二・二六事件は、昭和のはじめに起こった近代日本において最大の軍事クーデターであり、激動の歴史の中で昭和天皇が特に強い思いを抱いていた事件といわれます。 二・二六事件について書かれた新聞各社の号外 二・二六事件がきっかけで日本は戦争への道を加速してしまったとも言われていますが、なぜこの事件がそのような日本の転機となったのか、その理由まで知っている人は少ないのではないでしょうか? 昭和史の中でも重要なこの事件について、大学で近現代史を学んでいた筆者がその概要や原因、影響などをまとめています。これを読めば日本史における二・二六事件の重要性がわかるはずです。 二・二六事件とは 二・二六事件発生時の軍人会館(のちの九段会館)前の様子 二・二六事件とは、1936(昭和11)年2月26日に陸軍の皇道派と呼ばれる青年将校が中心となって起こしたクーデターです。約1400名の兵士が首相官邸や警視庁、朝日新聞社などを襲撃し、政府要人や警察官など数名を殺害、重傷を負わせました。永田町一帯を兵士が占拠し、戒厳令が敷かれるなど一時は騒然とした状況となりましたが、29日には反乱軍として鎮圧されました。 事件の流れをわかりやすく解説すると?
2・26事件とはの巻 失敗に終わったクーデター未遂 青年将校らは何を夢見た? 2月26日は「2・26事件」が起きた日です。80年前のこの日、1936年2月26日、陸軍の現役青年将校らが1400人の兵士を率いて首相官邸などを襲撃し、永田町一帯を占拠した事件です。 クーデター未遂事件ですね。高橋是清蔵相、斎藤実内大臣らが殺害されました。 では、官邸を襲撃された首相は無事だったのでしょうか?
派閥争いにより皇道派が窮地に追い込まれた 統制派の中心人物であった永山鉄山は1935年に皇道派将校相沢三郎陸軍中佐に殺害される(相沢事件)。 1931年に満州事変が起こって以降、陸軍は存在感を増していました。しかし陸軍は内部で統制派と皇道派に分かれて争っていました。二・二六事件の首謀者となる青年将校たちは皇道派です。統制派は永田鉄山を中心に、将来ソ連やアメリカとの戦争を考え、高度国防国家と呼ばれる総力戦体制を築くことを目標としていました。 二・二六事件の首謀者の一人・安藤輝三の遺品は、安藤が襲撃したものの命を救った鈴木貫太郎の記念館に置かれている。 統制派の軍人たちが主に中堅幕僚層だったのに対し、皇道派の青年将校たちは、下士官との交流も深い隊付きの将校だったため、当時の貧困層の直面した苦しさ、悲しみを目の前で感じていました。そしてこのままでは良くないという義侠心もあって、彼らの言う「昭和維新」を起こそうと考えたのです。 人事的な統制派と皇道派の争いもエスカレートし、追い詰められていった皇道派はついに二・二六事件を起こすことになるのです。 2. 国体明徴運動が進展を見せていた 天皇機関説を排撃された美濃部達吉が弁明の談話原稿を読み上げる様子 1935年、岡田啓介内閣が国体明徴声明が出したことも事件へつながる伏線となりました。発端は、貴族院で美濃部達吉の天皇機関説を反国体的学説だと非難したことでした。 天皇機関説とは、法人としての国家が統治権の主体で、天皇は国家の最高機関とする憲法の学説です。大正時代において、政党政治を実現する上での憲法の解釈論として一般的だったこの説を政府が否定し、天皇が統治権の主体であることを確認したのが国体明徴声明です。 天皇機関説が書かれた美濃部達吉の憲法教科書「憲法撮要」は1935年に発売禁止の処分を受けた。 天皇機関説に反対を唱えていた皇道派は、国体明徴声明が出されたことで、自分たちの論理が間違っていないと背中を押された面も否定できません。 3. 陸軍大臣が青年将校たちを後押しするような発言をした 川島義之は愛媛県出身で、松山中学では英語教師をしていた 夏目漱石 の生徒であった。 青年将校たちが、このクーデターが成功すると思ったきっかけの一つが、川島義之陸軍大臣の発言でした。二・二六事件が起きる一週間ほど前、青年将校たちは川島大臣を訪ねています。その際、煮え切らない態度をとった川島に対し、青年将校たちは軟弱だと詰め寄ります。すると川島は、決起の趣旨に賛同する、青年将校たちが考える昭和維新を約すと答えたのです。 この発言を聞いた将校たちは、自分たちは陸軍に認められたと理解したことでしょう。そして昭和維新を断行するため、二・二六事件が起きてしまうのです。 理論的指導者と黒幕は?
