー量は平均2, 154. 6±450kcal/日(41. 4±9kcal/kg除脂肪体重/日)。除脂肪体重あたりの摂取エネルギー量を性別にみると、男性は37. 2±9. 0kcal/kg除脂肪体重/日、女性45. 6±7. 0kcal/kg除脂肪体重/日で、女性のほうが有意に高かった(p<0. 01)。 6名の男性(30%)と1名の女性(7%)は、安静時代謝率(Resting Metabolic Rate)を満たさず、全体の77.
体が一度に処理できるタンパク質の量には限りがあります。1日に必要な量を一度に摂ったとしても、ほとんどは吸収しきれず、体外へ排出されるか脂肪として蓄積されるので、無駄になってしまうのです。それじゃあもったいない!だからより効率よくタンパク質を摂取するために、数回に分けてこまめに摂りましょう。 「摂りすぎたら太る」は間違い! 1日に必要な量を超えてタンパク質を摂ったら太っちゃう! ?と不安に思っている人もいるかもしれません。 でも大丈夫、タンパク質は三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の中で一番脂肪になりにくい栄養素。だからタンパク質を摂りすぎたからと言って必ず太るわけではないのです。 タンパク質は体の中に取り溜めておくことができないので、その時に必要な分しか吸収されません。先述の通り、吸収されなかった分は尿などとして体外に排出されます。 もしタンパク質を摂って太ったとしたら、それは「カロリーオーバー」が原因かも。タンパク質と一緒に脂質や糖質など余計なカロリーをたくさん摂ってしまっていたら、当然太ってしまいます。 1回の目安は約20g 先述の通り、タンパク質は回数を分けてこまめに摂ることが大事! 1回分の目安は約20g前後です。体重60kgの人なら、20gずつ朝昼晩の3食に分けて摂れば、ちょうど60gで1日分に必要な量を摂取できます。 また、日頃から運動をして筋肉量の多い人や筋肉を増やしたい人は特に、1回20g以上摂るのがおすすめ。タンパク質は筋肉以外にも、肌や血液、内臓など、体のあちこちに使われるので、運動によってダメージを受けた筋肉を回復させるためには、1回に20g以上摂るのが理想的なんです。 タンパク質の摂取はプロテインが便利! タンパク質はお肉や魚、卵などから摂ることができますが、プロテインを活用するのもおすすめです。 プロテインはタンパク質を効率よく摂るためのサプリメントのようなもの。手軽に摂れるから、食事でタンパク質を摂りきれないときに便利です! 1日に必要なタンパク質が摂れる食事のポイント 食事で摂るなら鶏むね肉約250g タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれています。 中でも、高タンパクで低カロリー、しかもお手頃価格で手に入る鶏むね肉は筋トレ好きの人たちにも人気です。その鶏むね肉(皮なし)なら、約250gで1日分のタンパク質(60g)を摂ることができますよ。 その他、タンパク質が豊富な食材はこちら!
1本で1回分に理想的な20gのタンパク質が摂れて、お菓子感覚で食べられるからこまめにタンパク質を摂るのにも便利です。しかも低脂質・低糖質だからダイエット中にもピッタリ! ① 1本20gの高タンパク&低脂質・低糖質 「SIXPACK プロテインバー」は1本に20gものタンパク質を配合。1回に摂るのに理想的な量がこれ1つで摂れるんです!これはなんと、他のプロテインバーに比べて1. 5~2倍の多さ! さらに、低脂質&低糖質なのも嬉しいポイント。脂質4g・糖質5g(クランベリー味)と、余計なカロリーは極力抑えられているから、より効率よくタンパク質を摂取できます。 ② いつでもどこでも食べやすい そのまま食べられるバータイプだから、いつでもどこでも食べやすい!ひとくちサイズにカットできるから、自宅ではもちろん、オフィスやお出かけ先でも食べやすいので、こまめにタンパク質を摂るためにも便利です。 ③ スイーツのようなラインナップ 味は「キャラメルピーナッツ」「チョコレート」「クランベリー」の3種類。スイーツみたいなラインナップだから、ダイエット中のおやつにもおすすめです。甘いものを食べてタンパク質も補えるなんて最高! SIXPACKを詳しくみる 通販なら20%OFF! しかも通販ならお得に買えちゃう! UHA味覚糖公式健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFF! コンビニで買うより2個分もお得で、しかも送料無料で自宅まで届けてくれますよ♪ まとめて購入はこちら タンパク質の摂取量を意識してしっかり摂ろう 1日に必要なタンパク質の量は人それぞれ。簡単に計算できるので、自分が摂るべき量を知って、不足させないようにしっかり摂りましょう!