チーズ関連の知識 2020. 09. 28 2016. 05. 04 皆様こんにちは 如何お過ごしでしょうか? リコッタチーズとの違いは？低カロリー＆高タンパク！カッテージチーズ｜まごころケア食. 先日 リコッタチーズ の記事を掲載致しましたが、その記事を書いていて思ったことがありました。 そう言えば、この3つの違いを分かっている方は案外少ないな~と。 『その3つとは、クリームチーズとリコッタチーズそしてカッテージチーズです。』 3種類共、熟成させない点では仲間なのですが少しずつ違うのですね~ 皆様如何でしょうか? その違い、ご存じでしょうか? リコッタの記事 にも書きましたが、チーズを作るには、先ずミルクに酵素等を加えて固体と液体に分離させます。 そして固体(カードと言います)の方を利用してチーズを作るのですが、リコッタは液体(乳清、ホエーと言います)の方を利用して作ります。 ですので リコッタ は、クリームチーズやカッテージチーズとは根本的に違うものになります。 ホエーには、乳糖という成分が流れ出ていますので、ホエーを煮詰めて作る リコッタ に、ほのかに甘い風味があるのはその為です。 カロリーは、カッテージチーズよりは高く、クリームチーズよりは低いです。 『余談ですが…リコッタは、日本では法令上、チーズの扱いにはなりません。』 クリームチーズとカッテージチーズは、前述のように固体(カード)から作ります。 大きく違うのは、やはり乳脂肪分やカロリーですね。 カッテージチーズは脱脂乳から作りますが、クリームチーズは名前の通りクリームを添加して作りますので、風味や口当たり、カロリー等も違ってくるのです。 カロリー以外の栄養価では、ビタミンAの含有量が圧倒的にクリームチーズ方が多いですが、他の栄養価は大きくは差はないようです。 風味は、皆様ご存じのように、カッテージはさっぱりとしていてヘルシーです。逆にクリームチーズは、なめらかでリッチな味わいですよね。 『如何でしょうか? 3種類の大きな違い、ご理解頂けたでしょうか?』 あとは、用途や目的、お好み等に合わせて、是非色々使い分けて下さいね。 ところで、再度余談ですが…カッテージチーズの原産国はオランダです。 皆様はご存じでしたか?私は日本だと勘違いしていました!失礼致しました! !
8g (お好みで最後に入れる) -作り方- 1.はじめに、チーズを濾すための道具を準備をしておきます。 ※前述のカッテージの場合と同じ。 2.鍋にホエイと牛乳を入れ、中火にかけます。 3.鍋が温まってくると白い塊が出来てきて、半透明な水分(ホエイ)と分離した状態になってきます。 ※ヨーグルトのホエイも酸性なので、牛乳のたんぱく質が凝固して分離します。 しかし、使用するホエイの種類(ヨーグルトの種類)によっては、分離し易い場合と、分離し難い場合があります。 当然、酸っぱいヨーグルトから出来たホエイのほうが分離し易いでしょう。 もし分離し難いならば、クエン酸を0. 5gほど(小さじ1/4ほど)加えます。 4.そして、ゆっくりとかき混ぜながら、鍋の中が沸々としてきたら(60~80℃程になったら)火を止めて、5分ほど置きます。 このあとは、前述のカッテージチーズの場合と同じように、準備した道具で濾してゆきます。 さらに、あとの作業も同じように進めていくと完成です。 そして、前述のカッテージチーズとの味の違いですが、 食感は同じ、味も…。 つまり、ほぼ同じものです。 作り方がほぼ同じなので、とうぜんといえばとうぜんなのですが…。 しかし、こちらのほうが、少し乳酸菌の発酵感が加わるので、多少チーズっぽい味にはなります(とくに塩を加えた場合)。 このチーズの呼び方を、リコッタチーズ風というのが正しいのかどうかは分かりませんが。 とにかく、薄ーくヨーグルトのさわやかな風味がするフレッシュチーズです。 なお、このレシピの場合、材料である最初の水切りヨーグルトのホエイに、牛乳から出てくるホエイがプラスされ、増量して帰ってきますのでご覚悟を。 そして、以上のチーズを頂く時は、 そのまま頂いても美味しいのですが、パンにのせても、フルーツに添えても、パスタにあえても楽しめます。 その他にも、スイーツ系でも食事系でも、アレンジ次第で色々と楽しめます。 ↓参照 リコッタなどのフレッシュチーズを使ったアレンジレシピ 投稿ナビゲーション
そんなときに代用できるものがある? リコッタチーズを食べたいけど、売ってなかったという こともあるかもしれませんね。 そんなときは、代用できるものがあります!
補完食で大切にしていることのひとつ。 それは、「少ない量でいかに栄養をとるか」です。 WHOのガイドライン によると、 赤ちゃんの胃の容量は約200mlのため、 お粥やスープなど、水分の多いメニューでは栄養を摂るのに効率が悪いと言われています。 ということは、牛乳の栄養素が濃縮されたチーズはきっと赤ちゃんにも良いはず! と思い、作ってみました。 家庭でも簡単に本物に近いものが作れる、カッテージチーズとリコッタチーズ。 (以下、チーズの製法と栄養素について長ーい話になるので、レシピを見たい方はすっ飛ばしてください。) 今回作ったのは、カッテージチーズとリコッタチーズ。 この2つは混同されがちですが、全く違うものです。 正しくは以下の通り。(初めて知った) ◆カッテージチーズ: 脱脂乳(生乳から乳脂肪分を取り除いたもの)と乳酸菌を発酵させることでカゼイン(たんぱく質)を固めて作るチーズ。 ◆リコッタチーズ: 乳清を煮詰めることでホエイ(たんぱく質)を固めて作るチーズ。 どちらもたんぱく質を固めて作るものですが、原材料と製法が異なるのですね。 よくよく考えると、 カッテージチーズを作ると液体になって余るのが乳清で、 その余った乳清を煮詰めるとリコッタチーズになる! リコッタ | チーズの名称 | チーズ辞典 | チーズクラブ | 雪印メグミルク株式会社. んですね。理論的には。 もともとはリコッタチーズのリコッタとは、「再び(ri)煮た(cotta)」という意味で、チーズを作るときにできた副産物(乳清)を再利用して作ったものだし。 だがしかし! なんと、本場のリコッタチーズでも乳清だけではなく、生乳も加えるそうです。(これも初めて知ってショックを受けた) 実際に生乳を加えている動画は こちら 。 というわけで、私も堂々と入れましたよ、牛乳!笑 さて、もうひとつ、栄養素の話を。 今回は、牛乳→カッテージチーズ→余った乳清(+牛乳)でリコッタチーズ、の段取りで作りましたが、この3つの栄養素の変遷を見てみます。 まず、たんぱく質の視点から見るとこうなります。 ◆牛乳には約3%のたんぱく質(主にカゼインとホエイ)が含まれている。 ◆カッテージチーズはカゼインが凝固したもの。たんぱく質含有率は約13%。ホエイは液体になって排出される。 ◆リコッタチーズはホエイが凝固したもの。たんぱく質含有率は約8%。 参考:世界チーズ商会株式会社「 チーズと健康 」 同じたんぱく質でも、カッテージチーズとリコッタチーズでは種類が違うことが分かりました!
リコッタチーズはどんなチーズか知っていますか?今回は、リコッタチーズの〈カロリー・栄養価・味・作り方〉など、カッテージチーズで代用できるか違いを比較しながら紹介します。リコッタチーズの食べ方・活用レシピや保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。 リコッタチーズとは?
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