皇道派に影響を与えたとされた北一輝らが処刑された 影響2. 陸軍の統制派が影響力を増していく この事件に関与した陸軍将校たちは、叛乱罪(はんらんざい)で処刑されます。また、皇道派に影響を与えたとみなされた、民間の 北一輝(きた・いっき)、西田 税 らも1年後には処刑されました。 北一輝 (出典:Wikipedia) 陸軍上層部は、二・二六事件が北一輝に指導された青年将校によって引き起こされたというイメージを作り出したのです。 二・二六事件の処刑地は東京都の渋谷に存在 ちなみに二・二六事件の首謀者による処刑は、 現在の東京都渋谷区 にあった旧東京陸軍刑務所敷地内で行われました。 現在では二・二六事件慰霊碑が 渋谷区宇田川町1-1 に建てられています。 出典:Wikipedia 影響2. 陸軍の「統制派」が影響力を増していく またこの事件では、陸大卒の エリートに対する反発 もあったとされていたことから、陸軍のエリートを象徴する 徽章(きしょう)の「天保銭」が廃止 されています ( ※参考 ) 。 この事件によって皇道派は失脚し、 東條英機ら統制派が軍の権力を掌握 していきます。 二・二六事件がもし成功していたら?
山王ホテルを占拠した皇道派青年将校 しかし天皇は彼ら皇道派の意見にこそ同情したものの、君主自らも法を守る義務があると考え、彼らの法を犯した行動に激怒され、自らが軍隊を率いてでも反乱軍を鎮圧するとまで仰りました。 そこで日本海軍は東京湾に戦艦「長門」を停泊させ、その40センチ主砲により占拠された国会議事堂を吹き飛ばす用意をしました。 しかしシュミレーションにより、その凄まじい威力で破壊された国会議事堂の破片が後方広範囲に飛び散り、一般民家にまで被害が及ぶ事が予想され、この作戦は中止となります。 その後皇道派の将校達は、自分達の行動に対し天皇が激怒されている事を知り、次第に正規軍へ降伏していき、29日になりやっと事件は収まりました。 逮捕されたリーダー格の青年将校らは非公開の軍法会議により反乱軍首謀者として死刑となりました。 彼ら「皇道派」がとった行動は法の上では間違っており罰せられてしまいましたが、実は天皇自身は彼らと国民の気持ちを痛い程わかっておられました。 しかし昭和天皇は、国家のリーダーが一度でも法の秩序を乱してしまうと取り返しがつかない事を知っておられ、心を鬼にしてこのような結論を出されたと言われています。 この事件は、事態を鎮圧した「統制派」を含む陸軍の政治に対する発言力を強める結果となり、その後の日本の政治は国内外問わず軍部の大暴走へと突き進んで行くことになります。
ダイエットにより生理が来なくなり(体重減少性無月経)、体重と体脂肪率を増やした結果生理が来ました 他にも生理が来るようにしていた事は下記の記事にまとめているので良かったら見てみてください さてさて、生理が来た当日の体重は44. 8kg(BMI18. 77)。 体脂肪率は18. 1%でした。 生理が止まった先月の体重と体脂肪率の最低値が42. 生理前 体脂肪率増加. 5kg、15. 4%なので、その値からそれぞれ2. 3kg、2. 7%増量させました。 私の体質上生理が来るために必要な体重と体脂肪率は44. 5kg前後、体脂肪率は18%以上なのかなぁと思います。 というか、数年前42kg台だった時がありましてその時は普通に生理が来ていたので、体重というより体脂肪率が重要なのかなぁと。 その当時は体脂肪率は測ってなかったんですが、運動らしい運動をしてなかったので体脂肪率が20%以下って事はないと思います。 なので、ダイエットする際は体脂肪率が18%以下にならないよう気を付けようと思います。 てか、もうそこまで絞る元気ないわ (笑)
いいえ、そんなことはないのよ。 体脂肪率の上手な利用方法をこれから説明するわね。 長い目で見て、移り変わりをチェックする 一日単位だと上下が激しすぎて、よくわからなくなるけど、長い目で見て、体脂肪率がどう変わっていくか見てください。 下記は私の体重と体脂肪率のグラフなんですが、緑色が体脂肪率です。 かなりギザギザで、アップダウンが激しいことがわかると思いますが、赤い矢印が示すように、全体的には右に下がっているのがわかると思います。 グラフにするとわかりやすくていいですね。 毎日同じ時間帯に計測する そして気をつけてほしいのは、体脂肪を率を計測する時は、なるべく毎日同じ状態になるようにすること。 何か食べたり飲んだりしても、すぐに数値が変わるから、朝起きてトイレを済ませたあとがベスト。 何かの事情でそれが無理だとしても、毎日同じ条件で測れるようにすると、移り変わりを見ていくのに誤差が少なくなります。 むくみがあるかチェックできる むくみやすい人は、ぜひ体脂肪率をチェックすることをおすすめします。 むくむと体重が増えるので、体重計に乗って数値が増えるとブルーになりますよね。 でもその時、体脂肪率も一緒に注目して欲しいんです! 《生理前のむくみと体脂肪率》生理前って誰でもむくみから体重増えますよね... - Yahoo!知恵袋. もしも体脂肪率が低くなっていたら、その体重増はただの水分増です! 太ったわけじゃありません。 そう思うと、体重増のブルーも少し軽減されませんか? 私は生理前にむくむので、体重計に乗るのが苦痛でたまりませんでした。 でもこれを知ってから「ただの水分だ」と思うと、気分的にだいぶ楽に感じるようになりました。 筋肉質の女性もぜひ、体脂肪率を測ってほしい 筋肉質の女性も体脂肪率を測ってほしいと思います。 というのも、筋肉は脂肪より重いです。 だから筋肉質の女性は、一般的な女性よりも体重が重くなりがちなんです。 そんな人が体重ばかり見て、一般的に言う「美容体重」を目指すと大変なことに。 すでに減らす脂肪がなくなっているのに、それでも重いからと無理なダイエットをすることになって、体を壊すことになってしまうでしょう。 そういう人が体脂肪率を測ると大抵低いですよ。 私もそのタイプなんですけど、160cm弱で体重は55kgあります。 それって重くない?と思う方もいますよね。 でも体脂肪率は22%しかありません。(標準範囲ですが、若干少なめな数値) 筋肉が重いので55kgもありますけど、もう少し一般的な筋肉のつき方の人だったら、50-52kgくらいに見えるかな、と思います。 体重だけを見ずに、体脂肪率もあわせてチェックして、自分にぴったりの目標を見つけましょうね!
9%ということですが、腕などに血管が浮かんでいるという話から、実際はもっと低いかもしれません。 女性アスリートにはトレーニングやダイエットを頑張りすぎて、疲労骨折を繰り返したり、摂食障害に陥ったり、赤ちゃんが授からなくなるなどして、現役引退後に後悔されている方が少なくなりません。 くるみパン様が理想とする体型に向けて、食事に配慮しつつ運動を頑張っているのはよく分かりますが、運動をするのも健康な心身があってこそです。今はまず、自分自身のため、将来の赤ちゃんのために体調を取り戻すことを最優先してください。 相談者DATA 名前:くるみパン 年齢:23 性別:女性 身長:170 cm 体重:64 kg BMI:22. 15 体脂肪率:14. 9% 職業:会社員 スポーツ、身体活動: 学生時代は特に運動していなかったが、働きだしてからマラソン、ウェイトトレーニング、キックボクシング、フットサル等色々なスポーツに取り組みはじめました 既往歴:特になし 健康状態:不眠がち(途中覚醒してしまいます) 平均食事回数と量: 朝:野菜等を意識してバランスよく。 昼:朝と同じ 夜:朝と同じ。 間食(補食):体脂肪を増やすために3時ころにプロテインとバナナ。夜寝る前にもう1食分食べています。 平均睡眠時間:5~8時間
1 inaken11 回答日時: 2007/04/22 13:16 体脂肪率は、体の電気抵抗を基に類推した数字なので、女性の場合は生理などで体内の状況が変れば、測定値に狂いが生じます。 また、体重が増えれば、割り算の分母が増えることになり、割り算での計算結果は少なくなりますね。 0 この回答へのお礼 ありがとうございます。 やはり女性の場合、体内の変化で数値が変わってしまうのですね…。 日によって体脂肪率も変化が大きい時があるのできになっていました。 お礼日時:2007/04/27 10:11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
「生理中に体重が増えて太ってしまう」と悩んでいませんか? また、生理後の痩せ期に体重が落ちるように、豆乳を飲んだりしていないでしょうか? 生理とダイエットについては、「ホルモンバランスの変化で太りやすい」「豆乳を飲むと痩せやすい」など、いろいろな情報があります。 しかし、 正しい情報はほとんど紹介されていません 。 そのせいで、効果のないダイエットや、逆に太ってしまうような方法を実践してしまうこともあります。 この記事で、生理とダイエットの正しい関係、体重が変動する原因、そして効果的なダイエット方法を紹介します! この記事は、科学的な知見と医師やトレーナーへの指導経験も持つ、Plez(プレズ)のコンサルタントが作成しました。 (ダイエットの結果には個人差があります) 1. 生理前に太る理由 「生理前に体重が1~2kg増えてしまう」というような経験は、よくあるのではないでしょうか? Plez(プレズ) の女性のクライアントさんでも、このような体重の変化が起きることはよくあります。 この原因としては、「ホルモンバランスが変わって代謝が落ちる」「脂肪を溜めこもうとして栄養の吸収がよくなる」など、いろいろな原因が紹介されます。 しかし、 これらは本当の原因ではありません 。 まずは、生理前に体重が増える本当の原因を紹介します。 1. 生理前 体脂肪率 増. 1ホルモンの変化と体脂肪 生理中・前に体重が増える原因としてよく紹介されるのが、「ホルモンバランスの変化によって、脂肪を溜めやすくなる」と言うものです。 「ホルモンバランスの影響」というのはよく言われますが、「実際にどれぐらい影響があるか」ということはほとんど紹介されません。 情報を紹介する方も、具体的な影響を知らずに言っているからです。 確かに、生理前はホルモンなどの影響で基礎代謝が下がります。 個人差も大きいですが、具体的な影響は 1日に100kcal程度 です。 これは、 体脂肪15gぐらいの影響 しかありません。 根拠論文: Impact of the menstrual cycle on determinants of energy balance 確かに、生理中・前は基礎代謝が下がるのですが、影響はかなり小さいのです。 体重が1~2kg増えるのは、ほとんどホルモンバランス以外が原因なのです。 1. 2生理中の食欲・栄養の吸収 「生理中・前は、体が脂肪をためこもうとして、栄養の吸収率が上がる」と言われることもあります。 しかし、脂質・糖質・タンパク質など、 カロリーを持つ栄養素の吸収率は約95% で、普段からほぼ全て吸収しています。 そしてこれが限界なので、期間によって吸収率は変わったりしないのです。 また、生理中・前は食欲が増え、特に甘いものが食べたくなる人も多くいます。 これによって摂取カロリーが増えることもあります。 ただ、摂取カロリーが増えるのも、多くて+200kcalといったところです。 代謝が下がる影響と併せても、 体脂肪50gちょっとの影響しかありません 。 この影響で、体脂肪が数日間で1~2kg増えたりはしないのです。 1.
3体脂肪が増えるペース 体脂肪は1kgで7, 000~7, 500kcal のカロリーを持っています。 体脂肪を1kg増やそうと思ったら、摂取カロリーを消費カロリーより合計7, 000kcal多く摂らないといけません。 生理前の時期には、体重が1日で1kgぐらい増えることもあります。 1日でこれだけ体脂肪を増やそうと思ったら、ステーキ1. 5kgと米10合ぐらいを食べる必要があります。 食べ過ぎてもダイエットを頑張っても、 体脂肪は多くて1日に100g程度しか変わりません 。 短期間で体重が1~2kg動くというのは、 体脂肪以外の要因が大きい のです。 1. 4生理前に体重が増える原因 体脂肪は1日に100g程度しか変わりません。 にもかかわらず、生理前には短期間で1~2kg体重が増えることもあります。 これは、 ほとんどが水分の影響 です。 体脂肪と違い、水分は1日で簡単に1~2kg動きます。 1日に水分を2~4kg摂っていて、食事も約8割が水分です。 食事の前後だけで、体重が1kgぐらい変わることもあります。 水分は、体脂肪よりもはるかに変動しやすいのです。 そして、 生理前は体が水分をため込みやすい 時期です。 その影響で、水分が増えて体重が増加するのです。 参考記事: 生理前に体重が増加して太る、本当の原因&対応策! 1. 女性にとってベストな体脂肪とは？ | TABI LABO. 5体脂肪計の体脂肪率 生理前に体重が増えたときに体脂肪計で測定すると、体脂肪率も増えているかもしれません。 これは、 体脂肪計の誤差 です。 体脂肪計は誤差が大きく、正確な体脂肪率を測れないのです。 体脂肪計は体重以外正確なデータを測定できません。 Plez(プレズ) のダイエット方法では、 体脂肪計は体重計 として使います。 体脂肪は多くても1日に100g程度しか変動しないので、やはり、短期間の体重の変動はほとんどが水分の影響なのです。 参考記事: 体脂肪計・体組成計は使うな!痩せる体脂肪率の使い方 2. 生理中に豆乳を飲む効果 「生理中に豆乳を飲むと、生理後の痩せ期に体重が落ちやすくなる」と言われます。 しかし、豆乳の効果も間違った説明が多く、ほとんどの場合、 ダイエットに逆効果 になってしまいます。 間違った方法を実践してしまわないように、豆乳のダイエット効果と生理後に痩せる理由を紹介します。 2. 1生理中に豆乳を飲む効果 豆乳はダイエットに効果的な食品と言われています。 「豆乳を飲むと、女性ホルモンが増えて痩せやすい」と言われます。 しかし、実際のところ、 豆乳にダイエット効果はありません 。 同じ量の豆乳・牛乳を飲み続けた実際の実験でも、特に体重に変化は出ていません。 根拠論文: Effect of Soymilk Consumption on Waist Circumference and Cardiovascular Risks また、豆乳の持つ植物性タンパク質にも、特にダイエット効果はありません。 根拠論文: Weight gain in college females is not prevented by isoflavone-rich soy protein 豆乳がダイエットに効果的と言うのは都市伝説なのです。 むしろ、 豆乳はダイエットに逆効果 になりかねない食品です。 2.
2効果的なダイエット 体脂肪を落とすのに最も大事なのは、 摂取カロリー<消費カロリー の状態を作ることです。 この状態を作ることで、不足したエネルギーを体脂肪から使って、痩せていくのです。 水分によって体重が増えたとしても、カロリーをコントロールすれば、体脂肪は確実に減っていきます。 水分による体重の変化に惑わされず、しっかり摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることで、体脂肪は減っていきます。 体脂肪が減れば、長期的に見て、体重もしっかり減っていきます。 水分で体重が変化することをあらかじめ分かっていれば、不安になって変にダイエット方法を変えたり、間違った方法を実践することもなくなります。 参考記事: プロも選ぶ!99%痩せる本物のダイエット方法!! 4. 具体的なダイエット方法 それでは、具体的に、どのようにダイエットをすればいいかを紹介していきます。 無理をして、生理中に長時間の運動をする必要はありません。 ダイエットの本質・ポイントが分かっていれば、無理をせず、確実に痩せることが出来ます。 4. 1ダイエットに効果的な食事 摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることが、ダイエットの本質です。 ダイエットに効果的なのは、 低カロリーの食品 です。 ポイントは、 今まで食べていたものを、カロリーが低い物に変える ことです。 例えば、豆乳を1日に3杯飲んでいた場合、それを水・お茶・ブラックコーヒー・ストレートティなどに変えることで、約300kcalカットできます。 そうすれば、1ヶ月で1kg以上体脂肪を落とせます。 他にも、例えばクリームソースパスタをトマトソースに変えるだけで、200~300kcalカットできます。 このようなアイデアを積み重ねることで、1ヶ月で2~3kg体脂肪を落とすことが出来ます。 豆乳を始め、脂肪を燃焼するなどの、痩せる効果がある食べ物はありません。 ポイントは、カロリーを抑えることです。 低カロリーのものに変えれば、食べる量を減らす必要もありません 。 普段選んでいる食品・料理に少し気を付ける ことが、ダイエットのポイントです。 体脂肪は多くても1日に100gぐらいしか減りませんが、これを続ければ、1ヶ月で3kg体脂肪を落とすことが出来ます。 体脂肪が3kg落ちれば、周りの人に「痩せたね」と言ってもらえるぐらい体が変わります。 4. 2ダイエットに運動は不要 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が必須というイメージがあるかもしれません。 しかし、 ダイエットに運動は必要ありません 。 有酸素運動をしなくても、摂取カロリーを抑えれば、体脂肪は落ちていきます。 心肺の活動、体温の生成、立つ・歩くといった日常の活動で、脂肪をエネルギーとして使い、燃焼しています。 日常の生活がいわば有酸素活動なので、運動をしなくてもダイエットは出来るのです。 そして、 運動はかなり効率が悪いダイエット方法 です。 体重50kgの人が運動で体脂肪を1kg落とすには、水泳で50km、ランニングで150km、ウォーキングで300km、自転車で450kmも必要になってしまいます。 これでは、努力をしてもなかなか体が変わらず、モチベーションも落ちてしまいます。 また、生理中で運動をするのがツラい中で、無理して運動をする必要もありません。 運動をするよりも、食事の方が効率的にダイエットを出来ます 。 Plez(プレズ) のクライアントさんも、筋トレ以外運動をしない方が中心ですが、平均して月3kgペースのダイエットに成功されています。 参考記事: 運動のダイエット効果の真相&楽しく痩せる運動方法!